湯たんぽのすすめ

今週のお題「防寒」 寒くなってきました、フランスです。 寒いの苦手なんです。 お風呂に肩までつかってあったまってから眠りにつきたい・・・・ でも お風呂自体がない・・・・ 840225.hatenablog.com そこで 寒くなると活躍するのが湯たんぽ！ 自然療法でも 湯たんぽを使っての温熱療法があります。 寒さ対策に数年前から使っているのですが 療法として確立されていることはしらなかったです。 冷え症の方には勿論 特に湯たんぽは疲れた肝臓の機能を高めるのにおすすめ。 肝臓のある右脇腹に湯たんぽを30−45分載せるだけ。 食事のあとが さらに効果的です。 湯たんぽの熱が 肝臓の血行を促進して…

Fenouil

野菜 好きです。 先日 娘と好きな野菜ベスト3は何？という話をしていて うーむ 好きな野菜がありすぎて決められない・・・・・。 上位3位には（果物なんだけど） アボカドは入れたい、ねぎ、アスパラガス、レタス、絹さや、白菜・・・・どう考えても 3つだけというのは難しい。優柔不断だし。その中で Fenouil、フィンネルもかなり捨てがたい。 フィンネル（ウイキョウ 茴香）ってご存知ですか？ 私フィンネルって 日本では食べたことはなかったんです。 八角（スターアニス）の香りがするんですが アニスがあんまり好きではなくフランスでよくapéritifに飲まれている pastis も苦手です。 でも フィ…

デトックス

Bonjour !! 今年は （花梨じゃなかった） マルメロが 豊作です ！！ 季節の作業に追われています！！ 840225.hatenablog.com 研修の復習中です。 自然療法のなかで よく使われる療法が デトックスです。 日本でも この言葉は最近よく使われているので お馴染みですよね。 健康のバランスを保つため まず 第一なのは 毒素を体に入れないこと！ だから 良い質の食べ物を取り入れたり、いい空気を吸ったり 良い質の水を適量飲む だり。 でも 毒素を一切断ち切る生活は難しいので デトックスを意識することが 自然療法では大切になってきます。 私たちの体は 元々 自己治癒できる力が備…