鍼治療のおかげで、こわばりや突っぱりがほぼ消失して三日ほど経ちます。 久しぶりに御朱印を頂きに、元相棒と4度目の高野山(^_^;) もう街並みも見慣れています笑 とりのこしてる西国愛染、薬師、新西国の御朱印周りに励みました。知らない間に駐車場が有料になってました…。 紅葉に...
鍼治療のおかげで、こわばりや突っぱりがほぼ消失して三日ほど経ちます。 久しぶりに御朱印を頂きに、元相棒と4度目の高野山(^_^;) もう街並みも見慣れています笑 とりのこしてる西国愛染、薬師、新西国の御朱印周りに励みました。知らない間に駐車場が有料になってました…。 紅葉に...
身体の症状がやまないので、薬を飲み続けるのも嫌なので、ふと、鍼治療を思い出し、昔、行ったことのある鍼治療院へまた通い始めました。 鍼と言っても、整骨院とかでやる鍼ではないのです。舌と脈を診るのは当然なんですが、そこの鍼はまた別の鍼灸院とは少し違ったのです。 久しぶりかつ、初...
最近、痛みがひどい。 両手首の痛みから肩まで広がり、なんなら足首も股関節も痛い。ロキソニン飲んでもその場しのぎ。 ボルタレンに頼る。 身体壊しそう。いや、もう壊れ始めてるのかもしれない。寝てても痛い。 仕事から帰るとぐったりする。 携帯握るのもだるい。ずっと、薬漬けなのかな...
少し落ち着いたので。 書くべきか悩んだけれど記します。 日にちは結構たっています。 私の年代で親と別居されてる方は、どれくらいの頻度で連絡をとっているのでしょう？ 実は親が詐欺の被害に遭いました。 認知症もなく、足腰もわりとしっかりしている親。テレビの詐欺あるあるのドラマを...
膠原病の一種、混合性結合組織病の定番症状の1つ、関節の腫れ、疼痛。 仕事復帰してからずっと、痛みの増強と転々と増える傷む場所に悩んでました。 テーピングもかかせなくて。ロキソニンも効かなくて。ボルタレンで少しラクになってきたけど、頓服のボルタレンがきれそうだったので、内科を...
あー、関節周囲が痛い。左足首から左手首に飛び火し、右足首から右手首まで痛みだす。 混合性結合組織病の症状である手背、関節周りの腫脹が酷い。 湿布やらロキソニン、テーピングしても、無意味。昨日からボルタレン内服で少し痛みがマシなくらい。 分かりにくいけど手背も指もムクムク。手...
身体の調子は良くないけど（膠原病の関節痛）元相棒と久しぶりに寺巡りしてきました。 目的地は西国薬師49霊場、奈良の霊山寺。 あいにくの曇り空は、我々の定番となりつつある。雨が降らないだけよしとする。 幸せを呼ぶ鐘をつく。動画を撮り合うのも定番だ。 思ったより大きい。いい空気...
誕生日近くに、元相棒と久しぶりに御朱印旅に行ってました。場所はまた今度…なんですけど。いつもの焼肉をご馳走になりました。 そして、「ケーキも買ってほしいなぁ」とお願いすると買っていただけました笑 そしたら「これ、誕生日プレゼントに。いる？」と渡されたのが、 彼が満願した納経...
先日、定期の膠原病内科受診がありました。 少し炎症が前より強いし、肝臓の数値が倍増していて、来月お腹の検査をする事になりました。 この予約受診、朝の9時に採血にいって、一旦帰宅して、昼の2時50分に待合室に待機して、呼ばれたのは夕方5時でした。 予約は3時だったんですけど。...
昨日は実家へ行くので張り切って頑張って朝からゴハン作り。 シラスと舞茸の炊き込みご飯を炊きました。 それから。。 手つかずにいたさつま芋で、鶏むね肉と甘辛煮を作りました。 母親に届けようっ！としていたのに…。 全然動けてないから、実家まで電動チャリで行く！と思い立ち、外の気...
昼夜逆転の毎日だけど、昨日は朝8時半に起きてダラダラして、昼の2時に重い腰をあげてドライブに行ってきました。 太陽の光を浴びないとまた、昼寝して夜通し起きてしまいそうだったので。 久々に高速に乗ってみたけど、初めて一人で乗るラインで途中から冷や汗が。。 中途半端な高所恐怖症...
仕事しないとね、生活のリズムが崩れる。。 毎回、違う意味で体調悪くなります。 子供がいたり、何か義務的なことがあればいいんだろうけど。気づくと寝ちゃうし食べちゃうし。体にも良くないしろくなことない。 久しぶりに作り置きをタッパに作っていく。 小松菜が安かったから炒め煮と、中...
すっきりしないわ。まだ日中は暑いので、よなよな自転車散歩。 初めてくる神社。名前が読めない…。 「早く元気になりますように」 最近毎朝ストレッチしてます。時間があるので30分くらい。こないだ最後のリハビリに行ったら「いい感じだね前より」と。 ストレッチのせいかな？と聞いたら...
体調を悪くしてから、どうしても耐えきれずに先週末の土曜、リラクゼーションのマッサージへ行きました。日曜に友人と岸和田だんじり祭を観に行く予定だったので。 案の定、揉み返しで頭痛。薬を飲んでいざ祭を観に行きました。 半日だったけど十分楽しめました。しかしまた翌日凄まじい筋肉痛...
動けないや。今朝起きてから放心。 朝10時になる。頭痛、吐き気。関節痛。 ゆっくり起きて、お昼から気合い入れて自転車にのる。途中ダウンして、スーパーの椅子の休憩。袋小路に迷って疲れました…。 日頃動いてないせいか、汗の量も半端なくTシャツの色も変わります。 帰宅して、あずき...
一昨日は夕方、ジムに行きまして、そのあと買い物へ行き、昨日は筋肉痛でゴロゴロしたあと、また日中、暑い日差しを浴びながら自転車で労災の手続きに走りました。 帰宅して色々、食事を作りおきしよう！と作って少し居眠りしたら、生理が来てるのに気づきました。いや…まだ早すぎるだろ！とテ...
昨日は岸和田だんじり祭の試験曳きでした。 今月からずっと、行くかいかまいか悩んでいました。本番見に行くしなぁ…と。 でも、自分の今の体力も知りたかったし、試験曳きの方が人も少ないしなぁと、さんざん迷ったけど、昨年一緒に見た同僚とともに観覧してきました。 本番と違って駅周りの...
昨夜、散歩して深夜1時、布団入りました。 エアコンタイマー1時間だけつけました。 いらないかなーと思いつつ、すっと寝入りたくて。そしたら、「あ！おかしい。涼しい…寒いか…」とブルブル震えて「ヤバい」と飛び起きました。「レイノーでるでる！」と夜な夜なカーボンヒーターを出しまし...
どうしても昼夜逆転が、直りません。 朝七時半に置きても動けず、気合い入れて動いたら夕方にへばって寝落ち。 そしてまた深夜眠れない状況の繰り返し。 調子に乗ってまだ暑い日中に自転車を漕いでから、夕方寝るクセが…。 そんなわけで今夜も夜な夜なサイクリング。いつもなら、こんな時間...
今月に入って昼寝を止めて苦笑（当たり前） 生活を整えつつ、体力づくりを始めてます。 徐々に予定も入れて（なるべく昼間）先ずは今週の目標は座ってる時間を減らし、家事や掃除に勤しみ、ウォーキングも増やしていく 普通の人の当たり前が出来てないので、やるのです。先日はジムでストレッ...
台風、やっぱり当たるではないか…。 今朝の予報を見て思いました。 しかも強くなってるじゃないか。 昨日、大丈夫かも…なんて思いは吹き飛びました。昨日は昼からモバイルバッテリーやインスタント食品、菓子パンの購入に行きました。停電したらしのぐため。 でも、台風がまた遅れるので、...
自転車に乗ろう！と今朝、自転車に跨ったら前輪がペシャンコ…。空気を入れてもシューッと音が漏れてまたペシャンコ。 完全にアウトだわ…と修理屋さんが開いてるか見たら閉業してました…。 おじいちゃんだったもの。。高齢化の象徴。 別店舗も同様。 近所に出張修理あるから電話したら10...
台風の進路がコロコロ変わって「どこ行くの？」とばかり気になってた昨日。 実家に行って台風に備えて、家の周りを片付けていました。久しぶりに母と夕飯を食べました。こりずにまた、ひじきご飯とカボチャ煮、野菜の金平を作って行ったら喜んでましたね。うん、休みの間にしかできません。 夜...
どうして体重減らないのかな。 活動量低くとも、カロリーセーブできてるのに。なんなら動き始めたのに。 カロリーセーブしすぎか、血圧高いからとか？排便足りないとか？ 昨日は、朝からストレッチや軽い運動を1時間。夜もストレッチ20分とウォーキングを30分したけど。。 昨日の昼ご飯...
ずっと血圧が高いとか、気にしたことなかったです。しかし、リハビリの前の測定で「高っ！！」と思ってから、気になって測り始めたら、全く標準になりません。 上140〜150で下85〜92です。怖い。。普段より上下共、20〜30高い。 気にせずにいられない。食事も割と気をつけてるし...
一昨日は満月だったとか。昨日もまだパワーあるのでは？とお月さまを探したら。 月が近い。大きい。 パワーッ！！中山きんに君風に心で叫びました笑。でもすごく体調悪くて。 下痢、肩こり、胸焼けが酷くて最悪でした。 これはいかんと、ストレッチすること45分。23時半に布団に入り爆睡...
今日は朝は7時半に起床できたけれど、やることリストはできませんでした。 だって…労災関係の書類や確認が面倒すぎて。 電話するのも気が引ける（言い訳） あっという間に昼前になり、リハビリへ。 まぁ雑談するくらいですけどね。リハビリするとこないのかね。診察受けないと弾性包帯とっ...
今朝、起きたら何とか杖を使わずに歩けるようだ。良くなってきてるのを感じました。 朝から歯医者に行って、昼からやるべき事をやる。睡魔に耐えました…。 昨夜の夜ゴハンは豆腐とワカメの味噌汁と、ひじきと鶏むね肉の炊き込みご飯。 母にかぼちゃ煮や、かぼちゃサラダも一緒に届けたら喜ん...
杖は必要ない生活になった。 しっかり歩けないし、元気な方の足もパンパンですけどね。おかげで退屈。 だから、TikTokのライブ配信を見るようになりました。ユーチューブ以外興味のなかった私が苦笑 きっかけはポイント稼ぎや暇つぶしでした。 しかしダイエットを検索してたら、リアル...
毎日の運勢とか調べないけど。 若い頃は占いとかしてもらったかぁ。 当たる！と思ったのは今はお亡くなりなったようだけど、有名な易占いの人と、たまたまやってもらったタロットの人。 今年は年始から体調不良で、3月にダウンして4月半ばに復帰して、6月に歯医者？そして8月にまた今回の...
退屈すぎて。（幸せな悩み？？） 一人で過ごすのは平気だけど、退屈すぎて食欲がね…口が淋しくなります…。 今日は診断書をもらいに整形外科へ行ってきました。昼夜逆転してるので起きたら9時。 ダメダメです。 今日もロキソニンを処方されました。 「我慢してあまり飲まないようにしてる...
昨日、肉離れを起こしてから初めてのリハビリに行きました。緊張したけど、年配のリハビリ部長さんに施術してもらいました。 痛いけど、地面に足がちゃんと着くようになりました。テーピングや松葉杖歩行にもアドバイスしてもらい、尚且つ、自宅でできるストレッチも教えてもらったので、続けて...
松葉杖の使い方を調べ、片手だけ松葉杖を使ってる。じゃないと、物が運べない。 そうこうしてたら… 生卵を落としました…(T_T) せっかくドライシートで掃除したゴミ集めて後だったのに。悔しいです(ᗒᗩᗕ) 結局、冷蔵庫下まで拭くハメに。。卵の殻が絨毯の所まで飛んでま...
療養生活を始めたら案の定、また睡眠サイクルが狂ってきました。 昨日は、お昼から墓参りに行きました。 本当はパスする予定でしたが、年老いた母の願いですからね。頑張りました。 父がなくなった当初は月に2回くらい花を手向けに来てました。夏は毎週来てました、花がすぐ枯れるので。倒れ...
肉離れを起こして、松葉杖生活を送り3日目です。不自由…に尽きます苦笑。 でもアキレス腱に異常なく、本日MRIを撮ってもらえたのも不幸中の幸いです。 昨夜は試行錯誤してシャワーすることができました(•‿•)サッパリしました〜 今朝、元相棒が仕事帰りに「デラウェアもうた...
昨日、整形外科のCTで下腿三頭筋からの出血が認められ、肉離れとの診断を受けました。 MRIをとらないと程度は分からないと…。 言えるのは1ヶ月以上はかかるでしょう…ってことです。整形外科って本当に混みんですよね。仕事後に飛び込んだので、約束の時間に間に合いませんでしたが最終...
昨日はジムへ行って、筋トレも楽しくていい感じに仕上がって、来月から本格的に深夜勤務する予定でした。 そしたら夕方また、肉離れを起こしてしまいました(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T)(T_T) 昨日の休日の内容をブログに書き留めていたのに突如襲った怪...
昨日は職場に家の温度計を持っていきました。 玄関、車、部屋と移動させるたびに温度が変化しまして、「あー、まともなのか」と納得しました。昨夜の夕飯は↓ 冷凍そばと豚こまの残りと玉ねぎで、カレーそば。玉ねぎも高くてケチケチ使う苦笑 今月、イオンのアプリを入手しました。 ネットス...
昔から暑がりだったけど、何故か腕にあせをかかない子だった。ただ全ての汗腺が背中にあると言っていいほど、背汗が酷い。 更年期に入ってから顔から汗が落ちるのはジムのみ。しかも額から。 病気のせいか更年期のせいか、仕事中も1人汗だくで、室温が24度になろうが暑い。 車のエアコンも...
シフトを見て連休がないので、引きこもりを決意した8月。 休みの今日は家から一歩もでてません。なんなら1000歩も歩いてない苦笑 昨日の夜からいかに自堕落して過ごそうか考えていました。ただ、1時間だけ仕事に時間を使うノルマはあったのだけど。。 イオンの配達割引クーポンでネット...
一昨日は朝から洗濯を済ませて、車の定期点検に行ったら午前中が終わりました。 帰り道、郵便局で不在荷物を引き取って、近所のスーパーで買い物をして帰宅。 遅めの昼ごはんを食べたあと、エアコンを入れてウトウト。 夕方目覚め、慌ててお弁当作りや、残った家事をする、なんてことない休日...
なんでこんな結果になるのだろう。 なんで月末になると財布の紐が緩むのだろう 五月病ならぬ月末病…。 車の定期点検の待ち時間にゆるりと家計簿の結果を書いてます。 7月は総支出約194000円…なぜなぜ。 固定 家賃駐車代 54000円 車（リース、保険、ガソリン）代 ...
昨日は定期受診のため、仕事は休みをとっていました。朝から、翌日からの仕事の弁当の作り置きや夕飯の準備、洗濯をすませてジムへ行きました。 汗だくで汚い顔さらしてました（汗）ジム終わりで病院に採血だけとりに行きました。 大きな病院だから診察の2時間以上前に採血しなきゃいかない...
昨日、職場へ持っていくお弁当を作っていたらいきなり、シンクの扉とれました。。 え？と確認したら、ネジがとれてて。 はめようにもハマらない。。仕方なく管理会社を呼んだら「これは自費になるんです」と。 え？賃貸なのに自費なの？…この思考はおかしいのだろうか。管理会社の兄さんがと...
7月も残りわずか。まだ家計簿記録は頑張れています。いつも終盤になると気が緩んでしまう。 今月の嫌な出費は医療費10000と少々。美容室、被服費が突発であったくらいで、あとはジム代が高いだけ。他はすごく頑張れてる。 ※諦めるな私。 被服と言ってもユニクロで買ったTシャツだけで...
技能実習生から正社員になった彼女。 ちょっと喜ぶプレゼントをしたら、お返しにといただきました。 梅酢？なにこれ？と聞くと「水で薄めて飲んでください。少し濃いです。梅はそのまま食べます」なんて説明をうける。 紫蘇ドリンクは飲んだことあるけど。 恐る恐る自宅で飲んだら、これは美...
昨日の1日はというと。 連休で早起きしたものの、すぐゴロンとしちゃう私。用事がないとこうなる。身体を休めるためにあえて、ゆっくりとやることリストをしようと決めていた。 熱中症予防の為、あえてエアコンもつけている日々。気になるのはジムからのふくらはぎの筋肉痛がまだ残っているこ...
昨夜もキレイなお月さまでした。 実家近くの空。 月が大きくて周りが月明かりで明るく見えました。昨日、当選した宮崎辛麺を作りました 美味しい辛味で汗をかきながら食べました 夜に外へでる用事がありましたら、腹痛がしまして。お腹スッキリ！と思ったら、自宅へ帰るまでにさしこんできま...
昨日は満月だったのですね 信号の左上が満月です。信号待ちで撮影しまさた。美しすぎて…。昨夜の満月はお月さまの位置がとても低い時？に見えて大きくて、こんなにキレイな満月をマジマジ見れて嬉しかったです。帰宅した家からは見えませんでした（残念） 昨夜は暑くて日が落ちてからスーパー...
健康診断がありまして、視力検査した時の話です。私は運転時しか眼鏡はかけません。 仕事中は差し支えない…自分では思ってます。 裸眼で検査したら、案の定見えない。 検査士さん？が「え？」と驚く。 「なんか汚れてませんか？」と聞くとレンズを確認され「きれいですよ。乱視あるのではな...
ポイ活もどきに励んでる私。 家の暇な時間に地味に活動してたら、ラーメン当たりました。 これが3つ。お金とられない？と思ったけど、本当に無料でした。くじ運あったなぁ しかも、ネットのくじ引き苦笑 これからも地味にポイ活、くじ引き頑張ろう 食費に助かるわ。。ありがたや〜
昨日は仕事終わりで実家に立ち寄りました。 予定より遅い帰宅だったので、予定を立て直し、早寝しよう！と、とっとと寝ました。 いつも休日前は夜更かしするのだけど、早起きして動けばなんとかなる！とね。 なので今朝は久しぶりにいつもの神社へ参拝に行きました。 久しぶりの快晴！参拝し...
ここ1週間ほど、鼻と目の痒みが酷くて、どーにかならんかと思って、鼻うがいや目を洗うなどしてたけど、日曜の朝に痒くてたまらずゴシゴシしたら、瞼が腫れて両目が充血してしまいました。目もゴロゴロして。 これはやばいぞ…と。 そう言えば昨年の夏も眼科に行った記憶があり、ジムの帰りに...
先日、泌尿器科へ行きましたら、「本日の外来診療終了」の文字。 インターホン越しに聞きましたら「本日は都合により」の返答でして。 そして改めて受診いたしました。久しぶりだったので「尿を貯めていく」のを忘れてました(^_^;) 相変わらず忙しそうな先生、その日は看護師さんがいま...
最近、ひきこもりがち。 怒涛の4連勤が終わった。体力と思考力の消耗が著しい。つまらない1日ルーティンなんぞ書いてみようと思いました。振り返るためにも。。 朝は睡眠アプリで質を測って置きます。 とある日の素晴らしい睡眠記録。死んだように寝てる…と勝手に解釈してる苦笑 起きたら...
昨日の休日は、昼過ぎまでエアコンをつけず、13時前にエアコンを入れてお弁当を作りました。 エアコン入れて30分たたずに室温は4度さがり、27度と快適。お弁当やら調理をすると腐らせたくないので、それだけのためにエアコン入れました。別になくても良かった。なんならエントランスは、...
朝9時の室温は30.5度。今日の休日も夕方まで外へ出ないと決めている。昨日の休みも日没後に買い物へ。 ヤマザキの薄皮シリーズ↑カスタードとアンコ、ピーナッツしか知らなかったけど、塩キャラメルやら、たまごや、ハンバーグ＆ケチャップとかでてる。へぇー。。期間限定かしら。子どもウ...
7月分の電気代2700円未満でした。 思ったより高い…。 うちのエアコン、2023年度製のおニュー（死語）になったのだけど、節電して使うならやっぱり「自動運転」なんだと思う。 空気清浄機能（ストリーマ）もついてるから、なんとなく一緒に稼働してるけど、ストリーマしない方が安い...
こりずにリバウンドしてしまっていた私。 体調良ければそれでいい…と開き直っていました。 しかし、このだひ会社の制服が変わるとのお達しがありました。 いいんだけどね、サイズがね。まぁ、入るサイズを選ぶか、余裕あるサイズを選ぶか悩んだワケです。 「ダイエットのきっかけよ！！」と...
7月に入って節約を更に意識する。 急に暑さを感じる。今年一番の暑さらしい。 おやすみだけど、いつもと同じ時間に起きて買い物へ行く。悩みに悩んで近場のスーパーへ。思ったよりお得な買い物ができて、テンションもあがる。 チラシにはなかったけど、キャベツ100円。アスパラも100円...
今月の出費は18万でした。最後の最後で緩みました。ダメなやつですよ、本当に。 ※適当に端数は処理してます↓ 家賃駐車場で54000円 光熱費8400円 医療費9000円 車ローン20000円 食費27500円（内お菓子4060円） 携帯、ネット代（母親分込）12200円 ガ...
昨夜は実家に寄りまして、母と二人で美味しい鰻重を食べました（ごちそうさま） ①お金のこと。元相棒からライン。「携帯を買い替えたら、ティックトックライトのログインを間違えてポイントが消えた」と。 新しい携帯に色々移行したり、設定する最中に何か間違えた様子。貯めた5000円分ほ...
昨日は仕事はおやすみ。元相棒の誕生日も近かったので、お土産を頂きがてら、立ち寄ってもらうのに、アイスクリームを用意しておりました。小一時間、愚痴りあったとこで 高知のアイス。芋けんぴ味とミレービスケット味。 芋けんぴアイスはクリームも芋けんぴ味。 ミレーの方はクリームはミル...
寝起きが辛い。体が重い。 最近、仕事は落ち着いてるんだけど。 これは食事の野菜不足と糖質過多、便秘、運動不足とストレスな気がする。 このところ毎日、睡眠アプリを使用していますが、深い睡眠が増えて良く眠れてるはずなのに！と思っていたら、こんな図を見つけましたよ。 ただ深く眠れ...
プロテインの粉末を買いました。 懲りないですね笑 以前はずっと市販のドリンクタイプのプロテインを飲んでいたんだけど、気に入った商品は販売中止になってしまう。 飲めるプロテインって、限られてます。 試しで買っても「おえーーー」みたいな… でもタンパク質を摂るのは面倒だし、糖質...
もしも外人さんに、道で声をかけられたら… 少しくらい片言で伝わると思ってましたね ノースピーク イングリッシュ ！ 地図でも見たら、ディス ストリート ストレート！ゴー！ライト ポリスマン…くらいの。。 今日、技能実習生たちと話していたとき、「ティックトックの流行ダンスわか...
先日、元相棒と新西国霊場である鞍馬寺と、すぐそばにある貴船神社へ行ってきました。 初めに貴船へ行きました。 貴船界隈は川床料理、旅館でとても雰囲気がありました。川床料理ってお高いんですね。想像以上でした。 本宮を参拝してから奥宮まで。川床にカフェもあり、記念にお茶をすること...
昨日、実家の母の元へ行き、お墓参りをしてきました。母と父が昔マクドナルドを共に食べたのを懐かしんで（父の日）、食べる？となったものの、ケンタッキーにしよう！と急遽ケンタッキーへ。 よせばいいのに、朝からゆで卵とヨーグルトとしか食べてなくて、私はオリジナルチキン2つとコールス...
先日、身体が辛くて「ダメだダメだ」と思いながら昼寝してしまいました。しかも2時間です…。昼寝しても寝れるモン!!って思ってしまってましてね。 ちょうど睡眠の質を知りたいなぁって思っていた頃で、アプリをダウンロードしていたので早速試した日でした。 昼寝のせいか余り眠れなくて…...
膠原病の定期検診がありました。 毎回、食事は食べていいけど、診察の2時間前には採血をとらないといけない。 これが面倒で仕方ない。朝から採血だけ終わらせて、買い物して一旦帰宅。 洗濯してお米たいて…お昼食べてまた病院へ。予約時間なんてないようなもの苦笑 咳き込みながらの待合室...
上咽頭炎治療中。 先日、耳鼻科の先生に、薬より大切なのが鼻うがい！と熱弁されました。炎症起きてるし1日2回、3回はしてほしいと、普段も1日1回はしてほしいと。 傷を治すには傷口を清潔にする、そこに薬を塗る…そういう感じかな？ 耳鼻科受診中に先生に言われて、「へぇー」くらいに...
一昨日の夜に咳が酷くなってきました。 喉が痛いと言うより乾燥してるみたいな。 ステロイド吸入しても喉？のガサガサ感は消えず。咳は治まり眠れたけど、喉が苦しくて3度も目が開きました。咳こみ過ぎでみぞおちがキリキリ痛みました。 朝には声が明石家さんまさんになってました ヤバいな...
最近、節約が楽しいんですよね。 楽しめるって幸せですよね。 アンケートやティックトックの地味なポイ活はもちろん、電子マネーも何個か使って、現金は使うこと減ったけど、まだやりたい節約はあります。 1円単位からの小さな節約で、ちりもつもればってやつです。忘れてた電力会社のポイ活...
アラフィフで独身、節約倹約しながら日々過ごしてますが、見る人によれば切迫感はないかもしれません。 パーソナルジムに行ってる時点でね…。でも体力をつけて身体管理をするため。 また膠原病が出てきて、動けなくて仕事休んで自炊できずにUber Eatsして、医療費払ってなんて生活は...
先日の続きです。 夜は爆食。同じテーマパーク内で博多ラーメンを食べました。高菜入り。 友と唐揚げを半分こしました。 満腹笑。周りはわんこ連れ多かったですね。食べてるときには出会わなかったけど。 全店舗電子マネー、クレジット決済だったのですが、使える電子マネーが店舗ごとに違う...
やっと連休だったので、元同僚と会いました。連休がないと表へ出る気力がわきません。少し頭痛があったものの、ワクワクが勝ちましたね。 車をだして行ってきました。 口コミを見て「空いてるだろう」とたかをくくっていたら「満車」の案内表示。近隣の駐車場を探して中に入ったら、思っていた...
5月の家計簿が出来上がりました。 先月は予定外の出費や、支払いがあり、驚きの数字の家計簿でした。 家賃＋駐車場で54000円 光熱費9000円 車（保険含）20000円 お小遣い2000円 雑費 2000円 通信費（ネット、母と私の携帯代）12300円 日用品2000円 税...
昨日の朝、肘から手先に違和感がありました 「やだな、この感じ…」 膠原病の症状に似てました。ヘルペスが出る前の予兆はわかるけど、膠原病に関してはまだ、確固たる予兆がわかりません。 浮腫んでるか分からない。太ってるせいで判断つかない。中途半端な手よ。。 すごく酷ければ「来たぞ...
私の家計簿は1日開始の末締めです。 もうすぐ5月の家計簿が仕上がります。 今現在の見立てだと、21万円を超えるでしょう。深夜勤務してればマイナスになってない金額。（貧乏アラフィフです） しかしながら病気で普通勤務しかしてない私は手取りを超えてしまう金額です。 でも、今月は賃...
ご飯が美味しくて仕方ありません。 健康な証拠？いえいえ、病気の頃から変わりません(^_^;) パーソナルに通い始めた時より、お腹出てるという希少な女。あっ、でもこれ食後ですから！苦笑 下から撮影すると現実が映るわ… 昨日、パーソナルに一週間ぶりに行きました。すっごくいい天気...
昨日は友達が近くに来る予定だったので、用事の合間にランチをしました。 鶏天おろしそば。セットにすれば良かった。想像以上に、そばが少なくて「そば2倍！」と言いたくなりました。 こんなに細麺のそば見たことなかったわ… でも、美味しかったです。 このあとミスドでお茶しました笑 ア...
昨夜はフラワームーンという満月の日だったようだ。はりきって22時53分に満月パワーをあやかろう！と月を探すも…見当たらず よぉし、玄関方面だ！と、人目をはばかって部屋着でうろつくおばさん笑 見つけた瞬間、雲にかかる。 どんどん雲が忍び寄る。 もう待てない。むしろ見れるのなん...
おやすみの日に残ってた胡瓜で定番の酢の物 そしてまた4日間食べなきゃいけなそうな量の肉じゃが。 小さなじゃがいもだったのに…。 こんなに大量になりました。 その日の夜ごはん。 からの、今夜の夜ごはん。 味噌汁が増えました。仕事終で作りました。 人参と玉ねぎと豆腐の味噌汁。 ...
先日、仕事終わりで泌尿器科を受診。内服中の過活動膀胱のおくすり「べオーバ」をまた処方して頂きました。 かかりつけの処方薬局では膀胱の働きを整えるうんぬんのコメントが書いてあったのだけど（おくすり手帳にはるシール）、今回お初のドラッグストア併設の処方薬局には「尿失禁の治療うん...
仕事終わり、今夜の夜ゴハン。 昨日と変わらず…。でも、酢の物大好き。 うどん鉢に入れて食べたい…笑 鶏むね肉も久々に食べると美味しい。また作りそう…。。 腹ごしらえしたあとは、漫画を読む。 こないだ、鬼滅の刃のアニメが始まるよーと元相棒に聞き、読みたいなぁと思いながらも行動...
昨日、ジムで身体のメンテをしたせいか、目覚めると上半身から股関節まで筋肉痛に襲われていました。 昨夜は疲れて夜の21時半には布団の中でした。当然、目覚めたら深夜0時半…。早すぎる…と次に起きたら朝の5時前でした笑 朝から洗濯して買い物して、作り置き作ったりお弁当作ったり…そ...
夕飯はケンタッキーにしよう！とケンタッキーまで車を走らせました。 ジムへ行って「すごく動けてますよ！」と褒められテンションあがりました笑 喘息、気管支炎で広背筋が痛くなってたまらなくて、運動の前にストレッチを！と思ったのだけど、全然動けるみたいでした。 これも、喘息してから...
新しく職場に来た女の子に挨拶をしました。 異国の20歳。子供はいないけど、娘と言ってもいい年齢。 そんな彼女からストレートに「〇〇さんはいくつですか？」と年齢を聞き返されました… はぐらかさずに年齢を伝えると「わぉ、見えない。35歳と思ったです」と言われました…「さすがにそ...
夜ごはん。2日間同じです。雑穀米と納豆。 残り物で味噌汁（ネギ、冷凍してた揚げと玉ねぎ）残り物のウインナーと舞茸と竹輪、ニラをオイスターソースで炒めて卵でとじたもの。見映えはいいの、自炊が大切。 食費一万円って男性がいたけど、1日、1食ないし2食らしい。それは私には無理だわ...
今日は1か月ぶりに元相棒と御朱印に行く事に。前々からの約束でしたが、大雨。中々やみませんでした。 藤の花が残ってるかな？とかすかな希望を持って神社へ。 どこにも藤はありませんでした。しかし1つだけ、見つけました。 待っててくれたのかしら。 可愛い御朱印たちが並んでいました。...
昨日と同じ夜ごはん。 焼き鯖。雑穀米。なんでも中華スープ（残り物のじゃがいも、キャベツ、わかめ、卵、ウインナーを入れました）意外と美味。 昨日のドラッグストア購入品 まもなく洗顔がなくなりす。豆乳イソフラボンからロゼット洗顔パスタへ。初めて買ったけどどうなのかしら。 あと、...
やっと今日は仕事休み。 昨日は仕事のあと、病院へ行きました。 先月の扁桃腺炎からずっと違和感があり、咳がとまらなくなってました。お腹も胸も痛くなって、肩で息をするように。これはヤバい…と感じました。 初めてのお薬処方されました。効能を見て気管支炎にこんな薬があるんだーと。 ...
久しぶりの残業。忙しくてイライラしちゃう自分。でも大丈夫。節約中の私だから帰ってもご飯はすぐにある。 先日作ったベビーホタテの炊き込みご飯&冷凍ソバで作ったたぬき蕎麦。 明日のお弁当だってすでに「焼きそば」が作られて眠っているのだ。準備はできてる。 無事、連続勤務を超えられ...
前に書いた、仕事靴。 爪先の黒ずみもだいぶとれて、また履きますよ。中は少し破れてるけど苦笑 捨てずに置いてたスプレー。元相棒のカッパ用にもなるしと、買ってから1度使っただけで、あげるよ！なんて話してから1年半が過ぎた。靴にスプレーしとくと汚れにくいらしい。今度、汚れたら諦め...
昨日は☂予報だったけど、☂降らず…。 GW中、休み2日目（最後）は1日引きこもってお家時間を過ごしていました。 朝は筋肉痛でゆっくりと。そのあと仕事のためのお弁当作り。 卵焼き。焼き鮭。母にもろたウインナー。いんげんとエリンギと竹輪の炒め物。2回分。 煙ってるけど、肉じゃが...
雨になる…天気予報を信じて、昨日のうちに買い物を済ませて置きました。 店員さんに「ネットスーパーのライン友達になってくれたらクーポンが！」と声かけられまして。「もう会員なんですよ」と言うも、「送料無料クーポンがもらえます！」と言われて「期限はありますか？」と聞いたら秋迄ある...
私のGWは2日間。普通の連休となんら変わりません苦笑 ここ1週間感じてた身体の違和感。扁桃腺炎とは別に…です。股関節や体幹周囲の痛み。 初めは筋肉痛だと済ませていましたが、常に違和感があります。 ふと混合性結合組織病の種類を確認して、皮膚筋炎かもう一つのなんやら筋炎のせいか...
昨日の夜ごはん。 紅茶とハムチーズトースト。賞味期限のあやしいキャベツをツナと竹輪で炒めたもの。 今一つな味でした苦笑。自分で作っておきながら、とても食べれたもんじゃなかった。 でも、我慢して食べしました(^_^;) 冷蔵庫の中は野菜も空っぽになりつつある。 特売品をゲット...
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鍼治療のおかげで、こわばりや突っぱりがほぼ消失して三日ほど経ちます。 久しぶりに御朱印を頂きに、元相棒と4度目の高野山(^_^;) もう街並みも見慣れています笑 とりのこしてる西国愛染、薬師、新西国の御朱印周りに励みました。知らない間に駐車場が有料になってました…。 紅葉に...
身体の症状がやまないので、薬を飲み続けるのも嫌なので、ふと、鍼治療を思い出し、昔、行ったことのある鍼治療院へまた通い始めました。 鍼と言っても、整骨院とかでやる鍼ではないのです。舌と脈を診るのは当然なんですが、そこの鍼はまた別の鍼灸院とは少し違ったのです。 久しぶりかつ、初...
最近、痛みがひどい。 両手首の痛みから肩まで広がり、なんなら足首も股関節も痛い。ロキソニン飲んでもその場しのぎ。 ボルタレンに頼る。 身体壊しそう。いや、もう壊れ始めてるのかもしれない。寝てても痛い。 仕事から帰るとぐったりする。 携帯握るのもだるい。ずっと、薬漬けなのかな...
少し落ち着いたので。 書くべきか悩んだけれど記します。 日にちは結構たっています。 私の年代で親と別居されてる方は、どれくらいの頻度で連絡をとっているのでしょう？ 実は親が詐欺の被害に遭いました。 認知症もなく、足腰もわりとしっかりしている親。テレビの詐欺あるあるのドラマを...
膠原病の一種、混合性結合組織病の定番症状の1つ、関節の腫れ、疼痛。 仕事復帰してからずっと、痛みの増強と転々と増える傷む場所に悩んでました。 テーピングもかかせなくて。ロキソニンも効かなくて。ボルタレンで少しラクになってきたけど、頓服のボルタレンがきれそうだったので、内科を...
あー、関節周囲が痛い。左足首から左手首に飛び火し、右足首から右手首まで痛みだす。 混合性結合組織病の症状である手背、関節周りの腫脹が酷い。 湿布やらロキソニン、テーピングしても、無意味。昨日からボルタレン内服で少し痛みがマシなくらい。 分かりにくいけど手背も指もムクムク。手...
身体の調子は良くないけど（膠原病の関節痛）元相棒と久しぶりに寺巡りしてきました。 目的地は西国薬師49霊場、奈良の霊山寺。 あいにくの曇り空は、我々の定番となりつつある。雨が降らないだけよしとする。 幸せを呼ぶ鐘をつく。動画を撮り合うのも定番だ。 思ったより大きい。いい空気...
誕生日近くに、元相棒と久しぶりに御朱印旅に行ってました。場所はまた今度…なんですけど。いつもの焼肉をご馳走になりました。 そして、「ケーキも買ってほしいなぁ」とお願いすると買っていただけました笑 そしたら「これ、誕生日プレゼントに。いる？」と渡されたのが、 彼が満願した納経...
先日、定期の膠原病内科受診がありました。 少し炎症が前より強いし、肝臓の数値が倍増していて、来月お腹の検査をする事になりました。 この予約受診、朝の9時に採血にいって、一旦帰宅して、昼の2時50分に待合室に待機して、呼ばれたのは夕方5時でした。 予約は3時だったんですけど。...
昨日は実家へ行くので張り切って頑張って朝からゴハン作り。 シラスと舞茸の炊き込みご飯を炊きました。 それから。。 手つかずにいたさつま芋で、鶏むね肉と甘辛煮を作りました。 母親に届けようっ！としていたのに…。 全然動けてないから、実家まで電動チャリで行く！と思い立ち、外の気...
昼夜逆転の毎日だけど、昨日は朝8時半に起きてダラダラして、昼の2時に重い腰をあげてドライブに行ってきました。 太陽の光を浴びないとまた、昼寝して夜通し起きてしまいそうだったので。 久々に高速に乗ってみたけど、初めて一人で乗るラインで途中から冷や汗が。。 中途半端な高所恐怖症...
仕事しないとね、生活のリズムが崩れる。。 毎回、違う意味で体調悪くなります。 子供がいたり、何か義務的なことがあればいいんだろうけど。気づくと寝ちゃうし食べちゃうし。体にも良くないしろくなことない。 久しぶりに作り置きをタッパに作っていく。 小松菜が安かったから炒め煮と、中...
すっきりしないわ。まだ日中は暑いので、よなよな自転車散歩。 初めてくる神社。名前が読めない…。 「早く元気になりますように」 最近毎朝ストレッチしてます。時間があるので30分くらい。こないだ最後のリハビリに行ったら「いい感じだね前より」と。 ストレッチのせいかな？と聞いたら...
体調を悪くしてから、どうしても耐えきれずに先週末の土曜、リラクゼーションのマッサージへ行きました。日曜に友人と岸和田だんじり祭を観に行く予定だったので。 案の定、揉み返しで頭痛。薬を飲んでいざ祭を観に行きました。 半日だったけど十分楽しめました。しかしまた翌日凄まじい筋肉痛...
動けないや。今朝起きてから放心。 朝10時になる。頭痛、吐き気。関節痛。 ゆっくり起きて、お昼から気合い入れて自転車にのる。途中ダウンして、スーパーの椅子の休憩。袋小路に迷って疲れました…。 日頃動いてないせいか、汗の量も半端なくTシャツの色も変わります。 帰宅して、あずき...
一昨日は夕方、ジムに行きまして、そのあと買い物へ行き、昨日は筋肉痛でゴロゴロしたあと、また日中、暑い日差しを浴びながら自転車で労災の手続きに走りました。 帰宅して色々、食事を作りおきしよう！と作って少し居眠りしたら、生理が来てるのに気づきました。いや…まだ早すぎるだろ！とテ...
昨日は岸和田だんじり祭の試験曳きでした。 今月からずっと、行くかいかまいか悩んでいました。本番見に行くしなぁ…と。 でも、自分の今の体力も知りたかったし、試験曳きの方が人も少ないしなぁと、さんざん迷ったけど、昨年一緒に見た同僚とともに観覧してきました。 本番と違って駅周りの...
昨夜、散歩して深夜1時、布団入りました。 エアコンタイマー1時間だけつけました。 いらないかなーと思いつつ、すっと寝入りたくて。そしたら、「あ！おかしい。涼しい…寒いか…」とブルブル震えて「ヤバい」と飛び起きました。「レイノーでるでる！」と夜な夜なカーボンヒーターを出しまし...
どうしても昼夜逆転が、直りません。 朝七時半に置きても動けず、気合い入れて動いたら夕方にへばって寝落ち。 そしてまた深夜眠れない状況の繰り返し。 調子に乗ってまだ暑い日中に自転車を漕いでから、夕方寝るクセが…。 そんなわけで今夜も夜な夜なサイクリング。いつもなら、こんな時間...
今月に入って昼寝を止めて苦笑（当たり前） 生活を整えつつ、体力づくりを始めてます。 徐々に予定も入れて（なるべく昼間）先ずは今週の目標は座ってる時間を減らし、家事や掃除に勤しみ、ウォーキングも増やしていく 普通の人の当たり前が出来てないので、やるのです。先日はジムでストレッ...
人のことばかり考える。 私は何もできないのだけど。 どうなるのかなー、大丈夫かなー。 どうにもできないし、本人が考えることなのにね。人それぞれ考えは十人十色。 結局、どんな答えをだしても、「そうか、なるほど」とそうなるだけの話。 よほど暇なんだな私。苦笑。 いつもの焼き...
最近また節約モードになってます。 ユーチューブで節約系動画見てるけど、だいたい似たりよったり。 そこまでガッツリできないわ。とか、 そんなこと普通にやってるよ。とか。 同年代の倹約したライフスタイルを見ながら ゆるーく慎ましく暮らすのが理想です。 そんなに物欲とかないし、お...
自分の身体が体調が掴めない。 まだ冬の訪れたばかりというのに、なんでこんなに不安定…なんだ。深夜勤務が非常に辛くなってきた。 先日、元相棒と焼肉行った時に、色々と話してて、自分にはもう、できない生活だなって思いました。誰かのために、不規則深夜勤務をこなしながら、ご飯の準備は...
先日、筋トレのあと、疲れてグッタリしてたのに、夜にウォーキングしたせいだろうか。 しばらく身体がグッタリとして動けなかった。身体中、痛いというよりダルくてのぼせる。 人からすれば、あれしきの筋トレだろうが、運動未経験のアラフィフデブにしたら、相当堪えてたのだろうな。 たまり...
昨日の深夜、筋肉痛で動けずUber Eatsした罪悪感から、30分の速歩きをしてきました。 そんなことでチャラにしようとする私。 流石に速歩きは軽く汗ばみます。ヒートテックとトレーナー1枚で、自宅を出た時は指先がこおり、背中もヒヤッとしたけど。 帰宅した時は自室ですら暖かく...
あー、疲労感でいっぱい。。 もはや体重計に怖くてのれない私。 それでも節約モードはなんとかキープ。 最近の小言など備忘録してかきとめとこう。なんだかんだで充実してる。 そしてつくづく自分は独り言っていうか、心でいつも呟いてるなぁーって自覚する。 先日は深夜勤務を終えて、元相...
コメントをくださってる方がいるのですが、見れません。 コメントがのってません(^_^;) 間違いか、やり方がわかってません。 基本、返信しますので、できるとき、できないときのやり方が分かりません ごめんなさい。あえて名前は書いてません。返信がないようでしたら、またコメント...
結構前に、キャンプが趣味の友達（元同僚）と焚き火とかしたことがあって、「今度は〇〇さんも！」と話してから数ヶ月、やっと叶いました。 前に行った公園と、おなじ。木々が赤く色づいてきた季節になりました。 バーベキューはせず、食事は買いだして、焚き火を見ながら終活やら色々話してま...
1つ目は話した？かもしれないけど、美容室で披露したら、職場同様「すごーい」と言われたので。 先月、京都に行った時、高速でねんきの入ったHONDAレジェンドが走ってまして、「渋っ！！」と隣を見たら、運転してるのは渋いおじさん。 思わず助手席にいた相棒が「巨人や！！」というので...
先日は短期で職場にお手伝いに来てくれていた方とランチを頂きました。 「楽しい職場だったから、もっと一緒に働きたかった」と言って頂けました。 今月は予定がほそぼそと入っており、節約モードですが、こういう縁も大切にしていきたいです。贅沢な外食ですよ。 なのでその夜は そば！冷凍...
うつ病は日光にあってる暮らしの人の方がなりにくい…ってあながち間違いじゃない気がする。うちの家は日当たりが良くない。 だからマイナスな気持ちもうむのかな。 朝から電気つけないと暗いし。 何かやる気が億劫なのも日当たりのせいだろうか？と、ふと考える。 家でコーヒー飲むより外で...
ダイエットよりも節約。 宣言とおりに頑張ってる。 前に実家に行った時も中途半端な時間だったので、何かあやかろうと思ったけど「菓子パンしかないよ」と言われお腹を満たす。 家の中にある半端な貰い物菓子で空腹を満たしたり。そんなこんなの今日の夜ごはん。 久しぶりに炊きたてのゴハン...
今日は総合病院の血液内科受診日。 担当の先生とのファーストコンタクト。 いい先生でした。職員に厳しそうだけど熱心な感じで、寄り添って頂けました。 ホッとした受診のあと、退職する同僚と会う約束をしていたので迎えに行きました。 私の身体を心配してくれて、石切神社へ参拝することに...
連休がある。嬉しいけど予定はない。 最近、前日にTO DOリストをつくる。 毎日をできるだけ無駄に過ごしたくない…そんな感じ。 当然、計画どおりには動けない毎日。 だって、必ずやらなきゃいけない事は一部で、ほとんどは「時間あるからやりなさい」的な内容。そうしないと食べてはゴ...
言霊ってあるんだよ。人にそういって励ました事があった。 同僚との他愛のない話の中で、ふと、元相棒と歩いた距離、走らせた車の距離、地球何周分になるのかなーと考えた。 なぜだか、元相棒よりも長く付き合った相手の事は思い出さなかった。 別れを切り出したほうだったからか？ 仕事をし...
同僚にいきなり差入を頂いた。 ローソンのじゅわバタ塩メロンパンとやら。 パンは好きだけど、メロンパンはセブンしか勝たん（若い風の言い回し）し、そもそも好き好んで買わない。 第一印象は見た目がメロンパンぽくない。 いざ食べてみると、名前のまんまでした。 塩味があるし、バターの...
結婚願望があったわけでないが、なかったわけでもなく、付き合ってる男性の子供ができればそうなる…くらいの気持ちだった。 どこかで自分は子供が出来ない…そういう身体だと思ったのは、20代から長く付き合った相手と1度も妊娠しなかったからだ。 相手が変わればできるかもよ？と同僚に言...
昨日は仕事でした。 太陽が眩しい…でも朝は寒いので こかいだ買った「充電式カイロ」持参です。これがあればタイムカードの指紋認証も怖くありません（今のところ） この日は仕事終わりで、先週、個人クリニック（血液内科）でうけたガンの血液検査の結果を聞きに行きました。 ガンの数値は...
先日、仕事中、椅子の上にのって用事をして、椅子から降りたら足元に物があって。 避けて踏ん張ったものの、そのまま後方にコケた。。 結構な勢いで鉄の物にぶつかる。その表紙で手首をついたり、尻もちついて背中を強打した。我ながら爆笑した。 人がいなくて良かったと。慌ててマイ湿布を貼...
自転車乗ってたら焼肉店のダクトから肉の油の良いニオイが。 そう言えば他部署の先輩さんとゴハンに行こうと行ってたなぁ と焼肉にお誘いしました！ 少し良い焼肉食べたいね！と。仕事の都合で私の家まで来てくれました。歩いて2キロ。 私にしたらまぁまぁの高級な類。 塩タン！！ キムチ...
