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50代からの楽しい人生の提案です。健康（食事、運動、睡眠等）、お金、人間関係を綴ります。
人によって幸福の条件はさまざまです。 「お金」、「健康」、「人とのつながり」どれをとっても幸せになるためには大切でしょう。ただ、よく考えるとこの条件には優先順位があります。 幸福になるために一番の土台となるものは「健康」です。 このブログでは、あなたと私自身が「健康」になるための様々な情報をお伝えします。
ふるさと納税の3つのメリット。「ふるさと納税はお得！」そういう話を聞いたことがあるでしょう。実際にふるさと納税には、どんなメリットがあるのか？代表的な3つのメリットを紹介します。
ふるさと納税はとってもお得です。でも「よく分からない」からと、やったことのない人が多数です。この記事では、会社員向けに【ふるさと納税】を超わかりやすく解説します。
紫外線はシワやシミの原因となります。すなわち肌の老化を早めるのです。また紫外線は皮膚がんや白内障等の眼病の原因ともなっています。特に6月～9月の紫外線の強い季節には、しっかりと紫外線対策を行いましょう。
【紫外線の恐怖】紫外線が日焼けやしわ、シミの原因となっているということは一般的に広く知られています。ですが、紫外線が私たちに耐える影響はそれだけじゃない。白内障や免疫力の低下なども紫外線が影響しているのです。美容に熱心な女性だけでなく、男性も紫外線のことをもっとよく知りましょう。
あまり一般的には知られていませんが、電磁波過敏症という症状で苦しんでいる方々がいらっしゃいます。スマートフォンや電子レンジ、IHクッキングヒーター等の家電製品は、数十年前と比較して爆発的に普及しました。それらの機器はすべて電磁波を発しています。その電磁波が人体に悪影響を与えているかもしれないという話です。
健康は幸せの最も大切な土台となります。遺伝子検査で自分の病気に対するリスクを知る。また自分の体質を知り、自分に合った食事や運動で効果的に健康増進、ダイエットを行いましょう！
カルシウムの摂取に「牛乳を飲むと良い」というのは本当なのか？実は牛乳は身体に悪いとも言われています。「牛乳は身体に良いor悪い」の論争は決着がついていません。牛乳の良い点を聞いたことはあるけど、どうして「牛乳は身体に悪い」の？とあなたにご紹介します。
朝食べないことによる健康上のメリットをご紹介します。
50代からロードバイクを始められるか迷っている方に、ロードバイクを始めるメリットをお伝えします。
お取り寄せ可能な「北海道」のスイーツのベスト5をランキングでご紹介します。
40代、50代、疲れやすい。やる気が出ない。イライラする。風邪をひきやすくなった。そんな時、原因は「隠れ栄養失調」かもしれません。
実際に購入した「ふるさと納税」のおすすめ返礼品の【お米豚】。私のイチオシです！
映画「あまくない砂糖の話」の紹介。砂糖が身体に与える影響。
糖質制限とカロリー制限のどちらが痩せるのか？痩せやすいのか？を解説いたします。
トクホ（特定保健用食品）とは何か、効果があるのかを解説します。
50代のおじさんが半年で10kg減量成功。糖質制限ダイエット成功のコツ。糖質制限時の食事について紹介します。私が良く食べていた食材、基本は自炊！、惣菜を買うなら何が良いか、おやつは何が良いかを解説します。
睡眠とダイエットの関係。寝てるあいだに脂肪が燃える、睡眠不足が招くもの、睡眠時間はどれくらいが最適？、良質な睡眠とは？、良い睡眠をとるには、どうすれば良いのか？を解説します。
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