50代からの楽しい人生の提案です。健康（食事、運動、睡眠等）、お金、人間関係を綴ります。
人によって幸福の条件はさまざまです。 「お金」、「健康」、「人とのつながり」どれをとっても幸せになるためには大切でしょう。ただ、よく考えるとこの条件には優先順位があります。 幸福になるために一番の土台となるものは「健康」です。 このブログでは、あなたと私自身が「健康」になるための様々な情報をお伝えします。
健康は幸せの最も大切な土台となります。遺伝子検査で自分の病気に対するリスクを知る。また自分の体質を知り、自分に合った食事や運動で効果的に健康増進、ダイエットを行いましょう！
カルシウムの摂取に「牛乳を飲むと良い」というのは本当なのか？実は牛乳は身体に悪いとも言われています。「牛乳は身体に良いor悪い」の論争は決着がついていません。牛乳の良い点を聞いたことはあるけど、どうして「牛乳は身体に悪い」の？とあなたにご紹介します。
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