便秘に悩む人は多いです。 慢性的に便秘に悩まされている方は、おなかの張りや痛みから、お肌のトラブルまで日常生活に支障をきたしており「絶対になんとかしたい!」…
「歳を取ったから」「食事制限なんてムリ」「酒はやめられない」など、やせることを諦めていた患者さん1万人のダイエットを成功させた整骨院院長の話
ダイエットの天敵→便秘改善に効く自宅でできる簡単トレーニング
便秘に悩む人は多いです。 慢性的に便秘に悩まされている方は、おなかの張りや痛みから、お肌のトラブルまで日常生活に支障をきたしており「絶対になんとかしたい!」…
痩せるためには筋肉を鍛えた方がいいと聞いたことがありませんか? たしかに筋肉を鍛えると筋肉量が上がり、基礎代謝も向上、そして消費カロリーが増えて効率的に痩せる…
「生まれてきてくれてありがとう」 お産を終えたばかりのママさんは、わが子を胸に抱きながらぬくもりを感じ新しい命の誕生に幸せな気持ちになったことでしょう。 無…
のばして痩せる、ねじれ筋ってどこにあるの?わかりやすく解説します!
今回は、私が提唱する「ねじれ筋のばし」で実際に伸ばしていく筋肉「ねじれ筋」についてわかりやすく解説していきたいと思います。 まずは「ねじれ筋のばし」を知らな…
あなたが太りやすく不調を抱えやすいのは「産後ケア」をしなかったから!?
「産まれたらお腹は凹むものだと思っていました……」と、週産後、数か月経過しても、 こんもりと膨らんでいるお腹をみて嘆かれるママさんは少なくありません。 産後…
体重が増え続けている原因は「食べすぎ」だと思っていませんか。 「食べすぎ」だから食事の量を減らしたり、低エネルギーのものばかり食べたりする。でも長続きできなく…
ベストセラー【1分ねじれ筋のばし】やせるだけでなく冷えや肩こりにもすごい効果が!
- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。y…
ベストセラー【1分ねじれ筋のばし】「もうひとのび」がやせ体質をつくる決め手!
こんなに簡単に痩せていいの? 2021年、一番売れたダイエット本 『「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし』 のやせ効果は、体の硬…
ベストセラー【1分ねじれ筋のばし】どんなに体が硬い人でもやせ効果は上げられる!
いつのまにか、体に力が入っている歯を食いしばるクセがある肩こりが当たり前 そんな方にこそ、見てほしい試していただきたいダイエット方法です。 2021年、一…
ベストセラー【1分ねじれ筋のばし】効果アップの秘密を大公開!
ねじれ筋のばしをやってみたけど上手くできているか、わからない・・・ のび感を実感しにくい・・・ という方のために動画をアップしました😊 2021年、一番売…
あさひ整骨院日本橋浜町院に来院される方、1分ねじれ筋のばしを実践された方で 「食事量はそのままなのに体重が減った!」という報告をよく頂きます。 1分ねじれ筋…
最初の緊急事態宣言からすでに2年近くが経とうとしています。 「コロナ禍が始まってから、体重増加が加速した」「いろいろなダイエットを試したけど、自分ではどうに…
先日、患者様が思い出したかのように 「そういえば私、去年までは、ひどい腰痛持ちだったわ」 年納めの体メンテナンスでご来院された50代の女性がおっしゃいました。…
寒くなると体重が増えてしまう。 この毎年訪れる悲しい現実に直面すると、「寒くなると体の動きが悪くなるしおいしいものをたくさん食べるから“正月太り”は仕方な…
「やせにくくなった、太りやすい体質と感じる方は、これをしよう!」 というテーマで2回に渡りお伝えしましたが、 「1日2リットルなんて無理!」という声や大きなペ…
「やせにくくなった」「太りやすい体質」と嘆く人は、まず「これ」をしよう❗️(続き)
「やせにくくなった」「太りやすい体質」と嘆く人は、まず「これ」をしよう❗️(続き) 前回は水分補給がいかに大事かをお伝えしました。 水分補給をおろそかにしてい…
「やせにくくなった」「太りやすい体質」と嘆く人は、まず「これ」をしよう❗️
女性への施術を続けて20年あまりですが、「体形を改善したい」というご要望が増えたこともあり、この6年ほどは体形改善に特化するようになりました。 私は柔道整…
あきらめていた太りやすい体質も「位置覚」でリセットできる❗️
「小学5年生のころから体重が増え始めた」とおっしゃる患者さまのお話です。 実家が飲食関係で両親ともお店に出ているため、お腹が空いても困らないようにとパンとカッ…
「勝手に体重が増えた」と嘆く、当院に通ってくださっている50代後半の患者さまのお話しです。 施術を受けにいらしたきっかけは「右のお尻が痛い」というものでした…
体重、体型でお悩みの女性は【肩こり】の方が多いのです❗️ あまりにも多いので、数えてみますと・・・90.6%の方が、肩に関する症状をお持ちでした😱(100人…
「もともと運動が苦手で…」 「忙しくて運動の時間がつくれない」 「3日坊主なんです。1日目は、本気で続けようと思っているんですが」 「やせるために何かしている…
つまむと確かに脂肪がしっかり詰まっていて、椅子に座ればいっそう太く見える。 「この太もも、どうにかならないの?」 私も何度こう思ったかわかりませんが、思って…
ふくらはぎには「ヒラメ筋」という筋肉があります。今日、紹介したい脂肪燃焼に優れたミトコンドリア筋です。 その名の通り、魚のヒラメのような形でふくらはぎのししゃ…
にほんブログ村 「肩こりは、もう当たり前」「いつのころからか腰痛とお友達に」「少し無理をするだけで、どこかが痛くなる」 関節が動きにくくなると、このような状…
にほんブログ村 「食事は変えていない、むしろ以前より気をつけているのに体重が増加し続けている」「お腹まわりばかりサイズが変わってしまった」 でも… 「運動…
にほんブログ村 患者さまから「体重が増えてぜんぜん減らなくなった」のきっかけとして伺う話の一つに、「妊娠・出産」があります。 独身時代と産後では時間の使い方が…
にほんブログ村 「左のお尻、股関節のところが痛いんです」予約の際にこう仰り、来院された50代の女性。 長時間座っていると、立ち上がる時に「イテテテ」となり長…
にほんブログ村 ウエストサイズ−10㎝に成功した患者さまから 「痩せると、服って、いつまでもキレイな形のままですね」というお話を伺いました。 お腹や太ももま…
にほんブログ村 コロナ禍での感染予防対策でもはやマスク着用が当たり前の世の中になりました。緊急事態宣言やまん延防止措置が明けてもこの流れは続きそうですね。 …
にほんブログ村肩こりでお悩みの患者様からご相談がありました。 こりの症状はとても頑固でマッサージを受けるときは「強押し」を希望し、「硬すぎる」と言われ続けてき…
にほんブログ村 これは、55歳の女性患者様が今より10kg以上体が重かったときのエピソードです。――――――――――――――――――――――――――店員「お…
にほんブログ村 腰の筋肉は硬いけどお腹はぷよぷよ 腰痛を長く患ってらっしゃる患者さまによく見られる状態です。 胴体を「支える」と「動かす」にお腹の筋肉が使われ…
にほんブログ村 もうそろそろ起きる時間が近づいてきたな布団の中でウトウトしながら うーん、と伸びをすると イテテテ!! 足が、つった! ちょうど、気持ちよく…
にほんブログ村 「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」 というご相談を受けました。 足を着くと痛くて、離…
にほんブログ村 「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」 というご相談を受けました。 足を着くと痛くて、離…
寝違えを治しただけで、つらい腰痛や肩こりが消え美しくなった!
「どうか頑張っている身体に気づいて欲しい」「もう充分に頑張っていますよ」とお伝えした50歳、女性の患者様の話です。 「首が回らなくなったんです。動かそうとす…
食事はそのまま!エネルギー消費量を増やして産後ダイエット!!
にほんブログ村 多くの人から体型の悩みや、体重の相談を受けていますがその中に過酷な食事制限をしていた患者様がいました。 30代後半の女性で2人目の子供を授かっ…
にほんブログ村 体重増加を食い止めるには筋肉によるエネルギー消費量を増やすことが効果的というのはみなさんもよくご存じですよね。今回は、エネルギー消費量がものす…
にほんブログ村 トイレに座るとするっと便が出てスッキリ🚽✨ これが毎日、続くとしたら爽快ですよね😊(便秘の女性が大多数と聞いたので)1日に1〜2回の排便…
🏆ブログ村ランキングNo.1達成「産後ダイエット」🏆にほんブログ村にほんブログ村 体重計に乗る時の独特の緊張感なんとも言えないですね。 予想外に減ってい…
ふくらはぎに驚くほど脂肪燃焼効果が高い筋肉があることをご存知でしょうか。 まず筋肉は、大きく分けると2種類あります。 ① 白い筋肉(パワー系)ダンベルを持ち上…
毎日のように、ダイエットや体重管理でお悩みの女性と相談、施術、指導、LINEをしまくっています。これが、私の生活の一部です。体重が減らなくて諦めていた方の体重…
なぜ同じものを食べてるのに太る人と太らない人がいるのか?🤔 そんなに食べているわけでもないのに、体重が増える・・・😲 あの人の方が食べているのに私の方が太…
ありのまま・・・で在れますか❓ 関節の動きで自然とキレイに✨
年齢を重ねるごとに色んな自分が居ることに気付きます。子供の頃はありのまま〜っ✨だったかもしれませんが経験を積み立場も、人間関係も変わるにつれその場、その場に合…
食べる罪悪感との戦い・・・食べすぎ、どうして食べてしまうの??
「食べる罪悪感」これはダイエットをしている方にとって大きなストレスとなります😭過去に、脳梗塞の影響で1日の大半をベッドで生活をしている方のリハビリを担当して…
何もしなくてもスマートな方と何もしていないのに体重が増える方この違いは何なのでしょうか。例え、同じものを食べていたとしてもこの現象は起こります🍚身体を動かす…
ダイエットを何度も繰り返している患者様のお話👩🦰👇👇👇「私、糖質制限ダイエット以前にやってみて体重が3kgも落ちたんです。え?今ですか?今は効いて…
雨の合間に子供と公園に行き🌱👦🧒遊んでいる様子を見ていました🏃♂️🏃♀️手足を、大きく動かして汗を流しながら公園中を走り回っています😊 ふと公…
前回は、どうしてお腹って、太りやすいの??について、お話しました😊たまった脂肪貯金は効率良く引き出していきたいものです✨😁脂肪貯金を引き出すって❓❓👇お…
どうして、お腹は太りやすいのでしょうか?!① ダブル脂肪‼️女性のお腹まわりは、皮下脂肪➕内臓脂肪が存在しダブルで脂肪が溜まっていきます。②骨がない‼️ウエス…
産後太り デニムを履こうとして生地が避けた・・・脚を通してスボンが破れるなんて
ズボンのウエストボタンが止まらないならまだしもその手前の、脚を通す段階でズボンが裂けるなんて、、、👖こんな産後太りでお悩みだった患者様のお話✨こちらの女性一…
街の女性ファッションアンクルパンツ✖️サンダル👡タックパンツ✖️パンプス🥿で、「足首見せ」が今年は多いです👀✨足首がキレイになることでトレンドの洋服を着…
自分の体のことが好きになってきたと、言っていただきました❤️食事を我慢しても運動しても思うように痩せなくていつしか、鏡を見ることを疎かにして体重は、無法地帯に…
ガウチョパンツよ、さようなら❗️今年は、タックパンツで攻めます‼️前回は関節の動きの話をしましたが、何やら難しそうと思われたかもしれません🤔じつは…関節の動…
デジタルの数字が振れて50.1⁉️ 50.0止まった数字は49.9‼️念のため、もう一回、体重計の電源を入れ直して乗ってみたやっぱり49.9‼️と、体重計の数…
ゴールデンウィーク中家の掃除を、せっせとしていると懐かしい写真が出てきました。純白のウェディングドレスの女性と私のツーショット花嫁さんは、とても美しい。私の担…
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便秘に悩む人は多いです。 慢性的に便秘に悩まされている方は、おなかの張りや痛みから、お肌のトラブルまで日常生活に支障をきたしており「絶対になんとかしたい!」…
痩せるためには筋肉を鍛えた方がいいと聞いたことがありませんか? たしかに筋肉を鍛えると筋肉量が上がり、基礎代謝も向上、そして消費カロリーが増えて効率的に痩せる…
「生まれてきてくれてありがとう」 お産を終えたばかりのママさんは、わが子を胸に抱きながらぬくもりを感じ新しい命の誕生に幸せな気持ちになったことでしょう。 無…
今回は、私が提唱する「ねじれ筋のばし」で実際に伸ばしていく筋肉「ねじれ筋」についてわかりやすく解説していきたいと思います。 まずは「ねじれ筋のばし」を知らな…
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こんなに簡単に痩せていいの? 2021年、一番売れたダイエット本 『「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし』 のやせ効果は、体の硬…
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ねじれ筋のばしをやってみたけど上手くできているか、わからない・・・ のび感を実感しにくい・・・ という方のために動画をアップしました😊 2021年、一番売…
あさひ整骨院日本橋浜町院に来院される方、1分ねじれ筋のばしを実践された方で 「食事量はそのままなのに体重が減った!」という報告をよく頂きます。 1分ねじれ筋…
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「やせにくくなった」「太りやすい体質」と嘆く人は、まず「これ」をしよう❗️(続き) 前回は水分補給がいかに大事かをお伝えしました。 水分補給をおろそかにしてい…
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「小学5年生のころから体重が増え始めた」とおっしゃる患者さまのお話です。 実家が飲食関係で両親ともお店に出ているため、お腹が空いても困らないようにとパンとカッ…
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体重、体型でお悩みの女性は【肩こり】の方が多いのです❗️ あまりにも多いので、数えてみますと・・・90.6%の方が、肩に関する症状をお持ちでした😱(100人…
便秘に悩む人は多いです。 慢性的に便秘に悩まされている方は、おなかの張りや痛みから、お肌のトラブルまで日常生活に支障をきたしており「絶対になんとかしたい!」…
痩せるためには筋肉を鍛えた方がいいと聞いたことがありませんか? たしかに筋肉を鍛えると筋肉量が上がり、基礎代謝も向上、そして消費カロリーが増えて効率的に痩せる…
「生まれてきてくれてありがとう」 お産を終えたばかりのママさんは、わが子を胸に抱きながらぬくもりを感じ新しい命の誕生に幸せな気持ちになったことでしょう。 無…
今回は、私が提唱する「ねじれ筋のばし」で実際に伸ばしていく筋肉「ねじれ筋」についてわかりやすく解説していきたいと思います。 まずは「ねじれ筋のばし」を知らな…