科学的なエビデンスのある論文をもとに、不安やストレスを解消するための実用的な方法をわかりやすく紹介していきます。
2021年5月
呼吸法の良いところは、誰でもできて、道具も必要なく、さらにストレス解消や不安の解消にすぐに効果が出るところです。 日本でも腹式呼吸の効果についてはよく言われていますが、イタリアで最も歴史の古い大学の一つであるピサ大学のAndrea Zaccaro氏は、システマティックレビュー（系...
2021年5月
「ブログリーダー」を活用して、コースケさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
