水泳の素質を調べる方法の話 #スポーツ遺伝子検査 #DNA EXERCISE
水泳の素質 誰もが気になるところだと思います。 娘はスタミナ型だと思っていますが、本当ところはどうか。 これが一応わかる方法がありますので紹介します。 賛否両論ありますが、調べる方法があることは知って
水泳選手コースの親ブログいろいろ みんな小さい頃から凄いなと見ています。 娘は選手コースになったのが遅かったので、10歳とかまだ新米だった。 書くネタもないので、昔をいろいろ思い出してみたい。 1、入
鉄分 普通に食事していれば足りると思うのだけども、 娘は最近「立ち眩みがする」と言うこともあるので心配になった。 という鉄分について少し話したい。 1、摂取推奨量が無理です ※引用元：https://
食事を鍛えるべし 何でも自分からやるようにすべく、 「1日のカロリーとタンパク質を計算して」と言っています。 （全然やらないけども） そこにこだわる理由とかを話したい。 1、巣立ちした時が問題 寮に入
Kindle Unlimitedで水泳関連の本が無料で読めるので紹介
水泳関連の本が無料で読める。 ということに今日気付いてしまった。 Amazonの本読み放題サービスが今月は特別に2か月無料になっています。 どんな水泳本が無料で読めるのか調べてみた。 読み放題サービス
やる気の問題 スポーツでも勉強でも仕事でも、 一番大事なのは相手をやる気にさせることだろう。 いくら正しいことを言っても、動いてくれないと意味がない。 正論なんて言えて当たり前。 どうやって心を動かす
水泳選手の本いろいろ 一通り読んでみようとたくさん買っています。 個別にレビュー記事を書こうと思いましたが、 強くおすすめできない本については簡単に紹介することにした。 ということで、7冊のレビューを
スイミング解剖学 アメリカのトレーニング専門家の翻訳本。 筋トレに特化した水泳本ということで買ってみた。 1、水泳の筋トレが盛りだくさん 水泳で鍛えるべき筋肉と、その種目がわかる。 クロールはこの筋肉
体幹は日々鍛えないといけない 水泳はひたすらに体幹を鍛えます。 その理由を簡単に話したい。 1、水中では普通はバランスを保てない 陸上動物なので水中用にできていない。 人間は走るのが得意な動物です。
背泳ぎと言えば入江選手。 水泳選手の著書を探していたら、入江選手の著書を2冊発見したので購入。 成功している人の考え方は聞いておかなければ。 ということで、2冊のレビューをします。 1、夢に向かって泳
天才と凡人 世の中の99.99%は凡人だろう。 天才が目立ち、天才の手法が正しいと広まるものです。 スポーツは特にそれ感じてしまう。 自分はそこが良くないと思う。 凡人を育てることをもっと重視してほし
イメージが大事 多くの物事でよく言われることです。 意識が違うだけで効果も違ってくる。 そのため理屈と合わせてイメージも伝えることを心がけたいです。 娘によく言っているようなことを話したい。 1、腕立
【レビュー】スイミング・サイエンスを読んだ感想とおすすめポイントの紹介
スイミング・サイエンス 先日、書店で見つけて衝撃を受けたので買ってしまった。 超本格的、専門的な水泳本です。 アメリカの翻訳本ですが、とても読みやすい。 値段は高いけどおすすめできる。 1、水泳の図鑑
【おすすめ本】筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典 #水泳選手コースの親入門書
水泳選手コースの親の入門書！ 水泳選手の親が絶対に必要な知識が「筋肉と栄養」。 この知識を得るためにおすすめの本がこれです。 前にも少し紹介しましたが、より詳しく紹介します。 1、おすすめの理由 オー
中学校新人戦 中体連の中学2年生までの大会で、今日は市の大会。 翌月に上位者が県の大会で争います。 市の大会は公式記録にならないので純粋に勝てばいい試合。 失格にならないようだけは言っておいた。 1、
理想と現実 大人なら理想を追求できますが、子供は現実との戦い。 何事も思う通りにはいかないものです。 ただ、ここを理解せず時代遅れな理想論を振りまく大人が多いので、 ちょっと反論的なことを語りたい。
競泳コーチや有名選手への不満 水泳のことを勉強すべく調べても、いまいち情報が無い。 有名なコーチも選手も、全てを秘密にしている感じがする。 そして、相変わらず精神論が目立ちます。 そんなところをいろい
あんまり食べない これは水泳選手の親に多い悩みだろう。 よく食べる子にするにはどうするか？ 前にも書いた気がするけど忘れたので書きたい。 1、早寝早起き 早く起きて朝食をしっかり食べるのが一番大事。
Amazonで知らないと損なこと 昨日に3記事書いたけど、水泳に関係無さ過ぎて全部ボツ。 もう宣伝全開の記事にして今日を乗り切ることにした（） 知っておきたいAmazonのお得を紹介します。 1、Am
試合の日はどう過ごしてる？ コロナ禍で皆さんもだいぶ変わっただろう。 自分はここ最近はずっと漫画喫茶です。 全国チェーンの「自由空間」はいいぞ！と 画像を引用させてもらうついでに宣伝します。 1、コロ
人生のコツ 人によって答えは様々だと思いますが、 自分は絶対にコレというのがあります。 娘にも時々言っており、水泳もこのコツを意識してほしいと願う。 1、寝る時に自分を褒める 「今日はよく頑張った！」
どうすれば速くなるのか？ 子供の上達は親の願い。 いろいろな手法がありますが、根本的には「賢さ」だと思います。 賢い人は何でもできる。 水泳の上達のためにも、子供の賢さを上げるのが親の課題。 ではどう
水泳の練習の仕方ないけど不満な点です。 どのチームも理想的な練習はできていないだろう。 与えられた環境でどうにか頑張っていますが、やはり良くは無い。 難しい問題ではある… 1、試合の練習をしていない
筋肉のことしか書いていない 自分の過去の経験からきているものもあります。 このブログをどんな気持ちで書いているのか？という部分を少し語りたい。 結論的には「子供に無駄な努力をしてほしくない」です。 1
タイムの速い子と遅い子の差 ここを無くすべく始めたのがこのブログ。 きつい練習を頑張っているので、みんな速くなってほしい。 このタイムの差の原因について想うところを再度まとめたい。 ※いつも書いている
プロテインが高すぎる問題 我が家はザバスの最高級をずっと飲んでいますが、 本当はもっと安いのを飲んで欲しい。 子供の味の好みは面倒なものです。 では安いプロテインとなるとどれになる？ という疑問を解決
「フォームが悪い」 水泳選手の親が一番気にする点ではないだろうか？ 野球でも親はひたすらにフォームのことを言う気がする。 前にも書きましたが、再度ここで注意したい点を書きたくなった。 スポーツの一般論
定番の筋トレと言えば腕立て伏せ 腕立て伏せは主に胸と上腕三頭筋を鍛える種目。 「押す力」を鍛える筋トレです。 フォームがとても大事なので、子供にやらせる時は必ず指導をしてください。 1、水泳選手がやる
水泳と素質 ここは誰もが気にしていると思います。 我が子は素質があるのだろうか？と。 現実的に、オリンピックに出られるほど素質がある可能性は極めて低いだろう。 しかし、見た目でわからないので頑張るしか
お菓子での栄養補給は大事。 なんとしてでも「消費カロリー＜摂取カロリー」にしないといけない。 我が家の娘はご飯をあまり食べないので、お菓子による栄養補給が必須。 特にこの夏の二部練ではお菓子が命。 そ
「褒めて伸ばす」 3回目となる「褒める」シリーズ。 一つ抜けていたことがあったので、また書きたくなった。 1、テストステロン 褒められるとテストステロンがより分泌される。 テストステロンは筋肉を増やす
タンパク質が大事 筋肉を付けるためにはタンパク質を摂取しないといけない。 水泳は筋肉勝負。ラグビー選手を育てていると思っていい。 ここは本当に大事なことなので、 どのくらいタンパク質を摂取すればいいか
「子供は褒めて伸ばす」 昨日にアメリカのそんな話をしましたが、 その続きみたいなことを書きたくなった。 今まで出会った褒め上手な3人の事例を挙げたい。 1、褒め上手なお母さん 妻の友人がべた褒め系お母
教え方いろいろ 人間を相手にする場合、正しい答えというのは無い。 「人を見て法を説け」とお釈迦様もおっしゃっています。 これが前提での話。 日本のスポーツはだいたい厳しさを重要視されているものですが、
水泳は「基本の姿勢」で練習も筋トレもすることが大事！という話
基本の姿勢 これさえわかっていれば、どのスポーツも大丈夫。 子供に教える際に一番見ておきたいポイントです。 ※前にも書いた内容ではありますが、再度書きます 1、ファイティングポーズ 全ての基本はファイ
とにかくパワー どう考えても筋肉勝負のスポーツ。 ひたすらに筋肉を増やさないといけない。 と、また素人が適当に語るだけの日記です。 1、オリンピック選手の筋肉を見る この筋肉はやばいので一度見てほしい
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