大好きな山種美術館。かなり昔の作家だけど抽象画というか 現代のデザイン画にも通じるものがあって 不思議な感じはしていたけど その背景には琳派があったと言われて納得🙂www.yamatane-museum.jp展示の後半は琳派の作品だけど それはそれで良い感じ👍にほんブログ村
証券会社からの営業電話で知った新発債券。 最近仕事が忙しくてチェック出来てなかった…。既に利率も決定してから営業かけてくるってことは あまり人気がなくて売れ残ってるってことだな。1口10万円だけど対面型証券では そこまで砕かない方が売れそうな気はするね。SBI HD債券は1本持ってるけど、それよりちょっと利回り高め。 それほど良い条件ではないけど、悪くもない微妙なところ。営業さんとのお付き合い的な要素も考慮し とりあえずいつものロットで買っておいた。にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。課題練習ではバック粒の方とあたったので ただ只管にドライブ対粒ブロックで 回転量の多いループドライブを打つ練習👍ループでもラケットを下から出し過ぎると角る。 上手く尺屈掌屈させて手首から入るように。回転量は充分に出せてるので これをスピードドライブにも応用したいところ。 そうなると台からの距離と懐の広さが必要だな🤔後半のゲーム練習は集中力薄め😢にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。ちょっと遅刻して参加。 課題練習のリクエストでフォア前ナックルサーブ。小さなスイングで身体で押し込むように打つと👍 今までは当ててから振り下ろしてたけど こっちの出し方の方がロングサーブとの区別がつき難いかも🤔振る方は下回転との区別がつき難いから使い分けかな。 新しいサーブのヒントが得られて👌にほんブログ村にほんブログ村
卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はN字フットワーク。 やっぱりバックストレートが難しい🤨 タイミングの合わせ方が少しずつ分かってきて 安定感が増した気がする👍一番良いスイングで捉えられる打球ポイントを決めて そこで打てるように動いてタイミングを合わせるように とコーチからアドバイスあり。 コーチは左利きなんでクロスのボールがコース厳しい😅 フットワーク＋FB切り返しを同時にこなして かつタイミングも合わせなくちゃいけない😨 単純にリズムだけでやってるとドタバタになって続かない😭 コーチからは 自分が打った球速に自分が間に合ってないので 繋いで緩急をつける練習だと考えてやりましょう🙂 とのア…
M卓球場のゲーム練習会。グループレッスン的な要素も多いけど。始める前にコーチから勝ち負けに拘らず 自分なりのテーマを決めてやるように とアドバイスあり。自分の場合はいつも強打ばかりになって 単調というか一本調子になってしまうので 丁寧に繋ぐことを心がけてプレー。コーチとの対戦では雑なプレーがありつつも ループで繋ぐ場面もあって褒められた🤭もっとループを使うことで安定感も増すし 緩急にもなって相手からするとやり難いので ループからの展開も作っていきましょうとのこと。力んで腕だけでループを打ってしまわないよう 肩甲骨を動かして体幹を回して力まずループを打てるように。 いろいろと発見があったゲーム練…
卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はBMBF。だいぶ安定してきたけどバックの打球ポイントが ちょっと身体から遠いような気がするんだよなぁ。 打球点としては良いのかもしれないけど まだ自分を信じ切れてない感じ。 3セット続けるのがやっとなので先ずは確実に3セット…だな。 課題練習ではバック対バック半面。 バック半面に適当に散らしてもらって こっちがバック使ったり回り込んだりするパターン。やっぱり上体の重心の位置が大事だけど その位置をキープするのが難しい😣にほんブログ村にほんブログ村
練習会で使っている体育館。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・胸を開いて溜めを作る ・ラケットは前に置く ・掌屈尺屈 1試合目 0-3 右ペン粒裏 顔見知り。 なかなか崩せないんだよなぁ。 競るところまでは行くけど やっぱりゲームを取るまでには至らず。 2試合目 2-3 右中ペン裏裏 日頃の練習仲間。2-0から捲られた😖 チャンスと思い過ぎて力んでミス多し。 3試合目 0-3 左シェーク裏裏 淡白病。荒いプレーが多く勝ち目もあったが取り切れず😢 4試合目 0-3 右シェーク裏裏 淡白病。10分くらいで終了。 戦績は4戦全敗。 2試合目を落としたところで力尽きた感じ。 調子は悪くない…
K練習会＠K。P4に向かう前にタイミングよくK練習会。課題練習ではサーブ3球目をやる人が多く ちょうど良い試合前練習になった。調子は悪くないと思うけども ラバーを貼り直して感触が硬くなった感じ。さて吉と出るか凶と出るか。にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。昼間30℃超えなのに会場のエアコンが効いておらず🥵 やっぱり最後の方はフラフラ😵💫熱中症にはなってないけど 集中力は確実に落ちていたな。バックの感覚が良くなってきたので フォアとのバランスを探る感じの 軽い調整をメインに練習して深追いせずに終了。にほんブログ村にほんブログ村
久しぶりのK練習会＠K。バックハンドの手首と肘の調整をメインに練習。バックは格段に打ちやすくなり打球点も早くなった👌 特に上がりっぱなを捉えたカウンターが👍ドライブを打とう回転を掛けようと思わず 厚く当ててコンパクトに振り抜くことを意識。最近のラバーは性能が良いので 相手のボールの勢いを利用すれば勝手に回転が掛かるし バチンという打球音がしているから 回転が掛かってないと判断してはいけない というコーチのアドバイスが腑に落ちた🙂 後半のゲーム練習でも日頃殆ど勝ったことない方に 3-0ストレートに勝ちできた要因も バックカウンターが決まっていたことだった👍バックに基準を置いてフォアを調整していこ…
陽射しが無く肌寒い中を歩いて少し冷えたので 身体を温めるためにドトール。 Sブレンドで250円なり。 駅から程近い2階もある中型店舗で コンセント席もあるのにWi-Fiが飛んでない…。 なんかちょっとチグハグだよな。2階には上がらず1階席だったけど 外向きの部分が全面ガラスで明るいのは👌レジも最新式の客がタッチするタイプ。 だったらWi-Fiくらい飛ばそうよー。にほんブログ村さ
木曽義仲の娘であり鎌倉二代将軍頼家の側室であった苅藻と 頼家と苅藻の間に生まれた鞠子。崩れゆく鎌倉将軍家と共に 歴史に翻弄される女性の少し悲しい話。 父のない子ら 唐船 かげろうの女 血染めの雪 散りいそぐ花 竹ノ御所鞠子 （中公文庫 す3-31） [ 杉本 苑子 ]価格：946円（税込、送料無料) (2024/9/31時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
24年9月はレッスン8回、練習会5回、武者修行4回。 レッスンは全てグループレッスン。 コーチ練はミドル両サイドをやり込んだ。 最初の頃はバックをネットミスしてばかりだったけど グッと待ってコンパクトに横へ振り抜くことで 格段に安定感が上がった👌一つのテーマを1ヶ月くらいやり込まないと 自分は身に付かないんだなと痛感した😓 練習会は5回と少なめ。 しかもそのうち2回は独りサーブ練習会だし😅いつも参加している練習会の開催が少なかったけど あっても仕事が忙しくて参加できなかったな。課題練習はバック対全面ばかりだったけれど 少しメニューを変えた方が良いかもな。 武者修行はP4のみ4回で9勝9敗。 格…
卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はBMBF。フォアミドル処理で右足が動かせないのは 上体の重心の位置が後ろすぎるからではないか。 きちんとパワーポジションをキープ出来てないんだな🤔 ミドルをフォアで取るときに引く右足も チョット大きすぎるかもなぁ。切り返したときにタイミングが合わせられず カス当たりしてしまうことも多い😢振ったリズムで次のボールとのタイミングが合えば良いけど 少しズレただけでダメになるし 相手の緩急にハマってしまうので🙅🏻神山さんが言っていた最後にしっかり止まる瞬間を作るって こういうことなんだな🤔にほんブログ村にほんブログ村
卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はフォアミドルの対応力強化でBMBF。フォアミドルをフォアで取る時に右足が抜けないので ボディワークだけでなんとかしようとしているのを改善したい。 ミドル両サイドのときはバックで取ることが多く あまり気になることが無かったけど 特に右方向からフォアミドルへ差し込まれたときに ボディワークだけじゃ厳しいんだよね😥 上手くタイミングが合えばパッと右足を引けて 懐を作れて前で捌けるけれど それでも引き付け過ぎて詰まること多し😢 スイングと共に体幹を入れ替えるように足は抜けないなぁ。先ずは現状をしっかり認識して どこをどう修正するか詰めていこう。 課題練習は手首の角…
お出掛けの時間調整でタリーズ。 本日のコーヒートールで420円なり。大きな建物の1階で小綺麗な店舗。 外に向いた2面は全面ガラスだし、建物側に壁はなく、 とても開放感があって好きだな。センスの良い空間だけど広さがあってこそ活きる内装。にほんブログ村さ
以前から気になっていた作家だが 何故か手に取る機会に恵まれず。出先に持ってきた本を読み切ってしまい 時間もあったので本を探しに古本屋へ入り ふと巡り合った一冊。 武家の出自を隠し風早家に女中奉公する菜々が主人公。切腹した父親は勘定方の不正を糾そうとして 罠に嵌められて切腹させられてしまったが、 その首謀者が風早家も同じように危機に陥れる。主の無罪を明らかにし、父の仇も討つべく 菜々は孤軍奮闘を始める… 流石は人気作家という書きっぷりで あっという間に一冊を読み通させる。多くの作品が遺されてるのでコツコツと読み継いでいきたい。 螢草 [ 葉室 麟 ]価格：743円（税込、送料無料) (2024/…
近郊のよく参加させてもらってる大会。 古い公共施設なので設備はイマイチだし 最寄駅から少しあり本数も少ないけど 長閑な雰囲気で楽しめるから好き😊 今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・腕は振らずに体幹を回す ・コンパクトに振り切る ・ラケットは前に置く 1試合目 3-0 右シェーク裏裏 女性 インパクト強く打てていた。 バックにきたボールは引っ張らずに バックストレートへ打ってもいいのでは？ 2試合目 3-1 右シェーク裏粒 カット 上手く身体の右方向へ打てていた。 3ゲーム目は調子に乗って落とした❌ 3試合目 0-3 左シェーク裏裏 持ち上げさせて叩くプレーは良かった👍 ただドライ…
左回転サーブを出して浮いて来たレシーブは右へ打つべし。左へ叩きつけるように打つと面が被ってネットミス多し。 横に抜くようにフォアへシュートを打つ感覚で。カウンターはショートストロークで。にほんブログ村にほんブログ村
よく練習会で使っている会場で綺麗だし台も良いので👍だが キャリアによっては携帯の電波が入りにくいのが難点。 自分のSoftbankは大丈夫なんだけどね。 今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・腕は振らずに体幹を回す ・コンパクトに振り切る 1試合目 3-2 右シェーク裏表 練習会にも時々参加してくれる完全に格上の若い人。 初戦で身体が温まっていない様子であったところに ナックルサーブがハマって神経質になってくれた。 無理に強打せず中打くらいでコースを突くこともできた👌 最終ゲームもなんとか逃げ切り大金星⭐️ 2試合目 1-3 右シェーク裏裏 自分と似たようなプレースタイルだけど安定感…
久しぶりに練習会K＠M。ツッツキとBDに焦点を当ててやりたかったが 自分の課題ではバック一枚粒の方だったので バック対全面で粒打ちに変更。フォアは良い感じで打ててブロックを飛ばせた。 バックもまずまず👌 課題リクエストはフォアドライブ連打。 やっぱりフォアは上手く肘が引けるかで ボールの威力や安定感が全く違う。 どうしてもゲームになると腕を引いてしまうので そこをどれだけ修正出来るかだな。 後半のゲーム練習は巻き込みサーブの改良。 まだしっかり練習出来てないから 安定感が全く無いし3球目にも繋がらず😢課題練習で感覚が良かったフォアドライブも やっぱり上手く肘が引けずに不発。 目指す型は掴んでい…
最近は楽茶碗が好きになって茶道具を観に行くことが増えた。楽茶碗は数点しかなかったけど、 今回はなんと言っても「曜変天目」が目玉👀ガラスケース越しだけど 本物を生で観るのは初めて🥰思ったより小ぶりだったけど 覗き見た茶碗に吸い込まれてしまいそうで 茶碗の放つ存在感は半端ない😮曜変天目だけ撮影禁止🙅🏻♂️だったのは残念だけど 写真に撮らないからこそ心象が強く残って👌 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
初戦で身体が慣れる前でミスが増えた中でも 無理に打ちに行かず調整しながら繋げたのは👌 緩い下回転に対して下から上に振りすぎ。 入れたい気持ちだけで上に振ってる。 ミートするくらいの気持ちで前に振ろう。ツッツキを前腕だけで振っている。 肘を上げ脇を開け右肩を前に出して 前腕の手首寄りのところに回転軸を作って小さく振ろう。ハーフロングを腕の振りだけで打ってる。 腕は振らずに体幹を回して振ろう。バックミートで手首が返らず上手く弾けている👌 テイクバックで手首を少し巻き込むくらいで丁度良さそう。にほんブログ村にほんブログ村
お気に入りの会場だけど☔️だと床が滑る😭 みんな同じ条件だけど怪我しないように。今回意識するポイントは…・股関節で溜めを作る ・腕は振らずに体幹を回す ・コンパクトに振り切る 1試合目 3-1 右シェーク裏裏 奇数人リーグなので相手は2戦目だけど 自分は初戦で身体が硬くミス多し😢 早く身体が慣れるよう我慢して繋ぎ 1ゲーム目をデュースで取れたのは進歩👍 2試合目 1-3 右シェーク裏粒 カット バッククロスは決まっていたが 要所要所でミス多し。 相手もミスが多かっただけに勿体無い敗戦😢 3試合目 3-0 右シェーク裏粒 カット 女性 怪我明けで本調子じゃないらしいが 勝てるときにキッチリ勝たせ…
独りサーブ練習会。順横系は感覚がイマイチだったのでパス。 フォアのロングサーブはサイドを切るように。 フォローをエンドラインに沿うようにすると 良いコースに飛ぶ感じがするなぁ。バックのロングサーブは上下ナックルと クロスとストレートの打ち分け。 ストレートはナックルの方が効果的かも。 最後に少しYG。 手首を使わずに身体の重心移動とスイングで引っ掛ける感じ。 試合で出せるほど信頼性は高くないけど ラバーに引っ掛ける感覚を磨くには丁度良い。 にほんブログ村にほんブログ村
卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はミドル両サイド。股関節の捻り替えというか溜めが作れれば バックドライブが良くなると分かったので ただ只管に反復練習あるのみ。少しずつ良くなってきてるけど まだ無意識に不安無く振れるレベルにはなっていない。 クッと溜めを作る時間が取れないんだよなぁ😢フォアはスペースがあるから少々遅れても何とかなるけど バックは打てる範囲が狭いからなぁ。 課題練習でもバック系を使うパターン中心で。半身になるくらいの気持ちで どちらかというと右股関節に溜めを作る感じ。数打って身体に染み込ませるしかないな。にほんブログ村にほんブログ村
卓球場Mのグループレッスン。課題練習はBDに特化。バック対バックから始めて感覚の確認。 肘の高さを高くする意識はあったがチョット前過ぎたかも。 だから肩や上腕が凝るのか。当ててから横に逃して押さないようにして 安定感は増したけどコントロールが…。 スイングの中で当てるタイミングが一定じゃないんだな。 バックハンドの感覚磨きでチキータからの展開。 腕の振りだけでは安定しないので しっかり半身になって回転で飛ばす意識。BDも腕の振りばかり気にしていたけど 下半身が上手く使えていないと気がついた🙂 コーチ練のミドル両サイドでバックを振る時に溜めを意識。 だいぶ安定してきたけどミスするのはバックが多い…
卓球場Mのグループレッスン。コーチ練は引き続きコンパクトBD。台に収めるため上から押さえるようとして 腰が下から上に浮いている。 早いタイミングで上から捉えられれば良いが それ以外ではオーバーミスの原因になっている。 腰の上下動をなくして腰を据えて打つ感覚が必要。 グッと腰を落とすことで溜めを作って ボールを引き付けて打てるように。 P4やi2Uでの試合をみたコーチから 強め、普通、控えめと3種類の打法を使い分けるように とアドバイスあり。 繋ぎの意識が低いんだよなぁ。 にほんブログ村にほんブログ村
お出掛け途中の休憩でドトール。 BサンドとMブレンドで840円なり。オフィスビルの地下2階にある小型店舗。 増築したような部分があるけど何なんだろう？ 内装が新しいし雰囲気が違うのでチョット違和感…。 面白いっちゃぁ面白いけど。 やっぱり最近のミラノサンドはイマイチだなぁ。にほんブログ村さ
「「時間」はなぜ存在するのか 最新科学から迫る宇宙・時空の謎 」吉田伸夫
書名に惹かれて手に取った一冊。昔は理論物理学に興味を持っていたこともあり この手の話は結構好きなので。明確な解は分からんけど分かったように感じる まぁブルーバックスみたいなもんだな。 第1章 時間はどこにあるのか 第2章 「流れる時間」という錯覚の起源 第3章 循環する時間、分岐する時間 第4章 いきものの時間、人間の時間 第5章 時間の終わり 「時間」はなぜ存在するのか 最新科学から迫る宇宙・時空の謎 （SB新書） [ 吉田伸夫 ]価格：990円（税込、送料無料) (2024/9/20時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
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知り合いのi2U。今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ ・肘の角度を固定して打つ ・腕は振らず肩から振る 1試合目 0-2 右ペン 主催者。 調子が出る前の1ゲーム目を取っておかねば。 2試合目 2-0 右シェーク裏裏3試合目 1-2 右ペン裏裏4試合目 2-1 右ペン裏裏5試合目 0-2 右シェーク裏裏6試合目 2-0 右シェーク裏裏7試合目 0-2 右中ペン裏裏 超格上で本日のゲスト。 ループの質を高めるようにとアドバイス。 もっと低く速く。 戦績は3勝4敗。レーティングは微増。ま、こんなもんでしょ。にほんブログ村にほんブログ村
SS技術顧問のグループレッスン3回目。 今回は下回転打ちがテーマ。これまでにやった沈みながら背筋を使って打つのがベース。 背筋を使うために前屈するのと身体を沈ませるのは別で 一連の動きの中の一部分でしかない。バックはボールのバウンドに合わせて前屈して 上昇期を背筋を使ってインパクトする感じ。腰を回さないように手を当てておくのは良いアイデア💡 にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。今回はゲーム練習ときどき課題練習。グルーフェンで貼ったラバーの打感はやや硬め。 ラバーも新しいので尚更そう感じるのかも。特段に扱いやすくなったとか弾むようになったとかはない。 課題練習はフォアミドル前の下回転系サーブを チキータ／逆チキータでフォアへ振ってからの展開。にほんブログ村にほんブログ村
P4団体戦。 今回意識するポイントは…・背筋を使って打つ ・肘の角度を固定して打つ ・腕は振らず肩から振る 1試合目ダブルス 3-1 中ペン表裏日ペン裏裏2試合目ダブルス 1-3 右シェーク裏裏x23試合目シングル 1-3 右シェーク裏裏4試合目シングル 3-2 右中ペン裏裏5試合目ダブルス 0-3 右シェーク裏裏x2戦績はシングル1勝1敗、ダブルス1勝2敗。レーティングは1桁上げ。 誤差の範囲だな。 にほんブログ村にほんブログ村
武者修行の反省でドトール。 Mブレンドで300円なり。喫煙席の方が席数が多い珍しい店舗。 しかも仕切りにエアーカーテンも扉も無い💀あまりにも前時代的じゃない？反省も何もあったもんじゃない。 サッサと飲み切ってサッサと退店。 二度と行かない😡にほんブログ村
清少納言と中宮定子の物語。紫式部と中宮彰子の物語を描いた 「月と日の后」と対をなす作品とも言える。女性の視点から平安朝の煌びやかな世界の裏側で どことなく儚げな印象が漂う作品。 序 第一章 小白川 第二章 清涼殿 第三章 草の庵 第四章 職の御曹司 終 はなとゆめ （角川文庫） [ 冲方 丁 ]価格：792円（税込、送料無料) (2025/2/14時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
SS技術顧問のグループレッスン2回目。前回やった沈みながら背筋を使って打つやり方で バックが上手く感覚が掴めないのでそこから。沈むタイミングを掴むのにちょっと時間がかかったが こういうことか‼️というのはわかった。 ただ下回転が出来ると上回転に合わせられず逆もまた真なり😢腰を回して打っていると指摘されるけど 自分の感覚としては回っておらず正解が見えない状態😭 難しいなぁ😥 チキータは手首を背屈させた方が自分はやりやすい。 原型の横に曲がるチキータで安定して入る感じがある。にほんブログ村にほんブログ村
K練習会＠K。 今回はゲーム練習会。各ゲームごとに巻き込み、順横、バックサーブの自分縛り。相手によって何がどれくらい効くか違うけど やっぱり一番効いていたのは巻き込みだった。背筋を使って打つ感覚を磨いているおかげか カウンターの精度が上がっている感じがした。中陣でのラリーで厚く当てすぎ。 沈みながら背筋を使ってドライブを打てるように。にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会。グループレッスン後の居残りなので体力的に厳しいかと思ったが 最後のフリータイムはストレッチに充てて 休憩とボディメンテナンスに専念したので👌 感覚が崩れた巻き込みサーブの調整がメイン。 トスの高さをミッドトスにして ボールが落ちてくる時間を溜めの時間に。インパクトを身体の右側近くにして テイクバックからインパクトまで身体で合わせてスイングは小さく フォロースルーは大きくしてフェイクに使う。右足→左足の重心移動とインパクトを合わせる。スイングはエンドラインと平行に。だいぶ感覚が戻ってきて良い飛び方になってきた👌 にほんブログ村にほんブログ村
M卓球場のグループレッスン。 今回はノーマルバージョン。ロングバージョンよりも時間は短いけど参加者のレベルは上がってる。 そのとき次第だけどね😅コーチ練は逆2本2本打ち分けのランダム版。 沈みながら背筋を使って打つ意識を持ったことで 以前よりずっとマシに出来たけどまだまだだなぁ😢 課題練習は定例のバック対全面。 どんなレベルの相手でもお願い出来る万能メニュー。 背筋を使って打つ感覚を磨くにもちょうどいいかも。課題練習のリクエストでツッツキも早い打球点でとる感覚が掴めたかも👍 自分から切りにいかなくてもボールの勢いで ある程度は勝手に切れるしタイミングが早い分だけ 相手の時間を削ることが出来て良…
M卓球場のグループレッスンのロングバージョン。沈みながら背筋を使って打つ感覚を磨くことを目的に。フォアはなんとなく分かるけどバックは難しいなぁ。 つい溜めるときに低くなってしまう。 そこからもう一段沈むように。沈むより膝を出すことを意識した方がいいかも。コーチ練は打ち分け逆2本2本。 タイミングの合わせが出来てないなぁ😥ボールが来るコースが分かっていることが原因なので ランダムにしてもいいかなとは思うものの まだそこまでのレベルには到達してない感じなんだよなぁ😢 課題練習はバック対全面。 粒高のゆっくりしたボールに対しては バックでも沈みながら背筋を使って打てている👌あまり沈むことを意識しすぎ…
武者修行前の時間調整でエクセルシオール。 ブレンドRで380円なり。昔からある店舗で偶に使ったことあるけど エクセルシオールって殆ど使わないなぁ。 スマホの充電が不安だったのでコンセント席があり かつ朝飯代りに新作パスタ🍝… と思ったらパスタ扱ってなかった…😰 まぁスマホ充電出来たから良いけどさ。でもレシートには新作パスタ🍝の広告。 もしかして提供時間外？にほんブログ村
「筋肉のつながり図鑑」の続編でセルフケア編。図解がメインなので前作同様に分かりやすい👍 セルフケアは大事だけど正しく出来てるか不安なんだよね😥 やっぱりトレーナーに何回か見てもらって 正しい状態を確認してから取り組みたいなぁ。 第0章 つながりのケアとは 第1章 前のつながりのケア 第2章 後ろのつながりのケア 第3章 横のつながりのケア 第4章 らせんのつながりのケア 第5章 深層のつながりのケア 第6章 運動のつながりのケア 第7章 腕のつながりのケア 第8章 つながりのケアの総まとめ 世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編 [ きまた りょう ]価格：1,650円（税込、送料…
25年5月はレッスン7回、練習会3回、武者修行5回。 レッスンはSS技術顧問の短期夜間教室の1回目。 初回から期待を裏切らない内容で嬉しい限り😊M卓球場の愛弟子さんのグループレッスンも1回あり。 ちゃんと個人レッスンを受けたいなぁと思った。M卓球場のグループレッスンもロングバージョンが1回あり。 ガッツリ練習量が取れるのはありがたいけど 休み時間が少なくて体力的に厳しいんだよなぁ😅 練習会は3回と少なめ。 しかも1回は独りサーブ練習会。 独りサーブ練習会は感覚が悪くて身にならなかった。いつも参加してる練習会は主催者の体調不良もあって 開催自体が殆どなかったのが残念😢 他の練習会に参加すればよか…
技術顧問の監督が久しぶりに教室を開催するとのことで 1年数ヶ月ぶりにSSへ。 最後の方は個人レッスンばかりだったから グループレッスンは何年ぶりだ？平日夜間に教室開催なんて滅多にないし しかも監督主催となれば参加しない策はない。 今回は沈みながら打つ感覚を磨くのがテーマ。 沈みながら背筋を使って打とうということだが 特にレシーブの時に効果が分かりやすいかも。フォアはやりやすいけどバックは難しいなぁ。にほんブログ村にほんブログ村
結構観に行ったなぁ。 お初の美術館も2館。 金唐紙 上田尚作品展 ＠紙の博物館タピオ・ヴィルカラ 世界の果て ＠東京ステーションギャラリー黒の奇跡 曜変天目の秘密 ＠静嘉堂文庫美術館国宝・燕子花図と藤花図、夏秋渓流図 ＠根津美術館ライトアップ木島櫻谷Ⅱ ＠泉屋博古館東京花ひらく茶と庭園文化 ＠荏原畠山美術館近代の日本画展 ＠五島美術館第5回FROM それぞれの日本画 ＠郷さくら美術館上村松園と麗しき女性たち ＠山種美術館 にほんブログ村
外出中の時間調整でドトール。 Mブレンドで300円なり。ハイソな街のドトール。 休日の昼間なので空いてる。ソファ席が6席と少なめだが間隔が広いので気にならず👌にほんブログ村
著者はベテランのフィジカルトレーナー。 青山学院駅伝チームのフィジカルトレーナーでもあるらしい。股関節の専門家ということではないけれど 何をするにしても影響が大きいパーツであり 股関節に特化して書き表したらしい。 いろいろなアセスメントやトレーニングが YouTubeへ誘導するQRコードで紹介されていて👍 自分も卓球🏓を楽しんでいるなかで 股関節の可動域やバランスを考えることが多いし 状態を良くするためにストレッチもやっているので 基礎知識として読んでおいた方がいいかなと。 はじめに 股関節はなぜ、こんなにすごいのか？ 第1章 股関節はなぜ、こんなによく動くのか 第2章 股関節はなぜ、傷むのか…
久しぶりにK練習会＠K。巻き込みサーブを改良してるけど相変わらず長い。バッククロスフォアのミス多し。 押してるなぁ。飛んでくるボールに合わせてテイクバックするタイミング合わせ🙅🏻にほんブログ村にほんブログ村
久しぶりに独りサーブ練習会。巻き込みの感覚が崩れてしまったので調整。 …のつもりが全然ダメ😵 コーチにレッスンで見てもらった方がいいな。深追いしても無駄なので順横へ移行。 身体の右側でボールの後ろを捉えるように。回転量とキレは上がったと思うけどコントロールがねぇ😥 でも飛びと感触は悪くないので練習あるのみだな。にほんブログ村にほんブログ村
渋谷の松濤にある伊万里焼専門の美術館。今回は繰り返し文様に焦点をあてた展示。 青海波や亀甲紋などが典型例だけど その他にもたくさんあるよなぁ。今回は青海波の説明文で「墨弾き」という技法を知った。 こういう技法とか少しずつ覚えていきたいなぁ。展示の後半が金襴手になっているが、 これも繊細で美しい表現に繋がる技法。基本的に色絵だが、柿右衛門様式の赤を活かす技法だなぁ。べたっと大きく塗り潰す赤はちょっと…だけど 濃や線画として使われる赤との相性は最高じゃないだろうか。マイセン窯などに大きな影響を与えたのも充分に理解できる。www.toguri-museum.or.jpにほんブログ村
原宿のど真ん中、通りを一本入ったところに建つ太田記念美術館へ。 浮世絵専門の美術館ということは知っていたが なかなか観に行く機会がなくようやっと初訪問。今回は歌川国芳の団扇絵だけを特集した展示。 www.ukiyoe-ota-muse.jp猫の戯画や役者絵も面白いけどやっぱり美人画だなぁ。 現代のグラビア、ファッション雑誌と同じような意味もありそう。正直、顔の造作はどれも同じだし、美人の科も魅力的なんだけど、 自分は着物に目を奪われるなぁ😍色はもちろん図柄も気になるし、膨らみや折れ曲がりの表現とか、 そういうところが非常に気になる。前期と後期で展示品を総入れ替えするようだし 半券を持って行けば…
24年5月はレッスン8回、練習会13回、武者修行0回。月間で武者修行0回なんて療養期間以外では初めてかも。 エントリーしてたけど都合で2回キャンセルしたので 全く参加意欲が無かったわけではないが、 以前ほどではなくなってきてるのは確かだな。 レッスン8回のうち3回はプロ選手のグループレッスン。 午前午後に渡る半日練習のようなグループレッスンは 今回はなんかイマイチだったなぁ。 次回どうするかは迷い中。今年になって通い始めたグループレッスンは それほどレベルが高い訳ではないけど 落ち着いて課題に取り組めるのでお気に入り。 練習会は13回と多め。 独りサーブ練習会は1回のみ。 YGサーブを練習した…
練習会K＠K。今回はゲーム練習会。 チキータ風レシーブも使えるようになって ストップレシーブも相乗効果で効いてる気がする。 少し浮いたダブルストップの処理が出来なかった。 無理に打ちにいかず深く速いツッツキでよかったかも。 バックは肘を内に絞るように前腕を回して 最後のところで当てることで押しを加えないように。 ラバーに引っ掛かけて回転で飛ばす方が 少ない力で良いボールが出ている。 ボールに伸びがあってラリーの主導権も取れている。にほんブログ村にほんブログ村
独りサーブ練習会＠卓球場(M)。YGサーブを特訓。ポンポンと弾む飛び方のときと スッと沈んでいく飛び方のときがあるが 自分の意思で出し分けられていない。ジャイロ回転でキュッキュッと曲がる系と 下横回転であまり曲がらずに止まる系って感じ。出し方が何種類かあって どれもそこそこ安定してるけど 自分のイメージと違うんだよね😥サーブ練習では落ち着いてゆっくり出せるけど ゲーム練習になるとチャチャッと出しちゃうんだよなぁ。 取り敢えずミスなく出せるようになったので ここからは質を上げていく練習だな。にほんブログ村にほんブログ村
卓球場(M)のグループレッスン。前回のグループレッスンで3点フットワークをやったが 回り込みの部分が全然ダメだったのでそこを重点的に。それほど回り込みを使うわけではないのだけれど 身体の使い方を覚えることでミドル処理とか 活かせる場面も増えて繋ぎの質も上げられるかなと。 残り時間でゲーム練習。 バックでラケットを縦に入れる動きをするためにも YGのように手首を巻き込むことで 肘を前に出して懐を作れるようになってきた😃おかげで自然と台上バックドライブも出来るようになり 必然的にレシーブでチキータを使えるようになって かなり先手を取れるようになった感じ。 どんどん使って精度を上げていこう。にほんブ…
卓球場(M)のグループレッスン。ラケットを縦に入れることと 腕を振らず体幹を回して打つ が当面のテーマ。ボールに触れるときに縦に入るように。ワンコースだとそれなりに出来るけど 少しでも動きを入れると崩れてしまうなぁ。それによってボールも荒れてしまい 3点フットワークが成り立たなくなってしまった。 残り時間でゲーム練習。 YGサーブ縛りにして安定して出すことを意識。 やはりミドルへ出すのが効果的。にほんブログ村にほんブログ村、
練習会(K)＠K。前回と同じテーマで練習。課題練習の1本1本では いい感じでボールに触れている。特にフォアはしっかりと フリーハンドを前に出せたときは 特に良い感じで回転を掛けられている。 でも打球点は遅くなりがちなんだよなぁ。回転を掛けて安定性を上げることが 自分のレベルでは一番大事だと理解しているつもりだが どこか無意識に球速を求めちゃうな😥やっぱりスーッと糸を引くような スピードドライブに憧れちゃうんだよぁ😅 無いものねだりなんだけどさ。にほんブログ村にほんブログ村
練習会(K)＠K。フォアは腕を振らず体幹を回して打つこと バックはラケットを縦に入れてコンパクトに振ること 暫くはこの2つに取り組む。 課題練習の1本1本でバックは ラケットを縦に入れることで回転量が増えた印象。 打球点も早くなって良い感じだが まだ安定しないし身体に馴染んでない。 沢山ボールを打つしかないな。フォアの意識はまだまだかなぁ。 ミートの気持ちが強いほど手打ちだな。 ゲーム練習では前で叩きにいってミス。 早い打球点で捉える感覚はあるのだから あとは触り方を覚えればいいのかな🤔課題練習の感覚をゲーム練習でも出せたらなぁ。にほんブログ村にほんブログ村
外出移動中の休憩でドトール。 Mブレンドで300円なり。昔からある地下街の全部で20席ぐらいしかない狭小店舗。ちょうど午後の空いてる時間帯だったので それほど混んではいなかったけど出勤前や昼休みは凄そうだな。近くにもう1店舗できるみたいだけど移転なのかな？ ここは狭いしな。機会があれば新店舗の方に行ってみよう。にほんブログ村さ
Tears in Heavn今回は丈の視点から。 つまりは勝利がいない日本の状況説明。日本にいる人たちも勝利と同じく 悩んだり苦しんでいたり…。 そして誰もが少しずつ変わりながら 少しずつ前に進もうとしている。結構重苦しい展開だけど それだけに読み応えのある内容だった。記憶の海 おいしいコーヒーのいれ方 Second Season 7 （集英社文庫(日本)） [ 村山 由佳 ]価格：594円（税込、送料無料) (2024/4/11時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
卓球場(F)の長いコマのグループレッスン。 お昼ご飯休憩を挟んでガッツリやれるので好き😊プロ選手主催の練習会という名のグループレッスンで、 先々月は自分の療養で参加できなかったのと 先月は開催が無かったのとで参加は3ヶ月ぶりかな？ バックはラケットを縦に入れて。 バックの下回転打ちはコンパクトで 良い感じになってると👌が出たが それが続かないんだよなぁ😥 多球練習も動きがイマイチ過ぎて 台上処理とか小さく細かい動きメインに変更😢 前日の練習の疲れなのかな？ なんか動きが固いなぁ。ピッチの早い球出しだったこともあり 安定して入れることを目標にするのか 動くこと振り抜くことを目標にするのか そこが…
卓球場(M)のグループレッスン。コーチ練のときは打つコースが判りづらい打ち分け。以前から意識してやっていた 腕を振らずに体幹を回すことを 更にもう一段高いレベルでやる感じ。打球点が遅くなってしまうのは 止めておく腕の位置の問題かも。 それと体幹を回し始めるタイミングが遅い。 ループ系のボールを打つ仕様になってる感じ。これのスピード系仕様も覚えていかないとな。 単純に前へ振るだけじゃダメ🙅🏻 フラットに当てず回転もしっかり欲しい。対下回転のタイミングになってて 対上回転のタイミングになってない。バックは早い打球点で捉え易いけど フォアは未だ感覚的なヒントもない状態😢まぁ焦らず慌てずコツコツやるし…
卓球場(M)のゲーム練習会。個人的に取り組むテーマを決めて臨んだものの 参加者が少なかったため試合数も僅かで 試合勘を磨くとかは出来ず😢その代わりコーチから試合後にアドバイスをもらい 課題練習を挟んで再び試合をやるという 本来あるべき姿のゲーム練習会に🙂 今回ゲームを見てもらって分かった 新たな課題はコースの打ち分け。打つコースが偏ってるというよりは 少し球速は落ちるかもしれないが 打つコースが判りづらくなるように 相手の判断を遅らせることを主眼にしてはどうか ということ。まぁ球威で決められる歳ではないし そもそもそんな技量もないしな😓タイミングを外しコースを突いて 相手を崩していくプレースタ…
練習会(K)＠K。バックハンドはラケットを縦に入れる感覚で テイクバックは下げずに水平スイングを意識。表や粒の回転量が少ないボールに対しても 下から振って回転を掛ける意識よりも 後ろからガツッとインパクト強く当てて 押さずにラバーに引っ掛ける意識の方が良い。 面を開けて打球点を早く上昇期を捉えて打つことは フォアもバックも同じ感覚で良さそう。暫くは課題練習の1本1本も 早い打球点で捉えることを主眼において その中でどうやって回転を掛けるか考えてみよう。 後半のゲーム練習は良い感じ👌バックでラケットを縦に入れる意識が 余計なテイクバックも無く良いのかもしれない。変に回転を掛ける意識をするよりも …
卓球場(M)のグループレッスン。今回も続けてFB切り返し。 F1本B2本やF2本B1本とか 規則性のあるパターンはそこそこ出来るようになった👌不規則性や回り込みなどの動きを入れつつ 面を開けて水平スイングでも回転を掛けられるように。不規則性が入るとスイングをコンパクトにしないと対応できない。 コンパクトなスイングでもミスなくコースを突いて 回転量が多いボールをそこそこの速さで出したいなぁ。 フォアに振られたときに打球点が遅くなるのを改善したいなぁ。 回転量で安定重視でやってきたから仕方ないけど ハーフロングとかでミスが増えるから 少しレベルアップして早い打球点で捉えられるように。台上ドライブと…
久しぶりに卓球場(M)のグループレッスン。目的はバックハンドストレートの改善だけど FB切り返しの改善も合わせて。 ミートが強めなので回転を掛けようとして 面が被りつつ下から上に振っているので それはそれとして武器の一つとしておき 水平に振り抜きつつ回転を掛ける感覚磨き。上手くラバーに引っ掛けるために最適な スイングの方向とラケット面の角度を 探す感覚に近いな。 その感覚はバックの改善と同じ気がするなぁ🤔 ゴツッと引っ掛ける感覚は分かるので ループドライブ系は大丈夫なんだと思うから それをスピードドライブ系のスイングで どこまで再現出来るのか…。フラットにミートする感覚はあるから どれだけ食い…
練習前の時間調整でドトール。 Lブレンドとアップルパイで640円なり。何故かミラノサンドやツナチェダー全部が売り切れ😧 久しぶりにBサンド食べようかなと思ってたのに。 フードメニューが乏しいのは偶々なのかな…。 駅前から少し離れた2階建店舗。 1階は30席くらいあるけど半分くらいは1人席。 1階にコンセント席はないけど2階にはあるのかな？小綺麗な感じがするけど、設備的にはイマイチ。 前回の練習から数日空いて体調は悪くない。 テーマを絞り集中力散漫にならないように気をつけて 良い練習が出来るように頑張ろう😐にほんブログ村
おいコー2ndシーズン6作目。 「So Far Away」勝利がウルルで踠き苦しむなか突如現れた美少女アレックス。 ダイアンの異母妹で無愛想だが天才的なシンガー。表面上は全く異なるけど内面は勝利と似たものがあり アレックスは勝利に惹かれていく。彼方の声 おいしいコーヒーのいれ方 Second Season 6 （集英社文庫(日本)） [ 村山 由佳 ]価格：550円（税込、送料無料) (2024/4/7時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村
YouTubeでYGサーブの出し方を解説をしている動画があり なんかピンと来るものがあったので早速お試し。お〜😃 リビングでのサーブ練習なんだけど 空振りが激減して台に収まりそうな飛び出しになったぞ。なるほどね。 腕や手首を使い過ぎてるね。 上体の移動で飛ばす感じね。あとは実際に台についてどう調整するか🤔 でもゲームで安定して出せるまでには まだまだ練習が必要だな。練習の隙間を使って台について練習しよう。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
