お客様からの頂きもの【玉ねぎたっくさん】

おはようございます。こじりです。  昨日ご来店のお客様は、親子（母娘）一緒にご来店のO様。  先にお母さまをしてから、次に娘さんをマッサージ。 なので、準備も…

【質問】マッサージでデトックス出来るの?

おはようございます。こじりです。 よくある質問にお答えするコーナーです。  【質問】マッサージでデトックス出来るの? 【答え】出来ます〜🫶 YouTubeショ…

お客様からの頂きもの【青梅】で梅シロップ作った

おはようございます。こじりです。  先日ご来店のI様から頂いた青梅。 たくさん頂きました。  I様、いつもありがとうございます。  この青梅のヘタを1個ずつ取…

【デジタルイラスト】オリキャラとちいかわとドラミちゃんとノンタンとキティちゃん

おはようございます。こじりです。  なんにもしたくない時ってありますよね？  まぁ、そんな時に限っていろいろ用事があるもんですが。  そんな昨日はすき間時間に…

【ショート動画】6月の店内風景

おはようございます。こじりです。  6月は梅雨時期になるので、ジメジメするのでお風呂に入るこじりの住人達です。  ショート動画で店内の様子をアップしているので…

梅雨バテは「巡り」がカギ。滞りボディをスッキリ流す

おはようございます。こじりです。 来週の週間天気予報を見ると雨マークですね。  いよいよ梅雨の季節が到来です。 梅雨時期になるとこう感じやすくなります。  体…

【イラスト】美容と健康を楽しむ習慣

おはようございます。こじりです。  美容と健康を楽しむ習慣をイラストと文字にして描いてみました。  絵を描いてから、字は手描きの一発書きで、今こじりがしている…

お客様からの頂きもの【新玉ねぎ】

おはようございます。こじりです。  6月に入りましたね。  今年も半分の折り返し地点ですね。  さて、先日ご来店のO様から新玉ねぎを頂きました。  採れたてで…

運動してるとインコがいつもやってくる

おはようございます。こじりです。  毎朝、ストレッチしているとインコが飛んできます。   可愛い邪魔です。  ペットを飼うと平均寿命が延びるというデータがあり…

こじり新聞6月号【ニュースレター】

おはようございます。こじりです。  毎月発行している手作りニュースレター【こじり新聞6月号】です。  ちょっと早いけど来月のこじり新聞です。   内容は、 梅…

自分を整える・ダイエット飯～リセット編～

おはようございます。こじりです。 普段は、炭水化物もしっかりもち麦ごはんを食べます。  しかし、週末食べ過ぎて増量した翌日以降は、夕飯のお米抜きします。  そ…

マッサージ歴20年のこじりの前の仕事は？

おはようございます。こじりです。  今年で、マッサージ歴20年です。 ↑真ん中のリフレクソロジーの修了証書が平成20年です！  初めての資格。当時26歳。名前…

お客様からの頂きもの【そら豆と玉ねぎ】

おはようございます。こじりです。  土曜日にご来店のI様から【そら豆と玉ねぎ】頂きました(^^♪  立派なそら豆と玉ねぎですね。  わたし、そら豆大好きです。…

お客様からの頂きもの【アラスカ豆と麹納豆】

おはようございます。こじりです。  昨日ご来店のO様からアラスカ豆と麴納豆を頂きました！  麴納豆は、腸活に良さそう(n*´ω`*n)  良さそうじゃなく、良…

眼精疲労にオススメ♪手作りあずきアイピロー

おはようございます。こじりです。  目の疲れに、あずきピローを手作りしました。 マッサージ中に目の上に置いてます。  理由は、あずきを温めると目のまわりの血行…

【質問】マッサージ中に寝るっていいの？効果半減する！？

おはようございます。こじりです。  たまに、この質問が頂くのでお答えしますね。  ショート動画では音声いれて解説してます。  - YouTubeYouTube…

シミ予防と元気チャージのビタミンドリンク

おはようございます。こじりです。  最近、暑くなってきましたね。  紫外線も気になるので、ウォーキングも朝か夜になりました。  これからの季節は、梅雨入りして…

6月のご予約状況のお知らせ

おはようございます。こじりです。 来月は6月！ もう今年も半分って思うと、やはり早いなぁって思いますね。 何はともあれ、健康一番！ 体を大事にすることは、自分…

腸活ダイエット中のお菓子・お酒・添加物はどうしてる？

おはようございます。こじりです。  よくある質問で「ダイエット中の嗜好品はどーしてるか？」         お菓子をガマンする！ではなく、自分を大切にする！と…

親子でご来店♪母から娘にご紹介【紹介割20％OFF】

おはようございます。こじりです。  昨日は、美魔女のAさまが娘さんを紹介してくれた、娘さんがご来店してくれました(^^♪  こじりでは、親子で紹介あるあるです…

お客様からのお土産【名古屋のきしめん】

おはようございます。こじりです。 先日ご来店のお客様のO様から名古屋のお土産を頂きました。   名古屋名物【きしめん】です。  保存料のない無添加なチョイスも…

夢だった【エッセイ漫画】を描いてみた

おはようございます。こじりです。  よく、模写や二次創作イラストを描くことはあっても  漫画は、あまり描いて公開したことはないと思います。  でも、何年も前か…

【ビフォー・アフター】かかとのガサガサ角質のスベスベに！？

おはようございます。こじりです。  みんな大好き【ビフォー・アフター】の時間です。  今回は、かかとの角質のビフォー・アフター。  恥ずかしいですのが、わたし…

意外と知らない！？肩こりの原因3つの筋肉とは

おはようございます。こじりです。 肩コリ。。。 慢性的にこっている人も多いですよね。  わたしも、肩こりあるので、ストレッチしてます。  肩こりの原因の筋肉は…

【母の日限定】マッサージのプレゼントキャンペーン

おはようございます。こじりです。  今週の日曜日は母の日ですね。  母の日にマッサージのプレゼントはいかがでしょうか。  5月末までのキャンペーンです。  平…

こじり新聞5月号

おはようございます。こじりです。  こじり新聞5月号です。メイン記事は、 オイルマッサージともみほぐしの違いやお好みについて 予防医学に腸活・マッサージ・ウォ…

【イラスト】進撃の巨人14巻表紙とオリキャラ

おはようございます。こじりです。 今日から平日ですね。  わたしは、GW初日はお仕事ですが、その日以降は庭でBBQして肉食べて飲んで、お菓子やアイス食べてまし…

【ショート動画】5月の店内風景

おはようございます。こじりです。  今日からGWですね！  こじりは、今日は朝からお客様のマッサージでお仕事です(^^♪  GWもお客様が来てくれて嬉しいです…

ウォーキングと藤の花。運動は大事なのはダイエット以外に更年期障害の対策になる

おはようございます。こじりです。  最近、更年期の症状についてお話される機会が多いです。  こじりのお客様層は更年期が多いので。  先日、72歳のマダムのお客…

【腸活ダイエット】好きに食べて痩せてる人よガマンして太ってる人

おはようございます。こじりです。  ダイエットの季節になりました。  夏までにあと2.3キロ痩せたい！  そして、ダイエットを一生懸命にがんばってるのになかな…

美意識は何歳になっても持っていたい～お客様からの刺激～

おはようございます。こじりです。  昨日は、お客様で77歳のマダムをフェイシャルコースをしました。77歳でも、おばあちゃん感はなく、まだまだ美しくいようという…

お客様からの頂きもの【スナップエンドウとアスパラ】

おはようございます。こじりです。  日曜日にご来店のI様から、【スナップエンドウとアスパラ】を頂きました。 袋から出して、スナップエンドウの筋をとりました。 …

お客様からの頂きもの【インコのおやつとおもちゃ】

おはようございます。こじりです。  土曜日にご来店のN様からインコのおやつを頂きました。 インコ版チュールです。 嬉しい！高級おやつ。  早速ピー嬢にあげたら…

5月のご予約状況のお知らせ

おはようございます。こじりです。  5月は定休日の月曜日も営業します(^^♪  5月のご予約状況はホームページでご確認くださいませ＾＾↓↓↓ 5月のご予約状況…

セミロングまで伸ばした髪をショートボブに気ってスッキリ

おはようございます。こじりです。  昨日は、髪をバッサリ切ってきました。  ちょっと大人風に、前髪も伸ばしていた（ビフォー）インコ可愛いなぁ。。。   やっぱ…

暇だから食べる・なんか食べたいって時の食欲解消法

おはようございます。こじりです。  太ってる時って、暇だから食べるし、なんか食べたいなぁって思っていた。  だいたい暇なときね。   暇だから食べるって、よく…

ダイエット中の職場の差し入れや旦那さんの付き合いは？ダイエットの成功率を格段に上げる秘訣

おはようございます。こじりです。  ダイエットの相談で、  職場の差し入れが断れない。 旦那さんのお付き合いで、食べてしまう。  せっかくダイエットしてるのに…

40代のスキンケアの老けないポイント3つ

おはようございます。こじりです。  わたしは、元々はアトピーだし、皮膚は薄く赤ら顔です。 毛穴も黒ずみありますし、40代以降はほうれい線も気になってきた。  …

土日食べ過ぎた翌日のプチ断食

おはようございます。こじりです。  もう、プチ断食が習慣になっているこじりです。  このプチ断食してるから、大きなリバウンドなくキープ出来てると言っても過言で…

ローソンとファミマのシュークリーム食べ比べ

おはようございます。こじりです。  ダイエットが趣味のこじりですが、甘いものも大好きです。  今回は、やたら【シュークリーム】が食べたくなったので、近所のファ…

痩せたい部位ベスト3は？【こじり調べ】

おはようございます。こじりです。  春になって、ダイエットの季節でもあります。  お客様から「痩せたい」ご相談もしばしば受けます。  そこで、お客様のご相談で…

【更年期とは？】更年期の基本知識を知ってれば更年期は怖くない

おはようございます。こじりです。  こじりのお客様層はわたしと同じかちょっと上の40代50代が多いです。  そんなことから、「更年期障害」の話題が多く、またそ…

【ダイエット基本】体重計に毎日計る派・計らない派

おはようございます。こじりです。  ダイエットの基本「体重を計る」  体重の数字に一喜一憂したくないから計らないって人もいます。  過去のわたしもそうでしたの…

豆乳ココアは過食を抑える効果がある

おはようございます。こじりです。  やたら甘いの食べたいっ！！  って、食欲ありませんか？   「じゃあ、何が食べたいか？」と自問自答したら  なんとなく、シ…

お花見・満開の桜の小山を10キロ歩いた

おはようございます。こじりです。 4/5（土）は、お客様の予約がなかったので旦那さんと近所の山を登りつつお花見が楽しすぎた。  岡山のマンホールは、桃太郎🍑 …

4月の店内風景【ショート動画】

おはようございます。こじりです。 4月の店内風景のショート動画です。  - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテ…

ウォーキングが継続できるコツは？

おはようございます。こじりです。  ダイエットのご相談のひとつに「運動が続かない」「歩くのはちょっと。。。」って方は多いです。  そもそもの前提で、歩く＝ウォ…

3年前の自分と比較したら、別人だった！？

おはようございます。こじりです。  3年前にダイエットを決意した時の写真と今日の自分を比較してみたビフォー・アフター。 ワイドパンツにシャツインしてるのだが、…

こじり新聞4月号

おはようございます。こじりです。  毎月発行している「こじり新聞4月号」のお知らせです。    今年からリニューアルしたフェイシャルコースのお客様のこと 紫外…

お客様からの頂きもの【淡路産新玉ねぎ】

おはようございます。こじりです。  昨日は、久しぶりにご来店のK様から淡路産の新玉ねぎを頂きました♪  淡路にお友達がいて、おすそ分けで頂きました。  これか…

【イラスト】羽海野チカ先生のハチクロを模写

おはようございます。こじりです。  わたしの大好きな漫画家の羽海野チカ先生の「ハチクロ」を模写しました。 今回は、背景のあるイラスト久しぶりですが楽しく描けま…

【ダイエット料理】低カロリー・高たんぱく・低糖質のつくねの作り方

おはようございます。こじりです。  今日は、わたしがよく作る「鶏むね肉のつくね」は、コスパも安くて、低カロリー＆高たんぱく質＆低糖質なのでダイエットにオススメ…

電話でのお問い合わせ・ご予約はできません

おはようございます。こじりです。  髪が伸びて切りたい～～。 ずっとショートだったのが、ここ最近伸ばしたけれどもやっぱ切りたい。  わたしは、前髪長いより前髪…

便秘の定義とは？便秘に定義はない！？

おはようございます。こじりです。  便秘についての回答です＾＾          便秘について相談されることが多いですが、中には「気にしすぎ」な方も。  気に…

3月の空き状況は、土曜日の午前のみになりました

おはようございます。こじりです。 3月の空き状況ですが、 22日（土）午前9時半〇 10時〇 11時〇 12時〇 12時半以降✖29日（土）午前9時半〇 10…

4月のご予約状況のお知らせ

おはようございます。こじりです。  今日は春分の日ですね。  今日を境に、だんだんとに日中の日が夏至まで長くなっていきますね。  陽が長く、だんだんと温かくな…

【ショート動画】マッサージ後のハーブティー3種の紹介

おはようございます。こじりです。  期間限定の飲み物以外では、マッサージ後に飲む定番のハーブティー3種は  【ローズ・アップル・アサイー】です。 定番ハーブテ…

3月のご予約空きがあと少しです

おはようございます。こじりです。  3月もあっという間に半分が過ぎましたね。  ご予約も埋まりつつあります。 ↑は現時点の状況ですので、都度ご確認はホームペー…

【二次創作イラスト】トラファルガーローとトラ美

おはようございます。こじりです。  今日は、なんとなく描きたくなった衝動でイラストです。  「トラファルガーローとトラ美」のロミオとジュリエット風の二次創作イ…

【美容とダイエット】内側も外側もバランス良く

おはようございます。こじりです。  腸活ダイエットで、腸内環境が整えれば自然と肌もキレイになる！   と信じて疑わなかったこじりです。    実際は、腸活ダイ…

鶏もも肉をヘルシオオーブンで焼いた脂がエグイ！？ダイエット時の脂質問題

おはようございます。こじりです。  久しぶりにヘルシオで鶏もも肉を焼いたら、脂が落ちるのすごいと思った。  わかります？  これ全部が鶏もも肉をオーブンで焼い…

3/11から14年経ったことに思うこと

おはようございます。こじりです。  昨日は、3.11の東北大震災から14年ですね。  だんだんと風化していきますが、わたしは忘れませんよ！  わたしは、宮城県…

2年ぶりの友人と女子会ランチ

おはようございます。こじりです。  昨日は、2年ぶりに会う友達とランチに行ってきました。 和食・会席ランチです。 倉敷堀南の游食房屋さんです。  遊食房屋(ゆ…

天赦日という吉日に免許更新

おはようございます。こじりです。 今日は、天赦日という大吉日らしいです。  今日は、月曜日でこじりはお休みなので免許の更新に行ってきます。  天赦日に5年に1…

ダイエットの成功のコツは？一喜一憂しない

おはようございます。こじりです。  ダイエットでリバウンドばかりしてた頃って、体重の増減に一喜一憂してたな。 0.5キロ増えて落ち込み、 0.5キロ減ったら嬉…

【人気急上昇】フェイシャルコース

おはようございます。こじりです。  今年から、リニューアルしたフェイシャルコースが大好評です。  お客様には、ビフォー・アフターで写真を撮って変化をお見せして…

【ショート動画】3月の店内風景

おはようございます。こじりです。  毎月恒例の店内風景です。 3月は、ひな祭り雑貨を飾ってます。 ひな祭り。。。もう終わったけどねw ひな人形は、片づけるの遅…

こじり新聞3月号

おはようございます。こじりです。  毎月発行している【こじり新聞3月号】です。 内容は  インナーケア（食事）アウターケア（スキンケア）は、バランス良くやるこ…

【イラスト】怪盗キッドを描いてみた

おはようございます。こじりです。  珍しく甥っ子からLINEがきて、  「怪盗キッド描いてほしい」とリクエスト。  可愛い甥っ子のためなら、ということで描きま…

【イラスト】ゴールデンカムイの杉元佐一を描いてみた

おはようございます。こじりです。  今日から3月ですね！  ちなみに、わたくしの誕生日でもあります。 ついにアラフィフの仲間入りです。  え？こじりさんって何…

何年ぶり!?体調不良でした

おはようございます。こじりです。平日ほ、ブログを書くこともお仕事の1つとして書いてましたが、今週は数年ぶりにちょっと風邪ぽっくて、お休みしてました。38℃なん…

遺伝子検査の結果

おはようございます。こじりです。  以前、遺伝子検査をやった結果です。  前にも載せたことありますが、また改めて参考までに。   まず、わたしは「糖質」で太る…

制服をワイドパンツに変えてみた

おはようございます。こじりです。 そうそう。今月から制服をスリムパンツからワイドパンツに変えてみました。 写真撮影すると、インコのピーちゃんが飛んできます。 …

3月のご予約状況のお知らせ

おはようございます。こじりです。 3月のご予約状況のお知らせです。 3月のご予約状況のお知らせwww.coziri.com  疲れた体や自分へのご褒美にマッサ…

顔にも老廃物が溜まる！？顔のリンパマッサージでむくみ解消で小顔に♪

おはようございます。こじりです。 体と同じく顔にも老廃物が溜まります。 太って顔が大きい・二重あごではなく、もしかしたら「顔に老廃物が溜まっているから」の原因…

太っているのに小食！？痩せてるのに大食い！？

おはようございます。こじりです。  たまに、「水を飲んでも太る」というぽっちゃりさんや、あんまり食べてないのに太めの方がいます。  瘦せてる人のほうが、よく食…

岡山の西大寺祭りのあとにたまたま行った

おはようございます。こじりです。  昨日は、日曜日でしたがお客様のご予約が無かったので、旦那さんと西大寺の方へドライブ。  そしたら、たまたま西大寺の裸祭り後…

バレンタインチョコをビールで飲む奴。普通はコーヒーか紅茶だよね？！

おはようございます。こじりです。 先日のバレンタイン。  旦那さんが職場の方からチョコをもらってきた。  モロゾフとゴティバです。 旦那さんは、甘いの苦手なの…

2/15(土）キャンセル出ました

おはようございます。こじりです。  15日（土）キャンセル出ました。16日（日）もまだご予約空いてます。  土日は、すぐに予約が埋まるので、15,16日の土日…

寒い時期の夕飯は、ほぼ鍋になる

おはようございます。こじりです。  毎年思いますが、1番2月が寒いですよね？ 12月や1月よりも2月で雪が降るのも2月な気がする。 早く春が来ないかなぁ～。 …

運動習慣のある人とない人は、50代以降で差がつく！？最近のこじりの体型

おはようございます。こじりです。  40.50代の方を見てると、運動習慣ある人とない人は体型に差がでますね。  お腹まわりは、40.50代以降は、9割にかたは…

マッサージとダイエットで妊娠と出産さてた元不妊治療経験者の声

おはようございます。こじりです。  去年から、マッサージとダイエットでー8キロ痩せたNさんが、妊娠そして先日無事に出産された声が届き、嬉しくて共有します。  …

2月の店内風景のショート動画

おはようございます。こじりです。  少し遅れましたが、2月の店内風景の様子です。  2月は節分モチーフがあって、もう過ぎてるけど2月中は良しとしてます。 6畳…

肝斑とシミの違い

おはようございます。こじりです。  フェイシャルコースで、「肝斑」のお悩みのお客様によって改めて「肝斑とシミの違い」について勉強しましたので、ご紹介。 ＜肝斑…

ファッションイラストとオタクイラスト

おはようございます。こじりです。  今日は、趣味のイラストの紹介です。  1つ目は【ファッションイラスト】 黒のショート丈スカートとショートブーツをニットで合…

こじり新聞2月号

おはようございます。こじりです。  2/3で立春ですね。  恵方巻食べようかな。  さて、毎月恒例のこじり新聞2月号でっす。    内容は、スキンケア・老けて…

美肌の条件と若く見えるポイント3つとは？

おはようございます。こじりです。 美肌の条件とは 「うなはだけつ」です。 はっ？って感じですね。  「うなはだけつ」は美肌の頭文字です。 うるおいなめらかはり…

成功を掴み続ける人の8つの共通点

おはようございます。こじりです。  ちょっと凹むことがあったまんまの気持ちじゃ、嫌なので、前向きになれる言葉をシェアします。  【成功を掴み続ける人の8つの共…

死海の塩のフットバス効果

おはようございます。こじりです。  マッサージの前に、死海の塩を入れてフットバス（足浴）で、温めます。   死海の塩は、普通のバスクリンよりも温める効果がある…

パスポート申請してきた

おはようございます。こじりです。  昨日は、旦那さんとパスポート申請して受理してきました。  海外旅行。。。行きたいなぁ～。  せめて、近場の台湾とかね。  …

根本商店の味噌タンメンとギョーザ

おはようございます。こじりです。  昨日のランチは、近所のラーメン屋「根本商店」に行ってきました♪  根本商店は、岡山市東区西大寺が発祥地。  わたしは、味噌…

お客様からの頂きもの【ハチミツワッフルクッキー】

おはようございます。こじりです。 昨日ご来店のO様から【ハチミツワッフルクッキー】のおすそ分け頂きました♪  お仕事後の夕方にコーヒーと一緒に頂きました♪ 優…

最近の夕飯。おかわりしたい＆足りないと思うのは○○不足だから

おはようございます。こじりです。 わたしは、朝は青汁とコーヒーで、お昼も軽めに済ませて、夕飯が1日のメインです。  なぜ夕飯がメインなのは、旦那さんと食べる時…

ダイエット時の間食はやはりミックスナッツが最強！？

おはようございます。こじりです。 ダイエット時のおやつはどうしてますか？ わたしは、平日は基本は「食べない」です。（なるべく）  間食を適量に食べることが出来…

フェイシャルコースのビフォー・アフター。1回でたるみがスッキリ

おはようございます。こじりです。  先日ご来店のN様がフェイシャルコースをしてくれました。  フェイシャル1回で、悩みのたるみがスッキリ！ 目鼻立ちがハッキリ…

東京から美男美女がこじりにやってきた！

おはようございます。こじりです。  先日、東京から美男美女が遊びに来てくれました！ 美人とイケメンは見てるだけで眼福です。  わたしが、今月からフェイシャルコ…

2月のご予約状況のお知らせ

おはようございます。こじりです。  今回は早めの来月のご予約状況のお知らせします。  なぜなら、2月の前半の平日は埋まってますので、平日希望の方は2月半ば以降…

フェイシャルコースの流れ

おはようございます。こじりです。  今月から、2年ぶりに復活しているフェイシャルコース！  早速、数目にご予約が入りました。 ありがとうございます。  フェイ…

8番らーめん美味しい！ダイエットはメリハリ

おはようございます。こじりです。  いつもヘルシーなダイエットしているイメージがあるこじりさんと思っている方、違いますよ。  わたしの場合、平日はヘルシーな食…

みかん15個分⁉天然みかんジュース

おはようございます。こじりです。  去年からあるみかんを腐らせないために、みかん約15個を絞りました。   スープカップに満タンになったみかんジュース。 パッ…