【‐8キロ減ダイエット成功】フォロワーさんの成功ポイント3つ

おはようございます。こじりです。 こじりの脚痩せマッサージを取り入れてダイエットしたフォロワーさんが、ついに8キロ減のダイエットに成功しました！とコメントがあ…

腸活ダイエットコースを受けることに決めたお客様

おはようございます。こじりです。  昨日はダイエットを決意して、こじりの腸活ダイエットコースを受けることに決めたお客様のカウンセリングをしました。ダイエットは…

【腸活ダイエットコース】お客様の声

おはようございます。こじりです。 昨夜は地震ビックリでしたね!わたしは寝てたのですが、起きました!さて。ダイエットコース受講中の嬉しい報告です。Oさまは今月で…

【1カ月‐2キロ！？】腸活ダイエットコースの受講者さんの声

おはようございます。こじりです。今、腸活ダイエットコースをしているYさまの1か月の結果報告です(*^▽^*)いやぁ～～～。嬉しい報告ですね！  1人でダイエッ…

【お客様の声】初来店のお客様からと、常連さんの声

おはようございます。こじりです。先日初来店のお客様からお礼のLINEが嬉しかったです！ Mさま＞今日はありがとうございました。まだ体が温まる感じ＆効いた！って…

久しぶりの美観地区散歩と桜

おはようございます。こじりです。 先日、久しぶりに美観地区に行ってきました♪  やっぱり好きだな。美観地区！  わたしの好きな焼鳥屋さんがある通りが好き。  …

長年の便秘が1週間で改善！？やり方とは？

おはようございます。こじりです。  今、オンラインでダイエットコースをしているYちゃんは、20年以上！？の慢性の便秘。  そんなYちゃんが、便秘改善とは？  …

ダイエットコースのお客様の嬉しいLINE報告

おはようございます。こじりです。 最近のお客様の嬉しい報告！   Yちゃん 「体重は劇的に減ったわけじゃないけど、身体が一回り小さくなった気がするよ！むくみが…

お客様からの尾道のお土産【ちりめんじゃこ】

おはようございます。こじりです。昨日ご来店のO様から尾道のお土産【ちりめんじゃこ】 いただきました!パッケージの猫がわたし好みで可愛い❤メッセージカードも可愛…

改めてプロフィール作りました。【経歴など】

おはようございます。こじりです。  アメブロのプロフィールも古いので、改めてプロフィール作成しました。   今年で、マッサージ歴19年です。 自宅サロンは、今…

岡山イオン・杜の街グレース周辺を散歩

おはようございます。こじりです。土曜日は、旦那さんと岡山イオンを散策。イオンの2階の通路から写真。こうして見ると、岡山都会に見えます 😂岡山イオンでは、今後の…

4月限定の施術後の飲み物【飲むビタミンサプリ】

おはようございます。こじりです。           4月限定の施術後の飲み物【飲むビタミンサプリ】は、マッサージ後のスッキリした体にギュッ～～～っとビタミン…

【ビフォー・アフター】たったの1キロ減でこの変化！

おはようございます。こじりです。  現在、ダイエットコースを受けてるお客様。  たったの1キロ減でこの変化です！  ショート動画にしてますので、変化をご覧くだ…

【ショート動画】4月の店内風景と大根の花を飾る

おはようございます。こじりです。 4月の店内風景です。 【自宅サロン】4月の店内風景#自宅サロン #店内youtube.com   ちなみに、玄関に飾ってる花…

こじり新聞4月号「腸もみマッサージについて」

おはようございます。こじりです。  4月ですねぇ。1月の元旦よりも、2月の節分後の立春よりも、3月の春分の日よりも、4月の方が何かを始めるにいいスタートしやす…

女の子イラストを描いてみた

おはようございます。こじりです。  趣味はイラストを描く。  オタクなので、漫画のキャラを模写したり二次創作で描くことが多いのですが、たまに自分イラストも描く…

【動画】便秘解消！腸もみマッサージ

おはようございます。こじりです。 発酵食品や食物繊維も食べてるし、水分補給してるのに、便秘ってかた！ひょっとしたら、腸の動きが鈍っているのかもしれませんね。わ…

平日ダイエットのこじりの夕飯は？

おはようございます。こじりです。昨夜は雨と雷⚡すごかったですね!  旅行や土日は、ダイエット気にせずに食べて飲むし、お菓子も食べる！ しかし平日は質素ですw …

便秘・下腹ぽっこりの方に。腸もみマッサージの基本

おはようございます。こじりです。岡山にしては、珍しく雨が続きますね。便秘や下腹ぽっこりの方に、腸もみマッサージの基本です。気になる方はぜひやってみてくださいね…

4月のご予約状況のお知らせ

おはようございます。こじりです。  4月のご予約状況のお知らせです！↓↓↓ 4月のご予約状況のお知らせwww.coziri.com 最近は、土日がすぐに埋まる…

鹿児島旅行に行って、新幹線乗り比べが出来た！北は青森・南は鹿児島行っての感想

おはようございます。こじりです。  先日、旦那さんの有給休暇で鹿児島旅行に行ってきました！  鹿児島中央駅は、岡山より都会でした。 鹿児島旅行を簡単なショート…

手作りで看板作りました

おはようございます。こじりです。  手作りで看板作りました。  ほぼ材料はダイソーです。ステンシルシートだけホームセンターです。  作業の動画です。 【自宅サ…

【天赦日・一粒万倍日・寅の日】オンラインダイエットスタート♪

おはようございます。こじりです。 今日は、めちゃくちゃ良い開運日の天赦日・一粒万倍日・寅の日らしいですね。 開運日に詳しいわけではないのですが、こんなすごい吉…

ダイエットが失敗する人の特徴・3選

おはようございます。こじりです～。  リバウンド歴20年のダイエットオタクが数々のダイエット失敗してきた特徴3選を吟味しましたw ホームページでアップしてます…

ダイエットコースのお客様のご報告

おはようございます。こじりです。先日、腸活ダイエットコースを受講しているO様が最小値を記録しました！LINEでご報告です。↓↓↓ダイエットコースのお客様と、L…

あれから13年。東北大震災

おはようございます。こじりです。東北大震災から今日で13年経つんですね。先月、帰省しましたが、かなり復興されて高速無料道路の開通や橋が出来たりきれいなところも…

お客様から誕プレいただきました！

おはようございます。こじりです。 昨日ご来店のO様から、なんとお誕生日プレゼントを頂きました！  O様、ありがとうございます。  では素敵な土曜日を！    …

7日で2キロ減！？ビフォー・アフター【ショート動画】

おはようございます。こじりです。 先月、実家に帰省して2キロ増をネタに久々にビフォー・アフターです。 まだ、ぽっちゃりですが許容範囲なので恥を捨ててアップ。↓…

小食なのに太っている人の驚きの原因とは？【ショート動画】

おはようございます。こじりです。  あんまり食べてないのに太ってる人の原因について腸の仕組みでカンタンに解説してます♪  少食なのに太ってる人の驚きの原因とは…

こじり新聞3月号「短期のむくみと長期のむくみの違いとは？」

おはようございます。こじりです(^^♪  今月のこじり新聞3月号のメイン記事は「短期のむくみと長期のむくみの違いについて」です。  むくみは、年齢関係なく誰で…

3月の店内風景【ショート動画】

昨日、確定申告が終わったこじりです。 追い込まれないとやらないタイプです(;´∀｀)  3月はひな祭りの店内風景です。  【自宅サロン】3月の店内風景#自宅サ…

お客様からの頂きもの「大根」

おはようございます。確定申告にてんぱっているこじりです。 先日ご来店のI様から「大根」を頂きました。時々、お客様から差し入れやお土産を頂いたり、ありがたいです…

3月のイラスト「ゴールデンカムイ」の杉元佐一

こんにちは。こじりです。  3月のイラストは、ゴールデンカムイの杉元佐一です♪ ゴールデンカムイ、知ってますか？漫画もアニメも実写映画もゴールデンカムイ展も全…

横浜・宮城のオタク・温泉・帰省旅行記

こじりです。今、新幹線の中で書いてます。横浜1泊。宮城7泊の帰省の帰りです。ゴールデンカムイ展仙台と、秋保温泉旅行の旅などなどをホームページで書いてます。↓↓…

腸活ダイエットコースの受講者限定・セルフマッサージ動画プレゼント

おはようございます。こじりです。  腸活ダイエットコースのお客様限定のセルフマッサージ動画って何？ 詳細は、こちらのホームページに解説しています。  腸活ダイ…

ダイエット中の職場でお菓子との付き合い方について

おはようございます。こじりです。  ダイエット中ですが、職場の差し入れがあってお菓子が断れなくてついつい食べてしまう件について、わたしなりの回答です。  ダイ…

お客様から神戸の「豚まん」のお土産頂きました♪

おはようございます。こじりです。  昨日ご来店のO様から神戸の「豚まん」お土産に頂きました♪   大きくて美味しそうです。  今夜の夕飯に、旦那さんと二人でい…

3月のご予約状況のお知らせ（土日は埋まりやすいのでお早めでお願いします）

おはようございます。こじりです。  いつもより早めの3月のご予約状況のお知らせなのは、最近はありがたいごとに土日のご予約がすぐ満席御礼になりますので、早めに3…

甘いのが辞めれない人必見！ダイエットは、努力より工夫

おはようございます。こじりです。 インスタとHPでもアップしてますが、こちらでも画像を添付のみなのでアップです(^^♪   ちなみに、五条先生はデジタルイラス…

【痩せたい人必見！】1番カンタンなダイエットは〇〇を変えてみるだけ

おはようございます。こじりです。  何やってもダイエットが失敗する方向けの1番カンタンで挫折しない方法の解説しています♪↓↓↓  【痩せたい人必見！】1番カン…

ダイエットは「頑張る」だけでは続かない。ダイエットを挫折しないためには？

おはようございます。こじりです。  現在、ダイエットコースのお客様と一緒にダイエットアドバイスしながら腸活しています。  そこで、ダイエット中なのにどうしても…

2月限定のマッサージ後の飲み物「豆乳ココア」

おはようございます。こじりです。  2月限定のマッサージ後の飲み物は、毎年恒例の豆乳ココアです(^^♪  詳しくはホームページで紹介しています。 2月限定・施…

2月の店内風景【ショート動画】

おはようございます。こじりです。  節分も終わり、立春も昨日で、今日から新年という暦という方もいるそうですね。  わたしは、変わらずですが節分には恵方巻は食べ…

こじり新聞2月号と呪術廻戦の夏油さん描いた

おはようございます。こじりです。今日は、節分ですね。そんなわけで、2/3生まれの夏油さんを描きました。2次創作です。オタクイラストは描いてて楽しいですね。  …

1月のふりかえりとこじり式ダイエットコースとお客様

おはようございます。こじりです。 今日で1月が終わりですね。 1月にあったことや、お客様とダイエットコースをしていて思ったことをお話しています。  ご興味のあ…

リバウンド歴20年のこじりのダイエット

おはようございます。こじりです。  リバウンド歴20年。ダイエットに約100万円以上は費やしただろうというわたしのダイエットについてのお話です。  このマイン…

久しぶりの女子会ランチ・古民家イタリアン

おはようございます。こじりです。 昨日は、久々に自宅サロン経営仲間とランチに行ってきたお話です。 時には、息抜きブログ～(^^♪↓↓↓ 女子会ランチ・古民家イ…

こじり式腸活ダイエットコース・受付開始

おはようございます。こじりです。  ようやく構想1年半以上かけて、こじり式腸活ダイエットコースが出来ました！（構想長っw） 現在2名の方が、こじり式腸活ダイエ…

2月のご予約状況と長期お休みのお知らせ

おはようございます。こじりです。 2月のご予約状況と長期お休みのお知らせはこちらです。↓↓↓ 2月のご予約状況のお知らせ＆2月下旬長期お休みのご案内www.c…

こじり式腸活ダイエットコースがすでに2名のお申込み！

おはようございます。こじりです。  まだ、ちゃんと公開してなかったのですが、「こじり式腸活ダイエットコース」のお申し込みを2名受付ました！ 詳しくはこちらで語…

1月の土日は受付終了致しました

おはようございます。こじりです。 先日、近所の氏神様でお正月飾りを燃やしてもらいました。  そして、1月の土日は満席御礼につき、ご予約は終了致しました。  あ…

腸活ダイエットで太るって本当！？

おはようございます。こじりです。  腸活ダイエットで太る！？真相の解説です。↓↓↓ 腸活ダイエットで太るって本当！？www.coziri.com 情報過多の現…

こじりおみくじ好評開催中♪昨日は大吉出たよ～

おはようございます。こじりです。 毎年恒例のこじりのおみくじです。  こじりおみくじ好評開催中♪www.coziri.com  昨日ご来店のお客様は大吉を引き…

1月の店内風景の様子【ショート動画】

おはようございます。こじりです。 1月はお正月インテリアでお待ちしております。 あけましておめでとうございます。YouTubeがなかなか更新してませんが、わた…

こじり新聞1月号「腸活は便秘改善だけではない」

おはようございます。こじりです。 毎月発行しているこじり新聞1月号です。 腸活と腸マッサージは便秘改善やダイエット効果だけでないのよ～っていう内容の記事です。…

1月限定・施術後の飲み物【柚子茶】

おはようございます。こじりです。  今日から、本格的にお仕事される方が多いと思います。  うちの旦那さんも、今日からお仕事ですね。かなり怠けてましたので、ある…

2024年、仕事初めのご挨拶

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。  2024年の新年のごあいさつwww.coziri.com  新年早々、石川県の大地震に心が痛…

【2023年】こじりの人気コース・ベスト3

おはようございます。こじりです。  もう少しで今年も終わりますねぇ。 ってことで、今年の人気コースベスト3を振り返りました。 ↓↓↓ 2023年人気コース・ベ…

お客様からの頂き物「クッキー詰め合わせ＆ローズマリー＆レモン」

おはようございます。こじりです。  昨日の朝の投稿がアップされてなくて、夜に気づいて投稿しました＞＜  わたしの日頃の腸活の食生活ダイエットです。興味のあるか…

腸活ダイエットの食事のルーティン。しかし年末年始は食べて飲む

おはようございます。こじりです。 クリスマスは、食べて飲んで楽しかった♪ 年末年始は食べて飲むと切り替えてます。  しかし、平日は腸活の食事です。  わたしの…

お客様からのクリスマスプレゼント「チョコサンド」

おはようございます。こじりです。 先日のクリスマスイブのご来店のK様から、とっても美味しいチョコサンドを頂きました♪  お客様からのクリスマスプレゼント「チョ…

2024年1月のご予約状況のお知らせ

おはようございます。こじりです。  1月のご予約状況のお知らせは、ホームページにてご確認ください。 お手数をおかけします。  1月のご予約状況のお知らせwww…

腸活ダイエットの極論とは？

おはようございます。こじりです。   今日は冬至ですねぇ。今夜は柚子湯に入ろうっと♪  今回のテーマは「腸活ダイエットの極論」です。  わたしは、これで10キ…

【こじりの脚痩せYouTube動画】を実践して2か月で―3キロ減♪

おはようございます。こじりです。  本格的に寒くなってきましたねぇ。  そんな寒い時期に、「こじりさんのYouTube動画で、2か月で3キロ減りました！」とい…

お客様から「スーパードライ」頂きました

おはようございます。こじりです。  ここ連日と、お客様からプレゼントでありがたいです。 昨日は、K様からスーパードライを頂きました。本当にありがとうございます…

お客様からTDLのお土産頂きました♪

おはようございます。こじりです。  急に寒くなりましたね。  夕飯は、鍋率が高くなる今日この頃。  ちょっと紹介が遅れましたが、日曜日にご来店のY様から、TD…

わたしが、10キロ痩せてリバウンドしない運動3選

実はリバウンド歴20年のこじりです。  えっ！そーなの！？っていう声が聞こえますね。 そうそう。元々そこまですごく太ってなくて標準体重だったのが、美容体重にな…

お客様からのプレゼント【ハンドクリーム】

おはようございます。こじりです。  昨日、ご来店のお客様のO様からハンドクリームを頂きました♪   O様、今年もご愛顧いただきありがとうございます。  来年の…

土日は、満員御礼ありがとうございます。土曜日は、16日午後のみ空いてます。

おはようございます。こじりです。12月は、早々と土日が満員御礼になりました✨ありがとうございます。しかし16日曜(土)の13時以降は1名様分空いてます。土曜日…

【年末年始】の営業のお知らせ

おはようございます。こじりです。  12月も約半月が過ぎようとしてます。ひぇーーー。  なんだかんだで、大掃除があとまわしのこじりです。  そんなことはさてお…

お客様からの頂き物「クリスマスクッキー」

おはようございます。こじりです。  日曜日にご来店してくれたN様からクリスマスクッキーを頂きました♪  日曜日に空きが先日の10日のみというLINEから、すぐ…

12月・日曜日は10日のみになりました

おはようございます。こじりです!今月の日曜日の空きが明後日の12月10日のみになりました。日曜日、ご予約はお客様はお早めに🤗この日曜日は、当日予約を受け付けま…

【脚痩せ】太ももにすき間を作るマッサージ

 おはようございます。こじりです。 1週間で2キロ増。すると太ももにすき間がなくなりましたw  わたし、太ると、太ももにつきやすいみたい(;´Д｀) しかし、…

お客様からの頂きもの「紅まどんな」

おはようございます。こじりです。  昨日ご来店のO様から「紅まどんな」を頂きました。 今までで1番美味しい柑橘みかん‼ジューシーで甘くて柔らかくて、感動の美味…

こじり新聞12月号

おはようございます。こじりです。  毎月書いてる「こじり新聞12月号」です。   久々にアップの女の子のイラスト描きました！。 インスタとホームページも頑張っ…

12月の店内風景

おはようございます。こじりです。 12月は、クリスマスのインテリアが毎年楽しく飾ってます♪↓↓↓ 12月の店内風景 #自宅サロン #店内youtube.com…

12月限定・施術後の飲み物「マヌカハニージンジャー」

おはようございます。こじりです。  今年もあと1か月～。 がんばった自分にご褒美にマッサージ！良いと思います☆  12月限定の施術後のお茶は、マヌカハニージン…

冬季限定・柚子＆スパイス冷え・むくみ解消オイル効果と使い方

こじりです。  今日から12月ですね！ひゃー(ﾟ∀ﾟ)って毎年言ってる気がするw  冬季限定で柚子スパイスのオイルを限定販売しています。  わたしも使っている…

理想のお通じとは？【腸活ダイエット】

おはようございます。こじりです。 ダイエットしてると、「便秘だ～～～」と悩む人もいますね。 結論から言うと、便秘は3日出ないと便秘の定義。つまり4日目以降も出…

ダイエット中に食べ過ぎる原因2つと食べ過ぎた後の考え方2つ

おはようございます。こじりです。  昨日ご来店の常連のTさんが、魚釣りが好きという話題で盛り上がって楽しかったです。  さて、本題は「ダイエット中なのに食べ過…

リバウンドしない腸活の食事って？

おはようございます。こじりです。 リバウンドしない平日の食事についてです。↓↓↓ リバウンドしない腸活の食事って？www.coziri.com お米を抜いて、…

【お客様の声】アロマオイルマッサージ70分＋ヘッドマッサージ20分

おはようございます。こじりです。 先日ご来店のMさまから、Googleの方に口コミ頂きました。とても嬉しいです。ありがとうございます！  口コミ書いてくださっ…

わたしが脚痩せにために辞めた意外なこと2選

おはようございます。こじりです。  ホームページのブログ更新したので、ご報告です。↓↓↓  わたしが脚痩せのために辞めた意外なこと2選www.coziri.c…

12月のご予約状況のお知らせ

12月のご予約状況のお知らせです。 わーー。もう12月ってあと今年も1カ月やーんっって、毎年同じこと言いますよね？  言いますよね？（なぜ2回言った！）  そ…

アメブロを書かない分、インスタに力がいく

おはようございます。こじりです。昨日は、ホームページをちょこちょこ動かしてみたり、でもわからないことはプロに今日聞こうと思います。↓↓↓  リラクゼーションこ…

【お知らせ】ブログ引っ越しします

おはようございます。こじりです。朝晩、冷えますね。白湯を飲んでほっこりしています。  今日は、大切なお知らせです。 結論から言うと、アメブロお休みして、ブログ…

むくみ・脂肪・筋肉太りに！服の上から脚痩せマッサージの方法【YouTube】

おはようございます。こじりです。 最近は、朝も暗いからか起きるのが遅くなります。  太陽の光って目覚まし時計の役目があったなぁと思います。  そして、だんだん…

ダイエットで食事と運動以外で太る要因ベスト3【ショート動画】

おはようございます。こじりです。 どんなに食事と運動をがんばっても、以下の3つが当てはまるとダイエットは困難です。   1位 睡眠不足2位 シャワーで済ます3…

ダイエットは足し算より引き算です

おはようございます。こじりです。  わたしは、平日ダイエットで土日にビール飲みます。 なので、平日は禁酒。  ちょっと増量してきたなぁ～ってときは、お菓子も平…

オイルマッサージ後にダイエット効果をあげる方法1選

おはようございます。こじりです。  昨日は、オイルマッサージ後にするとダイエット効果が半減する紹介でしたが、今日はその逆。  オイルマッサージ後にするとダイエ…

ダイエットとデトックス効果が半減するオイルマッサージ後の食べ物3選

おはようございます。こじりです。 オイルマッサージって、時間とお金をかけて自分へのご褒美＆メンテナンスとしてやりますよね。  せっかくオイルマッサージを受ける…

11月。あと2か月で3キロ減る方法

おはようございます。こじりです。 11月に入ると、  「あと2か月しかない～」と言う人と  「まだ2か月もある」と言う人がいますね。  こじりは、もちろん後者…

【自宅サロン】11月の店内風景・60秒でざっくり紹介

おはようございます。こじりです。 ん！？今日は文化の日。 どういう意味か意外と知らない。。。。  ってわけで、検索。 「自由と平和を愛し、 文化 をすすめる」…

11月限定の施術後のお茶【瀬戸内ブレンド茶】

おはようございます。こじりです。 今年もあと約2か月。 いえいえ。2か月もある。 2か月もあれば、体質改善のためにダイエット習慣は可能です。  わたしは、この…

こじり新聞11月号 ニュースレター

おはようございます。こじりです。 今日から11月ですね。 どんどんと冷えていくので、温かいものを食べて飲んでいきたいですね。 昨日は、母が股関節の手術でした。…

お客様からの頂き物「レモン」とレモン白湯の効果

おはようございます。こじりです。 先日（土曜日）にご来店のI様からレモンを頂きました。  畑で採れたのをおすそ分けで頂きました♪ 早速、レモンを切って レモン…

【ビフォー・アフター】太ってた頃と痩せた今のファッション

おはようございます。こじりです。  ぽっちゃりの頃と、痩せた今のファッションの違いです。  太ってたときと痩せたあとのファッションの違い。痩せたら、普通の服も…

【動画】たった2分・二の腕痩せマッサージ。夏はノースリーブ着るので

おはようございます。こじりです。 以前、ショート動画で【二の腕痩せマッサージ】をアップしましたが、動画でしっかり説明付きのをYouTube動画にアップしました…

今さらですが、こじりは【ダイエットと健康】メインでマッサージ

こんにちは。こじりです。  いつもと遅くに更新です。  マッサージはダイエットと健康と美容に相性抜群です。   ということで、最近のブログ内容からも察すること…

こじりの1週間の運動は？運動が必ず続けれる秘訣

おはようございます。こじりです。 ダイエットといえば、食事・そして「運動」ですよね？ 運動しないで食事のみでも痩せれますが、 40代以降は、運動はした方がいい…