腸を大切にして、素敵な年の取り方をしよう！～『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著⑤～
老いないための食生活の改善法についてご紹介しています。炭水化物を取らないこと、オメガ3脂肪酸を摂取することがポイントです。
痩せやすい体を作ろう！～『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著④～
なぜ人が太るのかについて説明しています。この記事を理解することで、ダイエットが成功することでしょう。
免疫力のある子供を育てよう！～『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著③～
子供を賢くするためのヒントをご紹介しています。何より基本的な食習慣が大切ですが、脳の構造を理解することで子供にとって大切な体験を優先して積ませることができます。
腸内細菌を育てよう！～『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著②～
おはようございます。あっぺいです。ひさしぶりに今週は一冊の本をじっくりと解説していきます。今週ご紹介する本は藤田 紘一郎さんの『脳はバカ、腸はかしこい』です。藤田さんは免疫学者をされています。体内のサナダムシを寄生させるという独自の健康法を
腸について知ろう！～『脳はバカ、腸はかしこい』藤田 紘一郎 著➀～
脳が騙されやすく、腸が賢いという理由について説明しています。ぜひ、腸を大切にしてください。
くだらないネットニュースに興味を持ったことで時間を無駄にしてしまったことを後悔しています…
おはようございます。あっぺいです。このブログでは、今までにも私の自己投資（＝について）について記事でも触れてききました。今日はそんな自己投資のメリットについて詳しくご紹介したいと思います。「暇な時間を埋める手段」を趣味にするのか、「自分を成
心と折り合いをつけよう！～『心に折り合いをつけて うまいことやる習慣』 中村恒子 奥田弘美 著～
心に折り合いをつける考え方をご紹介しています。
～『世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業』Nami Barden、 河合 克仁 著～
成功者に共通する考え方をご紹介しています。この考え方で幸せになれます。うまくいけばお金持ちになれるかもしれません。
質の良い睡眠を取ろう！～『「寝たりない」がなくなる本 』菅原 洋平 著～
睡眠の重要性と、質の良い睡眠を取る方法についてご紹介しています。
気持ちを切り替えよう！～『人生うまくいく人の感情リセット術』 樺沢紫苑 著～
樺沢紫苑先生の『人生うまくいく人の感情リセット術』をご紹介します。
心を休ませるための本を4冊紹介します。
おはようございます。あっぺいです。今日は食べ物の紹介です。十割蕎麦です。私は若い時はうどん派でしたが、今では蕎麦大好きオジサンと化しています。今日は蕎麦についての魅力をご紹介したいと思います。そもそも蕎麦とは何か？先週、発芽玄米に関する記事
プチ瞑想で人生の幸福度を上げる方法についてご紹介します。
メラトニンサプリ（night rest）についてご紹介しています。
ダンベルとフラットベンチを買って自宅をジム化させるメリットについてご紹介しています。
おはようございます。あっぺいです。今週は流行に関係なく、普遍的に使えるものをご紹介していきます。私は「何かを所有すること」を好みません。極力不要なものを持たず、身軽な状態（＝自由）を満喫したいと考えています。基本的にモノの所有を嫌う私が「こ
私がKindleデバイスを使用し続ける理由をご紹介します。
所有すべき価値があるものを買おう！～オススメの自己投資グッズ4選～
おはようございます。あっぺいです。このブログで書いてきたように、私は「何かを所有すること」を好みません。極力不要なものを持たず、身軽な状態（＝自由）を満喫したいと考えています。そんな私にも「これは買って良かった！」と思うものがいくつかありま
発芽玄米のすばらしさをご紹介してます。
発酵食品のザワークラウトについてご紹介しています。
倹約して投資をしよう！～『バビロンの大富豪』ジョージ・S・クレイソン ～
『バビロンの大富豪』のご紹介をしています。
原則を学ぼう！～『投資の大原則』バードン・マルキール チャールズ・エリス 著～
『投資の大原則』についてご紹介しています。
インデックス投資を始めよう！～『インデックス投資は勝者のゲーム』ジョン・C・ボーグル 著～
インデックス投資のメリットについてご紹介します。
手取り収入の1／4を投資に回そう！～『私の財産告白』本多静六～
おはようございます。あっぺいです。今週は資産運用に関する本をご紹介していきます。最近の投資ブームの過熱には恐ろしさを感じます。よく「靴磨きの少年までもが株について話をするようになったらバブルがはじける直前だ」と言われます。今まで投資に興味を
資産運用を始めるにあたってオススメな良書を4冊ご紹介します。
人生を苦しまずに生きるヒントをご紹介しています。
筋トレ歴10年以上の私が、筋トレをやっていて実感した3つのメリットについてご紹介します。
部下に良いレッテルを貼ろう！～『自分の頭で考えて動く部下に育て方 上司1年生の教科書』篠原信 著～
上司として部下に接する時のポイントをまとめます。
部下に任せよう！～『図解 部下を持ったら必ず読む「任せ方」の教科書』出口治明～
部下に仕事を任せる時のコツを3つご紹介します。
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