業務スーパーの「ドイツ産冷凍パンケーキ」と、ダイエット～231日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.3kg ・スタートより：－3.9kg ・目標体重まであと：－6.1kg 昨日増えてしまった0.3kgですが、とりあえず戻りまして良かったです💦 今日はゆっくり起きまして、 業務スーパーの 「ドイツ産冷凍パンケーキ」で簡単なブランチにしました😃 10枚入り、税込み376円でした。 こちらのパンケーキの調理方法は、 ・オーブントースターで4分加熱する ・フライパンにバターをひき片面2分ずつ加熱する ・電子レンジでラップをかけて2分加熱する の3通りがパッケージに記載されています。 今回は、オーブントースターで加熱してみました。 ほんのり甘味がつい…

「ふるさと納税のハンバーグ」と、ダイエット～230日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.3kg ・スタートより：－3.6kg ・目標体重まであと：－6.4kg 少しずつ減っていた体重ですが、今日は、0.3kg増えてしまいました😞 恐らく昨日のタルトの影響かと思われます💦 先月申し込んでおりました「ふるさと納税」の返礼品が届きました。 2つの自治体に申し込んでいた内の1件です。 初めて食品を選んだものですから、 とても楽しみに待っておりました😄 福岡県飯塚市さんの「鉄板焼ハンバーグ」です。 冷凍ハンバーグが20食入っています。 【ふるさと納税】【A-191】鉄板焼 ハンバーグ デミソース 20個価格:10,000円(2021/10…

「FLOのタルト」と「家事問屋 パスタメジャー」と、ダイエット～229日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－3.9kg ・目標体重まであと：－6.1kg 今日は、0.1kgだけですが減りました😅 「フロ プレステージュ」でタルトのお試しセットを購入しました😃 フルーツのチーズタルトが美味しそうでしたので、 こちらのセットを選びました😊 さっそく、コーヒーといただきましたが、 ジューシーな8種類の季節のフルーツが、見た目にもとても綺麗で、美味しかったです❗ 11月4日からは、季節のフルーツが変わるようですので、楽しみです✨ ショッピングモールに行きますと、色々なキッチン雑貨を探して回るのが、 楽しくて大好きなのですが、 昨日…

「スタバ」と「コメダ珈琲店 シロノワール ぜいたくピスタチオ」と、ダイエット～228日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.2kg ・スタートより：－3.8kg ・目標体重まであと：－6.2kg 今日は、0.2kg減りました😃 スタバの「トリート with トリック フラペチーノ」をいただきたくて、 最寄りのお店に寄りましたが、 残念ながらソールドアウトでした😢 www.starbucks.co.jp それなので、レギュラーメニューの中で一番好きな 「エスプレッソ アフォガート フラペチーノ」をオーダーしました😃 日中は、とても暑かったので、 いっそう美味しかったです✨ 来週11月1日から発売の、 「チョコレート ストロベリー フェスティブ フラペチーノ」も、とて…

ケンタッキーのツイスター「スパイシータコス」と、ダイエット～227日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.6kg ・目標体重まであと：－6.4kg 体重変わりませんでした😞 ケンタッキーフライドチキンの「ツイスター」が大好きなのですが、 先日から数量限定で「スパイシータコス」が販売されていて、気になっていました😃 (画像はお借りしました) ショッピングモールのケンタッキーでメニューの看板を見ましたら、 とっても美味しそうでしたので、テイクアウトしました😄 公式サイトの商品画像とはずいぶん違いますが💦、 ハラペーニョの辛さがかなり効いていて、スパイシーでとっても美味しかったです❗ お子さんや辛いものが苦手な方は、お気を付け…

「秋りんごチューハイ」と「血色マスク」と、ダイエット～226日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.6kg ・目標体重まであと：－6.4kg 今日は、体重変わりませんでした。 少しずつですが、制服がゆるく？なってきたような気がします😄 今日は、 サントリー「-196℃ 秋りんごチューハイ」をいただきました😃 りんごの香りが大好きなので、 とっても美味しかったです。 アルコール度数も4%でしたので、 強すぎず飲みやすかったです😊 前回、購入しまして、とても使いやすかった「血色マスク」。 ゴム部分も細すぎず、耳も痛くならなかったので、他の色も注文してみました。 前回は、「ハニー」と「ブルーグレー」を購入しました。 ww…

イッタラ ティーマのボウルで「スープカレー」と、ダイエット～225日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－3.6kg ・目標体重まであと：－6.4kg 今日は、0.2kg増えてしまいました😞 「空腹時間を16時間作る」は、続けているのですが、 残りの8時間に、 油断して、食べ過ぎているのかもしれません😓 スーパーで、ハロウィン仕様の美味しそうな「チーズナン」を購入しましたので、 それに合わせまして「スープカレー」を作りました😃 鶏モモ肉と、玉ねぎ、人参、なす、しめじ等、 有り合わせの野菜を煮込みましたら、美味しいスープカレーになりました😊 カボチャや蓮根も入れれば良かったなあと思いました😊 次は、ナンも手作りしたいです。…

「川奈ホテルのフルーツケーキとフルーツブレッド」と、ダイエット～224日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.8kg ・目標体重まであと：－6.2kg 今日は、体重変わりませんでした。 増えていなくて良かったです💦 今日は、「フルーツケーキ」を購入しに、 ゴルフコースで有名な「川奈ホテル」さんに行って来ました。 こちらの「フルーツケーキ」は、ドライフルーツとクルミがたっぷりと入っていて、ずっしりとしてとても美味しいのです✨ 今週、誕生日を迎える父が大好きなものですから、 プレゼントに添えようと思いまして、ホテルの売店に伺いました。 (画像はお借りしました) www.princehotels.co.jp そして、売店に行く途中…

「業務スーパーのイタリア直輸入ピザ」と、ダイエット～223日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－3.8kg ・目標体重まであと：－6.2kg 0.1kgだけ減りました😅 今日は、期日前投票や美容院に行った為、帰りが遅くなりまして、 夕飯は、ケンタッキーのフライドチキンと、先日業務スーパーで購入しました 冷凍ピザで簡単に済ませました😄 業務スーパーの冷凍ピザは、 イタリア直輸入で、 ・クアトロフォルマッジ ・マルゲリータ ・トリュフ の3種類のラインナップです。 「マルゲリータ」を購入したかったのですが、 最寄りの店舗では品切れで、 「トリュフ」もあまり得意ではないものですから、 今回は「クアトロフォルマッジ」を…

ほろよい「しゅわっとオレンジ」と、ダイエット～222日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg 今日は、体重変わりませんでした。土日に、気がゆるんで食べ過ぎないようにしたいと思います😅 先日、スーパーで見かけまして買っておいた ほろよいの「しゅわっとオレンジ」✨ 週末なので、テレビの「ルパン三世」を見ながら、いただいてみました😄 「限定」とありますが、10月12日から全国で限定販売のようです。 グラスに注いだ時の色合いや、 炭酸のしゅわっとした感じ、 味わいも、「ファンタオレンジ」のようです😃 アルコールも3%と低めなので、 ごくごく飲んでしまいました😄 オレンジフレー…

「業務スーパーのイタリア産ティラミス」と、ダイエット～221日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.2kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg 今日も、0.2kgだけですが、減りました😄 嬉しいです😊 お弁当に入れるウインナー等は、業務スーパーで お徳用袋を購入することが多いのですが、 その時は、ついついお菓子の棚もチェックしてしまいます😅 今回は、 「イタリア産冷凍ティラミス2個入り」と、 「スペイン産ストロベリーパイ」を購入しました😄 「イタリア産ティラミス2個入り」(税込み価格268円) パッケージには、 「濃厚なマスカルポーネチーズと香り豊かなマルサラワインが絶妙な本格デザート！」とあります。 2個入りで…

コストコ「スターバックス プレミアム ミックス アソート」と、ダイエット～220日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.3kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 今日は久しぶりに0.3kg、減りました😃 少しですが、嬉しいです✨ 体重ももちろんですが、 まずは腹囲に減って欲しいです😅 先日、コストコで、 「スターバックス プレミアム ミックス アソート」を購入しました😃 ・カフェラテ ・キャラメルラテ ・なめらかソイラテ ・香ばしいオーツラテ の4種類がセットになっていました。 あまり甘いコーヒーはいただかないのですが、 「オーツラテ」が気になりまして、購入してみました。 職場で同僚たちと、お昼休みにいただく予定です😊 個包装にな…

コストコのベルギーチョコ「ギリアン テンプテーション」と、ダイエット～219日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.2kg ・目標体重まであと：－6.8kg 今日は体重変わりませんでした。 「空腹時間を16時間作る」を始めてから、一週間経ちましたが、 今のところ特に変わらずです😅 空腹は、あまり感じません😃 一緒に始めた同僚も、ほぼ同じような感想です。 最低1ヶ月は、続けてみようと思っています😄 先日、コストコで購入しました ベルギーチョコレートの「ギリアン テンプテーション」。 ・オリジナルプラリネ ・ミルクトリュフ ・キャラメル ・コーヒー ・ダークプラリネ ・クランチビスケット の6種類入っています。 濃厚でとても美味しいで…

「スターバックス パプアニューギニア」と、ダイエット～218日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.2kg ・目標体重まであと：－6.8kg 0.1g増えてしまいました😓 昨日、唐揚げ定食をしっかり食べてしまったせいかと思われます💦 昨日の外出の帰り、とても寒かったので、 スタバでドリップコーヒーをテイクアウトしました😃 「パプアニューギニア」です。 product.starbucks.co.jp こちらの種類のコーヒーは、 ずいぶん前に、友人宅でごちそうになっことがあり、 とてもマイルドで美味しかった記憶がありました。 ニューギニアに建設関係のお仕事で行かれていた方からの、お土産とのことでした。 それなので、…

コストコで「タイヤ交換」と「チョコレートとピカルディグラス」と、ダイエット～217日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 体重、変わり無しでしたが、 今日は、ショッピングモールのフードコートに入っている「やまや食堂」の ボリュームたっぷりの唐揚げ定食を食べてしまったので、 明日は増えていそうです😅 唐揚げには、明太子のピリ辛ソースがかけてありまして、 とても美味しかったです😃 夫と娘は、それぞれ「野菜天丼」、「エビとカニのクリームパスタ」でした😊 今日は、娘を送りがてら、 注文していましたタイヤが入荷したとのことで、 コストコにタイヤ交換に行って来ました。 先日の「ミシュラン」のキャンペーンの時…

「スピッツ」ライブ映像オンライン上映と、ダイエット～216日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 今日は、体重変わりませんでした。 「空腹時間を16時間作る」は続けていますが、 今のところ、体重等にも変化無しです😅 夕食は、帰省中の娘の大好きな 焼き肉と、舞茸など野菜の天ぷらにしました。 飲み物は、 娘は、午後ティー無糖でしたが、 私は、今シーズン1番気に入っている アサヒ「琥珀の秋」にしました😄 さて、今夜は23時から、 ずっと楽しみにしていました「スピッツ」の、 『SPITZ JAMBOREE TOUR 2021 “NEW MIKKE”THE MOVIE』 オンライン…

「コージーコーナーのケーキ」と、ダイエット～215日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.3kg ・目標体重まであと：－6.7kg 食事量は、控え目にしているつもりなのですが、 0.1kg増えてしまいました😅 昨日から、東京で独り暮らしをしている大学生の娘が、 数日間ですが帰って来ています。 「PCR検査」の陰性結果を確認してから、帰省させたのですが、 今は、主要駅の近くで検査を受けることが出来るので、ずいぶん便利になったと思います。 検査結果も、確実というわけではないようですので、心配ではありますが😓 ケーキが食べたいと言うので(私もですが😅)、 「コージーコーナー」に寄りました😄 娘は、コージープ…

「優待株」と、ダイエット～214日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.4kg ・目標体重まであと：－6.6kg 今日も、体重変わりませんでした😞 「空腹時間を16時間作る」3日目です😃 思い込みかもしれませんが、 空腹が、何となく心地良いような？気がします😄 今日は「イオン」から、 株主優待制度のキャッシュバックの引換証が届きました。 私は100株だけの保有ですので、3%の返金率です。 今回も、ケーキ等の美味しい物か、本の購入に使いたいなあと思います😃 そして、今日は久しぶりに、新しい優待株を購入しました。 権利確定が12月末の「ビーロット(3452)」です。 「1,000円相当のクオ…

コストコ「ホノルルクッキー」と、ダイエット～213日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.4kg ・目標体重まであと：－6.6kg 今日も、体重変わりませんでした。 さっそく、「空腹時間を16時間」作ってみました😄 www.pi-mama.com 昨日、20時に夕飯を終えた後、 朝はブラックコーヒーだけで、13時の昼食まで仕事をしましたが、 それほど空腹は感じませんでした😃 元々、朝食はあまり摂らない生活のせいかもしれませんが😅 同僚も、同意見でした。 これなら、続けられそうだねと、報告し合いました。 「頑張らなくては」と言うほどの大変さはありませんが、 変化が見られるまで、続けたいなと思います😃 おやつ…

久しぶりの「サイゼリヤ」と、ダイエット～212日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.4kg ・目標体重まであと：－6.6kg 今日は、体重変わりませんでした。 昨日、テレビ放映されました 「食欲」がテーマの「万物トリセツショー」。 www.nhk.jp www.pi-mama.com 職場でも話題になりまして、 お昼休みは、13時からなので、 前日の夕食を遅くとも21時までにすませて、 朝食はお茶かコーヒーだけにしましたら、 最低16時間は、空腹時間を作れるねと、とりあえず1ヶ月続けてみようという話になりました😃 ダイエット仲間がいますと、情報交換も出来ますので、 楽しみながら、実行できそうです😄 …

「空腹時間をしっかり作る食事方法」と「カルディと久世福商店」と、ダイエット～211日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.4kg ・目標体重まであと：－6.6kg 最近、また少しずつ増えて来てしまいました😓 NHKの情報番組「万物トリセツショー」の、 今回のテーマが「食欲」でしたので、真剣に見てしまいました😅 「空腹時間をしっかり作る」という食事方法の世界的権威である アメリカのジョンズ・ホプキンス大学医学部の 「マーク・マトソン教授」の論文や解説が紹介されました。 「空腹時間を作る」ことは、 太っている人の体重・血圧の低下、血糖値の改善、循環器疾患のリスク低減等、 健康の維持に繋がるという内容でした。 実際に、一般の方を対象にした…

「ドンク」のパンと「ストウブ鍋で竜田揚げ」と、ダイエット～210日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 今日は、体重変わりませんでした。来週も制服きつそうです😓 今朝はのんびり起きまして、 昨日購入した「ドンク」のパンと、スープとサラダで、 簡単なブランチにしました😄 「5種のフルーツとクリームチーズ」 「チーズチキンカレーパン」 「とろけるチーズパン」 の3種類です。 全部、チーズ入りでした😄 カボチャのスープと、ローストポークのサラダと一緒にいだだきましたが、 3種類とも、美味しかったです😃 夕飯は、久しぶりに「鶏の竜田揚げ」を作りました😊 ストウブのお鍋で、 最初の3分程…

「ゴディバ、期間限定ショコリキサー」と、ダイエット～209日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.2kg ・スタートより：－3.5kg ・目標体重まであと：－6.5kg 体重、0.2kg増えてしまいました😞 今日は、車検がありまして、ディーラーさんに行って来たのですが、 予定より早く終わったものですから、 近くのショッピングモールに寄って来ました。 カルディやドンクで買い物しまして、久しぶりに「ゴディバ」で休憩することに😃 私は、期間限定の 「ショコリキサー 15周年 ダークチョコレート オランジェ」、 夫は、 「ショコリキサー ダークチョコレート カカオ99%」をオーダーしました😄 「ダークチョコレート オランジェ」は、公式サイトにより…

「ふるさと納税」と、ダイエット～208日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg 体重、変わり無しでした💦 今日は、職場の昼休みに勉強会がありまして、 お弁当が配られました😃 小箱に、天丼とひとくちサイズのおかずが色々入っている素敵なお弁当でしたが、 普段の昼食は、「ヨーグルトとキウイ」だけなので、 かなりお腹いっぱいになりまして、 午後の仕事は、苦しかったです😅 体重、かなり増えていそうですが、 彩りも綺麗で、とっても美味しいお弁当でした😄 摂取カロリーを調整しようと、 夕飯はサラダだけにしたのですが、 その後、アイスクリームを食べてしまい、結局カロリー…

アサヒ「贅沢搾りプレミアム トマト」と「ストウブでご飯」と、ダイエット～207日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg 今日は、体重、変わり無しでした💦 アサヒ贅沢搾りの新商品「トマト」😃トマトが大好きなので、 ツイッターや、スーパーの広告等で見かけましてから、かなり気になっていました😄 さっそく購入しまして、いただいてみました😊 まず、色がとても綺麗で、ブラッドオレンジジュースの様でした。 そしてお味も、 想像していたよりもさっぱりしていて飲みやすく、美味しかったです❗ 是非また購入したいと思います😊 今日は、いつものお豆入りの雑穀米を、ストウブのお鍋で炊いてみました。 浸水時間をかなり長め…

「柳月の三方六」と、ダイエット～206日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：+0.1kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－6.3kg 今日は、体重、0.1kg増えてしまいました😞 午後から、仕事がとても忙しく、 いつもよりくたびれてしまって、 夕飯はピザになりました😵 明日は、ちゃんと作らなければ💦 天ぷらもいいなあと、思っています😄 先日、久しぶりに見かけて購入していた、柳月の「三方六」✨ おそらく10年ぶり？くらいにいただいたのですが、 10等分に切り分けられていて、 とても食べやすくなっていて、ビックリしました😲 そして、以前よりしっとり感が増しているような？ それとも、元々しっとりしていたのでし…

「包み焼きハンバーグ」と「FLOのタルト」、ダイエット～205日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.8kg ・目標体重まであと：－6.2kg 今日も体重変わりませんでしたが、 摂取カロリーは抑え気味にしているせいか、 制服のキツキツが進行していないようです😅 少しずつ、ユルくなるといいのですが💦 お米は、時々夕飯時に、お茶碗に半分だけいただいています。 こんにゃく米の入った雑穀米を続けています。 ダイエットとは別にしましても、 お豆もたくさん入っていて、冷めても美味しいので、 夫も気に入っていて、お弁当の時もこちらを詰めています。 ＼食欲全開×お買い物マラソン／雑穀 雑穀米 糖質制限 ダイエット重視スリムブレンド …

コストコ購入品と、ダイエット～204日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.8kg ・目標体重まであと：－6.2kg 今日は、体重、変わりありませんでした。 昨日は、タイヤのパンク修理でコストコに行って来たのですが、 その待ち時間に、少しですが、買い物もしました😃 初めて購入したのが、 「グラッド プレスンシール」です。 以前から人気で品切れの時も多いようです。 昨日も、たくさんの方がカートに入れていました😃 一般的なラップよりも、密閉力が強く、食材の酸化や冷凍焼けを防ぐことが出来るという点が魅力です✨ 使い方には、コツがいるようですので、 YouTube等を見て、練習したいと思います😄 も…

コストコで「タイヤ修理と買い物」と、ダイエット～201日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：－0.1kg ・スタートより：－3.8kg ・目標体重まであと：－6.2kg 体重、0.1kgだけ減りました😅 自家用車のタイヤのパンク修理に、 コストコのタイヤセンターに行って来ました。 急でしたが、午前中に予約が取れたものですから、 早起きして行って来ました😅 コストコでタイヤを購入しますと、パンク修理も無料でお願い出来ますので、助かります💦 チェックしていだだきましたら、 釘が刺さっていたとのことでした😲 車を預けましてから、修理完了までに、 1時間程かかるとのことでしたので、 その間に急いで買い物をしました。 ネットで話題になっていた 「ホ…

ミスドの「さつまいもド」と、ダイエット～202日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－3.3kg 今日も、体重変わりませんでした。 さぼっていたニンテンドースイッチの「リングフィットアドベンチャー」を再開しました😅 普段、運動はまったくしないものですから、 ゲームとは言え、久しぶりに身体を動かすことが出来て気持ち良かったです😄 珍しく夫が食べたがっていました ミスドの「さつまいもド」を購入してみました😃 「蜜いも」と「蜜いもバター風味」です。 私は、ひとかけずつ味見をした程度でしたが、 ホクホクしっとりした食感で、とても美味しかったです😊 コーヒーにもとても合いました。 …

金麦「濃いめのひととき」と高カカオチョコと、ダイエット～201日目～

目標体重 －10kg 本日の体重 ・前日より：±0kg ・スタートより：－3.7kg ・目標体重まであと：－3.3kg 今日も、体重変わりませんでした。 衣替えで、今日から秋冬の制服でした。案の定、ベストがキツキツでした😓 何とか今月中にウエストを2、3㎝程減らしたいです💦 今日はかなり食事量を抑えることができましたが、 夜はテレビで「インディジョーンズ」を観ながら、 冷やしておいた 金麦の季節限定の「濃いめのひととき」をいただくことに😅 おつまみは無しにしました😄 前回の「琥珀の秋」も、美味しかったですが、 こちらの「濃いめのひととき」もまろやかでコクがあって、 とっても美味しかったです😄 …