咳やくしゃみ、ジャンプで「ヒヤッ」。 このドキッとする感覚、じつは多くの女性が経験しています。 私自身も産後だいぶ経ってからも、犬の散歩で子どもと一緒に…

還暦がひたひたと迫ってきてるワタクシ。更年期も過ぎて、足りないものを補いつつ、人生後半をボチボチ歩んでいるところ。 弱っているところの自覚もあり、元気いっぱい…

女性の人生は揺らぎとともにあります。・月経が始まる第二次性徴期の心身の変化が伴う大きな揺らぎ・性成熟期は毎月の小さな揺らぎ・女性ホルモンが一気に減少する産後と…

ものすごーーーく久しぶりのブログ投稿です～～これはブログでないと伝わらないと思ったので。   フェムケアって知ってますか？ フェムケアという言葉が徐々に市民権…

寒くなって縮こまっていませんか？ 気づくと肩まわりが硬くなって呼吸も浅くなりがち。姿勢を正して深呼吸を何度かすると内側から暖かくなりますよ～ 骨盤底から美と健…

こんにちは！ 内側からの美しさを引き出すペリネケア＆トレーニング ペリネ美スタイルJUNKOです。  詳しくはHP見てね！ 骨盤底筋トレーニングなどのレッスン…

11月2日に『骨盤底筋のみかた』を開催しました。会場はオクシズ（静岡市の山側）にあるこぐまplece ご参加いただいた皆…

\三島で2度開催されて大盛況だったセミナーを静岡市で開催します！/ 今回は、助産師さん、看護師さん、リハビリ職、運動指導者さん向けとなります。 骨盤底筋…

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オーガニックディープクレンジングウォッシュは、デリケートゾーンにも使えるポンプタイプのボディウォッシュです。汚れがたまりやすい部分…

￥2,970(税込) 商品詳細へ via ペリネ美スタイル…

モイストリペア アフターバスオイルは、ナチュラル成分100％のうちオーガニック成分を70％含む、安心して使えるアフターバスオイルで…

こんにちは！  内側からの美しさを引き出すペリネケア＆トレーニングペリネ美スタイルJUNKOです。 詳しくはHP見てね！   何事も劇的に変わることはなくてコ…

祝日皆さまいかがお過ごしですか？ 静岡あっついですーーー！！！東北は台風の影響が心配ですね。被害がありませんように・・ 静岡市も数年前に水害で大変でした。 ど…

ペリネビューティベーシック秋コース 9月10日（火）スタート21時〜21時30分（アーカイブあり）  ペリネ美ベーシック…

ペリネビューティベーシック 秋コース 9月10日（火）スタート 21時〜21時30分（アーカイブあり）    ペリネ美ベーシックは呼吸から骨盤底への意識を育ん…

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ  貴女らしい美しさ＝…

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ  貴女らしい美しさ＝…

こんにちは！ 内側からの美しさを引き出すペリネケア＆トレーニングペリネ美スタイルJUNKOです。  先日初めての試みとしてローソンひばり薬局安東店様にて「骨盤…

すっかり定着した感のあるオンライン講座。 2年前から開催している「メノ・マゼンタの会」もオンラインで2か月に一度開催しています。更年期世代は忙しいから、そのほ…