自分の体がこんなに動かないと思わなかった

カラダの底（ペリネ）から美と健康づくりペリネ美スタイルです♡ 先日はじめてグループレッスンを受けてくれた方が「自分の体がこんなに動かないと思わなかったー」と終…

女性のQOL お役立ちサイトなど

◇もれない身体づくりが必要なわけ2025年問題がすぐそこに迫っている日本では、いかに生活の質（QOL）を保ちながら日常生活を継続していけるかがカギ。超高…

習慣化へのコツ～ペリネケアもしかり～

カラダの底（ペリネ）から美と健康づくりペリネ美スタイルです。 私達の住む地球は中心に向けて重力がかかっています。 加齢や環境により姿勢が崩れてくると、様々な痛…

国際女性デーの前日にペリネ美オンラインスタート！

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ  貴女らしい美しさ＝…

よもぎ蒸しギフト 1回分

￥3,800(税込) 商品詳細へ via ペリネ美スタイル…

ペリネビューティベーシックはどうして3カ月なのか？

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ  貴女らしい美しさ＝…

習慣化へのコツ～ペリネケアもしかり～

カラダの底（ペリネ）から美と健康づくりペリネ美スタイルです。私達の住む地球は中心に向けて重力がかかっています。加齢や環境により姿勢が崩れてくると、様々な…

気になるポッコリお腹☆バイバイしたいならココから！

～身体の底から美と健康づくり～  ペリネ美スタイルです。よく聞くお悩みに「下腹ポッコリ」があります。そんなに太っていなくても、下腹が出ている人いらっしゃ…

気になるポッコリお腹☆バイバイしたいならココから！

～身体の底から美と健康づくり～  ペリネ美スタイルです。よく聞くお悩みに「下腹ポッコリ」があります。そんなに太っていなくても、下腹が出ている人いらっしゃ…

これをやれば改善します！？

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美…

10代の頃「おばあちゃん」と言われた猫背腰痛持ちだった私

ペリネ美スタイルJUNKOです。 いまでこそ「姿勢がいいね！」と言ってもらえるようになりましたが10代の終わりころには知人から「おばあちゃん」と言われたことも…

骨盤底への意識を高めて美姿勢に♪ペリネ美オンラインレッスン始めます！

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

温活Chitsuカイロ（玄米とハーブ）

国産よもぎ（無農薬）とハーブ（無農薬）で作ったハーブカイロです。1分ほど電子レンジで温めてお使いください（注：直接素肌に当てない、…

【樹木希林120の遺言】を読んで思ったこと

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

男性にも骨盤底筋はありますか？

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

2024年も骨盤底から美と健康づくり！

新年あけましておめでとうございます。皆さまにとって幸多き一年となりますように。 ようやく日常が戻り、おだやかに新年を迎えられると思っていた矢先に能登半島での大…

”わがままは我がまま〜自分らしく生きるための選択〜”

癒しとワクワクが詰まってる⭐︎女子会マルシェ

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

子育てがんばってるママ達へ〜ハロウィンにヨモギパックのプチギフト

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

Chitsuカイロが変わります！

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

よもぎパック 3個入り

無農薬よもぎを使ったハーブパックです。水から15分ほど煮出して色が出たらそのままお風呂へ（動画付きカード同封いたします）手軽にヨモ…

モイストリペア アフターバスオイル100ml

たかくら新産業のオーガニックオイル。さらっとした使い心地で香りが無いので使いやすいです。ペリネケアのオイルにどうぞ。もちろん全身に…

Chitsuカイロ

こだわり玄米と無農薬よもぎを使ったハーブカイロです。レンジでチンして使います。ビタミンカラーで第二チャクラのオレンジで元気UP♪ペ…

月一だって継続すれば習慣になる！

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

よもぎ蒸し始めます！

皆さんは「よもぎ蒸し」ってご存じですか？韓国で600年の歴史があり、季節に関係なく冷えが気になる人におススメなんです。日本でも取り入れているところが多く…

フェムケア・フェムテックは誰のために？

↑春先にInstagramに投稿した写真です。 『フェムテック』『フェムケア』ご存じですか？ 私が初めて聞いたのは何年前だったでしょうか・・。 もともとアンテ…

更年期のミニ講座と座談会～メノ・マゼンタの会～開催しました！

昨晩はオンラインでメノ・マゼンタの会でした。ちょうど一年が経ちました。 メノポーズ（更年期）は誰もが通るライフステージなのに、イメージ先行というか、何が起きる…

オクシズでペリネケアとアロマWS開催しました！

ここのところ「暑い」しか言葉に出ないくらい毎日が暑さとの闘い。酷暑という表現がぴったり。そんな夏の三連休の一日をオクシズにあるこぐまplaceさんでアロ…

オクシズでペリネケアとアロマWS開催しました！

ここのところ「暑い」しか言葉に出ないくらい毎日が暑さとの闘い。酷暑という表現がぴったり。そんな夏の三連休の一日をオクシズにあるこぐまplaceさんでアロ…

メノマゼンタの会開催から一年を迎えます

【7月20日メノ・マゼンタの会vol.7】更年期のミニ講座と座談会をオンライン開催してちょうど一年です。ミニ講座を担当してくださるのは静岡県立大学で女性…

昨年の投稿より”50代女性の38%が更年期障害の可能性があると考えている”

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

オクシズで開催！プレ更年期から始めるペリネケア＆アロマ講座

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

今そしてこれからのために～参加者募集中！女性のためのペリネを知る講座～

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

メノ・マゼンタの会～更年期の基本の「き」～

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

富士市で託児付きママ達のためのストレッチポール講座のおしらせ

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

便意とオナラは我慢しないほうがいいんだって

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

女性は骨盤底から花開く

 ～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カ…

コアコンディショニングの研修へ

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

胃も年相応に弱る

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

ペリネ美パーソナルは【触れない施術】！？

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

オトナだって未知の世界がある

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

チャレンジは成長の糧となる

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

自分の体の状態を知る～定期的な計測のススメ～

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

年齢に合わせたペリネのケアを

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

更年期～話すだけで楽になることもある～

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

自分の体と仲良くなるためのパーソナルトレーニング

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

自分が自分になるプロセス

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

ペリネのケアで伝えたいのは「自分を大切にする」ということ

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

わがままは我がまま〜自分らしく生きるための選択〜

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

ペリネのお悩みを持つ方の駆け込み寺になりたい

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

ありがとうございました♪

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

久しぶりの対面イベント！リアルで伝えるペリネのケア

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

『更年期のヘルスケアを社内研修に取り入れる』のススメ

 ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

骨盤底筋トレーニング＋美姿勢＝ペリネ美パーソナル

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

10月30日更年期と加齢のヘルスケア学会学術集会です！

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

10月18日は世界メノポーズデー⭐︎社会への理解を進めよう！

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

ドライアイに効いたセルフケア

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

秋冬の冷えと乾燥が気になる貴女にオススメの講座です！

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

更年期～その先の自分に備える～

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

更年期のミニ講座とお話し会〜メノ・マゼンタの会〜

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

骨盤底から温めるハーブカイロ♡

～身体の底から美と健康づくり～ ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

更年期～見直してみたいこと～

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

中秋の名月～パワーをいただき心身の浄化を～

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

更年期～閉経って悪いことばかりじゃない～

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

吸水パッドは適切に使って気持ちよく暮らそう

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

メノポーズ（更年期）ミニ講座とお話会オンライン開催しました

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

我が子が「推し♡」になると子育ても楽しい♪

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

50代女性の38%が更年期障害の可能性があると考えている

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

花丸もらいましたーー！

生涯学習交流館で開催していた骨盤底筋エクササイズの連続講座今日で終了〜♪アクシデントもなく全回開催出来て良かった〜毎回そうだけど最終回を無事終えるとホッとする…

未来の自分のために～ここからのデリケートゾーンケア～

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

ちょこっと漏れた時のイヤな感じを味わわないために

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

【参加者募集！】助産師監修！デリケートゾーン講座

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

自分のための時間をつくってメンテナンス

 ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

桜！さくら！サクラ！

 ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

更年期には必ず終わりが来る

​  更年期の次のステージへ「更年期ってね、あー、終わったなーって思う時が来るよ」何年か前に先輩に聞いた言葉。その時私は更年期真っ只中で、ほんとにそんな風に思…

東日本大地震から11年の海にて

今日は東日本大震災が起きた日。もう11年も経つんですね。被災された皆さんが心安らかな過ごせますように。手を合わせて祈りました。たまに来る気に入りの場所でランチ…

国際女性デー～ホワイトリボンランに参加しました♪～

  3月8日は国際女性デー  6日には週に何度か仕事に行っている富士で開催されたホワイトリボンランのイベントに参加してきました。 ホワイトリボンランは国際女性…

骨盤底筋トレーニングはイイ加減で♪

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

ペリネを「ない」から「ある」に～意識が変わるとカラダも変わる～

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

更年期を社会で支える～みんなで乗り切る～

 ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラ…

静岡労政会館『ペリネ美エクササイズ』リスタート決定！

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

痛みがあるのは身体からのサイン

～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美しさ＝美カラダ…

感染拡大で悶々とする中で私達ができることは・・

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

年明けに景色の良いところに行きたくなったので

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

骨盤底筋体操はお年寄りのためだけじゃないんです

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

2022年もペリネ（骨盤底）から健やかに♪心身を整えて我がままに生きる

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

2021年暮れに感謝の気持ちを込めて♡

2021年が暮れようとしています。いつもここで見守ってくださる皆様はじめ、関わってくださる皆様に感謝を申し上げます。「骨盤底の機能障害で悩む人を減らしたい」の…

冬至には柚子湯でリラックス

今日は冬至ですね！小さな可愛い柚子をいただきました今夜のお風呂はこれ入れて、爽やかーーな香りに癒されたいと思います。湯船に浸かるのは、ただでさえ気持ちいいけど…

アンチエイジングからの解放

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

更年期からはますますインナービューティ♡

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

骨盤底筋体操＆あれこれ☆ペリネ美エクササイズ参加者募集！

先月から再開したペリネ美エクササイズコロナで自粛していたけれど、やはり対面の良さがありますね〜ペリネ美エクササイズは、ひめトレストレッチポールやギムニクボール…

下半身の冷えにハーブカイロでペリネから温める、のススメ

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

月経や更年期症状など女性の共有しづらい悩みを取り上げた番組～社会全体で取り組むこと～

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

週末はomataの学び満載♪

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

深いところで力強く～始まりの新月～

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

膣トレと骨盤底筋トレーニングの違いは？

こんにちは！～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美し…

どうして骨盤底筋を正しく動かすことが大切なのか

こんにちは！ ～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい…

便秘しないために腸内環境を整える～ミキを作ってみた～

こんにちは！～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

たつのゆりこ先生と滝行＆初めてのミキ

こんにちは！～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…

10月18日は世界メノポーズデー

こんにちは！～身体の底から美と健康づくり～ペリネ美スタイルです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・骨盤底筋群を含む骨盤底の総称＝ペリネ貴女らしい美…