今日からダイエットします‼️15日間で四キロ痩せます。食べて良い物は、ブルーベリーラズベリー入り無糖ヨーグルト。りんご🍎、バナナ、キウイ一個、温泉卵二個、納豆、プロティン、無糖珈琲、炭酸水、カテキン二倍緑茶、🍅スープ。です。たんぱく質をとらないと筋肉が減るのでたんぱく質...
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