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双極性障害とASD傾向のあるモノづくりの好きな主婦の日常の記録。 普通じゃないけど幸せに暮らしてます。
双極性障害と複雑性PTSDに関すること、日常のことを記録しています。
『もっと知りたい双極性障害』に、光トポグラフィについての記載がありました。私も光トポグラフィ検査受けたいな、とちょっと思っていたので、興味深くよみました。問診…
PTA活動、基本的に楽しくやってたんですけれど、後半になって、「この人キライだわ｣と思う人がひとり出てきちゃって。一応大人なので、そういうことは表立っては態度…
だいたい流行ってるものが苦手です。珍しくヒカキンさんやセイキンさんは嫌いじゃないんですけど、私が若いときに流行っていたテレビ番組とか映画、芸人さん、歌手などは…
うつ状態が長くて、ちょっと元気になったからと家事を頑張ってる人の自分を誉めるリストで、あの家事やった、この家事やった、これも済ませた、みたいのを数日にわたって…
双極性障害そのものは、育った環境やストレスが原因で起こる病気ではないでそうです。なんとなく、育った環境やストレスフルな環境のせいかな～と思ってしまいがちですけ…
双極性障害も含め、精神疾患はしばしば「心の病気」とよばれることがあります。双極性障害もかつては心の病気だと思われていたことがありました。しかし病気解明に向けて…
忽那賢志先生が、新型コロナの後遺症についてQ&Aで説明なさってます。後遺症を避けるためには新型コロナへの感染を防ぐしかないので、基本の感染症対策を徹底するしか…
うつっぽくなってきたときに無理に元気を出そうとすると余計に長引くので、エネルギーをセーブして、自分の責めないような考え方にシフトしてエネルギーが溜まってくるの…
夜寝れないのも辛いんですが、朝起きれないのは日常生活的にはもっと辛いです。リーマスの抗うつ作用が1週間経って効いてくるのに今は期待していますが・・・そうでなけ…
ラツーダ減量して4日目。夜中の中途覚醒は楽になってきて、寝る直前に飲んだワイパックス効果もあってか、夜は寝られるんですが・・・・朝起きられない感じが辛くなって…
寝る前にいろいろ考えて悶々としそうだったので、結局、昨日の夜は寝る直前にワイパックス2錠飲みました。おかげで、いろいろ悶々としてしまう前に寝られたから、それは…
ラツーダ減量してリーマスを追加したので、効果の切り分けができるように最初はCBDリキッドの使用は先延ばしにしようと思っていたんですけれどね。一昨日の夜はほんと…
割とはっきり時刻もわかって、本日の16時50分くらいから急にウツの気配がやってきました。日常の作業のどれもこれもがすべて「重荷」に感じられる・・・人として生き…
生活保護は、同行する人がいるのといないのとで、まったく同じ内容の申請でも結果が違ったりします。先ほど司法書士の先生のtweetにて、改めてその状況を知りました…
双極性障害の病識がなくて、躁のときの自分が「元気な本来の自分」と思いこんでいた時期。ちょっと夜更かしの日を続けたり、徹夜して自分の好きなことに熱中すると調子が…
双極性障害という診断を受け、病気を受け入れるまでには段階があります。『もっと知りたい双極性障害』で、この段階をわかりやすく4段階にわけて説明していました。これ…
これはすごいニュースかも。「扶養照会 義務でない」生活保護 厚労相が明言日本共産党の小池晃書記局長は1月28日の参院予算委員会で、生活保護申請で、親族に問い合…
双極性障害の人が受けられる可能性のある公的な経済支援一覧です。●精神障害者保健福祉手帳（精神障害者手帳）●自立支援医療制度厚労省のHP民間のわかりやすいHP●…
今読んでいる『これだけは知っておきたい双極性障害』。順天堂大学気分障害センターのセンター長でもある加藤忠史先生が監修をなさってるのですが、巻末に「障害」という…
風が強くて、ベランダに干してあったお布団が落ちました(;´Д｀)戸建てなので2階から庭に落ちただけなのでそれほど問題ないんですけど。たまに10階くらいのマンシ…
双極性障害は「性格的なもの」ではありませんし、「気の持ちよう」や「心がけ」で治るものではない、とういことを患者本人も家族も理解すると、少し安心するのではないで…
双極性障害のことをもっと知りたいとき、インターネットでみられる以下のサイトがあります。●日本うつ病学会ホームページ双極性委員会心理教育用の解説書（PDF)「双…
『これだけは知っておきたい双極性障害』を監修なさってる加藤忠史先生が、著書のはじめに、のところでこんな風に書いておられます。「私が研修医になった30年前は、双…
ブログ読み直すと、自分のことに関しては、だからなんだってことしか書いてないですね～。でも、そうやって、自分のやってることが意味ないからやっても仕方ない、って思…
私の場合、今はうつ状態になって辛いのは体が動かなくなることですね。鉛を流し込まれたように体が動かない。起きあがれない。頭のなかであれこれ思うことを、まったく行…
双極性障害の寛解期は再発を防ぐことが最重要課題。その維持療法の三本柱は・薬物療法・心理・社会的治療・セルフケアとなります。たった1回の躁状態でも、社会的には失…
うつ状態で何もできなくなると、そういう自分を責める気持ちがわいてくることがありませんか。私はあります。それで、そういう時に気休め程度なんですけど、いま、死なず…
自分が双極性障害という病識を受け入れて、FBでつながってるお友達や、近しい人に双極性障害と知らせてから、いろいろな「お誘い」を断りやすくなりました。今は元気だ…
双極性障害の人なら一度や二度は経験してるんじゃないかと思うことですが・・・躁状態のときに「大丈夫」と思って引き受けたことが、うつ状態のときに出来なくなって、自…
金曜日、次男のサッカーもあるし、学校の体操服とか持って帰ってきたりするので、金曜日って特に洗濯物増えちゃいますよね。でも、土曜日の日中の次男の習い事が入ってい…
★どれか応援クリックしてもらえると励みになります( ´艸｀) 〓 kutemo 〓「普通じゃなくても大丈夫、幸せに暮らせます。」双極性障害とASD傾向の…
双極性障害の人は依存症になりやすいという傾向があるそうです。私もずーっと摂食障害でした。でも摂食障害の治療がうまくいかなくて、そのうち、医療ともつながりがきれ…
双極性障害と併発しやすいものに「不安症」と「発達障害」があるそうです。「不安症」は双極性障害に比較的多くみられる併発症なんだとか。また双極性障害と似ている「発…
人間にとっては、不安やうつはそれ自体が辛くて嫌なものです。けれど、不安やうつがもつ本当の問題は・・・？それは、実は不安やうつそのものとは別のところにある、とい…
双極性障害のうつ状態では、薬物療法のほかに電気けいれん療法（ECT)という治療法があるそうです。名前がちょっとコワイ・・・と思ったりしますが、現在は、過去の問…
双極性障害の予防に有効な薬はそんなに多くないそうです。これまでの長年の研究で確実な再発予防効果が認められているのはリチウム。手が震えるなどの副作用もあるので辞…
調べると、リチウムは効果がでるまで1週間以上かかるみたいですね。なので、とりあえずラツーダ減量してリチウムを足した効果として昨日かんじられたのは、ラツーダ減量…
リーマス（リチウム）を継続的に双極性障害の治療に使う場合には、かならず定期的(2～3か月に1度）は血液検査をしてもらいましょう。もし、血液検査をしないままリチ…
なかにはリチウム（リーマス）を処方されているのに血液検査をしてもらっていない方もいらっしゃるかも知れません。でも、中毒や副作用を避けるために、リチウム服用中は…
どのクリニックもそうだとは限らないので難しいところですが、私が選んだクリニックはHPに「医師が扱える疾患」として以下が明記されていました。●気分障害・不安障害…
そもそも双極性障害は診断が難しく、うつ病と診断されてから双極性障害に診断が移行するまで時間がかかる場合があります。が、そもそも双極性障害でもうつ病でもなく、背…
複雑性PTSDの影響で気分の波があるのに双極性障害やうつ病と診断されている場合は、なかなか薬が効かず、多剤を多量に服用することになってしまっていることがあるそ…
個人的に興味があって調べている「ASD・ADHD・複雑性PTSDへの少量処方 」提唱しているのは杉山 登志郎先生。たとえば、私はいま双極性障害の気分安定薬と…
特にご家族の方とか、うつで寝てばかりいる本人に気分転換させてあげたいと旅行などを計画したりしたくなるかもしれませんが・・・旅行などで気分転換ができるのは健康な…
Twitterでふっとみかけた、健康な人に嫉妬する気持ち。ちょっとわかるなぁと思いました。私も病気じゃなかったら、（あともうちょっとマシな子供時代でPTSDの…
CBDオイルとかリキッドとか試してますが、あくまで投薬治療が第一です。私もラツーダ服薬はじめて半年で、微調整してリーマス足して。。。と投薬そのものでバランスが…
昨日の感じでとりあえずラツーダが60mg→40mgに減ったときの感覚はわかったし（アカシジアが消えて楽）。リーマスの効果はこれだー、というのはまだわからないん…
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ななころさんのブログで、うつ病になった時のお金の不安…支援を受けられる一覧をまとめてくださっていて、これ知ってたら困ってるときはすごく活用できるだろうな、と思…
双極性障害の再発リスクを避けるための心がけにストレス対策というのがあって、大勢人が集まる場所は要注意ってあるんですけど、そういえば学校って苦手だったなぁ、小学…
すっかり忘れてたけど、今日は車のディーラーさんに行く日だった。16時半から。以前だと、この時間に思い出しても、またすぐ忘れちゃって・・・・ということがあったけ…
双極性障害委員会でライフチャートの書き方がダウンロードできます。
日本うつ病学会のホームページ内にある「双極性障害委員会」から、ライフチャートの書き方をダウンロードできます。『これだけは知っておきたい双極性障害』にも、ライフ…
朝から雨が降りそうなどんよりした曇りでしたが、しっかり降ってきましたね～。寒いし、雨降ってるし、幼稚園のお迎えがとってもめんどくさい本日でした。でも行くけど。…
猫が大好きだし戸建てなので、飼おうと思えば飼えるのですが・・・うつ状態になったときに猫の世話ができないし、抜け毛を考えると毎日掃除機かけるのも負担になると思う…
ザリガニとメダカの水槽、そんなに大きなものではないので、フィルターもそこそこ小さめのものです。なので、フィルターだけの交換をするの大変なので、まわりのケースご…
ここ数日、関東ではちょっと暖かかったせいか、昨日、一昨日と、水槽のザリガニが巣穴から出てきていました。今日は寒いせいかまったく姿をみません。ザリガニは昨年夏に…
私の悪い癖で、すぐに「過去のあの時にこうしてたら、今がもっとよくなっていたかも」と考えてしまうところがあります。眠れない夜などは、無限にそういうことを考えて自…
昨日の心理面談では、病歴・就労状況等申立書の見直し修正を心理の先生と一緒にやっていただきました。申立書の内容については、全部で3回に分けてみてきていて、昨日は…
ラツーダの量が60mg→40mgに減ってアカシジアがなくなったのと、リーマスがいい感じに効いてくれてるのか、今日は内面が比較的穏やか。ワイパックスの出番もなし…
15歳で摂食障害になってから、そして「もしかして学習障害かも」と思い始めてから・・・依存症や学習障害については、ちょこちょこと勉強を積み重ねてきました。でも双…
最近お気に入りの珈琲は、こちら森彦シリーズのなかのひとつ、ピンクの袋のマイルドブレンド中煎りです。森彦の時間近所の西友が売り場に置いてくれてるので知ったのです…
とにかく生活保護を受けるときに車を手放すように言われるという噂が一人あるきしてるので、仕事や通院に必須だったり、公共機関が充実していない地域の方は、これだけ困…
「生活保護」は、働いていても、若くても、持ち家があっても、車があっても申請可能です
表題通りなんですが、「生活保護」は、働いていても、若くても、持ち家があっても、車があっても申請可能です。いろいろな誤解で、持ち家や車があると申請できないとか、…
双極性障害の治療中には、精神科以外の診療科で処方された薬でおきる副作用に注意が必要だということです。※『もっと知りたい双極性障害』より薬によっては、躁状態やう…
たびたび紹介しているのですが、『これだけは知っておきたい双極性障害』は、内容が正確でかつ読みやすく編纂されていて、とてもおすすめです。双極性障害当事者が、自分…
久々にアカシジアがない感覚で日中を過ごしてるんですが楽ですね。何かこう、貧乏ゆすり的に足をガクガク動かしたりしてないといられない感じって、あればあったでキツか…
私は赤ちゃんの頃に泣いても完全に放っておかれた赤ちゃんだったので、ほんとは寂しいのに寂しいって感じられない状態が長かったです。寂しいのを我慢するんじゃなくて、…
今、日中家事をしている時以外は、双極性障害関連の本や複雑性PTSD関連の本を読んで、その結果わかったことをブログに書いたり、自分の思い浮かぶ徒然なことを、流れ…
昨年8月に数年ぶりに精神科を受診したとき、初診で「大人の発達障害ではないかという気持ちもあるので心理テストを受けたい」と伝えたところ快諾して頂いて、その場です…
謎のだるさ、不安感、焦燥感、感情の起伏の激しさに悩んだら・・・
こちらの投稿→★で紹介した遠藤さんのnoteの導入部分にも書かれているように、【謎のだるさ、不安感、焦燥感、感情の起伏の激しさ】に悩んでいて、もしかしたら病気…
私が昨年夏にほんとうに久しぶりに精神科を受診するきっかけになったマンガがあります。例の体験談マンガがトゲとなって刺さり続ける一方で、人生を救ってくれるような体…
しつこく例のマンガ（「僕が僕であるためのパラダイムシフト」）について書いていきます。私がちょっとショックだな、と思ったのは、まぁうつ病の当事者の人が「わかる」…
思ったんですけれど、私が自分の傷ついたという痛みを認めるのが苦手なのは、痛いと認めるとすぐに「誰かのせい」と考えてしまいがちだからかな、と思いました。犯人さが…
さっきの投稿で、「例のマンガのトゲが刺さって抜けない」と書いたら、すこし気持ちが楽になりました。私のなかで、平気でいなくちゃ、こんなの刺さってしまう自分でいて…
「僕が僕であるためのパラダイムシフト」というマンガ。いろいろな方面から高い評価を見聞きしただけに、刺さったトゲがなかなか抜けません。あくまで個人の体験談であり…
ラツーダ錠の副作用にあるアカシジア。（※足を貧乏ゆすりのようにガクガク動かしたり、落ち着きなく歩き回ったりする）ラツーダ錠を60mgにしてから、ちょっとアカシ…
処方にリーマスが新しく加わり、ラツーダが減りました。今後しばらく、これまでの処方との効果の違いをしっかり確認するために、試していたCBDオイルもリキッドもしば…
今双極性障害の気分の波のコントロールが投薬のおかげと、躁転を意識的に避ける生活で、結構うまくいっています。その代わり、外傷的育ちのなかでいろいろ日常に埋まって…
昨日の診察で、いろいろ今の現状を主治医に報告したところ、処方が少し変わりました。まずアカシジアがあるのと、ラツーダも少し躁転させることがあるらしいとわかってき…
★どれか応援クリックしてもらえると励みになります( ´艸｀) 〓 kutemo 〓「普通じゃなくても大丈夫、幸せに暮らせます。」双極性障害とASD傾向の…
この当事者マンガ→が評判になったのに対して、すこし危機感を感じて、以前にこんなブログを書きました。■これを周囲から要求されたら地獄だなと思う■メンヘラがアドラ…
気の持ちようで切り替えらるのだったら、そもそも「うつ病」や双極性障害の「うつ状態」じゃなかったということ。寝込んでしまうぐらいになれば、トイレにいくのために起…
今私がちょっとずつ習慣にしようと思って取り組んでいることは、何か自分を責めたり過去を否定するような考えや感情が沸いたら、自分の神さまに、そうして自分を責めてし…
昨年8月にうつ状態が重いくてさすがに夫の負担の重さに夫が倒れてしまうんじゃないかと心配になって、重い腰をあげて受診してから半年。だいぶ「日常」と呼べる生活が送…
『トラウマによる解離からの回復』という本も、ちょこちょこと読み進めているのですが・・・いろいろ傷を負っている自分の断片をまとめる「日常を送る自分のパーツ」とい…
調子がいいのはありがたいんだけど、あまりに数日のうちにコロコロと激しく調子が変わるのは不安定でいやなものです。調子はいい悪いなりに安定してほしいんですよね・・…
月曜がほんとに調子悪くてどうしたものか・・・という感じだったのですが、今日は打って変わって調子がよい。いや、良い、とまでは言えないのかも知れないけど、過食嘔吐…
双極性Ⅱ型と診断された人は、経験を積んだ精神科医が診療しているメンタルクリニックでの治療していって大丈夫だそうです。 といってもⅠ型でもⅡ型でも、万が一、入院…
双極性Ⅰ型と診断された人は、今がうつ状態であっても急に激しい躁状態になって入院が必要いんある可能性があるため、治療を受けるなら、精神病院、総合病院・大学病院の…
はがしい躁状態では、外来治療は難しく、やはり入院治療が適切だということです。（『これだけは知っておきたい双極性障害』より）私も、摂食障害がものすごく酷いとき、…
子供がYouTubeでよくみるようになってから、ヒカキンさんとセイキンさんのファンです。2020年の新曲「光」のなかの一節に「戻れない片道なら、作り出そう新た…
自分が病気じゃなかったら、私が私じゃなかったら、夫や子供たちはもっと幸せだったかも、って思うことありませんか。私はあります。双極性障害だけじゃなく、いろんな病…
障害者年金申請関連の情報です。以下、こちらからの転載させていただきます。///////////// カルテがない場合は「受診状況等証明書が添付できない申立書」…
とくに外傷的育ちがあり複雑性PTSDとか発達性PTSDとか呼ばれる状態の場合も、表面だけみると発達障害っぽい傾向になるかも知れません。解離でぼんやりしているの…
うつ症状で、注意欠陥が増えたり、人の話がちゃんと聞けなかったり、覚え違え、記憶違い、その他もろもろ、多動のあまりない大人の発達障害かな、と思っていました。検査…
双極性障害とADHDは密接に関連しているという記事をみました。詳細はリンク先を読んでいただくとして・・・双極性障害患者の23.3％に成人ADHDが認められた。…
『これだけは知っておきたい双極性障害』からの情報です。うつ病以外にも双極性障害と間違われやすい病気があるそうです。■境界性パーソナリティー障害■統合失調症■う…
さきほどTwitterでみかけてお話。「亡くなったひとを思い出すと、その人に花が降る。」という話がいつも忘れられない。というtweetだったんですけれど、印象…
『これだけは知っておきたい双極性障害』によると、最初から双極性障害と診断されないことのほうが多いもので、多くの場合は最初はうつ病と診断されるそうです。なぜなら…
双極性障害ということを受け入れて再発を防ぐように生活を工夫するようにすると、これまでうまくいかなかったことや自信をなくしていたことが、とてもスムーズにうまくい…
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