新生活のストレスは“ぬる湯に15分の全身浴”で解消！

■新生活はストレスがいっぱいこの春、入学・就職・異動にともない新生活が始まる方もいることでしょう。周りの友人や同僚も変わり、勉強や仕事の内容も変わるのは大きな…

イラッとしたら90秒だけ避難すべし！マインドフルネスの活用法

マインドフルネスの関連書籍は、これまでにもいくつかご紹介してきたことがあります。簡単にいえばそれは、心の体の疲れのもととなる雑念を取り除くことによって、“自分…

身近にあふれるイライラの原因「ストレッサー」とは

心身の健康をむしばみ、体調不良や肌トラブルを引き起こすストレス。そもそも「ストレスが溜まっている」とは、どのような状態を差すのでしょうか。美と健康の大敵！スト…

【女医ドル やすらぎの処方箋 オトコの元気術！】過度の飲酒は肝臓を蝕む 週2日の休肝日を

「私はお酒をよく飲むのですが、麻酔がかかりにくいでしょうか」という質問をたびたび受けます。結論から言うと、普通そんなことありません。ただし過度な飲酒で肝硬変に…

【女医ドル】世界が注目する“マッケンジー法”とは？ゴルフ腰痛対策（下）

週に引き続いて、ゴルフに役立つ腰痛対策をお送りします。 腰痛の原因の一つは長時間の良くない姿勢です。前回は車で遠出するときや、草むしりなど前かがみの姿勢が続く…

【女医ドル】リハビリ現場から“事故の予防”を考える 気を付ければ防げた事故も…

私の普段の仕事の1つに回復期リハビリテーション病棟の全患者の回診をするというのがあります。その中でちょっと気になっていることを書きます。それは交通事故のことで…

【女医ドル】EDは治せる症状です 思い切って1歩を踏み出して

厳しい残暑が続きますね。皆様お仕事などお疲れさまです。はじめまして。りこにゃん先生こと脇坂英理子と申します。 今回は男性特有のお悩みであるED（勃起障害）につ…

【女医ドル】不安感で生活に支障…“強迫神経症”かも 薬と行動療法で改善も 米村美智子先生

不安な考えが頭の中に繰り返し浮かんでしまい、その不安を打ち消すために無意味で儀式的な行為を繰り返しやってしまう。こんな症状を聞いたことがありますか。 最近人気…

【美人女医が教える健康法】脚光浴びている食材・ショウガ

近年、ますます脚光を浴びている食材－ショウガ。健康志向の波に乗って、料理やドリンク類、スウィーツなど、さまざまなものに使われるようになりました。老舗食品メーカ…

【女医ドル】“いびき”は身体の危険信号？ 原因＆対策を指南★笹澤麻由子先生

皆様こんにちは。歯科医師の笹澤麻由子です。 いよいよ年末となり1年の疲れが出る時期です。眠れる時にしっかり睡眠をとって年末まで乗り切りましょう。 今回は「いび…

美乳を育てる食事のポイント5つ

美しい胸を作るなら食生活はとても大切です。食べなさすぎだとお肉を作れないし、かといって胸にいい食材もイマイチピンとこない…なんて思っていませんか？そこで今回は…

たった2分の運動で「キュッと上がった桃尻」を手に入れる裏ワザ

キュッと上がったヒップは、バスト同様に女性の憧れですよね。しかし悲しいかな、バストもヒップも年齢と共に下垂してきてしまうもの。ですが、諦めるのはまだ早い！ 自…

肋骨7本骨折の国会議員の原口一博氏「暴行受けてません」X投稿「ベッドから落ちたのは事実」再主張

立憲民主党の原口一博衆院議員は17日、自身のX（旧ツイッター）を更新。肋骨（ろっこつ）7本を骨折はベッドからの転落だと再主張した。 外交官の孫崎享氏が「原口一…

気になるぷよぷよ腕をぐんぐん引き締める方法

みなさんこんにちは！キャッシー・ホーです。最終回となる今回はみなさんに6分間の腕エクササイズをご紹介します。女性は特に腕のエクササイズをけんえんしがちだと思い…

背骨のゆがみを正す「タオル枕」で肩こりも腰痛も消えた

腰痛、肩凝りに悩んでいる人は、バスタオルで作った「タオル枕」を使ってはどうか？ それだけで簡単に症状が改善するかもしれない。「1日5分タオル枕健康法」（海竜社…

憎き「内もものプニプニ」とサヨナラできる簡単エクササイズ3つ

ペンシルスカートやスキニーパンツを履くときに気になるパーツ”内もも”。「太ももが引っかかってしまい、スカートやパンツが入らない」「内ももが太いせいでパンツスタ…

美しいバストを保つためにはノーブラが1番!? ブラジャーはバストの成長を妨げ、体に痛みをもたらし

突然ですが、みなさんはノーブラ派ですか？ それともブラジャー常用派ですか？ま、日本人ならばほぼ全員が後者なのでしょうが、実は美しいバストを保ちたいならこの「ブ…

おっぱいを大きくする5つの方法

■乳房の構造とバストケア乳房は皮膚と胸筋筋膜との間にある乳腺組織と支持組織であるクーパー靭帯で支えられています。乳腺を取り囲む皮下脂肪と土台となる胸筋、そして…

巨乳になってもいいことない？巨乳で困ること10コ

以前、男性に胸の大きな女性が好きか聞いてみたところ、やはり「好き」だという男性が多数でした。女性でも、胸が大きくなりたいと思う人が多いようです。しかし、実際に…

太りやすい体質の人に足りないもの5つ

世の中には、太れないと悩む人もいれば、すぐ太ってしまうと悩んでいる人もいます。体質だといってしまえばそれまでですが、多くの女子にとっては重要課題です。そこで、…

だから全然痩せない！「むくみ女子こそ摂るべき」食品とは

むくみケアしてますか？ とくに体が冷える冬は、血管が収縮し、むくみがひどくなりがちです。意識してむくみケアをしてきたつもりだけど、「イマイチ効果を感じられなか…

夜食が太る原因になるのか・・ドカ食い回避に間食のススメ!?

そもそも、なぜ夜食が太る原因になるのかを、管理栄養士の資格を持つ、美顔レシピ研究家の遠藤ゆかりさんに聞いてみました。「そもそも深夜はカラダの活動量が少なく、す…

ダイエット中の「ステーキ」の食べ方4つ

「ステーキ＝ダイエットの敵」と思っていませんか？しかし、食べ方次第ではダイエット中に食べても大丈夫なようです。そこで今回は、ダイエット中の「ステーキ」の食べ方…

スリムになりたい人におすすめな「お魚料理」5選

肉より魚がヘルシーで栄養豊富です。その効果を使えば、女性の求める細ボディを手に入れることだって出来ます。そこで今回は、痩せボディになるおすすめの「焼き魚」を5…

炭水化物抜きダイエットは逆効果？炭水化物を摂るとしたら、あの食品？

早いもので、後1ヶ月でお正月です。お正月といえば、どうしても食べすぎになりがちです。特に、お餅を食べると、炭水化物を摂りすぎて太ってしまう…と懸念する女性も多…

プロテインをこういう風に摂取すればダイエット成功率アップ！

減量をしたい時は、プロテインを賢く摂取することがダイエット成功率に繋がるみたいです。プロテインは他の食材よりも分解したり吸収するのに時間がかかり、そのプロセス…

「1日1ハグ」で心も体も健康に 風邪の新しい予防策になるかも

風邪ウイルスがまん延するこの時期。通勤電車の中でもマスクをしている人が目立つ。風邪の予防には、うがい、手洗いをこまめに行うことが基本だが、最近の研究から新たな…

風邪に上手なひき方があるって知ってた？ポイントはズバリ3つ！

熱やせき、鼻水など風邪の症状は本当にツラいものです。しかし、これらの症状がどれも身体をより健やかに保つために行われているとしたら？そう、風邪はじつは「デトック…

風邪気味なときの民間療法TOP

一年で一番寒いこの時季、「もしかしたら風邪をひいたかも…」と思うことは多いもの。そんなときに試してみたくなるのが、民間療法のたぐい。いろいろな種類があるが、皆…

直近1年間で最もよく使用した市販の風邪薬、2位「ルル」、1位は?

マイボイスコムはこのほど、風邪薬に関する調査結果を発表した。同調査は1月1日～5日、同社のアンケートモニターを対象にインターネットで実施し、1万1,217人か…

女性が気になる…「子宮腟部びらん」の症状・原因・治療法

■子宮腟部びらんは病気ではない婦人科の診療時、「子宮腟部びらんと言われたことがあるのですが……」と不安そうにおっしゃる患者さんは少なくありません。結論から言う…

更年期障害の非薬物療法 効果的な有酸素運動やサプ

更年期障害について、倉敷成人病センター（倉敷市）の西内敏文産婦人科部長に寄稿してもらった。 今回は「非薬物療法」についてお話します。最初に「カウンセリング」に…

女性に多い「便漏れ」症状 薬や体操で改善

「便が漏れる」症状について、チクバ外科・胃腸科・肛門科病院（倉敷市）の竹馬彰理事長に寄稿してもらった。骨盤底筋体操 前回は「いぼ痔（じ）」のお話をしましたが、…

要注意！ ピルを飲んではいけない人

■Q.ピルを飲んではいけない人がいるって聞きました。ホントですか？ いったいどんな人は飲んではいけないのか教えてください！●A.「ピル=経口避妊薬」は、最も確…

これですっきり！隙間時間でできる女性にオススメの便秘解消体操5つ

お腹が詰まると、本当に苦しいですよね。おならが出そうになるのも恥ずかしいですし……。理想的な便通は1日1回、バナナのような大きさと形とされています。便秘気味の…

“腸内菌”が幸福感を左右する！ 知られざる腸のチカラ

最新の研究で徐々に明らかになりつつある、私たちのカラダの“常在菌”の世界。過度な殺菌や除菌ではなく、自分の菌を上手に育てながら“共生”すれば、カラダは自然と整…

高齢女性に多い直腸脱 普通の痔と違う症状とは？

「直腸脱」について、チクバ外科・胃腸科・肛門科病院（岡山県倉敷市）の竹馬彰理事長に寄稿してもらった。 今回は直腸脱のお話をします。 直腸脱も高齢女性に多く見ら…

女子なら知っているべき！いろんな場面で役立つ基礎体温をつけるメリット

みなさんは基礎体温を測っていますか？ 基礎体温を毎日きちんと測ることで、月経周期や体調の変化など身体の中で起きている女性ホルモンの動きや健康状態などを自分でチ…

た、助けて……！ 男性に生理痛のツラさをわかってもらう方法4つ

生理痛のツラさは女性同士でも差があるもので、ましてや男性にはなかなか理解してもらえないものですよね。とはいえ、少しでも、生理のツラさを男性にもわかってもらえる…

我慢しすぎてない？ “生理痛”緩和のために知っておきたいハーブ3つ

こんにちは。ハーバルセラピストの中澤小百合です。3月からスタートしたこの連載も6回目になりました。いつも読んでいただいている方、ありがとうございます！ ハーブ…

肌のシワ・シミ…SK-II独自のカウンセリングツールで分析してみよう！

肌のキメ・ハリ・シワ・シミ・ツヤ…、その全てを視覚化・グラフ化して分析するカウンセリングツール「マジックリング」と「スキン ビューティ ナビ」。これは、マック…

睡眠時間もムダにしたくない！ 女性が実践する「寝ながら美容」4選

普段のお手入れはもちろんのこと、寝ている間にもキレイに近づけたらいいな、というのは女性なら誰もが思うもの。でも、どんなことをすればいいのかわからないのも本音。…

たるみをやほうれい線に効く！「ガムを3分食べるだけ」衰え防止術

会社帰り、電車の窓に映った自分の姿に愕然としたことはありませんか？ 頬が垂れ、ほうれい線がくっきり……。口元にたるみやシワがあると恐ろしく老けて見えますよね。…

アクティブ女子に増えている「疲労臭」って？

寝不足やオール明けのカラダが臭う。プチ断食中、汗のにおいがキツイ。それって偶然じゃなく「疲労臭」「ダイエット臭」かも？仕事も遊びもアクティブな女子ほど起こしや…

紫外線の多い時期に！ クコの実の栄養成分

■古くから滋養強壮として活用されたクコ 「クコ」は中医学では古くから滋養強壮や、目の疲れを回復する薬として使われてきた食品です。葉「クコヨウ=枸杞葉」、実を「…

夏にどんどん広がって見える「毛穴が目立つ人」のヤバイ肌の特徴

夏にどんどん広がって見えてしまう毛穴……。原因は、何か知っていますか？ 夏の正しい毛穴ケアとは、どのような方法が効果的なのでしょうか？ そこで今回は、お肌がベ…

美容効果アップ！炭水化物でも太りにくい料理4選

炭水化物は糖分に変わるため、太ってしまうと思っている人も多いと思います。「芋料理はお腹に溜まるから、太りやすい」と思っている人、いませんか？芋料理は体にいいも…

鏡を見てギャーッ！夏に毛穴が黒ずむワケと、即効アイテム3

夏の夕方、鏡を見てギャーッと言いそうになったことはありませか？ 毛穴が開いてる！ 小鼻が黒ずんでる！ 夏は汗や皮脂がたっぷり分泌され、毛穴が開きがち。さらにメ…

ブルドック顔回避！「顔のたるみを防ぐ」生活習慣ポイント5つ

年齢とともに“顔のたるみ”が気になりませんか？ とくに、若い頃の写真と最近撮った写真を見比べてみると、「フェイスラインが全然ちがう！」と愕然することも……。も…

【レポート】黒ずみが気になるへそのごま……でも除去したら体に悪いの?

へそのごまは基本的に「体のアカ」。やっぱりへその中が黒いのは気になるし、アカをずっと付けたままというのも何だか気持ち悪い。「思い切って取ってしまおう!! 」と…

中島みゆきの歌を参考に？ 更年期障害への対応

女性ホルモンが急激に減少する「更年期」。この時期の女性は、体と心にさまざまな不調があらわれることがある。妻の更年期には夫のサポートが欠かせない。医師によると、…

眠れない、涙出る…更年期のメンタル症状に悩む女性は63.5%

眠れない、わけもなく涙があふれてしまう、人づきあいが面倒くさい――45～55才の女性200人を対象とした本誌調査によると、63.5％もの人が、そんな更年期のメ…

尿の“ちょいモレ”は年齢・性別問わず発生 専用品で対策も

せきやくしゃみ、トイレに行こうと立った時などに起きる「軽失禁」（尿もれ）。化粧品・日用品の総合メーカー・花王の調査によると、こうした“ちょいモレ”は男女や年代…

尿の“ちょいモレ”は年齢・性別問わず発生 専用品で対策も

せきやくしゃみ、トイレに行こうと立った時などに起きる「軽失禁」（尿もれ）。化粧品・日用品の総合メーカー・花王の調査によると、こうした“ちょいモレ”は男女や年代…

老化防止成分たっぷり 「焼き芋」でアンチエイジング

秋の味覚のひとつといえば焼き芋。女性ほど男性は好きではないが、どんどん食べるとイイそうだ。栄養豊富で老化防止成分もたっぷり。アンチエイジングの星なのだ。「焼き…

ストレスとわきがの関係

気にし過ぎが脇の臭いを強めるわきがの人の中には、「他の人に嫌がられているんじゃないか」「周りの人に迷惑をかけていないだろうか」などと、周囲の目を気にしている人…

ワキガ手術が保険適用となる基準

ワキガ手術の保険適用の基準「ワキガは病気じゃないから、治療費が高くつくのでは…」と治療をためらっていませんか？ワキガは、脇に集中して存在する「アポクリン汗腺」…

口臭の原因となるのは、まさかの【食後のコーヒー】だった!?

コーヒーで口臭が強くなるのはなぜ？1日のはじまりや仕事の合間、食後などにコーヒーを飲むという人は多いのではないでしょうか。コーヒーは眠気覚ましにもなりますし、…

アルコールも!? 体臭がキツい人のNG食習慣3つと改善方法

暑いこの季節、汗の臭いなど体臭が気になりませんか？自分が発する体臭は、自分では意外と気付かないものですよね。「いやいや、自分でもクサいよ～」と感じている人は、…

男の加齢臭は食事で改善できる!?

その名の通り、年齢とともに増加するとされる「加齢臭」。しかし、同じ40代男性でも加齢臭の強さに差があるのは、誰もが知るとおり。体質や個人差もあるが、加齢臭の強…

体重重視になっていませんか？自分にとっての「理想の体型」とは

「○キロになるまでおやつ抜き」「あと○キロ体重を減らしたい」など、女性の多くはダイエットをする際の目標を体重に置く方も多いと思いますが、個人の理想の体型を考え…

たまらなく色っぽい“ヘルシー美脚”の作り方5つ

健康的でメリハリのある脚を見ると男女問わず「美しい」と感じずにはいられません。しかし、そんな羨望の的であるヘルシーな美脚は一体どうすれば手に入るのでしょうか？…

オフィスチェア姿勢矯正グッズ4選

パソコン操作や書類作りが多いビジネスパーソンにとって、オフィスチェアの座り心地は仕事に大きく影響するもの。体に合わないと能率が下がるだけでなく、腰痛、猫背、ス…

「くびれてない女性」に聞いてわかった！ これをしちゃったから・やってないから8選

「くびれ」は身体のメリハリに欠かせないだけに気合を入れたいものですが、なかなかうまくいかないという人も多いのでは？ そこで今回は「くびれがない！」と自称する働…

今すぐヤメて！「下半身デブに直結」する電車でのNGな座り方

女性の多くは、太ももの脂肪やお尻の下垂に悩まされています。しかしながら、女性の電車内での座り姿勢を見る限り、そのほとんどが、下半身太りに直結するひどい座り方を…

ぽっこりお腹をすっきりさせる“水を飲むタイミング”5つ

食べた後にお腹がポッコリしてしまうのは当たり前ですが、空腹時にもなぜかポッコリと膨らんでいるお腹は、便秘が原因となっていることが多いのです。女子にとって悩みの…

うっとり美尻を手に入れる効果的なポーズ5つ

油断すると下へ下へと流れ落ちてくるお肉。特に気になるのがヒップですね。バランスのとれた逆ハート型ヒップが、ふと気づくと下に重みのある洋梨型になってきていること…

寝る…だけでいい！ゾウ脚よサラバ「ほっそり美脚」になる魔法テク

多くの女性を悩ませる、脚のむくみ。夕方には脚がパンパン、ブーツがキツくなってしまうという方も多いのでは？ 着圧ソックスやマッサージでケアする一方で、「なかなか…

うしろ姿に自信、持てますか？ 筋肉痛うけあいの簡単運動でお尻を引き締める！

この夏、あるきっかけで自分の映った動画を目にする機会がありました。そこに映っていたのは……「このオバチャン、誰？」とつぶやきたくなるような、自分の姿。そう、写…

ダイエット中でも豊かな美乳をキープするポイント5つ

ダイエットは脂肪自体を落とすため、バストの大きさも小さくなりがち。できればサイズや美しさを保ちつつ、さらにアップさせる方法でダイエットしたいですよね？ そんな…

気付けばごわごわ手に…指の角質化の対策

「角質化」と言う言葉を耳にしたことはあるでしょうか？今回の記事では「角質化とは何か」、そして、それを防ぐ方法にはどのようなものがあるのか、ということをお教えし…

オーガニックは肌にいいってホント？その2：敏感肌だとオーガニックコスメがいい？

前回はオーガニックコスメの認証制度にまつわる今の日本の現状について見ていきましたね。本物のオーガニックコスメを見極めるにはどうすればいいのか、ということがテー…

びっくり！食べるだけで見た目が若返る嬉しい食べ物教えちゃう

食べるだけで簡単に若返れたら嬉しいですよね。そんなあなたに少し早いクリスマスプレゼント！Women’s Health Magazineが、専門家の声も元に食べ…

朝ドラ『マッサン』で話題のウイスキーに美容効果あり!?

初回平均視聴率21％越えをマーク、12月回ではいよいよ主人公・亀山政春のウイスキー作りも始まり、ますます目が離せない朝の連続テレビ小説『マッサン』。このドラマ…

美と健康に欠かせない“良い油”とれてますか？

「油＝身体に悪い」は間違い 油は肥満や生活習慣病のもと。なるべくとらないほうがいい――。そう思い込んでいる人も多いだろう。確かに、油（脂質）はカロリーが高い。…

化粧水・乳液よりも【正しい洗顔】ができているかが重要だった！

◆洗顔はスキンケアの基本「朝起きて顔を洗う」「夜寝る前に顔を洗う」。このように洗顔は、誰もが普段当たり前のように行っているものですが、実は清潔で健康的な肌を保…

美肌の基本！美しくなるお水の飲み方

■今や常識となった水飲み美容法！美容や健康のために1日2リットルの水を飲むという美容法が一般的に知られるようになりました。女優さんやモデルさんが美習慣の1つに…

手荒れ予防の有効な方法3つ

手荒れというのは、一度できてしまうと改善するのがとても難しいです。冬場なら、なおさらです。そこで重要になってくるのが、「予防」です。ここでは手荒れを予防する方…

冬の美肌対策！●●を摂って、ふんわり赤ほっぺを手に入れる！

■美肌に必須の栄養素とは？日に日に寒さが増していますね。この時季に多いお悩みといえば「冷え」。冷えることで血行が悪くなり血色の悪い肌を生み出してしまいます。冷…

【がんに打ち克つレシピ】サバよりDHA、EPAが豊富！ 「焼きサゴシ山椒ソース添え」

そろそろあるかなと鮮魚コーナーへ。お目当ては鰆（サワラ）です。鰆は、魚へんに春と書く通り、春の訪れを告げる出世魚。残念ながらまだ入荷していませんでしたが、代わ…

人気歌手がコロナ感染で入院してた「後遺症続いており」4公演を延期

歌手の舟木一夫（80）が、新型コロナウイルスに感染し、一時入院していたことが5日、明らかになった。  コンサートを請け負うイベント会社アイエスの公式HPでは…

【橋幸夫】退院し11日に公演復帰へお米も販売 『中程度のアルツハイマー型認知症』公表後に『一過性

先月31日に救急搬送され『一過性脳虚血発作』と診断を受け、入院していた歌手の橋幸夫さん（82）が、8日に退院したと、所属する「夢グループ」が発表しました。橋さ…

1分でできる脚＆足裏マッサージ

自分の体質に合ったゾーンとタッチで行うことで、下半身の巡りがアップ！ 秋冬はどの体質も乾燥に傾くため、オイルを使ってもOK。乾燥が気になるときはオイルを使って…

あらゆる不調がスッと楽に！5分でできる超簡単ストレッチ

マッサージにもさまざまありますが、リンパの流れをよくすることで体調を整え、むくみ防止にもなるリンパドレナージュ（リンパマッサージ）をご存じですか？ 今回は五…

あらゆる不調がスッと楽に！5分でできる超簡単ストレッチ

マッサージにもさまざまありますが、リンパの流れをよくすることで体調を整え、むくみ防止にもなるリンパドレナージュ（リンパマッサージ）をご存じですか？ 今回は五…

帰省している今だからこそ、タッチケアで心身ともに癒されよう！

寒さが厳しい季節になりました。子供の頃、「おしくらまんじゅう」をして遊んだという人も多いのではないでしょうか。みんなで体を密着させて、ぎゅうぎゅう押し合ううち…

柔らかすべすべ肌に！手のひらマッサージの正しい方法

「柔らかく、なめらかで、触っていて心地の良い手」というのは、女性にとってあこがれの一つなのではないでしょうか。吸い付くような手のひらは、古今東西、美しい女性の…

鍼灸師が伝授！「体を温めるツボ」

服を重ね着しても寒さがしのげない時、便利なのが使い捨てカイロ。最近では肩、腰、足元用など、部位別のカイロも登場していますが、冷えたところにただ貼るよりも、ツボ…

子どもの湿疹治療に「濡れタオルセラピー」が効果ありとの研究結果

汗をかく季節となり、湿疹に悩む人も多いのではないだろうか。特に汗かきの子どもは関節部分や首回りなどに湿疹ができやすい。アトピーとダブルで悩むケースもあるだろう…

準備は簡単、ラクに試せる「子供の便秘解消法10」

子供の便秘はなかなか大変です。便秘になると元気がなくなるし、食欲も落ちたりします。悪化すると便洩れをすることもあります。「便秘の解消にはきちんとした食生活と生…

カップ麺をダイエット食にできる5つの工夫

痩せたいとは思いつつも、忙しいとついついカップ麺で食事を済ませてしまいがち…。カップ麺でネックとなるのが、過剰な塩分や栄養バランス。しかし、実は工夫次第でカッ…

米調査で判明！ダイエット効果が高い「●●入りヨーグルト」はコ

ダイエットにヨーグルトを用いている方も多いと思いますが、先日、アメリカで発表された研究によると、ある特定のヨーグルトに、ダイエット効果が認められたそうです。米…

3日坊主でも成功した「食べるダイエット」TOP5

ダイエット女子の最大の難関は「続けること」。運動や食事制限など、続ければ痩せられるとわかっていてもどうしても頑張れない……。そんなダイエッターでも苦なく続けら…

「産後ダイエット」を成功させる方法5つ

妊娠中はどうしても太ってしまうもの。しかし、産後も体重が変わらないと、ショックを受けますよね。そこで今回は、「産後ダイエット」を成功させる方法を5つご紹介しま…

簡単なのに痩せてキレイになる女医が教える魔法の習慣

同じ姿勢は老ける!? 侮れない、姿勢を変えることの効果私たちの生活は、とても便利になった反面、どっかり腰を下ろしていることがとても多くなりました。でも私たち人…

体温を上げるだけで、みるみる体重が減る！ 松下由樹さんもスッキリした「温活」テクとは

ドラマ「ナースのお仕事」（フジテレビ系）でナース役を好演した女優の松下由樹さん（46歳）。 スッキリボディの秘訣は“温活”だったとか。週刊誌の取材に、入浴中に…

毎朝取り入れたい！気持ちもリセットできる「背伸びダイエット」

毎朝背伸びで美人体型■背伸びがもたらす効果1日の中で、何回背伸びをしていますか？意識をしないと数えることはないですよね？人間の生活の中で自然に背伸びはしますし…

【日本の病院の実力】世界初、ダブルバルーン内視鏡の実用化に成功★「自治医科大学附属病院」小腸の内

【日本の病院の実力】世界初、ダブルバルーン内視鏡の実用化に成功★「自治医科大学附属病院」小腸の内視鏡検査 先端についたカメラや医療器具で検査はもとより治療も…

【日本の病院の実力】全国トップレベルの最先端抗がん剤治療★筑波大学附属病院

国民の2人に1人はがんを発症するといわれる中、近年、抗がん剤治療は進歩している。有効な新たな抗がん剤が増え、さらには、がん細胞のみにピンポイントで作用する分子…

【日本の病院の実力】ユニーク経営で先進医療を守る「群馬大学医学部付属病院」

国民の2人に1人はがんを発症するといわれる中、近年、抗がん剤治療は進歩している。有効な新たな抗がん剤が増え、さらには、がん細胞のみにピンポイントで作用する分子…