熱中症予防には普段からの“胃腸のケア”が大切！管理栄養士が教える猛暑に備えた“夏の腸活”食材と水分補給 真夏の強い日差しが照りつける日だけでなく、実は梅雨明け…
『無敵の「1日1食」 疲れ知らずで頭が冴える！』 さあ、元気に歳でもとりますか！それに女性は明日の美しさを迎えにいこう。
幸福だから笑うわけではない。むしろ、笑うから幸福なのだと言いたい。それに寝床につくときに、 翌朝起きることを楽しみにしている人は幸福である。
＜『みんなの家庭の医学』おさらいニュース＞大腸がんのリスクを減らす生活習慣とは？
年をとると気になる「目尻のしわ」や「しみ」などの顔の老化。しかし、老けていくのは顔だけではなく、加齢とともに歯に隙間ができる、脳が委縮するということも。ところ…
＜『みんなの家庭の医学』おさらいニュース＞正しい対処法で「夏の冷え症」を改善！
冷房が効いた室内で感じる“冷え”、あなたはどう対処していますか？ 「中高年こそ要注意！夏の冷え症の新事実SP」から、中高年になると増える「夏の冷え症」とその意…
朝食で食べてはいけない「NG食品」4つ！朝から体に悪い意外な食べ物とは？
朝食で食べてはいけない「NG食品」4つ！朝から体に悪い意外な食べ物とは？© シュフーズ朝ごはんに脂っこい食品や甘い食品は避けよう朝食で食べてはいけない「NG食…
カレーに絶対にやってはいけないNG保存方法4つ！あなたの常識は間違いかも？
カレーはどれくらい持つの？賞味期限の目安カレーに絶対にやってはいけないNG保存方法4つ！あなたの常識は間違いかも？© シュフーズ カレーは2日目が美味しいとよ…
閉経前後、「コレステロール」が増えてもあわてなくてOK。中性脂肪が増える“脂質異常症”の賢い対処
加齢に伴って、女性はコレステロール値が高くなる傾向があります。ですが、これは更年期世代にとって当たり前の変化。男性との違いを知り、正しく対処する方法について、…
1日10万回も血管が殴られてる？！心筋梗塞や脳梗塞などの病を引き起こす可能性がある「高血圧」とは
1日10万回も血管が殴られてる？！心筋梗塞や脳梗塞などの病を引き起こす可能性がある「高血圧」とは具体的にどのような状態？【図解 血管・高血圧の人は血管を強い力…
「脂身たっぷりのステーキ」よりも太りやすい意外な食品とは？【専門医が解説】
写真はイメージです Photo:PIXTA© ダイヤモンド・オンライン 日本人の食生活は、圧倒的に糖質が多い。一般的な日本人の1日の3大栄養素摂取量は、タンパ…
パン好き、コーヒー、ビール習慣…「感染しやすく不調が長引く人」の特徴と対策
本格的な夏の到来とともに、新型コロナウイルス感染をはじめ、体調不調を訴える人が増えています。自身が体調を崩してしまったという人も多いのではないでしょうか。 そ…
2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が｢私はスクワットに救われた｣とマジメに語る理由【
2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が｢私はスクワットに救われた｣とマジメに語る理由【2024上半期BEST5】 ※写真はイメージです© PRESI…
認知症の親を追い詰める｢記憶の確認クイズ｣ 大切なのはいち早く｢答え｣を明かすこと
認知症の方への否定的な言葉は、本人にとって苦痛でしかありません。自分から行動しようという意欲を失わせたり、症状を悪化させてしまうこともあります（画像：『ボケ、…
腸を汚す「コーヒー」のNGな飲み方と、腸活におすすめの飲み方｜管理栄養士が解説
腸を汚す「コーヒー」のNGな飲み方と、腸活におすすめの飲み方｜管理栄養士が解説© AdobeStock腸活にNGなコーヒーの飲み方1. 夜遅い時間の摂取カフェ…
子どもにも使える？ 安全なの？ 蚊よけや虫よけ剤に含まれる「ディート」とは
ここ数年、デング熱やジカ熱など蚊を媒介する感染症への懸念から、虫よけ対策の必要性は高まっている。とくに抵抗力の弱い乳幼児は心配だが、大人と同じ虫よけ剤を使って…
【大人がすべき歯のケア】本気で“良い歯医者”を見つけませんか？
「健康や美肌には気をつかっているのに、口の中のケアはしていない」と聞き、ドキッとされた方も多いのでは? 「歯のケアをしている人とそうでない人の差は40歳くらい…
「苦しむ病気ワースト5」 3位COPDは溺れるような息苦しさ
最先端の医療をもってしても、苦しみから逃れられない病気はある……。どれほどつらいのか、防ぐすべはあるのか？ 患者の苦しみを目の当たりにする医師に聞いたーー。 …
年をとるほど脳は衰えていく。脳に対して、そんなマイナスのイメージをお持ちの方も多いのではないでし
年をとるほど脳は衰えていく。脳に対して、そんなマイナスのイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 しかし、諏訪東京理科大学共通教育センター教授の篠原菊…
50代になって美肌に変わった美容のプロがやめた「洗顔の習慣」5つ！お風呂でメイク落としはNG？
こんにちは！ ヘアメイク＆老け顔脱出の美容YouTuber、SHOKOです。 美容YouTuber SHOKOさん© 女子SPA！ 40代に入ると、肌の変…
多くの日焼け止めに含まれる発がん性物質「ベンゼン」の詳細と危険性
日焼け止め はどんなスキンケアルーティンにも欠かせないステップだけれど、なかには安全基準を満たしていないブランドがある。 先週、ある研究室が、人気のあるサ…
犬がじっとしている時の心理とは？急にピタッと愛犬が止まり、じっと動かなくなるという場面を見たことはありませんか？飼い主としては「どうしたの？」と声をかけたくな…
人間と同様、ペットの肥満も問題になっている。ある飼い主さんからこんな悩みが寄せられた。「7才のパグを飼っています。健康診断で肥満の診断を受けたので、ダイエッ…
甘えてくる子どもの心理と対処法を知っていますか？子どものサインを見逃さないで
お子さまが保護者のかたに甘えるのは当たり前ですが、甘えすぎもちょっと考えものと思いますよね。ただ、幼稚園や保育園に通う3～5歳のお子さまは、外での集団生活で頑…
これが世界水準の「いじめ対策」！？…ドイツの幼稚園に息子を通わせていたママがびっくりした対応
息子が4歳のころ、ドイツの幼稚園に通わせていた時の思い出です。ドイツ語が満足にできずアジア人は彼ひとりという環境にもかかわらず、毎日楽そうに通園していました。…
イジメが起こりやすい学校・平和な学校の条件ってあるの？ 高校生・大学生に小学校時代を振り返っても
イジメがジメが起こりやすい学校・平和な学校の条件ってあるの？ 高校生・大学生に小学校時代を振り返ってもらった「あの小学校ってイジメが多いんだってね」「隣の小学…
納豆ご飯だけじゃもったいない！美味しくて栄養豊富な納豆を毎日の料理に取り入れる方法｜栄養士解説
納豆ご飯だけじゃもったいない！美味しくて栄養豊富な納豆を毎日の料理に取り入れる方法｜栄養士解説© canva食欲が無くてもつるっと食べやすい麺類暑い日は「ご飯…
4人に1人が要介護になる？！原因の多くは認知症で脳の問題だけではない大きな要因とは？【図解 血管
4人に1人が要介護になる？！原因の多くは認知症で脳の問題だけではない大きな要因とは？【図解 血管・血液の話】4人に1人が要介護になる？！原因の多くは認知症で脳…
米不足で「パックご飯」が爆売れも、見逃されがちな「残念な真実」
米不足で「パックご飯」が爆売れも、見逃されがちな「残念な真実」© アサ芸biz 令和のコメ不足騒動を受けて、「パックご飯」の売れ行きが右肩上がりになっている。…
子どもとゲームする時は“手加減”したほうがいい？ 悩む相談者に経験談からのアドバイス続々
フリーアナウンサーの住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイドラジオ番組「Blue Ocean」（毎週月曜～金曜 9:00～11:00）。毎…
食後に歩くと、どうして横っ腹が痛くなるの？ その不思議なメカニズムとは！
食後に歩くと、横っ腹が痛くなる……。誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。痛いのは決まって左脇腹で、走るともっと痛くなるけれど、何もしなくても勝…
薬や吸入器などの進歩によって、喘息（ぜんそく）の治療は大きく進歩した。それでも、薬で症状がきちんとコントロールできない重症の患者は少なくない。こうした中、薬を…
胃がん検診が選べるようになる!? バリウム検査と胃内視鏡検査は何が違うの?
市区町村が行う胃がん検診が変わります。7月30日、厚生労働省は「がん検診のあり方に関する検討会」を開き、胃がん検診で新たに内視鏡検査の追加を提言することを決め…
前日のペットボトル、約7割が翌日も飲む気温がぐんぐん上がってくると、ペットボトル飲料を持ち歩くという人も多いのではないでしょうか。熱中症対策として大切なことで…
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い？間違っていた食事の常識
『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』（内海聡著、フォレスト出版）は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。タイトルにあるとおり、テーマは「食事」…
【知りたくもない！？カラダの不思議】「栄養不足でうつ」ってホント？
ところで近年、うつの症状を訴える人が多いと言われているが、少し気になるのは、ときどき聞く「うつの原因が、栄養不足のケースもある」という話。実際、うつの症状を解…
「ブログリーダー」を活用して、egaoさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
熱中症予防には普段からの“胃腸のケア”が大切！管理栄養士が教える猛暑に備えた“夏の腸活”食材と水分補給 真夏の強い日差しが照りつける日だけでなく、実は梅雨明け…
年齢を重ねても若々しく見える女性と、そうでない女性がいる。 もちろん顔のシワやたるみ、スタイルなど、個人の容姿によって、見た目の年齢に違いはあるが、顔やスタイ…
もともとクセ毛の人が「髪を一度全部そったら、直毛になった」などと聞くことがある。 逆に、「直毛だったのに、髪に段を入れてから、クセ毛になっちゃった」なんて言う…
がん体験者の就労支援会社「キャンサー・ソリューションズ」（東京都千代田区）の代表を務める桜井なおみさんは、10年前に乳がんを患った。まだ、がんリハビリがあまり…
「男はみんなおっぱいが好きなもの」とか「男はみんな『おっぱい星人』なんだ」などと力説したがる男は多いもの。 その一方で、不思議なのは、聞かれてもいないのに「巨…
日々の仕事の中で感じるストレスの正体。実はほとんどが、人間関係だと聞く。それってホント？ 「『うつ』の捨て方 考え方を変えるために考える」（編著／弘文堂）を持…
方向オンチ、運動オンチ、機械オンチなどなど、「オンチ」にもいろいろあるけど、「カラオケオンチと会話オンチには共通点がある」という説を耳にした。 どんなところが…
「肌の乾燥を防ぐために、洗顔は夜しかしない」とか「朝はせっけんや洗顔料を使わず、水洗いだけ」、さらに「皮脂は肌にとって必要なものだから、朝も夜も洗顔はほとんど…
「一度に大量に食べるほうが太る。だから、おすもうさんは1日2食」などと、時々聞くことがある。でも、実際、ちょこちょこ少量ずつ何度も食べるのと、回数は少なくど…
行列ができる店で食事したときや、有名人を街で見たとき。電車が人身事故で遅れたとき。火事や事故を見たとき。不気味なのは、「楽しかったこと」や「おいしかったもの」…
9月がスタートしましたが、まだ日中は暑い日も多いですよね。あなたは、しっかり水分を補給していますか？美と健康のためには、1日に2リットルもの水を飲むべきだとい…
高級なブランド化粧品しか使わなかったり、返済に数年かかるエステのローンを組んでいたり……。そんな、美容に関して重点を置くポイントが自分とはズレてるな、と感じさ…
まだ残暑は続いていますが、季節はもう秋。季節の変わり目は肌トラブルも起こりやすい時期です。特に夏の間、強い紫外線や冷房などにさらされた肌は、ダメージが蓄積して…
“お肌のためにイイ！”といわれる食材を積極的に摂っていても、同時にお肌のためにNGな食材もたくさん食べてしまっていたとしたら……美肌効果はなかなか期待できませ…
足や手に、体のあらゆる神経を刺激するツボがあるのは有名ですよね。そして、意外にもツボが集中しているパーツが他にも存在します。それは“口の中”です。歯科衛生士と…
■毛穴が黒いのは本当に汚れのせい？「イチゴ鼻」という言葉でも表現される黒ずみが目立つ鼻。男性にも、この黒ずみに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。でも、ど…
「夏の日焼け？そのうち白肌に戻るでしょ！」と楽観視しているあなた、ちょっと待って！ 紫外線による肌ダメージは、思っている以上にコワいんです。ニキビが治りにくか…
●角栓を除去せず放置すると毛穴に杭のように詰まった角栓。あの角栓を形成しているのは、酸化した皮脂と古い角質が混ざったものなのです。男性には皮脂を分泌させる男性…
よく噛んで食べて、スッキリした顔になりたいですよね。そこで今回は、顔痩せ間違いなしの「噛み応え食品」を7つご紹介します。1．玄米私たちが普段口にする「白米」は…
化粧品で美白ケアをするのはもちろんですが、お手軽な飲み物からも美白を目指してみませんか？というわけで、今回は美白に効果的な飲み物を5つ紹介します。水分補給をし…
どうして悪玉コレステロールが増えてしまう？悪玉コレステロールは人の体内にある脂質のひとつで、肝臓で作られたコレステロールを全身に運ぶ働きがあります。通常の量だ…
NTTドコモは、ドコモの携帯電話およびhomeでんわから、番号案内サービス（104）の利用にあたって、発信者番号の通知を必須とする。変更時期は8月27日以降を…
ダイエット中の夜ご飯困ってない？【15分以内500kcal以下】のダイエット献立6選【太らない夜ご飯献立レシピ】薄着の季節が近づくと、気になるのがダイエット。…
暑くなり、ダイエットを意識する季節がやってきた！ そこで、おいしく食べられて自然に痩せられる方法を紹介。食品医学研究所所長で医学博士の平柳要先生が考案した「生…
所得格差は健康格差②大学生の身長が低下傾向にあるのは、私の個人的な印象などではなく、どうやら本当のことらしい。 国立成育医療研究センターなどのグループが201…
デニムやスカートを履いた時、なんとなく窮屈さを感じるかもと思う瞬間がありますよね。腰まわりのお肉が気になり始めると「太り始めてきたかも…」と感じる方も多いので…
「頭が痛い、だる重～」 季節の変わり目や天候の悪さで体調を崩す人が多い。自律神経が乱れやすくなるからだ。自律神経には昼間や活動時に活発になる交感神経と、夜や安…
一般的に野菜は健康に良いとされています。カロリーも低く、ミネラルやビタミンが豊富な食材も多いので、積極的に食べるようにしているという方も多いでしょう。 しかし…
料理が面倒、忙しくて料理をする暇がない、そもそも料理が苦手……でも、野菜はちゃんと食べたい！ そんな人におすすめなのが、書籍『生産者さんだから知っている その…
〈朝のトマトジュース〉を管理栄養士が全力で勧めたい理由とは？© Photo by Canvaトマトのどのような成分がお肌にいいの？トマトの中には健康成分が豊富…
親を扶養に入れるとどうなる？【税金計算上の扶養】親を扶養に入れることで、所得税を計算する際の扶養控除の対象にできます。被扶養者となった親の年齢や、同居・別居の…
誰もが憧れる天使の輪が見えるヘアー。若いころは当たり前のようだった天使の輪のように髪に艶めく輪っかが今ではツヤすら見えない……なんてことになっていませんか？ …
出来ることなら、なかったことにしてしまいたい“ムダ毛”。『美レンジャー』読者の皆さんの中でも、ムダ毛ケアに手を焼いている方も多いのではないでしょうか？ですが、…
脂肪が蓄積しやすい季節がやってきましたね。でも年末は、ジムに行く時間がないくらい予定がびっしり……になるのでは？そんな忙しいあなたへ、朗報です。毎日飲むお水を…
年末年始で生活パターンが変化してしまい、便秘になってしまったという人も多いのではないでしょうか？ 普段と食べる量やペース、生活サイクルそのものが変わるので、便…
「一日立ち仕事で足はパンパン、ダイエットのために更にウォーキングなんて考えられない！」という方へ朗報です。足首をグルグル回すだけでウォーキング効果のあるスキマ…
近年、ノンシリコンやアミノ酸系のシャンプーが流行っていますが、それについで話題になっているのがオイルシャンプー。オイルシャンプーは一体どんな効果があるのでしょ…
料理が面倒、忙しくて料理をする暇がない、そもそも料理が苦手……でも、野菜はちゃんと食べたい！ そんな人におすすめなのが、書籍『生産者さんだから知っている そ…
最近は、女性の不妊症だけでなく、男性不妊についても、広く知られるようになってきました。不妊症の原因が明らかな場合以外に、男性自身もストレスを感じたり、不摂生な…
0～3歳の子どもの脳は、劇的に変わります。脳は生まれつきの素質以上に、日々の環境によって変化するのだそうです。そう、「3歳まで」は、実は人間の脳の基礎をつくる…
