寒暖差疲労にご注意

このところの気温差で、体調に違和感を感じている方もいらっしゃるかもしれません。 「寒暖差疲労」というものがあるらしく、主治医の先生が配信してくださるLINEで知りました。 これは、前日との気温差、また一日のうちの気温差でも7度以上あると起こりやすいそうです。 原因は「自律神経の過剰な働き」により身体が疲れてしまうことによるんですね。確かに気温の変化に対応するため、体はいつも以上に頑張っているのでしょう。。 症状としては… 全身倦怠 冷え 肩こり 首こり 胃腸障害 イライラ 不安 アレルギー(鼻炎) などが挙げられています。 思い当たる方は、質の良い睡眠、お風呂で首までしっかり浸かる、適度に心拍…