相手の顔をうかがうHSPな私。仕事休むのにも、一苦労。

明日から、仕事が始まる。 …というか、行けないかな…。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_r…

🐴(旦那)との喧嘩、再び(笑)私って、完璧主義❓

何となく、最近、体調が悪い…。こういう時、ナニカのきっかけで、パニック発作を起こしやすいから気を付けなきゃ！rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_…

仕事休んだ罪悪感と疲れ、イライラ。過呼吸発作。

昨日の夕方から、なんか喉がイガイガ…。マヌカハニーを舐めて様子を見ていた。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off"…

5時間働けた～！HSPでもパニック障害でもやれた～！

なんとか今日は仕事のミスも少なく、 落ち込むほどのことはなかった。昨日私に指摘したベテランさん(Cさん)も、気にするタイプの人だったようで、Bさんが作業を止めて手伝いに行ってしまうため、 Cさん「なるべく作業を止めないで」と言っていた。 それはどちらも悪くないことで、 Bさんは助けようとしただけだから悪くもない。 Cさんは、作業が効率よく進むために、お願 いする事はお願いして、作業に専念してほし いと伝えた。 普通に話が終わっていたが、仕事が終わってから 、Cさん「さっきごめんね 。空気悪くしちゃって。」と気にしていた。確かに注意は注意だけど、嫌な感じの言い方じゃなかったし、Bさんも「わかりま…

初めて任された仕事のミスをずっと引きずる…

また失敗してしまった…😫今日は、初めての担当する仕事。 袋のシール閉じ。一見簡単そうに見える。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_t…

他人の評価が気になる…HSPの繊細さん。

昔上手に弾けていたピアノを弾いた。上手と言っても、そんなに上手ではない(笑)rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off…

外出でまた❓パニック発作。完璧主義は辛い…

昨日、上の子(🦙)が、母の家にダウンを忘れてしまった。予備はあるが、使い勝手がいいため、取りに行くことにした。 が、母は姉と外出中で、不在。LINEすると、「合流する？」と言われた。「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本 HSP＝敏感体質への細やかな対処法 [ 高田明和 ]母の家とも、私の家とも違う方向に用事があり、そっちでお茶することになった。 ちょうど、旦那(🐴)が、リモートワークで、子供が居ると邪魔してしまうため、出たかったからちょうどよかった。 ブログの整理をしたかったから、ほんとは家でパソコンに向かうはずが…(笑) そして、ワイワイお茶をしていた。 お茶をしながら、「なんか、今日は…

HSPは、人と会うと疲れる。

久しぶりに母と、子供二人と、私の 四人でご飯を食べに行った。たくさんメニューが書いてあり、自分で選びたいかなと、見せると、「ナポリタンと、お子さまランチがいい」「チキンがいい。あとはいらない」 など、好き勝手言う。 折角なら自分で選んだものを食べさせてあげたい…でも、色々乗ったプレートを頼んで、チキン2つだけで、あとはいらない…というのはもったいないし、身体にも良くない。 選ぶだけで、大騒ぎ。 母も、「どうするの～、決まらないわ」と呆れる。 渋々、上の子(🦙)が、ナポリタンをあきらめ、お子さまプレートにした。 すると母が、「🦙、ナポリタンはいいの？」…と。 えー、折角折り合いをつけたのに、また…

やったことを指摘されると、異常に凹む

バイト初めて3日目…まだ合計、9時間しかやっていない。 簡単な作業だけど、慣れてる人だとすっとできる。私はまだ慣れていないため、少し手間取る。目の前にベテランの人がいるため、すごいスピードでやっているのが見えてしまい、つい焦ってしまう。 そしてそのまま慌てて、置いてしまったら別のベテランさんから、「ちょっとここ、もう少しきゅって、やってもらっていい？」 と言われた。怒ってるわけではなく、ニコニコしながらやんわり。そこの部分というのは、ベテランの人でもなかなかきっちりできないところ。 どうしても、ベルトコンベアーの上をを流れている間に、袋が開いてしまう。 ベテランさんのを見ていても、開いているの…

人の感情に、自分も乗っ取られる…HSPさん。

【家事をやった感を出す🐴】 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on"…

働くことが怖い。不安しかない。

🐴(旦那)のお婆ちゃんが、亡くなってから、相続の関係で、色々お金がかかる。 全て🐴に来る。しかしそんなたくさんどうやって…。 そういう時、お義母さんは、スルーなようだ。うまく行けばいいけど、もし払わないといけなくなったら、助けれる方法は、お義母さんしかない。 どちらにせよ、私は働けなければならない状況だった。しかしパニック障害のこともあり、育児のストレスもあり、それで一人で回せるのかという不安がたくさんつきまとっていた。 昨日3時間働いただけでも、1日のタイムスケジュールが狂い、すごく疲れた。 休憩する時間がなかった。これで6時間とか働くなんて想像できない。でも働かなければならない。働くなら、…

逃げられない状況が苦手な私。かるーいパニック発作⁉️

今日は、6年ぶりの仕事。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";…

マウントを取りたがる頭が凝り固まったおじさん…格好の餌食の私。

葬儀の準備をしている時だった 。少し合間があったからお茶を飲んでいた。すると🐨おじさんが来た。🐨おじさんとは、近所に住む親戚。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on"…

他人軸の無限ループ🌀

まだ🐞(下の子)は、風邪と花粉症のミックスの情態が治らない…。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakut…

パニック障害を発症した時と同じ流れ…序盤の細かいストレス編

私がパニックを起こしたのが、2019年6月上旬…。義父が亡くなって百ヶ日法要が終わってすぐ。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_t…

気を遣うのが面倒…でもハブられたくない…

家を建ててから、ずっと目に入ってしまうから、すごく気になることがある。女の人間関係はめんどうなのよ 人付き合いの処方箋 [ DJあおい ]敷地内に、母屋、離れ、私の家がある。🐴(旦那)の祖父と、父は他界し、祖母は施設…義母は1人で住んでいる。 うちの玄関を開けると、正面に、母屋の玄関と居間が見える。 なので、義理の妹の子どもや姉の子どもと触れあう、義母の姿が見たくなくても見えてしまう。 義母は、私が子どもが生まれてから、一度も面倒をみてくれたことがない。 義母「ごめんねぇ、腰がいたいから面倒みれないんだわ～」と何度か言われていた。 もともと腰が悪くて、だっこなどできない。それは仕方がない。 で…

HSPさんおすすめ❗心理カウンセリング2週間後での心境の変化ありすぎ😳

「心理カウンセリングなんて…、私は心の病気じゃないし」と、カウンセリングすら頭になかった世間知らずの私。 カウンセラーの先生も、もちろん超能力があるわけではないので、私の深層心理はすぐにはわかりません。特に私は殻が固めだったようです。マンガでやさしくわかるカウンセリング [ 平木 典子 ]3回目で殻が割れはじめたのかな。 今は富士山の3合目の景色を見てるところだそうです。 「3合目なのに、一瞬でてっぺんに登りたがっても無理だからね」と言われました。 でも、最近何か気持ちが違います。 【心境の変化】 前ほど怒らなくなった。 ↪️子どもが何かしても、注意はするけど、 怒ってはない。怒りかけても、す…

HSPあるあるエピソード1.2

毎日あれこれ出てくる心配やソワソワ感。それに振り回されるHSPの私。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";ra…

HSPは他人の雰囲気にさえ反応する。

何か喧嘩して、雰囲気が悪くなることは誰にでもあること。「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる [ 武田友紀 ] 【相手の言葉の裏の表情をみたくなる】昨日はフライパンで、HSP発動しました🚨安いフライパンを使っているから、だいたい持っても一年そこそこ。 ちょうどホームセンターに買い物の用事があったため、私「ちょっと買いに行ってくる」🐴(旦那)「なんで？」私「もう真ん中がすぐ焦げて大変だから」🐴「まだ半年くらいやろ？」私「いや、コロナのもっと前からだから、8ヶ月くらいは確実に経ってるよ」コロナが出始めてから買いに行ったことはない。渋々納得…🐴「たしかに…」いや、まだ納得してな…

心療内科3回目の受診 パニック障害

病院を変えて、セルトラリンを服用しなくなってから、パニック発作が1度しか出ていない。rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title=…

仲直り？HSPで気持ちがいっぱいいっぱい…

今日はお休み。でも、朝から子どもたちはいつものごとく、なかなか食べなかったり、遊び始めたり… rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_t…

ドン底から絶好調へ…

車検が終わり、家に帰る。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="129d39d6.a6c08089.129d39d7.2eda6414";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="on";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on";…