どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・ジムで筋トレと有酸素運動バッチリ ・よく眠れて睡眠負 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・1月の家計簿を締め、予算内で […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・かなりのんびり過ごせた ・出かけず、お金を使わなかった ・暖 […]
家事をバタバタとすませて美容院へ☆すっきりさっぱり☆DeepSeekのAIって？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・美容院に遅れずに行けた ・美容院でリラックスして楽しんだ ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼寝できた ・美味しい夕飯を […]
ハロワと銀行とクリスピー・クリーム・ドーナツと☆すべきことが片付いた☆
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・無事、ハローワーク終了 ・銀行の紙の通帳発行がスムーズに終わ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・Amazonで頼んだファスナ […]
美容院代は月に8500円ほど☆ほかに化粧品も定期購入してないしなぁ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・出かけず、お金を使わなかった ・Amazonで購入のレザーク […]
大切な女性ホルモン☆日銀は利上げを決定したが市場は折り込み済み
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・早目の時間にジムに行けた ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・婦人科でクスリをストップしたいことを話せた ・婦人科でクスリ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・寿司をリベンジした ・タイム […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・貧血がややマシになってきた気がする ・ゆっくり休めた ・予算 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・頭痛や眠気がマシになってきた ・ストレッチをはさんでいる ・ […]
Wi-Fiをオフにし電波を遮断して寝てみると☆クスリを止める相談
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・出かけず、お金は使わなかった ・のんびりできた ・手づくり料 […]
ジムまた混んでた☆ノンカフェインコーヒー購入☆移民の受け入れ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・ぐっすりと眠れ […]
子どもとふたりで美味しいランチを☆まともな組織に生まれ変われば
どうもこんばんは、おつかれさま 今日の感謝 ・子どもと、トンカツが食べられたこと ・必要なものが買えたこと ・ […]
日銀利上げ予想で円高に！？☆平日午前中なのにジムが混んでた☆
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・昼寝が気持ちよかったこと ・ […]
ネットバンキングの取引明細をPDFにてダウンロード☆メルカリ改悪？でまた炎上
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・出かけず、お金をつかっていない ・ウトウトと気持ちの良い昼寝 […]
南海トラフの発生確率の計算方法があやしいという情報☆備えることはムダではない
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・ストレッチをきちんと継続して […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・のんびりできた ・大腸の調子が良い ・出かけず、お金を使って […]
昔ながらの方法は不便だが安全でもある☆ルームウェアはちょっと大きめ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・あったかルームウェアが届いた ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ […]
世間を賑わすスキャンダルニュースについて☆ルームウェアを注文
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・暖かそうなルームウェア（ズボン）をAmazonで購入 ・Am […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・銀行で気になっていたことを十分に質問できた ・銀行で対応くだ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・出かけず、お金を使わなかった ・家でのんびりできた ・明日、 […]
ストレッチ動画あれこれ！はじめてやるストレッチはくれぐれも慎重に
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・ストレートネック改善のストレ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・整形外科で背中の痛みを診てもらった ・シャトレーゼで、美味し […]
スタンディングで作業することを決意☆24ジムで夜を明かすってホント？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・スタンディングデスクで、立っ […]
ウォーレン・バフェットが現金比率を高め☆アメリカの実情が明るみに
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・一日のんびり出来た ・買い物にいかず、お金をつかっていない […]
お鮨を食べジムで運動して大満足☆お正月の特別予算はもう終了～☆
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・美味しいお鮨を家族で食べることができた ・ジムで筋トレと有酸 […]
カルディでウォーカーのお楽しみ袋の中身と感想☆やはり購入してよかった☆
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・カルディで残り二袋のお楽しみ袋をゲットできた ・のんびりでき […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ！ ・駅前のお店を除くことが出来 […]
あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします 今日の感謝 ・初詣へ行けたこと ・お料 […]
「ブログリーダー」を活用して、むーさんをフォローしませんか？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・ジムで筋トレと有酸素運動バッチリ ・よく眠れて睡眠負 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・子どもを眼科につれていけた ・子どもの目に異常がなか […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・友だちと会って楽しかった ・作業がはかどった ・40分くらい […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・眼科の検査で異常なし […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・お中元のお返しを素早く手配 ・昼寝が気持ちよかった […]
今日のありがとう ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・休みの日だけど早起きして充実 ・運動とウォーキングで気分転 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・たくさん作業時間を取れた ・友だちから遊びの誘いが来 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・食材が予算内で購入できたこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・一日家出作業できた ・ノーマネーデーだった ・昼寝を […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・作業がすすんだ ・麦 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・たくさん寝て、疲れを癒せた ・6月は予算内達成で黒字 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・集中して作業した ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・近所でテイクアウトしたお弁当が美味しかった ・夕飯を […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・頭痛はほぼ無かった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・頭痛がほぼなくなった ・コーヒー断ちに成功しつつある […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・子どもが風邪気味、耳鼻科で診てもらえた ・コーヒー断 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・カフェイン離脱症状が […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・無事に仕事の提出ができた ・珈琲断ちが続いている ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・珈琲断ちできそう ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・買い物で必要でよいものがたくさん買えた ・久々に食べ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・頭痛がひどいので、午後は無理せず寝た ・夕方には頭痛 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです ここに文章を記載す ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり代謝UP ・カロリー制 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ヒザ下、ワキの下を医療脱毛5回目 ・ゆっくり昼寝 ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素をバッチリ ・瞑想とモーニングペ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・作業がだいぶ進んだ ・美味しい昼ご飯をつくった ・気 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・はじめての銭湯に行った ・銭湯がすごくよかった ・涼 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・イケそうな1話目が書けた ・体をゆっくり休めた（筋ト […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・きちんと退職することと退職日をひろめた ・引き継ぎの […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素ばっちり、筋肉量UP ・ダンベル […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・テキパキと夕飯と家事 ・必要な人に退職の件をつたえた […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり筋肉量UP ・グラスフ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・エアコン2台のクリーニングが完了 ・今週の予算内の買 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・辞めることを正式に社員さんにつたえた ・ジムで筋トレ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・完全に辞める決意固まる ・美味しいランチを楽しんだ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、行ってよかった～ ・ホームベー […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・乳がん(エコーとマンモグラフィ）をやってもらって、異 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・朝、水分をしっかり取ることにした ・話を振られて、即 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・税務についてお勉強 ・朝早起きした ・昼寝してない ・昼ご飯 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムで筋トレ有酸素、大汗 ・ジムでシャワーを浴びたこと ・昼 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・6キロジョギング（28℃） ・風呂を楽しんだ ・スイーツを楽 […]
