こんにちは。小葉茶マミです。 絶賛悩み中のことを聞いて（読んで）くださ～い。 わたくし小葉茶マミは、現在… 連日の早起き（自然に目が覚める）で、ほとほと困ってます(ToT) 「早朝覚醒」っていうらしい。 「早起きは三文の徳」とは昔からいわれているし、「早起き」するために日々努力している人もいて、一般的に早起きは健康で生産性があってポジティブに捉えられています。 私は元々の体内リズムが朝型タイプで、学生時代も夜更かしは苦手だったし、朝勉強派（決してガリ勉ではないw）でした。 この朝型生活には年間を通してのパターンがあって、毎年1～4月までは、寒さ・日の出時間が遅い・花粉症の薬の副作用もあるのか、…
こんばんは。小葉茶マミです。 晴れて風も心地よく、気持ちのいい日でしたね。 「来週は梅雨入りするのでは…」ということで、カビ・虫・雨対策の準備をしておかなくっちゃ。 少しずつ進めていますが、頭の中でチェックしているので、手あたり次第の進捗具合いです。ここで一旦整理してみました。 ■ 梅雨入り前にやっておきたいことリスト 〈掃除編〉 （◎印は済み、〇印は準備済み ・印は未） ・普段スルーしている所のホコリ取り ◎冷蔵庫の下 ◎蓄熱暖房の下 ◎洗濯機の下 ◎本棚 ・家具や冷蔵庫の上 ◎キッチンの隅々 ・エアコンや24時間換気などのフィルター ◎キッチン換気扇フィルター交換 ◎風呂掃除 ・排水口 パ…
こんばんは。小葉茶マミです。 晴耕雨読。図書館の目立つところにあった竹山浩 著「盆栽入門」（2002年発行）を読んでみた。 盆栽を目にする機会があっても、わかってなくて… でも純粋にその樹木の形や世界観に感動して、「すごーい」とワンパターンに発していた私です。 近年海外の方にもBONSAIがブームだとか。 盆栽を知らないのも日本人としてどうなのよ、と「入門」の文字にそそのかされて⁉、興味のあるところを読んでみました。 当時、日本盆栽協会理事長：加藤三郎 氏 が巻頭『盆栽のこころ』の中で「（盆栽とは）小さな鉢の中に育つ小さな樹木によって、その鉢の中に自然そのものが凝縮されている」 →盆栽を見なが…
こんばんは。小葉茶マミです。 趣味でランニングを続けている私。ブログではあまり取り上げてないけれど、健康維持・ストレス発散のために細々と走ってます。月間走行100㎞以上が目標です。 3月～5月分を月ごとにまとめてみました。 ■ 3月 ・モチベーションが落ちてますが、TVや雑誌などを見て意欲up！ ・ランニングをインスタ投稿していますが、マンネリ化している ・新潟を訪れた時に旅ランできて楽しかった（絶賛雨だったけど） ■ 4月 ・「夕食の準備→ランニング5㎞→シャワー」の生活リズムが合っているので、前半は毎日のように走っていました。 ・先月よりもモチベが上がっている ・月間100㎞いける！と思っ…
こんにちは。小葉茶マミです。 先日大阪で2つの珈琲店へ行ったのに、あれあれブログには大正10年創業の平岡珈琲店だけの投稿になってました💦 ぜひもう1つのお店も紹介しま～す。 ■ 丸福珈琲 千日前本店 こちらも老舗の珈琲店で、昭和9年創業です。 創業者は島根県出身で、東京で洋食店のオーナーシェフをされていました。当時銀座で珈琲なるものが流行り、珈琲に魅了され独自に珈琲を研究して、洋食店で珈琲を提供して評判がよかったそうです。そして「まだ大阪には珈琲店がないらしい」と聞いて、いざ大阪へ・・・こうして丸福珈琲がスタートしました。 思い切った決断にドキドキしますね。 『東京ブギウギ』を歌った笠置シズコ…
こんばんは。小葉茶マミです。 「食器棚の敷物を交換したいな～」 そう思ってどのくらい経ったかな（笑） 使っている食器棚の敷物・・・白い布にレースをつけた自作なんです。 気に入っているけれど、1つ気がかりなことがあって。 地震が起きたら、食器類が滑って割れるのではないか？ 敷物を新しくする際には、市販されている滑らない素材のシートを使おう！と考えていました。 たまたまニトリに『抗菌＋消臭すべり止めシート』があることを知って、「地震対策にいいかも！」と、35㎝幅✕2本・45㎝幅✕1本を購入しました。 シートは表側に丸い突起が沢山あって、滑りにくい素材なので表面は不思議な手触りです。 棚の寸法通りに…
こんにちは。小葉茶マミです。 家の中で気になっていた2つ目に着手しました。 それは、トイレ内の ⇓ カーテンです。長年使っているせいか、洗っても薄汚れて見えるので、新しくしたいのにズルズルしてたのです。（写真では古さが伝わりにくいですね💦） カーテンの向こうにはトイレの掃除用品を置いてます。このカーテンは自作で、花柄・レースをつけたので、コッテコテの可愛らしさ（笑） ヤル気スイッチを入れて手芸店へ行き、布を購入しました。小さな模様が入っている白い布です。 布は（掃除用品が見えないように）二重にして、棒を通す部分を忘れずに作って、ミシンで縫いました。完成～～～♫ 裾にレースをつけようか迷ったけれ…
こんばんは。小葉茶マミです。 白いマスキングテープを縦に切って…っと。ウフフ(^o^) 洗面所（脱衣所）の壁下部の桟の汚れがどうにも取れなくて、ずっと気になっていました。 突然閃（ひらめ）いた！！！＼(^o^)／ 「白いマスキングテープを貼ってみたらどうなるかなー？」 そこで試しに貼ってみたら、幅が太すぎてみっともない(≧∇≦) ※写真は撮り忘れました💦 そこで、テープを縦にカットしてみたという訳です。 ⇓ 上がBefore、下がAfter（床の端に薄茶色のテープを貼ってます。テープが悪目立ちしているので、床と同じ色のテープがよさそうです。） ナイスアイディア！と自画自賛。 別の場所もやってみ…
こんにちは。小葉茶マミです。 今日の午後は、テレビでスポーツ観戦してました。バスケットと大相撲です。 ■ バスケット 〈Bリーグ チャンピオンシップ決勝〉 宇都宮ブレックス VS 琉球ゴールデンキングス の試合です。地元宇都宮が3年ぶりの優勝に王手！ドキドキ(*^^*) ワーワーキャーキャー 宇都宮を応援していたのに、琉球のプレーにも黄色い声を出してました。瞬間に起こるテクニックは、まさに神業。 後半は敵味方関係なく観てました。 結果は、宇都宮 75 VS 琉球 85 優勝は明後日の試合で決まります。どちらもガンバレー ■ 大相撲夏場所 千秋楽 スポーツ情報音痴な私も、大相撲が脚光を浴びている…
こんばんは。小葉茶マミです。 10年？15年？愛用した傘の柄がボロボロ＆曲がってしまってるのにセコく使っていました。もう限界です(≧∇≦) 梅雨前だし、傘を選ぶのにいい季節かも～♡ 傘売り場はさぞかし沢山の傘があるんだろうな～♡ これがとんだ間違いだったのです。 売り場は、1mと0.5mの棒に傘がぶら下がっていて、少なかったんです💦 梅雨前なのにぃー 楽しく選ぶ予定だったのになー 店員さんに聞いてみたら、「季節柄、日傘に力を入れております」とのお応え。 「季節柄って、梅雨前じゃん」と口に出さず言葉を飲み込んで大人対応(≧∇≦) 確かめてみたら、日傘は雨傘の数倍ありんした💦 私が欲しかった傘は、…
こんばんは。小葉茶マミです。 5月は一斉に花が咲いて鳥がさえずり、季節の移ろいに五感が刺激される日々です。 特にバラの美しさに目を奪われ、勝手ながら「今年はバラの当たり年」と独り言（ご）ちて公園や近所でバラに見入ってます。 更に見つけた花々は・・・ 植物音痴だった私を変えた花＝ハコネウツギが咲き始めました！ピンボケだけど。 白とピンクの花を咲かせるだなんて、素敵～ 人に例えるとバイリンガルって感じかな？ ヤマボウシも見つけました！ 葉が生い茂る中で比較的こじんまりと咲く、花びら4枚のヤマボウシは可愛らしいです。ハナミズキ・コブシに似てますね。 そして、ブラシノキの花も咲いていました。本当にブラ…
こんばんは。小葉茶マミです。 家の中は涼しいのに、一歩外へ出ると「あぢーっ」(≧∇≦) 今日は日中気温30℃！今年の夏も暑くなりそうですよね。 暑いのが苦手な私は、今のうちに暑熱順化トレーニングをしなくちゃ。 ということで、昼過ぎに日傘をさしてウォーキングしました。 銀行へ行く用事があったので、わざわざ遠くの銀行へ。往復4㎞の道のりでした。 陽射しが強くて、体がしなびてしまいそう（笑） なるべく木陰を歩きました。 おっと、珍しい植物を発見！ グーグルレンズで調べたら「ライスフラワー」だそうです。これから開花するのかな。 そして、多く目にしたのがアジサイでした。蕾がいっぱい！ アジサイといえば、…
こんにちは。小葉茶マミです。 お天気がいまひとつではあるけれど、数日前からウキウキ過ごしています。 窓を開けて空気の入れ替えを思いっきりし始めました！ オットも私も花粉症があります(≧∇≦) 特にオットはヒノキアレルギーを持っていて、毎年スギよりもヒノキの方が症状が強いんです。 なので花粉症の時期は換気が十分にはできません。 毎年4月にスギ花粉症から解放された私は、ちょうど気温も上がってくるので、窓を開けて生活したくなるんですよ。ところがヒノキが全盛期なのでガマンガマン・・・ ところが先週、日中の気温が上昇して暑い暑い。エアコン？いやいや、窓を開けたいーーー もうガマンの限界！ 窓を開けて、網…
こんばんは。小葉茶マミです。 今回は、大阪のオフィス街にある老舗「平岡珈琲店」をご紹介します。 なんと大正10年創業で、関西で最古のコーヒー店です。ネットでもカフェ本でも、すぐに出てくる老舗店。現在、三代目の店主さんが営業されています。 訪れたのは土曜日の午前11時頃で、並ぶ覚悟をしていましたが、たまたま1つだけテーブルが空いていたのでラッキーでした。女性の1人客が多かったです。 メニューはこちら♡ コーヒーは、こだわりのある自家焙煎。 ドーナツは、初代が東京銀座「カフェパリウスタ」に通いつめて伝授してもらったレシピを受け継いでいて、1日70個のみだそうです。 悩んだ末、注文したのは… 私〈百…
こんにちは。小葉茶マミです。 いつも使っている座布団です。正確には小座布団っていうのかな。 母の友達が、綿を重ねるところから作ってくれた座布団で、使い勝手がよくてお気に入りです。 ところがですね、カバーがちょこっと切れていたのを放ってたら、被害が見る見る拡大してしまいました。恥ずかしいけど、お見せしますっ(≧∇≦) 実は私が使用している座布団がボロボロで、オットの方はきれい💦 私はコタツムリなので（コタツムリについての過去記事を貼りますね）、座布団を折り曲げて枕にしてしまうのがよくなかったのかなぁ。 obachama-mi.hatenablog.com obachama-mi.hatenabl…
こんばんは。小葉茶マミです。 ここ連日気温が上がっていて、冬の花たちが疲れ切って限界のようです。 ご近所さんが次々にサマーフラワーを植えているのに触発されて、我が家も植え替えることにしました。 まずはホームセンターに行って、花苗コーナーを一周しました。サフィニアもいいし、ニチニチソウも暑さに強いし… 花選びは毎回楽しい～～～ 結局、昨年に初めて植えたサンパチェンスが大好評だったので、今年も植えてみることにしました。 色選びはローズピンクとパープルで悩んだ末、ローズピンクに決定。 そして、ベゴニアも購入しました。 帰宅して、作業に取りかかりました。 秋から次々と花を咲かせてくれたパンジー、ありが…
こんにちは。小葉茶マミです。 日曜日に義母の米寿お祝い （大阪）がありました。 数日経った今、改めて振り返りたいと思います。 義母が生まれ育った大阪。 義母の母親が亡くなったのが88歳。 姉と弟がすでに他界している義母。 義母にとっては様々な思いを胸にして、88歳の誕生日を迎えたことと察しています。 お祝いの会は18名参加。 幹事であるオットの準備はもちろん、当日の心配りも頑張ってました。ムスメとムスコもよく手伝ってくれたし、場を盛り上げてくれて有り難かったです。 久し振りに親戚が揃い、飲食しながら懐かしい話に花が咲きました。コロナ禍を経たこからこそ、このように一堂に会することの幸せを噛み締め…
こんにちは。小葉茶マミです。 昨夕、大阪から帰宅しました。帰宅直後からパワー全開で荷物を片付け、夕食はスーパーでお弁当を買って、ミニサラダ・ニラ玉・味噌汁を作って、豆腐を添えました。2泊3日、外食続きで家庭料理を欲してたので、キッチンで味噌汁を作っているだけでもホッ。食べてホッホッ。 3食作っている（オットのお弁当作りがある）日々は飽き飽きしてるのに、旅3日目で家庭料理を食べたくて帰宅後に作ってしまうだなんて摩訶不思議（笑） 心にも体にも優しく、飽きない家庭料理は最強の食事だと再確認しました。 「さーて、義母の米寿祝いの話をブログにしよっと」とPCを開けたら、5/10㈯の下書きブログを発見！！…
こんばんは。小葉茶マミです。 次の日曜日に、義母の米寿のお祝いがあります。 幹事はオットで、兄弟や親戚への連絡・会場のホテルとの打ち合わせ・出し物の準備… を進めています。参加者の住まいが、栃木・東京・神奈川・大阪・兵庫・福岡・沖縄と離れているので、連絡を取り合うことに難儀しているようでした。が、準備もほぼ万端！ここまで来たら、もう大丈夫！（だと思います。） そして、当日着る服を決めるために、今さっきまでオットのファッションショーtimeでした（笑） もちろん、お客⁉は私だけです(≧∇≦) ベルト・靴・ポケットチーフも決定したのでホッとしました。ちなみにポケットチーフは、私の使わない淡い黄色の…
こんばんは。小葉茶マミです。 今年のGWのメインイベントは、子ども達（ムスメ：沖縄県・ムスコ：東京都 在住）が帰省したことでした。 それぞれに予定があったので、一緒にいた時間は短かったけれど、しみじみと幸せを噛みしめました。 昨日2人が帰って、すでに布団も部屋着も片づけたので、今まで通りの家に戻ってしまいました。 そんな今、読んだばかりの本 谷川俊太郎 著「幸せについて」の言葉が、私の心にピッタリ寄り添ってます。 目の前にいなくても、 その人がいると思うだけで幸せになれる、 そんな「その人」がいるのは幸せだ 子ども達と過ごす時間はもちろんですが、離れていても幸せを感じています。 私にとって「そ…
こんにちは。小葉茶マミです。 昨日から3日間、久し振りに家族4人が揃っています。 ところが、今日はムスメが友人の結婚式に出席のため上京、オットとムスコは古賀志山（582.8m）の登山へ行ってしまって、私は家でボッチ時間を過ごしております。 何をしているかというと・・・ タケノコのアク抜きをしていま～す。 このタケノコは、昨夕ムスメが親友宅を訪れた折に頂いたものです(*^^*) ムスメが高校生の時に親友とタケノコ掘りをして、リュックいっぱいのタケノコを背負って自転車で帰ってきたなぁ、と懐かしさがこみ上げてます。 ■ タケノコのアク抜き 1．タケノコを洗って、先端を切り落として、皮に切れ目を入れま…
こんにちは。小葉茶マミです。 久し振りに家族4人が集う今日、まずはムスメが沖縄から帰省しました。せっかくなので羽田空港までお迎えに行き、先程宇都宮に帰宅しました。そしたら、親友に会いに出かけてしまいまして… ムスコは今、こちらに向かっています。 束の間の空白時間です。えーっと、何を投稿しようかなぁ。 最近使い始めたソーラーライトの話をしましょう～(*^^*) 玄関周りが暗くて悩んでいたところ、友達から「コスパのいいソーラーライトがあるよ」って聞いたので2つ購入しました。 まずはこれ⇓ たぶん500円でした。今はパンジーを抜いた鉢に刺して使ってます。 なかなか雰囲気がよろしい♡ そしてもう1つが…
こんにちは。小葉茶マミです。 数日ぶりの投稿になってしまいました。おかげさまで元気に過ごしています。 GWに入ってすぐに還暦パーティーに参加しました。同級生との懐かしい時間を過ごして刺激が強すぎて（笑）、その後数日はのんびり過ごすつもりだったのですが、俄然掃除意欲がわいてきて、これを逃したらいかんぜよ！ と心のおもむくままに掃除をしてました。 今日は雨で掃除意欲が急降下（笑） ■ 捨てました～ 【サンダル】洋服の色を選ばず、履き心地満点！でした。 なのに、とうとうベルトのゴム部分がビヨヨーンと伸びてしまいました💦 長年ありがとう。 【キティちゃんの時計】 川崎に住んでいた時にご近所さんからいた…
こんばんは。小葉茶マミです。 趣味でリコーダーアンサンブルをしていて、東京と地元で楽しくリコーダーを吹いています。 そして、地元のリコーダーメンバーが、昨年シルバー人材センターでリコーダー同好会を立ち上げて活動していて、私は3月から月に1度そのお手伝いに行き始めました。 そのついでに人材センターの事務局に立ち寄ってみたら、『60歳になる年の4月から会員登録ができる』と教えてもらいました。 シルバー人材については、随分前に義母・実母が庭掃除をしてもらったり、実母は年賀状の宛名書きをしてもらったことがありましたし、叔父は文化会館の駐車場で働いたことがありました。この程度の認識でした。 これからリコ…
こんにちは。小葉茶マミです。 九州から帰ってきて3日が経って、ようやく通常に戻りました。 遠出すると2日後にドドッと疲れが出るパターンが多いので、今回もそのつもりでいたたら、今回は翌日に倦怠感と眠気が出て「来た来たー」と無理をしなよう心掛けたら、心身通常に戻りました。 今日のブログでは、先日の九州旅（2泊3日）の目的の1つであった『叔父夫婦のお見舞い』をお話します。 （子どものいない）叔父夫婦に可愛がられて育った私。叔母の骨折手術のため、夫婦が別々の病院に入院することになったのが3月上旬で、「大丈夫だから来なくていい」と念を押されていたこともあって携帯で連絡を取り合う日々でした。でも心配が尽き…
こんにちは。小葉茶マミです。 実母（86）を連れて、九州へ向かっています。 先月叔父夫婦が2人同時に入院し、骨折で手術を終えた叔母が無事に退院したところです。ずっと心配していたので、直接会って顔を見たくなりました。 そして、遠くて普段なかなか行けない実父のお墓参りもします。お寺の住職さんに連絡をとったところ、今夏に13回忌なのでこの機会にお経をあげていただけることになりました。この取り計らいに感謝です。 さてさて、母を連れ出す度に「私はわからない…1人では無理」ばかり言っては全てを依存してきます。しっかり者で、よく喋るタイプなので、1人でもどこへでも行けると思うんですけどね。 ということで、母…
こんにちは。今年還暦を迎える小葉茶マミです。 年が明けた途端に年賀状やSNSで「今年は還暦…」のフレーズを繰り返しインプットしたためか、誕生日は6月なのにすでに60歳を迎えた錯覚に陥ってます(≧∇≦) 還暦イヤーを迎えて、それはそれは特別な年なんだなぁ、と実感してます。 年賀状で毎年読み（書き）続けた「いつか会いたいね」「今年こそ会おうね」… もはや挨拶の定型文⁉だったのに、還暦イヤーには（「今会っておかないと、もう生涯会えなくなるのかもしれない不安」もなきにしもあらずで）それを実現させたくて気合いが入ってます。 ということで、3月には故郷新潟で高校の同級生と25年年ぶりに会ってきました。これ…
こんにちは。小葉茶マミです。 コーヒーが好きで、時々カフェ巡りをしているを訪れている私。 今週のお題が「コーヒー」！！！ 「語ってみよう」と心を弾ませてはみたものの、好みのコーヒー味・コーヒーグッズ・思い出のコーヒー等々、「コーヒーの何を？」と決めきれずに数日経過してしまいました。そしてパッと閃いたのは、 「私と共にあるコーヒー」です。 幼少期から、コーヒーにまつわるエピソードを思い出してみようと思います。 懐かしい記憶を辿る旅に出る気持ちで思うがままに… なんだか楽しみ～～～ では、はじまりはじまり～ ■幼少期 （昭和45～50年 新潟市） 当時、来客時にはお茶を出すのが当たり前で、コーヒー…
こんばんは。小葉茶マミです。 3月31日から始まった朝ドラ「あんぱん」が好スタートを切りました。 アンパンマンの作者・漫画家：やなせたかしさんと、妻：小松暢さんの物語で、2週目を終えたところです。ドラマに出てきた御免与駅・蒸気機関車をバックに主人公が走ったシーンが、実は栃木県内と知りました。 今日は御免与駅のロケ地である、日光市小代へ行ってきました(*^^*) この建物は、東武日光線「下小代駅」の旧駅舎で、1929～2007年まで使われていました。現在の駅舎に建て替える時に壊される予定だったのですが、地元住民の強い願いで保存されるに至ったそうです。 満開のエドヒガンザクラと旧駅舎のコラボが美し…
こんばんは。小葉茶マミです。 明日は東京で九州在住の友達と会うので、手土産を買いに宇都宮駅へ行きました。 宇都宮のLRT(次世代型路面電車）が2023年夏に開通したのは記憶に新しいかと思います。このLRTは宇都宮駅東口側を走っていて、将来的には西口にも路線を作るそうです。 地元の駅の写真ってなかなか撮らないので、今日は旅行者の気分で西口を撮ってみようっと。 この写真、妙に人が少なくてまるで早朝のようですね。お昼過ぎだったのに、びっくり～(≧∇≦) 西口で見てほしいのは、ガイドブックには必ず載っている餃子像です。 正直、不思議な像デス（笑） そして、いつのまにか設置されていた餃子犬じゅうべえ💦 …
こんにちは。小葉茶マミです。 新年度に入って雨続きでしたが、山火事が鎮火したニュースに「恵みの雨だったな」と雨に感謝して過ごしていました。 今日は久し振りに青空が広がりました！ 花粉症はあれど、洗濯物を外に干していたらコマーシャルのような爽やかな気持ちになって、太陽がもたらす精神効果に驚きました(*^^*) そして、今日は歯科（3～4か月毎のメンテナンス）の予約日。自転車でのんびりと向かいました。タンポポ発見！今シーズン初めて見ました。この黄色はたまらなく可愛らしいな。 歯科では久し振りにレントゲン撮影をして、先生から「14年前（の写真と比べて）よりもいい状態ですよ」と褒められました。信頼する…
こんにちは。小葉茶マミです。 北千住にずっと気になっていたカフェがあって、ようやく行ってきました（先日）。 お店の名はコーヒーショップ シャンティで、創業は1968年（昭和43年）です。 北千住駅から徒歩約3分程。可愛らしいお店なので、すぐにわかりました。 まるで絵本のようです。 伺ったのは11時過ぎで、待つことなく入店できてラッキー♡ お店に入ると、白髪のマスターと奥様がカウンターの中にいらっしゃって、ホンワカとしたお人柄がお店を包んでいるかのようです。 コーヒー豆の入った赤い缶が目を引きますね。 メニューも缶と同じ赤色～ メニュー表を開けると、温かな言葉が！ 嬉しいな。 調和のとれたお味で…
こんにちは。小葉茶マミです。 桜開花で全国が賑わってきましたね～ ここ北関東は河津桜が満開を迎えていて、春の訪れに心ウキウキです。 それにしても急に日中の気温が高くなったので、少し動くだけでも汗ばむーーー💦 あぁ、私にも汗腺があったんだ…（笑） 暖かくなってきて、様々なものの活動を感じます。 桜や木蓮の蕾が膨らんできた あちこちで雑草発見 玄関に蜘蛛現る 散歩する人が増えてます 等々 この頃は春休みになった学生さんの姿も多く見かけます。 年度の切り替え時期をも感じるこの頃。新しいことを始めたくなりますね。 今年還暦を迎える私は、同級生との再会予定が4月に2回入ってます♡ そのために!?顔のマッ…
こんにちは。小葉茶マミです。 先日会った高校の同級生2人とは、約25年ぶりの再会でした。四半世紀だわ～ 還暦寸前になった今、振り返ってみると短い高校生活でしたが、友達に会ってみたら、 たかが3年間、されど3年間 と高校時代が愛おしくて胸が熱くなりました。 約40年前、高校生だった私たち。 同級生にあだ名をつけたり、先生の物まねをしたり、昼休みのバレーコート取りのために早弁してダッシュしたり、勉強のストレスを分かち合ったり、祖父母の病気を心配したり… なんでもよーーーく話していたことにビックリしました。 まだまだ人間熟してなくて（今も⁉(≧∇≦)）青臭くって、大人になる階段を登っていた大切な3年…
こんにちは。小葉茶マミです。 今、高校時代の友達2人と会うため、新潟へ向かっています。 数十年ぶりの再会です。 大宮から新潟までノンストップの新幹線。そして今日は「ワーク＆スタディ優先車両」指定席に乗っています。期待以上に車両内は静か～～～ 大宮まで、高校の時に友達と4人で書いていた交換日記（たぶん4冊あるうちの2冊目：高校2年生の12月～）を読んでいました。 箸が転がっても笑っちゃうお年頃の日記はとてもとても恥ずかしくて、ずっと読めずにいました。あれから40年以上もの月日が流れて、今回の再会をきっかけにようやく読む気になりました。 青春だったな～ 多感で心が不安定ともいえる時期に、何でも伝い…
こんばんは。小葉茶マミです。 オットの車が車検の間、代車でNISSAN:NOTE(ePOWER）を借りしました。 慣れない代車は事故を起こすんじゃないかと不安なので、毎回必要最低限しか運転しないことに決めています。今回は車屋さんと自宅の距離しか乗りませんでした。 とはいえePOWER車に乗るのは初めてだったのでドキドキワクワク♡ で、ePOWERって何？⇒エンジンがモータ…発電… んん～よくわかんないっ(≧∇≦) アクセルで加減速ができるらしいけど、緊張して運転したし、短い距離だったのでわからずじまいでした💦 エンジンのことは棚に上げてっと。シフトレバーがカッコよかった！ ハンドル⇓にも感動し…
こんにちは。小葉茶マミです。 最近思っていることがあります。それは、フォローしているブロガーさんの文を読むのが好きーーー♡ って(*^^*) 日々多くの知恵や情報を教えてもらったり、パワーをもらっています。 そして、私のブログにいただくコメント1つ1つに心ときめいています。皆さん、ありがとうございます。 最近影響を受けたのは、ブロ友さんの読書された本「超高速！参勤交代 土橋章宏 」 です。紹介文を読んですぐに図書館で予約して、ひと月ほど待って手に取りました。 一気読みしました。読後感も満腹～（笑） こんなに読書に集中したのは久し振りです。 歴史に疎い私なのにな。ネタバレにならない程度に紹介する…
こんにちは。小葉茶マミです。 （ブログではあまり登場させていませんが）リコーダーが趣味で、先日アンサンブルの演奏会があったのをきっかけに、好きが高じて、家でリコーダーを頻回に吹くようになってます(*^^*) 好きといえども普段吹くときには、所属しているアンサンブルで取り組んでいる曲や練習曲を吹いてばかりで、自らチョイスした曲を吹くということは少ないです。 その私が… アンサンブルの仲間が心地よさそうにバロックの曲を自主的に吹いていたのを先日聴いて、それをきっかけに「好きな曲を吹いてみたい！」と珍しい気持ちに駆られたという訳です。 準備した楽譜は、バッハ：フルートとチェンバロのソナタ ハ長調BW…
こんばんは。小葉茶マミです。 曇りから雪に変わり、寒い土曜日でした。 今日の雪がいわゆる終雪（春になってから、そのシーズン最後の積雪）になりそうかな。 夕方にこれといった用事もなく、時間を持て余してまして… ひらめいたのが捨て活です！ 向かう先は玄関で、標的はずーーーっと気になっていた靴箱。 特に上の棚には何を入れているのか把握できていません。この棚が高くて、踏み台を使っても、私の手は最上段に届かないほどです。そうとなったら、オットの出番！ 入っている物を全部出してもらいました。 ・靴 （よそ行き用が多い＝お値段もいいので捨てられなかった） ・サンダルと草履 （複数あるのに新品も発掘！） ・ブ…
こんにちは。小葉茶マミです。 お天気が不安定で、気温差も激しいこの頃。その上、スギ花粉の季節に入りました。 （花粉症の私は、毎年1月から抗アレルギー剤を内服してほぼコントロールできていますが、日によっては症状が出ることがあります。先日自分では大丈夫だと思っていたのに、たまたま鼻をかんだティッシュに血がついていてビックリ。鼻粘膜がやられてましたー。花粉症恐るべし。） 気温が20℃を上回るような温かな日があったのに、ここ数日は毎朝氷点下の寒さ。 こんな時には、体調管理に気をつけなくちゃ！と心がけているところに、ぎっくり背中が流行していることを知りました。 ぎっくり腰は知っていますが、ぎっくり背中は…
こんばんは。小葉茶マミです。 今日は予報通りに暖かくなって、縮こまっていた体が一気に伸びた1日でした。 さて、2月のランニングの話です。 今月も目標にしていた月間走行100kmを達成しました！ 2月は寒波到来で、寒過ぎて正直挫けた時もありました。が、膝の痛みがなく、体調がよかったので精神的に安定して走ることができました。 目下の悩みは、モチベーションが下がっていることです(^o^;) 今、参加予定のマラソン大会がないからなのかな〰️ それでもなぜ走るのかというと、走っている時に雑念から解放されるし、何より爽快な気持ちになれるからです。3月は花粉にまみれながら(笑)、無理なく走ろうと思ってます。…
こんばんは。小葉茶マミです。 昨日から日中の気温が上がって、縮こまっていた体が数センチ伸びたように感じています（笑） ようやく暖かな季節の到来を身も心も確信して、活動力も上がってます。 自転車で用事をこなしながら、近所で春を見つけてみました。 【福寿草】 輝いている黄色に、春の訪れを感じます。 【球根の芽】 チューリップと水仙がニョキニョキ～ 【ホトケノザ】 探して探して、ようやく見つけました！ 【梅】 可愛らしく、そして凛としていますね。 【水仙】 近所に水仙が少なくて、貴重な存在です。 【河津桜】 静岡の河津桜をニュースで見たので、こちら宇都宮の河津桜を観察してみたら、わわわっ、予想以上に…
こんばんは。小葉茶マミです。 昨日の話になりますが、市役所ロビーで開催された『シティホールふれあいコンサート』を聴いてきました。 柏崎直之さんのエレクトーン演奏で、 ・きらきら星 ・いつか王子様が ・きよしのズンドコ節 ・ミッキーマウスマーチ ・上を向いて歩こう ・蛍の光 ・（アンコール曲）エリーゼのために のジャズアレンジでした。 アレンジは、ビッグバンド・ジャズトリオ・サンバ…など変化に富んでいて、どのリズムも心地よくて大満足な演奏会でした。 この市役所のコンサートは月1回開催され、出演者が毎回違います。今回で第330回！市の心意気を感じます。関係者の方々に感謝です。 宇都宮はジャズの街で…
こんばんは。小葉茶マミです。 時々、九州にいる従姉とラインをしています。 今日は緑茶の話から始まって、梅の話題に及んだので「近所の公園に紅梅が咲いてました」とこの写真を送りました。 そしたら、従姉から「この季節に。大好きな詩です」と詩が送られてきました。 うめの花 宮沢章二 うめの花が さいたら 春だってさ ぬまに 氷が はってても やっぱり 春だってさ 春は 風のにおいで わかるってさ うめのつぼみが においを 知ってるってさ うめの花が さいたら 春だってさ 耳のしもやけ かゆくても やっぱり 春だってさ 詩の一字一句に「そうだよね〜」と頷く。 再度読むと、幼い頃に戻ったような。 難しい言…
こんにちは。小葉茶マミです。 日頃細かな事が気になる私。なのに、自転車のサドルがボロボロになっているのに気づいていたのに、一向に気にならないので放置状態で乗っていました。 先日、友人宅へ自転車で行った時に、友人の視線がサドルに！ そこで初めてハッとしたのでした。 その翌日に母宅で「サドルの替え時だね」と直球で言われ、観念したのでした。 食品も電気も日用品もガソリンも… 高くなっているのに、サドルを新調かぁーーー いくらするのかな？ そこで、ピーンとひらめいたのが「100均にサドルカバーがあるかもしれない！」 探してみたら、ありました！！！ 手に取ってみたら、なかなかの質感。100均とは思えませ…
こんばんは。小葉茶マミです。 久し振りに『イタズラ弁当』を作りました(*^^*) 赤・黄・緑・茶の色別です。 ■ 私がイタズラ弁当を作るようになった理由 結婚してから、かなりの年数オットへお弁当を作っています。小葉茶オットはお弁当についての感想を何も言わないんですよ～プンプン それならば、言わせて見せよう！とイタズラ弁当を作るようになりました。って言ってますが、まだ9回目です(≧∇≦) ■ 色別弁当 さて、今回の色別弁当は、お正月に帰省したムスコが発案してくれました。 作ってみた感想は、 ・赤 メニューは決めやすかったので楽しく作りましたが、完成度が低かった ・黄 卵焼きに焦げ色が入ってしまっ…
こんばんは。小葉茶マミです。 町内のイベントで、日本三大イルミネーションの1つであるあしかがフラワーパークへ行ってきました。 参加者は10名で、移動手段は電車でした。役員さんから切符をいただいたり、乗り換えなどは集団行動を意識して、まるで遠足さながら！終始和気あいあいです。 話に夢中になってフラワーパーク駅に到着したことにも気づかないありさまで、我ながら驚きました。降り損ねなくてセーフ💦 あしかがフラワーパークで迎えてくれた花壇です。 横でオットが真顔で「キャベツが…すごいね」と。そう言っているオットこそ…すごい💦 それは葉ボタンですよ〰️ 我が家で何度も育てているんだけどなぁ～ ブツブツ(笑…
こんにちは。小葉茶マミです。 毎年この時期に東京での仕事があります。初めて南千住に宿泊をする私に、オットが「珈琲で有名なカフェバッハへ行ったんだけど、長蛇でさぁ」と話してきました。 おっと～（夫とかけています（笑））、私がリベンジしてみるね(*^^*) ⇑ガッカリしているオットには言えず、心の中で。まっ、帰宅したら話します。 ということで、カフェバッハへ行ってきました。 わわわっ、本当にバッハ！ カフェバッハは珈琲東京四天王の1つです！ ちなみに『東京珈琲四天王』は、 ・銀座：カフェ･ド・ランブル ・吉祥寺：もか…故・標交紀さんのお店で、現在は閉店 ・東浅草：カフェ･バッハ ・亀戸：コーヒー道…
こんにちは。小葉茶マミです。 先日、「リコーダーの女王」ミカラ・ペトリ（デンマーク）のリサイタルを聴きに、ハクジュホールへ行ってきました。 ミカラさんを知ったのは、YouTubeです。 リコーダーが好きなので、「リコーダー」で検索して、ジャンルも奏者にもこだわらずに聴いていました。 気づいたらミカラさんの演奏を聴く機会が多くなって、すっかりファンになっていました。（ミカラさんは幼少期から注目された演奏家で、長年数多くの演奏をされ、その功績が世界で認められている方です。） YouTubeで聴いていた世界的な演奏家の生演奏を聴けるだなんて！！！ あまりに嬉しくて、小学生の遠足前夜のように眠れません…
こんばんは。小葉茶マミです。 2月に入りました。明日は節分ですね！（今年は2月2日が節分！） 相変わらず楽しくランニングを続けていま～す。 1月のランニングを振り返ると… ■ 気になる体調と石垣島マラソン10km 12月にコロナに罹患して、頭・耳のモヤモヤ感と痰が絡んだりでスッキリしなかったけれど、新年が明けて、初ランは2日にしました。 19日に石垣島マラソン10kmに参加するので、ただでさえ体調が気になっていたところに膝に違和感が出てしまいました。湿布や鎮痛剤を内服し、入念にケア。焦りました。 マラソン当日は、奇跡的に体調が戻って出場できて嬉しかったです。 そして、石垣島マラソンには家族で参…
こんにちは。小葉茶マミです。 洗面台周りを整頓していたら、昔買った美容ローラーを発掘しました！ 購入したのがいつだったのかも忘れているし、これを使った記憶もないなぁ（笑） 買ったのに習慣にならなかったんだった。 せっかくだから使ってみよう(*^^*) ということで、夜テレビを見ながらおもむろにコロコロするようになりました（まだ3日目くらいだけど）。 なんの負担もなく、これなら続けられそう！（事を始めたばかりって、こう思いがち） それがねぇ、金属なので冷え冷え。罰ゲームのような感じなのです。 きっと毛穴が引き締まるはず～♡ だよね。 だといいな。 ここはポジティブシンキングで。 そして、顔面のみ…
こんにちは。小葉茶マミです。 最近、就寝前の読書やスマホの文字の判読が難しくなってきました（裸眼）。 老眼が進んでいるな～ 2年前のブログで老眼について触れています。 obachama-mi.hatenablog.com ■ 最近の読み間違い 日中には新聞でもスマホでも、老眼鏡がなくとも難なく読めます。が、就寝前は同じ眼とは思えないほど文字がぼやけて、どんなに努力しても（笑）判読できない文字が多くなります。 数字と画数の多い漢字は苦手です。 最近、夜に読み間違えた文字は… ・「痣（あざ）ができる」を「痔ができる」と読みました。（「えっ？」とビックリ仰天） ・新発売「泉水（宇都宮で販売されている…
こんにちは。小葉茶マミです。 石垣島マラソン疲れが、帰りの飛行機内でドッと出ました。 そりゃ、そうよね～ 走るだけではなくて、 石垣への準備・マラソンの準備・出発前の家の事・移動… 到着したら嫁なので気遣いもあったしね。 そして、連日の遅寝早起きで睡眠時間が少なったなぁ。 沢山楽しいこともあったけれど、オットの実家へ帰ると年々体力気力低下を感じてます。 大きな原因は、私が神経疲れをしやすいからだと思います。人といると見る物・聞く物…が一気に入ってきて疲れてしまいます。 そして、緊張する用事や行事があると、夜中に何度も目が覚めます。 自律神経が乱れやすいのでしょうね。 長年の経験で得た対策は『独…
こんにちは。小葉茶マミです。 石垣島マラソン（10km）出場のため、前日の18日㈯に石垣島入りしました(*^^*) オットの出身が石垣島です。実家に家族4人が集合して、義母がとっても喜んでくれました。 ■ 19日㈰石垣島マラソン当日 ［家にて］ 嫁である私。朝5時過ぎに起きて、真っ先に湯を沸かして仏壇のお茶をお供えしました。そして、前日のお皿などを食洗器から出して片づけたり。 それから自分の支度です。着替え・化粧など。ファイテンの磁気シールを貼ったり、サポーターをつけりしました。 そして、持ち物の最終チェック。これもOK！ 早くに起きて、家族が起きる前に家事と自分の準備。内心は「はぁぁぁ、、、…
こんにちは。小葉茶マミです。 明日開催される石垣島マラソンに参加するため、今日から2泊3日で石垣へ行ってきます。 オット・ムスメ（石垣在住）・ムスコも含めて、家族で参加予定です。 私は今回10㎞に参加します。 今朝6:30前に家を出発し、羽田空港までは珍しく高速バスを利用しました。 ランニング用品・お土産に栃木が誇るイチゴ🍓・朝食と昼食（冷蔵庫に色々あったので、弁当を作った）と荷物が多くて、駅の階段を避けたくてバスを利用しました。乗る時に荷物を預けたら、羽田空港出発ロビー入口で受け取る！ラクチン～♡ 東北自動車道に乗る前：日の出時間の男体山（栃木県2番目に高い山2,486m） スカイツリーと富…
こんにちは。小葉茶マミです。 一昨日、横浜で独り暮らしをしているムスコの引っ越し前の不要品回収へ行きました。 2週間後に東京都内へ転居するので、「横浜が遠くになるなぁ・・・」と、しみじみ。 せっかくなので「ベイシェラトンホテルの朝食ブッフェへ行きたい！」と調べていたら、なんと今リニューアル中とのこと。神奈川朝食をもう一度食べたかったな。 obachama-mi.hatenablog.com それならば、ハワイ名門のリゾートホテル：ザ・カハラ・ホテルはどうかな？ 「ザ・カハラ・ホテルの朝食へ行こう！」 しかし、ちょっと待ったーーー カハラホテルの朝食ブッフェは、 ・実施日が限られている ・朝食の…
こんにちは。小葉茶マミです。 連休最終日（昨日）は、2週間後に転居するムスコの不要品回収のため横浜へ行ってきました。 わざわざ栃木から？と思うものの、 子どものためならエンヤコーラ♫ 俄然やる気満々になります(*^^*) 夫婦2人生活なので、こうしたことも楽しみなんですよ。 不要品、特に都会の粗大ゴミは、1つ出すだけでも手間がかかります。 今回は複数の粗大ゴミがあるので、それらを車に積んでゴミ処理場へ運んだ方が一気に済むし、料金もかかりません。ということでの出動でした。 真っ暗な朝5時半に出発し、日の出にワクワク。スカイツリー・レインボーブリッジ・冠雪した富士山に感動して、8時ちょっと過ぎにム…
こんばんは。小葉茶マミです。 今、市内で開催されている蘭展へ行ってきました。 蘭は、花の形状も色彩も華やかで目を惹きつけられます。それ故に、お祝い事のプレゼントでは堂々の存在感があります。 魅力溢れる花ではあるけれど、育てるには敷居が高くて手が出せないなぁ。 その特別な蘭を観賞できるだなんて、嬉しい～ 会場では、蘭がお出迎えしてくれました。ゴージャス！ 堂々の胡蝶蘭が印象的です。 受賞された花には、来場した人達の視線が釘付けでした。 洋ランの女王：カトレア（↓左手前の3鉢） シンビジウムは、花が丸っこくて可愛らしい♡ うっとり～～～ まさに会場が千紫万紅。 いつまでも見ていられます(*^^*)…
こんにちは。小葉茶マミです。 昨日は今年初のリコーダーアンサンブルで上京しました。アンサンブル熱が最近熱くて、楽しみ楽しみ～ 乗った半蔵門線（田園都市線）の車両が、スヌーピーと仲間たちでした！！！ 南町田グランベリーパーク号ですって。ラッキー♡ リコーダーで上京した時には、（電車とリコーダーで1日座ってばかりなので）レッスン前に短時間ですがウォーキングするよう心掛けています。デパートでゆっくりするほど時間に余裕がないのでチョッピリ不満ですが、考えてみると散財防止にいいのかもしれません（笑） 新年でもあるし、コロナでクリスマスがなかったし、その反動で昨日は積極的に活動したくて、行きたいな…と思っ…
こんばんは。小葉茶マミです。 平日の朝6時半にラジオ体操をするようになって2年10ヵ月になりました。 obachama-mi.hatenablog.com 今朝もいつものようにラジオ体操・・・のはずが、あまりにも久し振り過ぎて変な感じ～ そっか、年末年始はラジオ体操をしなかったから。 あっ、クリスマス前にコロナに罹患してからずっとラジオ体操をしていないんだった。 たぶんラジオ体操最終日は12月20日㈮だったので、数えてみたら、な、な、なんと17日ぶりのラジオ体操でした(≧∇≦) 久し振りにラジオ体操第一をしてみたら、 ・上半身を様々な方向に動かせる体操 ・肩甲骨を動かせる動きが多い ・胸郭が広…
新年明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 ジャジャーン♫ まずは格式のある鏡餅を(*^^*) これは、とらや赤坂店の鏡餅です。年末にオットが行ってきました。 大きな昆布にはビックリ～ そして、鏡餅の上の串は何が刺さっているのかな？ リアルに見たら良いことが起きそうに立派な鏡餅です。 お正月はムスコが帰省していて、元旦の夜は実母（86歳）宅で飲み会でした。日本酒一升瓶が空きました～ 母が酒豪💦 ムスコは飲み過ぎて嘔吐💦 年賀状の準備は人生で最も遅くて、1月2日にポストインしました(≧∇≦) 今日は箱根駅伝復路を観たり、デパートのイベントでケーナの演奏を聴いてき…
こんばんは。小葉茶マミです。 ♫もういくつ寝るとお正月～ 大晦日なので、0時までに眠らないかもしれません。 ♫このまま起きてたらお正月～（笑） にーまるにーよん（2024年）、沢山の方々にお世話になりました。 日々ブログを通して、沢山のパワーをいただいてます。ありがとうございます。 来年はいよいよ還暦を迎えます。もしかしたら厄年なのかな⁉ どうぞ来年もよろしくお願いいたします。 さーて、今から少しだけど走り納めをしてきます。 それでは、ごきげんよう～
こんにちは。小葉茶マミです。 隔離最後の夜も20時頃にサッサと寝てしまったので、早朝に起きてしまいました。 トイレへ行ったら、あれっ？オットの部屋に明かりが！なにかが変！ 早朝じゃなくて夜中の0時でしたーーー(≧∇≦) 朝まで眠れるのか？そんな不安をよそに、5時までしっかり眠ったのでした。 5時半に起床。 カーテンを開けて、湯をわかして、キッチンを片付けて、新聞を持ってきて… こんなにもやることがあるのか。熱で数日寝ていたので、頭に体がついていかない。軽く頭痛がした。たぶん低血圧のせいかもしれません。 今日の予定は、7時から朝食。 8時にスーパー銭湯へ行ってきました！ 体は拭いていたのですが、…
こんにちは。小葉茶マミです。 ようやくコロナの闇⁉から抜け出す寸前です(*^^*) すでに発熱も咽頭痛も軽快していて隔離は昨日まででもよかったのですが、念のため明朝に隔離生活を解除することにしました！ ワーイ♫ クリスマスを飛び越えて、年末にポーンと投げ出されるような感覚です。 いやー、コロナ罹患は初めてでしたが参りました。症状がきつかったです。そのことも含めて記しておきます。 ■ 現在流行中の変異株 まず現在流行している変異株は、主にオミクロン株系統であるKP.3です。 その特徴は、 ・のどの痛みが主症状である ・味覚障害や嗅覚障害は少ない ・入院リスク、重症化リスクが低い（デルタ株比） ・…
こんばんは。小葉茶マミです。 週末は沖縄在住のムスメが友人の結婚式で帰省しました(*^^*) 色々な話ができるなぁ、帰りは羽田空港まで送りに行くんだ～ と、楽しみだったのに・・・ 昨日から寝込んでいます。トホホ 昨日熱っぽいな、と感じたけれどもムスメが結婚式へ行っている間に、母宅へ行ったり、食事の準備をしていました。オットが職場に呼ばれてしまったので独りで切り盛りしていました。 でも、なんだか怠くて変だなぁ、と体温を計ってみたら、37.6℃！ 極たまに咳が出るのと、喉が若干痛いなぁ～ って感じでした。 風邪？ インフルエンザ？ コロナ？ 巷で流行っているらしいし。 でも無理しちゃうんだよね、主…
こんばんは。小葉茶マミです。 そろそろ年賀状の準備に着手（オットが💦）しないとな～ なのにこんな時に、こんな時だからこそ、ここ数年の書き損じハガキ・古くなった年賀状が気になってきました。数えたら50枚以上もあるー！ 古い年賀状を皆さんはどうされていますか？ 私は懸賞の応募用に使ってましたが、この頃はネット対応が多くなっているのでハガキが一向に減らなくって。 こうなったら、 郵便局でこれらを切手などに交換してもらおうっと(*^^*) 思ったが吉日！ 散歩がてら郵便局へ行ってきました。 レシートをお見せしま～す。 ハガキは65枚でした。 それをレターパックライト（青）9枚・⇓切手に交換してきました…
こんばんは。小葉茶マミです。 今日は車の話をします。 私の車はダイハツ：キャスト（軽自動車）で、乗って丸2年になりました。 ■ 以前乗っていた車 それまで乗っていた車はマツダ：デミオで、アクセルの取り回しもキラッキラの緑色も大好きでした。車線変更など運転が思ったようにできて、私の性格にもフィットしていました。和男、秀男などと呼ぶようなアクセントで「デミオ」と呼び、家族の一員のような存在感だったな～ ■ 軽自動車になかなか慣れなかった 軽自動車に乗るようになってからは、なかなか加速と車体感覚が身につかなくて、デミオを懐かしむことが多々ありました。が、 あれ？この頃デミオを思い出すことが激減してい…
こんにちは。小葉茶マミです。 「睡眠時間って、夏と冬では違うなぁ」と気になってます。 ■冬の睡眠時間は長い？ 普段は生活リズムを崩さないように心掛けているのに、寒くなってからどうにも朝がツライ。起床しようとするのに「あと5分」「起きてから5分を取り戻して家事をしよう」と温かい布団でミノムシ状態です。 「睡眠時間が足りないの？」「日の出が遅いから体が起きない？」 一体どうしちゃったのかな。 ほぼ毎朝4~5時にトイレへ行きたくて目が覚めるので、睡眠が中断するから眠気があるのかな？ 気になったので調べてみたら、 ・夏よりも冬の方が睡眠時間が長くなる（約11分） ・男性よりも女性、若者よりも高齢者が季…
シャッターの開閉に気を遣ってます and 窓明かりっていいな
こんばんは。小葉茶マミです。 日が短くなってきましたね。冬至は12月21日なので、まだまだ日が短くなるのですね。 最近、ご近所さんのシャッターを閉める音がしてくるのが17時前です。 シャッターは、一軒家に住むと開閉が日課です。 新潟市出身の私。新潟を離れて40年近くなりますが、当時は雨戸やシャッターが少なかったのです。土地柄台風の影響が少ないですし、積雪で雨戸が開かなくなるからなのかもしれません。きっと今は変わってきているのでしょうけれど。 防犯の意味合いが強いのと窓から家の中が若干見えてしまうので、暗くなったらシャッターを閉めるのでしょうが、住宅地に住んでいると日が沈んでからの近所が真っ暗な…
こんにちは。小葉茶マミです。 第19回湘南国際マラソンの話が続いています。さて第3弾目は当日のアクセスについてです。私の場合は1人で会場へ向かいましたので、事前にリアルな状況がわからなくてかなり不安でした。今回私が経験した事をお伝えして、どなたかの参考になったら嬉しいです。 私は平塚のホテルからの出発でした。 ・「去年はシャトルバス待ちがすごかったから歩いて会場まで行った。随分歩くよ。バスに乗るんだったら早目に行動だね」 by 息子 ・「シャトルバスは6時半までだったら比較的待ち時間が短い」「二宮駅を推奨します」 by マラソン公式サイト ということで「体力温存のため歩かず、シャトルバスに乗り…
こんばんは。小葉茶マミです。 初フルマラソン体験記の第2弾。色々思ったことを記します。 ＜前日に下見をしました＞大磯駅・二宮駅へ実際に行って見て、当日は大会が推奨している二宮駅を利用することに決定。会場の大磯プリンスホテルへも行きましたが会場には入れませんでした。駐車場を準備している人たちがいて「いよいよ」と気持ちが引き締まりました。電車に乗ったり、国道1号線を歩いたことで大磯・平塚・茅ヶ崎・辻堂・江の島の位置や距離感が少しわかりました。 ＜当日会場にいることに感謝＞朝会場に到着した時に「体調も環境も含めて、当日この場所にいれることに感謝」の気持ちでいっぱいでした。 ＜好みの走り方のランナーさ…
こんにちは。小葉茶マミです。 フルマラソンを走って2日目。足は筋肉痛、心は興奮冷めやらずです。 色々話したいことがあって、数回に分けてお送りしようと思っています(*^^*) 願わくば、フルマラソンに挑戦する方や、来年湘南国際マラソンに出る方の参考になったら嬉しいです。 今回は、フルマラソン：走り編をお伝えします。ランナーさんそれぞれにドラマがあるので、これは初挑戦したおばちゃんランナー（私）の体験記です。 ■ フルマラソン：走り編 第19回 湘南国際マラソンは約2万人の参加でした。 9時スタート（私はGグループ… A．B．C順なのでGは7番目）。スタート地点にいるAグループは見えてません（笑）…
こんばんは。小葉茶マミです。 昨日フルマラソンにチャレンジしてきました。 結果、、、 完走しました！！！ 42.195kmは長かったーーー 何度もくじけそうになったけれど、皆さんの応援メッセージに励まされて「完走の報告をしたい」一心でフィニッシュできました。 ありがとうございました！ いい報告ができて、嬉しいです。 それでは、ごきげんよう〜
おはようございます。小葉茶マミです。 いよいよ本日はフルマラソン初挑戦！ 湘南国際マラソンで、やれるだけのことはしてきます。完走したいな〜 昨日現地入りして、チョロチョロ動いてました。写真をまとめました♡ それでは、ごきげんよう〜
こんばんは。小葉茶マミです。 前回投稿した納豆を食べたので、報告します。 辛味ペーストがついていました。 ピリッと辛味で食べる納豆…ご飯が進んで美味しかったです。納豆って、誰とでも仲良くてスゴイな！ この後も食べ物ネタを続けま〜す。 この季節って果物が豊富ですね。 ・リンゴ ・みかん ・キウイ ・洋ナシ もう終わり頃になってきたけれど、 ・柿 ・イチジク ・カリン 私は毎朝、果物を食べています。朝のフルーツは「金」と聞きますし。 ヨーグルトにのせることもあって、特にキウイはそうしてます。 今朝は洋ナシ「ラ・フランス」でした。皮をむいている時から「熟れ方がいい感じ～」と思ってたら、頬が落ちるほど…
こんばんは。小葉茶マミです。 今日は火曜日で、大きなスーパーの特売日でした。物価高なので特売は助かります。 普段は、こじんまりとしたスーパーとドラッグストアで買い物をしているので、大きなスーパーへ行くと品揃えがよくて商品を見るのが楽しいです。 今日の発見は、この納豆です↓ 初めて見ました。 パッケージに記載されている「八幡屋磯五郎」の七味をご存知ですか？ 私は数年前に善光寺へ行った時に知って、周りが強く勧めるので買ってみました。 使ってみたら、深みのある辛味～ 特にうどんは最高です！すっかり虜になった私。 ということで、現在我が家にある八幡屋磯五郎の商品です↓ ■ 七味「八幡屋磯五郎」 「牛に…
こんばんは。小葉茶マミです。 主婦あるある… 週末のお出かけって、主婦ばかりが忙しくてイヤになることがありませんか？私だけかなぁ(≧∇≦) 例えば、朝から出かけるとなると、 早くから起きて、・カーテンやシャッターを開ける ・新聞を持ってくる ・朝食の準備 ・自分の準備（洗面、着替え、化粧） ・車内用の水筒、飴など、ゴミ袋、ひざ掛け準備 ・持ち物（バッグ、帽子、サングラス、エコバック） ・ETCカード ・その他（道の駅に寄りそうだったら保冷用発泡スチロールと保冷剤の準備、自然の多い所へ行く時には虫刺され薬など） 張り切って準備し始めるのですが、正直負担を感じてます。 食事をコンビニ🍙などにする、…
こんばんは。小葉茶マミです。 朝晩冷え込んで、この頃の最低気温は2～5℃。 身体は自家発電できずに手足が冷えてきました。ついでに言うと、すでに指先がバリバリになって手荒れが始まりました。 寒いのは朝晩で、特に夜テレビを見ている時が寒くて寒くて… ということで、とうとうアレを出しました！ コタツです。 あぁ、一度入ってしまったら出られなくなります(≧∇≦) 過去記事はコチラ⇓ obachama-mi.hatenablog.com 今夜は点灯式です（笑） テレビを見ながら、コタツムリになってしまうでしょう。土曜日だし、ぬくぬくダラダラしま～す（笑） 今後は、ストーブと電気シーツが控えています。楽し…
こんにちは。小葉茶マミです。 学生時代の同級生Y子から「家族で日光へ行くので宇都宮に寄って、ぜひ会いたい。できたら餃子を一緒に食べに行きたい」と先週連絡が入りました。もちろん即、OK！ 丁寧な物腰のY子と会える！ワクワク♡ご主人も息子さんと会えるのも楽しみ～ なにせ、愛知県在住のY子とは普段簡単に会えないし、連絡をしてくれたことが何よりも嬉しかったです。 さーて、日光観光を控えているので、時間を有効におもてなしをする！がテーマです(*^^*) 餃子屋さんは街中の混む所は避けたかったけれど、私が最も連れて行きたかったお店がよりによって休業日😨 事前に調べておいてよかった～ 結局、観光客の多く行く…
こんにちは。小葉茶マミです。 私は新潟市育ちです。実家は約15年前に新潟県外へ引っ越したので、足が遠のいてしまってます。そのような中、週末に知人と会うため故郷新潟市へ行ってきました。久し振り～ 今回の交通手段は車です。 宇都宮と新潟市は、福島経由or群馬経由になります。距離は、 ・郡山経由 280㎞ ・高崎経由 325㎞ ということで、もちろん郡山経由を選択しました。 今回のルート 行き【宇都宮から東北自動車道→郡山から磐越自動車道で新潟へ】 ⇓ 会津：磐梯山 280㎞の道中、スイスイで新潟市へ行きました。 ～～～ ～～～ そして、帰路は【下道で福島県白河市→東北自動車道にて宇都宮へ】 前入り…
こんにちは。小葉茶マミです。 牛乳漬けのスマホでお騒がせしました。新しいスマホにはまだ慣れません。そんな時に限ってラインが多いのよー（笑） ・【アドレス帳】は、すっからかんです。なので、電話履歴に名前が入ってなくて番号のみ表示されてます。電話がかかってきても誰からなのかわかりません。家族全員の携帯番号を記憶していないことにも気づかされました。牛乳に浸ったスマホから情報を取り出せるのか、今修理に出していて、2週間後に結果がわかります。もしも情報が全滅していたら、ガラ系のデータを移行してみるつもりです。 ・【ライン】は、友達の連絡先が残っていたのでこれにはホッとしました。が、今までのトークがすべて…
こんにちは。小葉茶マミです。 ムスコが中学校同窓会のため帰省しています。今朝はルンルンの朝食時間～(*^^*) 珍しくテーブルの上にトースターを置いて、パンを焼いていました。取り出そうとしたその瞬間、私の割烹着（冬使用でモコモコしている）の袖口でコップを倒してしまって、私が牛乳浸し・・・ 拭くために即刻立ち上がったら、（私の体で受け止めていた）牛乳が床に流れ落ちました。たかがコップ1杯の牛乳、といいたいけれど、「滝ですかー」みたいにザザーッと。茶色のフローリングに白い液体＝それはそれはワックスのようでした。 私が動くと衣類から牛乳が滴り落ちるので、もうその場で服を脱いで下着姿(≧∇≦) 大サー…
こんにちは。小葉茶マミです。 ランニング・ウォーキング・ラジオ体操… よく動いてはいるけれど、本来の私は文化系。音楽、（今はしなくなったけど）手芸、読書などが大好きです。 なので、体がカタイ！！！超カタイです！！！ 悲しいことに年々硬くなっていて、特に股関節が顕著です。 柔軟体操をした時期もありましたが、効果を感じなくてほっぽらかしています。 ランニングが好きなのに、最近は股関節・膝・足首の痛みがねー。走る前後にはストレッチをしているのですが、体が硬いが故にランニングフォームが悪くて支障が出るのかもしれません。このままではいけないなぁ。 そんな私に吉報がありました。 市内の運動施設で、スポーツ…
こんばんは。小葉茶マミです。 久し振りにお弁当ネタです。 「最近、オットにイタズラ弁当を作ってないな」 考えているものの、作る行動になかなか移せません(≧∇≦) 朝、お弁当作りに時間をかけるんだったら少しでも布団の中にいたい… アハハ 最近は「いかに短時間でお弁当を作るのか」に、ナイ知恵を絞って格闘しています（笑） 私の場合、美的センスが欠落しているので、お弁当箱に詰めることが大の苦手なのです。そこで編み出した技が「のっけ弁当」です。お弁当箱が平ぺったい時には「おかずを見せるスタイル」だったので毎朝大変でした。今は鞄に入れやすいように牛乳パックを横にしたような形のお弁当箱なので、ごはんの上にお…
こんにちは。小葉茶マミです。 風が冷たくなってきました。先日まではハロウィン飾りだったお店が、クリスマスに変わり、おせちのチラシも見るようになりました。 年末感が出てきたこの頃、昨日は恒例の「新語・流行語大賞」の候補30が発表されましたね。1つ1つ見てみましょう（個人的な感想付き）。 ・アサイーボール ポリフェノールが豊富な食品とは知っているけれど食べたことはありません。ぜひ機会があったら食べてみたいです。 ・アザラシ幼稚園 保護されているアザラシの動画ですね。 ・インバウン丼 なになに～？「訪日外国人向けの高級海鮮丼」のことでした。誰が言い出したのか面白い言葉ですね。 ・裏金問題 政治資金問…
こんばんは。小葉茶マミです。 ようやく冬のお花を植えました(*^^*) 以前は10月に入ると花植えのことでソワソワして、中旬には植えていました。ですが、（近年の温暖化で）早くに植えると間延びしてしまうし、春まで花が持たないので、年々ゆっくり植えるようになりました。 今月下旬には寒さが増すと思われるので、さすがにもう植えないと！（霜が降りる前に、根をしっかり張らないと越冬できないため。） 毎年決まって黄色のパンジー・ビオラを植えています。冬も春も黄色を見ると元気をもらえるからです(*^^*) ホームセンターから買ってきた10ポットの花です。 パンジーもビオラも時期的には遅いようで・・・ 安くなっ…
こんにちは。小葉茶マミです。 リコーダーアンサンブルのレッスンを月2回受けていて、上京した時に寄り道をする話題はブログに投稿しているのに、肝心のリコーダーについてはあまり語っていないことに今更ながら気づいてしまいました(≧∇≦) 今日はそのリコーダーの話をしま～す。 昨日リコーダーの発表会を終えました！ ⇑ 私は一番右です。 演奏曲は、 Matyas Seiber（1905‐1960）作曲 Dance Suiteより 1.Tango 2.Waltz 3.Bluces 4.Rumba 5.Charleston 昨年はソプラノリコーダーを 今年はバスリコーダーを吹きました。 アンサンブルの中での土…
こんにちは。小葉茶マミです。 ご飯を圧力鍋で炊いている我が家に（20年程）、炊飯器が来ました！ 先月ムスメの引っ越しの手伝いに行った折に、炊飯器が2台所持していることが判明。「マンション用」「職場用」だそうです（職場で炊くって・・・笑） (≧∇≦)ムスメから「これから先は1台でいい」「お母さん、炊飯器を使う？」と聞かれて、即、YES！ たま～に思っていたんです。炊飯器で予約してご飯を炊きたいし、煮物もしてみたいし、ケーキも作りたいなぁ、と。ワーイワーイ 沖縄からゆうパックで送ったのでした。 これです⇓ 炊きたてのご飯を混ぜながら、20年来の感動に浸りました(*^^*) 炊飯器が来て1ヶ月。2回…
こんにちは。小葉茶マミです。 11月になりました。今年も残すところあと2か月とは。年末年始の計画を立てたいのに、ランニングのことを考える私なのでした(≧∇≦) さて、先月のランニングのまとめです。 ⇓ コメントを入れ込んでみました。 目標の月間走行距離100㎞を10月も達成しました！ ヤッター♡ ・10月初旬はムスメの引っ越しを手伝い、沖縄本島→石垣島へ。台風の直撃は逃れましたが、連日の風雨でなかなか走れませんでした（せっかくラングッズを持って行ったのにな）。 ・そして、中旬には人生最長距離の25㎞を走って満足に浸りました。浸ったのはたったの3時間です。 走って3時間程したら膝に激痛が！ 安静…
こんばんは。小葉茶マミです。 夕方に軽くランニングをしようと思っていたら、あいにくの冷たい雨・・・ 傘をさして散歩することにしました。肌寒いし、暗くなっていくし、「秋のつるべ落とし」を実感。つるべ落としだなんて、風情のある言葉を使った自分が恥ずかしいような嬉しいような。そしたら、ふと懐かしさに浸りたくなってしまったのでした。 スマホがない時代。回るレコードを聴いていた時代。近所の人が身近だった時代… 思い出してみるのもいいものです。しみじみ～ ■ 歌「夏は来ぬ」 ♫ 卯の花のにおう垣根に… で始まる歌をご存知でしょうか？ この歌は、小学校1年生頃に従業員さん（実家が自営でした）から一節一節教え…
こんにちは。 今日は習い事で上京しました。田舎者だからなのか、性格なのか、年をとったからなのか、早目に行動しているので毎回時間に余裕があります（デパートや博物館へ行く程の時間はなくて微妙ーーー💦）。 青山一丁目駅を下りたら雨が降っていなかったので、、、レッツ ウォーク。 無意識に赤坂御所の方へ足が進みました。とらや本店が私を呼んでいます（笑） 1㎞弱の距離です。スイーツ大好きな私にとって心弾む～ 入店したら、虎屋のパッケージ展が開催中でした！！！ 写真はここからは撮影OK。展示エリアはNGでした。ということで、文章でお伝えしま～す。 【包装の変遷】 江戸時代は竹皮・木箱・紙袋が使われた ⇓ 大…
こんにちは。小葉茶マミです。 珍しく美容の話です。来年還暦を迎える私は、シミ・シワ・たるみ… 顔にすべてを揃えています（笑） 老化に多少の抵抗をしてますが、「年相応でいいんじゃないかな」と思う自分もいます。美意識はやや低めかな～ なので世間の美容情報をかき集めるようなファイトはありません💦 中には胡散臭いものもありますしね(≧∇≦) その時その時で、「これならやれるかなー」「これよさそう」と心にヒットした美容法をやって、安心しているって感じです。 そんな私が現在やっている美容法は・・・（明日には変わるかもしれませんので、超レアかも（笑）） ■ 美容シートマスク 4か月前から始めたシートマスクは…
こんにちは。小葉茶マミです。 今夜は今年最も大きい十五夜「スーパームーン」なので、夜空が楽しみ～～～ さてさて、昨年植えたビワの種が発芽スクスクと育っています。 obachama-mi.hatenablog.com obachama-mi.hatenablog.com 現在、実母（86)に鉢を預けて、水やりをしてもらっています。 夏頃から鉢が小さくなっていて気になってはいたのですが、さすがに猛暑の中で園芸をしたくなくて… 今に至ってました。 よーし、植え替えまーーーす！ ホームセンターで鉢・土・鉢底石を購入してきました。 近年、鉢底石は（石に根が絡みつくので）台所の排水ネットに入れて使っている…
こんばんは。小葉茶マミです。 ブログにしたい事が沢山あって、今もなお「何にしようかな？」と悩みながらPCを打ってます。 連休中に行った群馬県桐生市、キンモクセイ、炊飯器、ネクタイ、ギンナン、白髪染め等々。 どうしようかな。頭の中でグルグルしてますが、（ランニングで）膝をやっちゃったぁぁぁ話 に決定しま～す！ 以前の投稿でも触れましたが、12月のフルマラソン挑戦に向けて、9月から（金哲彦さんの本を参考に）準備し始めました。が、9月下旬からムスメの引っ越しで沖縄へ行き、台風の影響があって引っ越し準備に追われ、荷解きは反動でダラダラになってしまった上に天気も悪かったので、11日間沖縄にいた間にたった…
こんばんは。小葉茶マミです。 今が旬のリンゴ！栃木県矢板市のリンゴ園へ行ってきました。 空気が澄んでいて、爽快なドライブ～ 眼前にリンゴの木々です！！！ 青い実が沢山！これから秋の深まりとともに、赤く色づいていくのですね。 あっ、赤いリンゴがありました。そろそろ収穫されるのかな。 今回は、2軒のリンゴ園にお邪魔しました。 楽しい試食タイム♡ 他に『秋映』という品種もいただき、酸味があって、歯ごたえのある果肉でした。 ちょうど昼食前の空腹状態だったので、試食のリンゴをペロッと…(笑) リンゴ園のおばさんが「食べて食べて～」とサクサク切ってくれたので、「せっかく切って下さったのでいただきま～す」と…
こんばんは。小葉茶マミです。 ようやく連日の寒さに体が順応してきました。今日は久し振りのお天気！連休中も行楽日和との予報で、ソワソワしています。 伊予原 新さんの著書「宙（そら）わたる教室」をご存知でしょうか？ 数ヵ月前に新聞の書評で紹介されていたのをきっかけに図書館で予約し、待っていた本でした。ようやく2週間前に手に取って、習い事（リコーダーアンサンブル）の電車の中で夢中になって読んだのでした。 ネタバレしない程度に触れると… 定時制高校が舞台で、それぞれに事情を抱えながら通う生徒たち。担任である藤竹先生（理科教師）が穏やかに降り注ぐ陽光のような存在感で生徒たちと関わっていきます。科学部が設…
こんにちは。小葉茶マミです。 寒くなったな。昨晩は「コタツに入りたい」と思ってしまったけれど、私をダメにするコタツを10月上旬から出すわけにはいきませんので、ギリギリまで辛抱します（笑） いきなりですが、あれから1年が経ちました。 納得できなかった。ショックでした。 それでも人間は強くできていて、1週間で平静を装って生活できるようになって、1ヶ月程で仕方ないと思えるようになりました。それでも半年までは、月末になると思い出して嫌な気分になっていました。好転してきたのは半年以降で、自然と「もういいやー」と能天気に考えられるように。そして1年が経過していたことに今日気づきました。 まどろっこしいです…
こんにちは。小葉茶マミです。 ムスメの引っ越しと称して（無事に引っ越しました）、11日間も沖縄に滞在してました。 今、栃木へ帰っています。 飛行機の中でPCを触っていたら、空港で投稿したブログを消してしまう悲劇が！！！ 記憶をたどりながら再投稿します(≧∇≦) 今回の沖縄滞在中の色々をお伝えします(*^^*) 長いですよ～～～💦 【那覇空港】 到着したらランの花がお出迎えしてくれます。ここはザ・沖縄を毎回感じます。 【台風18号が近づいている石垣へ向かった】 厚い雲がギッシリ！ 石垣島です。青い空と青い海… ではなかったのが残念です。 【石垣市役所】 美しい瓦屋根が印象的です。 【石垣牛】 畜…
こんにちは。小葉茶マミです。 まだ家に帰ってなくて（私、いつ帰るんでしょ？笑）、今はオットの実家：石垣島に滞在しています。ここ数日は台風18号で風雨が激しかったので家の中でばかり過ごしていました。 換気扇の掃除、新聞紙・段ボールを束ねる、扇風機のフィルター掃除、カップの漂白…などをしていました。 今日は雨が上がっているし、「商店街とカフェへ行きたいな♡」 よーし、外出しちゃえ！！！ ネットで探したカフェを目指したのでした。 なんと義母の家から200m位の所です！ 近すぎっっっ 以下の写真は撮影許可をいただきました。 店名の「フシ」は、ここ八重山地方の言葉で「星」を意味します。オーナーさんが初め…
こんにちは。小葉茶マミです。 ムスメの引っ越し＋独り暮らしの義母（87歳）宅で過ごしています。親孝行のひとつでもできたらな、と思ってお盆以来の訪問です、 お姑さんなので気遣いはもちろんしますが、話していると楽しく、憧れる人柄です。 あえて言葉にしてみたことがないので、今回まとめてみることにしました。 ■生活リズムが決まっていて、日常生活のルーティンがしっかりしている 午前6時半には起床していて、ラジオ体操、庭木へ水やり（曜日を決めて庭掃除）、朝シャワー…と続きます。予定のない日には昼寝をしっかり取っています。動くときには機敏に動き（健脚）、休む時にはしっかり休んでいます。 脱いだ履物はいつもき…
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こんにちは。小葉茶マミです。 絶賛悩み中のことを聞いて（読んで）くださ～い。 わたくし小葉茶マミは、現在… 連日の早起き（自然に目が覚める）で、ほとほと困ってます(ToT) 「早朝覚醒」っていうらしい。 「早起きは三文の徳」とは昔からいわれているし、「早起き」するために日々努力している人もいて、一般的に早起きは健康で生産性があってポジティブに捉えられています。 私は元々の体内リズムが朝型タイプで、学生時代も夜更かしは苦手だったし、朝勉強派（決してガリ勉ではないw）でした。 この朝型生活には年間を通してのパターンがあって、毎年1～4月までは、寒さ・日の出時間が遅い・花粉症の薬の副作用もあるのか、…
こんばんは。小葉茶マミです。 晴れて風も心地よく、気持ちのいい日でしたね。 「来週は梅雨入りするのでは…」ということで、カビ・虫・雨対策の準備をしておかなくっちゃ。 少しずつ進めていますが、頭の中でチェックしているので、手あたり次第の進捗具合いです。ここで一旦整理してみました。 ■ 梅雨入り前にやっておきたいことリスト 〈掃除編〉 （◎印は済み、〇印は準備済み ・印は未） ・普段スルーしている所のホコリ取り ◎冷蔵庫の下 ◎蓄熱暖房の下 ◎洗濯機の下 ◎本棚 ・家具や冷蔵庫の上 ◎キッチンの隅々 ・エアコンや24時間換気などのフィルター ◎キッチン換気扇フィルター交換 ◎風呂掃除 ・排水口 パ…
こんばんは。小葉茶マミです。 晴耕雨読。図書館の目立つところにあった竹山浩 著「盆栽入門」（2002年発行）を読んでみた。 盆栽を目にする機会があっても、わかってなくて… でも純粋にその樹木の形や世界観に感動して、「すごーい」とワンパターンに発していた私です。 近年海外の方にもBONSAIがブームだとか。 盆栽を知らないのも日本人としてどうなのよ、と「入門」の文字にそそのかされて⁉、興味のあるところを読んでみました。 当時、日本盆栽協会理事長：加藤三郎 氏 が巻頭『盆栽のこころ』の中で「（盆栽とは）小さな鉢の中に育つ小さな樹木によって、その鉢の中に自然そのものが凝縮されている」 →盆栽を見なが…
こんばんは。小葉茶マミです。 趣味でランニングを続けている私。ブログではあまり取り上げてないけれど、健康維持・ストレス発散のために細々と走ってます。月間走行100㎞以上が目標です。 3月～5月分を月ごとにまとめてみました。 ■ 3月 ・モチベーションが落ちてますが、TVや雑誌などを見て意欲up！ ・ランニングをインスタ投稿していますが、マンネリ化している ・新潟を訪れた時に旅ランできて楽しかった（絶賛雨だったけど） ■ 4月 ・「夕食の準備→ランニング5㎞→シャワー」の生活リズムが合っているので、前半は毎日のように走っていました。 ・先月よりもモチベが上がっている ・月間100㎞いける！と思っ…
こんにちは。小葉茶マミです。 先日大阪で2つの珈琲店へ行ったのに、あれあれブログには大正10年創業の平岡珈琲店だけの投稿になってました💦 ぜひもう1つのお店も紹介しま～す。 ■ 丸福珈琲 千日前本店 こちらも老舗の珈琲店で、昭和9年創業です。 創業者は島根県出身で、東京で洋食店のオーナーシェフをされていました。当時銀座で珈琲なるものが流行り、珈琲に魅了され独自に珈琲を研究して、洋食店で珈琲を提供して評判がよかったそうです。そして「まだ大阪には珈琲店がないらしい」と聞いて、いざ大阪へ・・・こうして丸福珈琲がスタートしました。 思い切った決断にドキドキしますね。 『東京ブギウギ』を歌った笠置シズコ…
こんばんは。小葉茶マミです。 「食器棚の敷物を交換したいな～」 そう思ってどのくらい経ったかな（笑） 使っている食器棚の敷物・・・白い布にレースをつけた自作なんです。 気に入っているけれど、1つ気がかりなことがあって。 地震が起きたら、食器類が滑って割れるのではないか？ 敷物を新しくする際には、市販されている滑らない素材のシートを使おう！と考えていました。 たまたまニトリに『抗菌＋消臭すべり止めシート』があることを知って、「地震対策にいいかも！」と、35㎝幅✕2本・45㎝幅✕1本を購入しました。 シートは表側に丸い突起が沢山あって、滑りにくい素材なので表面は不思議な手触りです。 棚の寸法通りに…
こんにちは。小葉茶マミです。 家の中で気になっていた2つ目に着手しました。 それは、トイレ内の ⇓ カーテンです。長年使っているせいか、洗っても薄汚れて見えるので、新しくしたいのにズルズルしてたのです。（写真では古さが伝わりにくいですね💦） カーテンの向こうにはトイレの掃除用品を置いてます。このカーテンは自作で、花柄・レースをつけたので、コッテコテの可愛らしさ（笑） ヤル気スイッチを入れて手芸店へ行き、布を購入しました。小さな模様が入っている白い布です。 布は（掃除用品が見えないように）二重にして、棒を通す部分を忘れずに作って、ミシンで縫いました。完成～～～♫ 裾にレースをつけようか迷ったけれ…
こんばんは。小葉茶マミです。 白いマスキングテープを縦に切って…っと。ウフフ(^o^) 洗面所（脱衣所）の壁下部の桟の汚れがどうにも取れなくて、ずっと気になっていました。 突然閃（ひらめ）いた！！！＼(^o^)／ 「白いマスキングテープを貼ってみたらどうなるかなー？」 そこで試しに貼ってみたら、幅が太すぎてみっともない(≧∇≦) ※写真は撮り忘れました💦 そこで、テープを縦にカットしてみたという訳です。 ⇓ 上がBefore、下がAfter（床の端に薄茶色のテープを貼ってます。テープが悪目立ちしているので、床と同じ色のテープがよさそうです。） ナイスアイディア！と自画自賛。 別の場所もやってみ…
こんにちは。小葉茶マミです。 今日の午後は、テレビでスポーツ観戦してました。バスケットと大相撲です。 ■ バスケット 〈Bリーグ チャンピオンシップ決勝〉 宇都宮ブレックス VS 琉球ゴールデンキングス の試合です。地元宇都宮が3年ぶりの優勝に王手！ドキドキ(*^^*) ワーワーキャーキャー 宇都宮を応援していたのに、琉球のプレーにも黄色い声を出してました。瞬間に起こるテクニックは、まさに神業。 後半は敵味方関係なく観てました。 結果は、宇都宮 75 VS 琉球 85 優勝は明後日の試合で決まります。どちらもガンバレー ■ 大相撲夏場所 千秋楽 スポーツ情報音痴な私も、大相撲が脚光を浴びている…
こんばんは。小葉茶マミです。 10年？15年？愛用した傘の柄がボロボロ＆曲がってしまってるのにセコく使っていました。もう限界です(≧∇≦) 梅雨前だし、傘を選ぶのにいい季節かも～♡ 傘売り場はさぞかし沢山の傘があるんだろうな～♡ これがとんだ間違いだったのです。 売り場は、1mと0.5mの棒に傘がぶら下がっていて、少なかったんです💦 梅雨前なのにぃー 楽しく選ぶ予定だったのになー 店員さんに聞いてみたら、「季節柄、日傘に力を入れております」とのお応え。 「季節柄って、梅雨前じゃん」と口に出さず言葉を飲み込んで大人対応(≧∇≦) 確かめてみたら、日傘は雨傘の数倍ありんした💦 私が欲しかった傘は、…
こんばんは。小葉茶マミです。 5月は一斉に花が咲いて鳥がさえずり、季節の移ろいに五感が刺激される日々です。 特にバラの美しさに目を奪われ、勝手ながら「今年はバラの当たり年」と独り言（ご）ちて公園や近所でバラに見入ってます。 更に見つけた花々は・・・ 植物音痴だった私を変えた花＝ハコネウツギが咲き始めました！ピンボケだけど。 白とピンクの花を咲かせるだなんて、素敵～ 人に例えるとバイリンガルって感じかな？ ヤマボウシも見つけました！ 葉が生い茂る中で比較的こじんまりと咲く、花びら4枚のヤマボウシは可愛らしいです。ハナミズキ・コブシに似てますね。 そして、ブラシノキの花も咲いていました。本当にブラ…
こんばんは。小葉茶マミです。 家の中は涼しいのに、一歩外へ出ると「あぢーっ」(≧∇≦) 今日は日中気温30℃！今年の夏も暑くなりそうですよね。 暑いのが苦手な私は、今のうちに暑熱順化トレーニングをしなくちゃ。 ということで、昼過ぎに日傘をさしてウォーキングしました。 銀行へ行く用事があったので、わざわざ遠くの銀行へ。往復4㎞の道のりでした。 陽射しが強くて、体がしなびてしまいそう（笑） なるべく木陰を歩きました。 おっと、珍しい植物を発見！ グーグルレンズで調べたら「ライスフラワー」だそうです。これから開花するのかな。 そして、多く目にしたのがアジサイでした。蕾がいっぱい！ アジサイといえば、…
こんにちは。小葉茶マミです。 お天気がいまひとつではあるけれど、数日前からウキウキ過ごしています。 窓を開けて空気の入れ替えを思いっきりし始めました！ オットも私も花粉症があります(≧∇≦) 特にオットはヒノキアレルギーを持っていて、毎年スギよりもヒノキの方が症状が強いんです。 なので花粉症の時期は換気が十分にはできません。 毎年4月にスギ花粉症から解放された私は、ちょうど気温も上がってくるので、窓を開けて生活したくなるんですよ。ところがヒノキが全盛期なのでガマンガマン・・・ ところが先週、日中の気温が上昇して暑い暑い。エアコン？いやいや、窓を開けたいーーー もうガマンの限界！ 窓を開けて、網…
こんばんは。小葉茶マミです。 今回は、大阪のオフィス街にある老舗「平岡珈琲店」をご紹介します。 なんと大正10年創業で、関西で最古のコーヒー店です。ネットでもカフェ本でも、すぐに出てくる老舗店。現在、三代目の店主さんが営業されています。 訪れたのは土曜日の午前11時頃で、並ぶ覚悟をしていましたが、たまたま1つだけテーブルが空いていたのでラッキーでした。女性の1人客が多かったです。 メニューはこちら♡ コーヒーは、こだわりのある自家焙煎。 ドーナツは、初代が東京銀座「カフェパリウスタ」に通いつめて伝授してもらったレシピを受け継いでいて、1日70個のみだそうです。 悩んだ末、注文したのは… 私〈百…
こんにちは。小葉茶マミです。 いつも使っている座布団です。正確には小座布団っていうのかな。 母の友達が、綿を重ねるところから作ってくれた座布団で、使い勝手がよくてお気に入りです。 ところがですね、カバーがちょこっと切れていたのを放ってたら、被害が見る見る拡大してしまいました。恥ずかしいけど、お見せしますっ(≧∇≦) 実は私が使用している座布団がボロボロで、オットの方はきれい💦 私はコタツムリなので（コタツムリについての過去記事を貼りますね）、座布団を折り曲げて枕にしてしまうのがよくなかったのかなぁ。 obachama-mi.hatenablog.com obachama-mi.hatenabl…
こんばんは。小葉茶マミです。 ここ連日気温が上がっていて、冬の花たちが疲れ切って限界のようです。 ご近所さんが次々にサマーフラワーを植えているのに触発されて、我が家も植え替えることにしました。 まずはホームセンターに行って、花苗コーナーを一周しました。サフィニアもいいし、ニチニチソウも暑さに強いし… 花選びは毎回楽しい～～～ 結局、昨年に初めて植えたサンパチェンスが大好評だったので、今年も植えてみることにしました。 色選びはローズピンクとパープルで悩んだ末、ローズピンクに決定。 そして、ベゴニアも購入しました。 帰宅して、作業に取りかかりました。 秋から次々と花を咲かせてくれたパンジー、ありが…
こんにちは。小葉茶マミです。 日曜日に義母の米寿お祝い （大阪）がありました。 数日経った今、改めて振り返りたいと思います。 義母が生まれ育った大阪。 義母の母親が亡くなったのが88歳。 姉と弟がすでに他界している義母。 義母にとっては様々な思いを胸にして、88歳の誕生日を迎えたことと察しています。 お祝いの会は18名参加。 幹事であるオットの準備はもちろん、当日の心配りも頑張ってました。ムスメとムスコもよく手伝ってくれたし、場を盛り上げてくれて有り難かったです。 久し振りに親戚が揃い、飲食しながら懐かしい話に花が咲きました。コロナ禍を経たこからこそ、このように一堂に会することの幸せを噛み締め…
こんにちは。小葉茶マミです。 昨夕、大阪から帰宅しました。帰宅直後からパワー全開で荷物を片付け、夕食はスーパーでお弁当を買って、ミニサラダ・ニラ玉・味噌汁を作って、豆腐を添えました。2泊3日、外食続きで家庭料理を欲してたので、キッチンで味噌汁を作っているだけでもホッ。食べてホッホッ。 3食作っている（オットのお弁当作りがある）日々は飽き飽きしてるのに、旅3日目で家庭料理を食べたくて帰宅後に作ってしまうだなんて摩訶不思議（笑） 心にも体にも優しく、飽きない家庭料理は最強の食事だと再確認しました。 「さーて、義母の米寿祝いの話をブログにしよっと」とPCを開けたら、5/10㈯の下書きブログを発見！！…
こんばんは。小葉茶マミです。 次の日曜日に、義母の米寿のお祝いがあります。 幹事はオットで、兄弟や親戚への連絡・会場のホテルとの打ち合わせ・出し物の準備… を進めています。参加者の住まいが、栃木・東京・神奈川・大阪・兵庫・福岡・沖縄と離れているので、連絡を取り合うことに難儀しているようでした。が、準備もほぼ万端！ここまで来たら、もう大丈夫！（だと思います。） そして、当日着る服を決めるために、今さっきまでオットのファッションショーtimeでした（笑） もちろん、お客⁉は私だけです(≧∇≦) ベルト・靴・ポケットチーフも決定したのでホッとしました。ちなみにポケットチーフは、私の使わない淡い黄色の…
こんばんは。小葉茶マミです。 今年のGWのメインイベントは、子ども達（ムスメ：沖縄県・ムスコ：東京都 在住）が帰省したことでした。 それぞれに予定があったので、一緒にいた時間は短かったけれど、しみじみと幸せを噛みしめました。 昨日2人が帰って、すでに布団も部屋着も片づけたので、今まで通りの家に戻ってしまいました。 そんな今、読んだばかりの本 谷川俊太郎 著「幸せについて」の言葉が、私の心にピッタリ寄り添ってます。 目の前にいなくても、 その人がいると思うだけで幸せになれる、 そんな「その人」がいるのは幸せだ 子ども達と過ごす時間はもちろんですが、離れていても幸せを感じています。 私にとって「そ…
こんにちは。小葉茶マミです。 数日分の食材をまとめ買いして料理する・・・これが至難の技で、できない私。毎日買い物へ行ってしまうタチです。 それも無駄な動きが少なくすむ小さなスーパーが好みです。 その生活を長年してきたのに、先月から変化しているんです(*^^*)v 1.5キロ離れている大きなスーパーが火曜特売をしているのですが、あまりにも人気で混み方がスゴイし、レジ待ちに耐えられない（笑） なのに先月某日、レジ待ちも含めて突如好奇心がわいたので、行ってみたのです。 そしたら、沢山の商品が安い！ 野菜も魚も新鮮で、いつも買っている料金では損をしている感覚です。これは人気な訳だわー。 ドッサリ買って…
こんばんは。小葉茶マミです。 日帰りで東京都内へ行く際、忘れ物がないように自作のリストを見ながら準備しています(*^^*) 先日九州の友達が上京したので、会ってきました。この時はお気楽モードだったため、「たまにはリストを見ないで準備してみるのも脳トレになっていいかも～」と珍しくリストを見ないで準備してみました。 アハハ… 案の定忘れ物がありました(T^T) いつもだったら持っているのに… 忘れたのは、水筒と飴。 大した物ではないけど、マストで持っていたかったな。やはりリストを見ながら準備をして、お出かけ中に安心して過ごしたいな、と反省しました。 そんなこんなで、今回は私の持ち物リストを公開しま…
こんにちは。小葉茶マミです。 ウフフ… またまたイタズラ弁当を作りました。 ジャジャーン♫ 今回はゴーヤで視力検査です！！！ どうですか？ 視力検査表に見えますか？ 昨日夕飯のゴーヤチャンプルーを作っていた時に突然ひらめきました。 ～～～ ～～～ ～～～ ゴーヤは（サイズに変化が欲しいので）先端を使いました。 先端部が小さくて、ワタ除去が難航。 なんとかこの小さなスプーンで先端のワタが取れました。グッジョブ。 薄くスライス→レンジでチン→甘酢に一晩漬ける。 そして今朝、ニヤニヤしながらご飯の上に並べました。（楽しい～） できることなら、もっとゴーヤを並べたかったし、海苔で黒い線を入れたかったな…
こんにちは。小葉茶マミです。 母が「雑草取りが苦痛になった」と話してきた。85歳の実母は独り暮らし（約1km離れた所に住んでいる）。生活は自立していますが、雨風の強い日のゴミ出し・灯油の購入… 私なりにそっと協力しています。雑草取りも時々手伝っていますが、この季節の雑草の勢力は増し増し（笑） で、先日母が雑草取りをしたそうな。そして前述の発言をしたという次第です。 我が家の外回りは、雑草シートを砂利の下に敷いたので、雑草が生えずず～っとラクをしています(*^^*) 10年前に母が他府県から引っ越してきて、何度も「雑草シートを張ってあげようかな」と思っていたのに、アハハ… 思っているだけで10年…
こんばんは。小葉茶マミです。 5月末日になりました。今月は長ーく感じたな。 今月のランニング記録：月間走行距離は122.5㎞でした！ 先月は160㎞で自己最長記録で「よく頑張ったな」と思った反面、まるで走ることに取りつかれたようになっていたので「ほどほどにしよう」と反省してました（笑） なのに今月前半も「少ない距離でいいから走っちゃおう」と1㎞だけ走る日があったりして、まだまだ取りつかれていました（笑） そうしたら、中旬に右股関節が痛み、右足が前に出しにくくなるし、夜は足がうずいてしまって… （坐骨神経痛に時々悩まされてます。） 「黄色信号が出ている」と捉えて、余儀なく走るのは隔日に変更。毎日…
こんにちは。小葉茶マミです。 月間走行100㎞を目標にランニングを続けています。爽快で満足していますが、悩みもあります。 それは（脊柱管狭窄症からの）坐骨神経痛です。乗り物に長時間乗ると、右股関節痛と右足全体の痛みが出ます。 足を1歩出すだけでも痛いのに走りたくて（笑）、すっごく小刻みの歩いているような感じで走ることがあります（ゆっくりで走っているとはいえません💦）。 以前整骨院に通っている時に、お尻周りをギュー――ッと指圧してくれて、これが「効くーーー！」と思ってました。これを自分で再現したくて、げんこつをグリグリしたり、ツボ押しの棒を使ったり…色々と試しましたが、難しいのです。 そうこうし…
こんばんは。小葉茶マミです。 勘違いしてた歌の歌詞ってアルアルですよね～(≧∇≦) よく話題になるのは、 ■ どんぐりころころ どんぐりころころどんぐりこ… ブブー 正しくは、どんぐりころころどんぶりこ… ■ ふるさと うさぎおいし（美味し）… 食べないでー（笑） 正しくは、うさぎ追いし… この2つは、多くの方がアルアルかと思います。 個人的には、中学生だった兄が(約半世紀前)聴いていたビートルズのレコードが… ■ レット イット ビー エル ピー エル ピー… （LPレコードを歌っていると思い込んでいた小学生の私💦） そして、我が家の子ども達が小さかった時には、 ■ アンパンマン アンパンマ…
こんばんは。小葉茶マミです。 久し振りにビックリ弁当をオットに作りました。 作っている時には「お弁当の蓋を開けた時に、驚いてほしいな～」 それしか考えてなくて、楽しいったらない。そして、お弁当を持って出勤するオットに気づかれないようポーカーフェイスをしているのも楽しいのです。根っからのイタズラ人間(≧∇≦) 今日はシャウエッセンをこれでもか！と、ごはんに立てました。 野菜は、ごはんでサンド(^_^;) コメント少なめのオットからは、「久々にビックリ～」とのラインがありましたし、帰宅した時に笑ってました。大成功！ それでは、ごきげんよう～
こんにちは。小葉茶マミです。 昨日は、早朝からオットが仕事関連の事で上京しました。 「朝食は移動中にとりたい」と話していたので、具の入ったパンを用意していました。前夜に「おにぎりもあったらな」とチラッと言ったのを聞き逃さなかった良妻（自分で言うと超嘘っぽい⁉）。作りましたよ～ 良妻だから（笑） それも、コンビニのおにぎりのように左右で引き裂くフィルム仕立て（何と呼ぶのでしょう？）を初めて作ってみましたので、ご報告です(*^^*) もう見せちゃうと、完成品はコレです⇓ ■ 作り方 ①アルミホイルの上に海苔をのせます ②左右を中央で閉じます point：重なりは最小限で！←重要！ 写真よりも重なら…
こんにちは。小葉茶マミです。 土曜日の朝。平日と違ってお弁当作りがなく、オットの起床時間が少しだけ遅い。けれど朝型の私は、いつものように目覚めてしまいます。 予定のない週末の朝、その穏やかさが大好きです。特に今の季節は日の出が早くて目覚めが爽快ですし、更にウグイスのさえずりが響いてプチ森の中気分が格別です。 この頃、週末の朝に時間の余裕がある日には、散歩をするようになりました。 通称 あさんぽ です(*^^*) あさんぽは、セロトニンが活性化によってポジティブな気持ちになったり、精神を安定させたり、脳をリフレッシュさせたりする効果が得られるといわれています。また、散歩中に風景を眺めることで気分…
こんにちは。小葉茶マミです。 昨年夏に『アクエリアス スパークリング（以下「アクスパ」）』なるものの存在を知って探していました。が、身近なスーパーやコンビニになくて、「地域限定？」「季節限定？」「ネット販売なの？」…とか言っているうちにすっかり忘れ、またこの季節が巡ってきました。 すると今節も、ネットに再びアクスパ現る！ 記憶の扉がギギギーッと開いたのでした（笑） 飲んでみたいなぁ。思いは募るばかりです。 昨年同様、スーパー、ドラッグストア、コンビニを探してみましたがありません(T-T) どこにあるの？ ～～～～～～～～～～ そしたらどっこい、日曜日に東京：駒沢オリンピック公園へ走りに行った折…
こんにちは。小葉茶マミです。 山本文緒さんの「無人島のふたり」を読みました。 山本文緒さんは直木賞受賞作家。今まで山本さんの著書を読んだことはなくて、今回のエッセイ「無人島のふたり」は何かで紹介されていたので図書館に予約していました。 1962年生まれの山本さんは、悲しいことに膵臓がんで2021年10月に亡くなられています。同年4月に「膵臓がんのステージ4b」「残された寿命は4か月」と診断され、5月から綴られた日記がこの本です。遺作・絶筆といえます。 GW前半に（悲しくて)ササッとしか読めませんでしたが、読後に山本さんの文字に込めた思いに、「しっかりと読みたい」と意を決してGW開けに再読しまし…
こんばんは。小葉茶マミです。 ランニングをするようになってから、ウォーキングが疎かになっているのを最近感じています。なかなかバランスって難しいですね。 「そうとなったら、久し振りに5㎞以上の距離をしっかりウォーキングしよう」と思い立ち、近くの公園（先日モルックで遊んだ公園）を含めて、散歩することにしました。 公園の散歩コースを歩いていたら、「この公園の中を1周すると何メートルかな？」と疑問が・・・ そうとなったらスマートウォッチで計測です。スタート地点を決めて一周してみました。その結果は、1周＝600mでした。 木陰が気持ちいい～ 公園を何周かすることにしました。1周が600mだから2～3周し…
こんにちは。小葉茶マミです。 ブロ友さんの存在って大きいな～ 有り難いな～ と思うこの頃です。 私にとってブログを読むって、イコール生活のエッセンスになってます(*^^*) ブロガーさんたちの喜びも悲しみも、慈しむような気持ちで読んでいます。 長くフォローしているブロガーさんには自然と情もあって、数日投稿がないと「忙しいのかな？」「元気にしているかな？」と心配してます。そのような時には「大丈夫！きっと近々投稿があるはず」と自分に言い聞かせてジッと待ってます。待つ身の女（笑） なので、投稿があった時には「おひさしぶり」と喜びもひとしおです。 ブログで見たお花、料理、お菓子、ラジオ体操、本、家電……
こんにちは。小葉茶マミです。 ゴールデンウィーク最終日。〆（シメ）は、地元のホテルの朝食ビュッフェへ行ってきました。 「どこのホテルにしようかな？」と悩んで、郷土料理が提供されている宇都宮東武ホテルグランデに決めました。念のためビジターの利用ができるかを電話で確認して、安心して向かいました(*^^*) 特別感満載の朝食です♡ 宇都宮といえば・・・餃子です！ 朝から餃子って人生初です。 餃子通りのお店『悟空』のニンニク不使用餃子とシソ餃子です。保温バッチリ！ 朝なのでニンニク不使用の心遣いはナイスです。個人的にシソ餃子が好みでした。 そして、↓ （左から）モロ煮付け・ニラのおひたし・しもつかれで…
こんにちは。小葉茶マミです。 4月28日に始まったGW。ホントッ、長い（笑） けれども、残り2日ともなってくると焦るような… 名残惜しいような… 不思議な面持ちです。 毎年GWになると、待ちに待った大好きな風景があります。 ドライブしていて… 電車に乗っていて… 大好きな光景が田植えです(*^^*) ・冬には見渡す限り土ばかりで寂しかった田んぼに、暖かな陽気の下、水が張られた田んぼにまずは心が弾みます。 ついこの前までは乾いた大地(田んぼ)が、田植えの今、水をたたえてキラキラした田んぼに様変わり。「何があってもドーンと来い」と、すべてを委ねることができるって感じに安心感があります。「♫母なる大…
こんにちは。小葉茶マミです。 今日は朝から快晴～～～ 晴れると頭も体も動きます。 太陽2個分のような陽気にそそのかされて、超冬物の服とコートを洗ったり、衣替えを半分程して頑張りました。お昼にはすでに1日終わったような感じでした（笑） 今日は、スイーツの話をしま～す。 子ども達が小さかった頃には、手作りのお菓子をよく作ったものでしたが、夫婦だけの生活になった今、時間に余裕があるのにお菓子を作らなくなってしまいました。二人生活ではホールケーキなどが大きすぎるんです。ただでさえ、お菓子を1箱いただいても、賞味期限が切れてしまってばかり… ですが、先日ムスコが帰ってきた時に、久し振りにスイーツを作って…
こんにちは。小葉茶マミです。 15年間の膝の痛みを克服して始めたランニングが、3年目に入りました。 4月は「走らずにはいられない」 と、よく頑張った1ヶ月でした。 目標は月間走行100㎞×連続18か月達成です(*^^*) ◎4月前半は、よく走りました。 ◎右股関節の痛みに悩まされることが多く、坐骨神経痛だと確信しています。ストレッチ・長時間座り続けない・ランニング中に休憩をとる… と、しっかり対策をとっています。 ◎4月中旬から今までよりもペースを落として「ゾーン3（心肺機能が比較的ラクな走り）」で走るようにしました。ペースが難しく、目下の課題ですが、息がラクなので楽しく走れるので気に入ってま…
こんにちは。小葉茶マミです。 ゴールデンウィーク2日目。いいお天気に恵まれました。 「何かしたいね」「何をしよう？」・・・モルックをすることになりました！ いきさつは、ムスコが職場の花見でモルックを経験して、職場仲間とモルック大会に出場するそうです。 どのようなものなのか聞きかじりましたが、話だけ聞いていてもなぁ。せっかくなので、やってみようっか！と相成ったという訳です(*^^*) ■ モルックを購入する スポーツ店に電話で問い合わせたところ、「ミニ版でしたらあります」とのこと。 悩む間もなく、すでにムスコはアウトドア関連のお店に電話をかけていて、結果「あります」との吉報。 即、オットとムスコ…
こんにちは。小葉茶マミです。 ゴールデンウィークに突入しました。 が、この連休の計画を立てていませぬ💦 この事実に我ながらビックリ。オットは今日、明日と出勤ですし… 言い訳（笑） 第1日目の今、 「何しよう？」 と考えながらパソコンに向かっているのでした。 幸いにも、横浜在住のムスコがこちらでの予定のため昨晩帰省しました。思わぬ話し相手ができたのでラッキーです（笑） ゴールデンウィークに予定なしっていうのもなぁぁぁー 今日オットが帰宅したら、コストコへ行こうかな。 会員期限が切れているので、入会手続きをしたいのです。駐車場も店内もレジも…すべてが混んでいるであろうコストコは気が重いけれど、行っ…
