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アラフィフ最後のダイエット マイナス50kgをめざして https://yohanoarashi.muragon.com/

宮崎美子さんのビキニに憧れる51歳。55kgから、どうしちゃったの?の 115kgに。食事で 10kg減らしたけど、そこから減らない! 65kgを目指して、食事と運動で頑張ります。

kinako317
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2020/11/11

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  • あと1日もてば年度末を越せたのにね

    年度末を迎えまして、今年度は反省することばかりです。 ちょっと、セルフコントロールがうまく行かない年だったかな、、、、と。 次年度は、上手にマインドコントロールして、<良い生活>を目指したいです。 食事はスローフード一色にして、しっかりお弁当を作って行くつもり。 今までも、...

  • 震災後遺症は続く

    今日は職場行事で出勤しています。 4月からは、ちょっと日曜日仕事が増えるので、休めるときに休まないと。 ずーーーっとまとまった休みが取れなかったので、明日、明後日は年休とります。 本当は海を見に行きたかったのですが、今、地震が多いじゃないですか! 津波ショックから抜け出せて...

  • 難読漢字というわけではないけれど

    仲邑菫さんが小学生にして囲碁のプロ棋士になったというニュースがあった時は、 単純に凄いなあと思いましたが、中学生にしてリーグ首位打ち上げというニュースに、 へぇーというのが半分、「仲邑」なんて珍しい苗字だなというのが半分。 苗字の種類、多いですよね~~~ 漢字国だからという...

  • 来週は晴れるかな?

    書類仕事も佳境に入りましたが、なんとか今週中にかたがつきそうです。 土日は仕事ですが、来週の月火は年休とってみようか! でも、ここへきて、世間が活動的になってきたので、どうしようかなと思っています。 電車もかなり混んできたと聞きましたし、道路を走る車も明らかに増えたし。 政...

  • あまおう=福岡県なんだーーー

    いきなり寒くなりましたね! 雨もひどいし。 家の空調が壊れたので、今日は大家さんに見て頂くことになっているのですが、 屋上に室外機があるのに困ったな、、、 4月は異動シーズンですので、異動して行く人がいちごチョコを1箱くださいました。 とってもおいしい!!! 私はいちご風...

  • 桜も向日葵も大好きな花です

    1歳年をとりました... ... ... 年を取るなんて嬉しくも何ともありませんが、親の話では、何事もなく生きて来られたので やっぱりメデタイことなのだそうです。 そう言われれば、そりゃそうだ、と思い直しまして、大いに感謝することにします。 お祝いに桜の植木鉢が送られてきま...

  • 地震大丈夫でしたか?

    夜の地震、大変でしたね。 私は何の夢を見ていたんだか、、、 という感じでしたが、職場に来たらエレベーターが 動かなくなっていました。 今日は、お掃除の人を別にすると、全く人の気配がありません。 東北にお住いの方は本当に怖かったでしょうね。 なーんか、書類に追われていて、全然...

  • 大説教されました...

    検診では、普通に肥満に関する大説教をされました。 いや、、、これでも、、、20kg減ってます、、、 言えないけど。 とにかく有酸素運動をせい!って言われました。 あと30kgくらいは減らさんといかん!って言われました。 youtubeをかけながら書類を書いていたら(これだも...

  • ちょっと暑いくらいですよね

    一気に暖かくなったというか、スプリングコートなんて羽織ると暑いくらいですよね。 春なんですねえ、、、。 8:20 ・カフェオレ 12:10 ・オートミール20g ・黒豆納豆 ・味噌汁(豚スペアリブ3個=かなり小さい、カリフラワー半分、エリンギ、しらたき、 ...

  • 棚の整理

    職場の棚の整理をしました。 そろそろ、ゴキ対策も始めないといけないですね。 ゴキ団子の交換をするだけですが。 自宅の台所を拭いて、ゴキ団子の交換も致しませんと。 そろそろ、職場自炊をやめて、お弁当持参にするべきかな? ゴキは本当に怖いです、、、 見た目が怖いし、飛ぶし、、、...

  • 正義の反対?

    だめ、だめ、だめです、病院攻撃は! 第二次世界大戦だって、病院マークのついている船や建物などの攻撃は禁止でしたよ! 正義の反語は? 普通に考えれば、不義 とか 悪 とかですよね。 何年か前に、日経に、”正義の反対は悪ではなく、もう一つの正義だ”というような話が 掲載されてい...

  • 強制的に年休とれと言われましても

    年休が消費されていないので、強制的にとれと言われました。 (20日しか繰り越せないので、20日ほどの年休は召し上げだそうです、仕方ない) ですが、この年度末に降ってくる事務仕事をどうしたらよろしいんでしょ? このコロナ禍なのがちょっと、、、 なのですが、本当は、銚子電鉄に乗...

  • 戦争とパラリンピックがあまりに乖離していて

    パラリンピックや世界選手権などにむけて頑張っている選手の皆さんには申し訳ないですが 国際スポーツの祭典と戦争が同じ時代に起きていることが、あまりに乖離しています。 原発攻撃なんて、核戦争の手前って感じじゃないですか。 2022年1月の終末時計(原子力科学者会報)は、(核戦争...

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