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50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話 https://zaemon.blog

ある日突然「腹筋を割るぞ!」と決意した筋トレ初心者の50代主婦。 ジムに通わず食事制限もせず、自宅のリビングで試行錯誤しながら筋トレに励み、 腹筋を割ろうとチャレンジ中です!

ete
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2020/10/17

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  • 【50代ダイエット】えのきのお話

    運気の上がってるはずのわたくし 未だ実感はございません eteでございます あんときのえのき 今日の晩御飯のメインは えのきの豚ロース巻き ~おろしポン酢を添えて~   ...

  • 変な夢を見たよってお話

    朝晩、涼しくなってきましたね この前、何も考えず 半袖で家を出たら 涼しい通り越して 肌寒かったです 完全に服装間違えました eteでございます 鶏むねメニュー 昨日のメインは、鶏...

  • 50代筋トレ主婦の座右の銘「おごりは身を亡ぼす」

    オムライスの卵は トロトロ派ですか? しっかり焼き派ですか? eteでございます 昨日の計測 体重:49.9kg 体脂肪率:25.6% ウエスト:66.4㎝ 下っ腹:79.8㎝ 太...

  • やせ型だった私が太ってしまった理由 その2

    前回のつづきです eteでございます ”ダイエットのつもり”ダイエット 3人目を産み落としてから(この時27歳) 戻りきらないお肉を身体に残し 55kg~56kgぐらいのまま 忙し...

  • やせ型だった私が太ってしまった理由

    eteでございます! 事件です! 体重が 49.7kgになってしまいましたっ! ごっつぁんです! 今日は、私のダイエットの歴史を 思い出しながら書いていこうかと・・・ 「誰が興味あ...

  • 50代にこそ筋トレが必要な理由

    今日もお掃除ロボットUDUKIちゃんに 拭き掃除を任せてラクをしております eteでございます オッサンになる? 身体を鍛えると 男性ホルモンが増えるのでしょうか? 男性ホルモンっ...

  • 【痩せ体質を手に入れるには】筋トレで基礎代謝を高める

    娘の彼氏が作ってくれた みたらし団子に豚バラ肉を巻いて焼いたやつが めちゃくちゃ美味しくてびっくりした eteでございます 痩せ体質最強! とにかく腹筋を割りたい50代主婦は 今日...

  • 《ダイエットを始める時》考え方はこうじゃないと失敗します!

    「今週、9日ぐらいない???」 って思うぐらい一週間が長い時ないですか? eteでございます やらかし・・・ またやらかしました💦 昨日の夜、12時前に お腹がすきすぎて カップ焼...

  • 【ダイエットレシピ】たんぱく質豊富な油揚げを使った 簡単・材料少なめレシピ6つ

    近所のスーパー 野菜の棚がスッカスカ!!! 何があった??? だ、大丈夫か??? eteでございます お揚げさんの栄養 今日は、ダイエットの味方食材 油揚げ について・・・ 関西人...

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