次男 ダイエットからのリバウンド～その後

更新をサボりにサボっておりましたことを深く反省しております。 eteでございます。 まずは近況を・・・ 昨年無事に次男の結婚式も終わり、その後長女の結婚式も終え、 3人の子供たち...

『50代で10㌔痩せた主婦』は息子を痩せさせることができたのか？？？

久々過ぎる更新に 緊張しております！ eteでございます 次男のその後 見た目ラガーマンばりにガタイの良かった我が家の次男 自身の結婚式があるため ダイエットをしておりました。 そ...

SNSで見つけた簡単美味しいダイエットメニュー4つ

ご無沙汰しております。 ご無沙汰し過ぎたかもしれません eteでございます！ 元気です！キープです！ さてさて、なぜこんなに更新していなかったか？ と言いますと ただただサボってい...

• #50代
• #50代ダイエット
• #主婦
• #ダイエットメニュー

50代でも痩せられる！10kg痩せた実体験から学んだポイント

リバウンド知らずの eteでございます 若い時は何もしなくても痩せてたのに。。。 今は水飲んでも太る～ って思ってる50代の方々 50代が健康的に痩せるためには 重要なポイントがい...

• #50代
• #50代ダイエット
• #主婦

【10kg痩せた50代主婦】ダイエット成功に役立ったアイテム4選

久しぶりにHIITトレーニングをしたら 産まれたての小鹿になりました eteでございます 「筋トレをしていない」私の現状 最近は、次男のダイエットについてばかりだったので 今回は久...

た、た、大変です！！！

ご無沙汰しております！ eteは今日も元気ですっ！ まさかの事態 大変ですっ！！！ 結婚式までに痩せさせる！と言っていた次男 喘息を発症してしまいました 体力もあり、元気そのものの...

ワカメはダイエットの味方・・・しかし！

雨が降る前 外の空気のにおいをかいで 「あ、もうすぐ雨降るで！」 っていう義妹 この特殊能力持ってる人、結構いる説 eteでございます やる気になった次男くん 次男がやっとやる気に...

【50代筋トレ主婦】久々の筋肉痛に喜びを感じるの巻

今月はワタクシの誕生月なわけで・・・ またひとつ 歳をとるわけで・・・ （北の国から風） eteでございます 全身いたいっ！ 一昨日、ほんまのほんまの久しぶりに HIITトレーニン...

HIITトレーニングで時短ダイエット

ダウンジャケットのクリーニングって なんであんなに高いん？ eteでございます リバウンド？いやいや さてさて、しばらくぶりのワタクシですが 今のところ 世にも恐ろしいリバウンドも...

【50代筋トレ主婦】理想の腹筋の形に仕上げたいっ！

次男が体重を教えてくれなくなりました eteでございます 筋トレと言えるのか問題 昨日は久しぶりに「カエル足腹筋」をしました！ この腹筋は、お腹だけでなく脚にも良いコスパの良い運動...

【50代筋トレ主婦】10kg痩せたら何が変わったか！

最近急に暖かくなってきましたね 先月のガス代の高さに目玉が飛び出た eteでございます さて今日は 10kg痩せたあとの色んな変化について。 約1年かけて10kgのダイエットに成功...

50代ダイエット主婦 お酢の力に再注目するの巻

なんでもかんでも値上がり 給料も上がってくれな つじつま合わんっ！ eteでございます 突然ですがピクルスを作りました！ 理由は見た目がかわいいから笑 今回は2回目の挑戦 前回は ...

【50代で10kg痩せた主婦】生活スタイルの変化と現状

娘が最近、お弁当のおかずを作り置きしてくれているので 朝がとっても楽な eteでございます。 変化した食事時間 さてさて、次男スリム化計画は まったく進まないままですが・・・ 今日...

おうち焼き肉のストレスを解決！！！

朝、目覚めた瞬間から眠いのなんなん？ eteでございます。 おうち焼き肉 先日、我が家に嬉しい出来事がありまして お祝いにおうち焼き肉をしました！ 本当はどこかへお出かけして 美味...

【50代筋トレ主婦】次男 未だ本気にならず・・・

バタバタしてるまにもう2月も中旬。 皆さまお元気でしょうか？eteでございます！ 次男スリム化計画 先月、今度は別人のように太ってしまった次男を痩せさせる！と宣言しましたが。。。...

【50代で10㎏痩せた主婦】今度は次男を痩せさせる！！！

明けましておめでとうございますっ！！！ 2022年もゆるゆると更新しますので 宜しくお願い致します😌 我が家の次男坊 大学生の頃までは一緒に住んでいましたが 就職と同時に一人暮らし...

痩せたい！と思ったら・・・

お久しぶりでございます！ 生きてますっ！！！ eteでございます お久しぶりですが 「最近eteのやつ、現れないなぁ。 ハハーーン、さてはリバウンドしたな😏」 とお思いの皆様 大丈...

【反り腰】ポッコリお腹の原因にも・・・

家の中で失くしたもの 確かにしっかり探したはずの場所 もう一回探したらそっから出てくるの あれ、なんでなん？？？ eteでございます 反り腰って 今回は、娘からのリクエストネタでお...

【10kg痩せた50代主婦】見た目の変化

食器洗いにお湯を使う季節になってくると 一気に手荒れがやってきます スマホが反応してくれない・・・ eteでございます 10kg痩せての変化 さて、現在の状態は 体重：49.5kg...

『一汁三菜』私の献立の決め方

まったくぅ 寒いんか暑いんかどっちやねんっ！ eteでございます 毎日の献立 皆さま、毎日の献立ってどうやって考えてます？ 私はこのダイエット生活で 「食べたもので、身体は出来てい...

【10kg痩せた50代主婦】 腹筋の変化

皆さま、風邪などひいてないでしょうか？ 私は元気です！ eteでございます。 近況 わたくし、毎日忙しい日々を過ごしております 主婦と言えど、やることは山ほどあり あっという間に一...

【ダイエットに立ちはだかる季節】食欲の秋がやってまいりました！

何日ぶりでしょうか？ eteでございます 現状は 久しぶりの投稿なので とりあえず現状を・・・   体重：49.7kg 体脂肪率：23.8％ ウエスト：62㎝ 下っ腹：8...

動けない時は「ながら」でも大丈夫！

お久しぶりでございます！ 生きてます！ eteでございます 身体を動かすってやっぱり大事 なんだかんだとバタバタしております。 先日、半日ノンストップで動き倒してたら 帰宅後すぐの...

【50代ダイエット】えのきのお話

運気の上がってるはずのわたくし 未だ実感はございません eteでございます あんときのえのき 今日の晩御飯のメインは えのきの豚ロース巻き ～おろしポン酢を添えて～   ...

変な夢を見たよってお話

朝晩、涼しくなってきましたね この前、何も考えず 半袖で家を出たら 涼しい通り越して 肌寒かったです 完全に服装間違えました eteでございます 鶏むねメニュー 昨日のメインは、鶏...

50代筋トレ主婦の座右の銘「おごりは身を亡ぼす」

オムライスの卵は トロトロ派ですか？ しっかり焼き派ですか？ eteでございます 昨日の計測 体重：49.9kg 体脂肪率：25.6％ ウエスト：66.4㎝ 下っ腹：79.8㎝ 太...

やせ型だった私が太ってしまった理由 その2

前回のつづきです eteでございます ”ダイエットのつもり”ダイエット 3人目を産み落としてから（この時27歳） 戻りきらないお肉を身体に残し 55kg～56kgぐらいのまま 忙し...

やせ型だった私が太ってしまった理由

eteでございます！ 事件です！ 体重が 49.7kgになってしまいましたっ！ ごっつぁんです！ 今日は、私のダイエットの歴史を 思い出しながら書いていこうかと・・・ 「誰が興味あ...

50代にこそ筋トレが必要な理由

今日もお掃除ロボットUDUKIちゃんに 拭き掃除を任せてラクをしております eteでございます オッサンになる？ 身体を鍛えると 男性ホルモンが増えるのでしょうか？ 男性ホルモンっ...

【痩せ体質を手に入れるには】筋トレで基礎代謝を高める

娘の彼氏が作ってくれた みたらし団子に豚バラ肉を巻いて焼いたやつが めちゃくちゃ美味しくてびっくりした eteでございます 痩せ体質最強！ とにかく腹筋を割りたい50代主婦は 今日...

《ダイエットを始める時》考え方はこうじゃないと失敗します！

「今週、9日ぐらいない？？？」 って思うぐらい一週間が長い時ないですか？ eteでございます やらかし・・・ またやらかしました💦 昨日の夜、12時前に お腹がすきすぎて カップ焼...

【ダイエットレシピ】たんぱく質豊富な油揚げを使った 簡単・材料少なめレシピ6つ

近所のスーパー 野菜の棚がスッカスカ！！！ 何があった？？？ だ、大丈夫か？？？ eteでございます お揚げさんの栄養 今日は、ダイエットの味方食材 油揚げ について・・・ 関西人...

《50代ダイエット》約10キロ痩せたけど、まだ腹筋は割れてません！

買い物に行ったら 知らないおばあさんに 「このペン（油性）でホワイトボードに書いたら消えるか？」 と聞かれ 「いや、油性はダメじゃないかなぁ、 ホワイトボード用っていうペンがあるは...

【200記事超え】これからもゆるっと続けますので引き続きごひいきに！

雨続きが終わったと思ったら 毎日、あっついですな・・・ 早く秋になってほしい eteでございます 200記事・・・ 去年の9月に始めたこのブログも もうすぐ1年😊 なんだかんだと ...

《50代筋トレ主婦》サボればそれなりの結果・・・と痛感いたしました

雨ばっかりで、洗濯物乾かない問題 浴室乾燥機を毎日使う羽目になったので 電気代がえげつなーーーーい！ eteでございます Neoカエル足パカのみ 1週間が過ぎて 検証初日（8/11...

【DEEBOT】水拭き機能付きお掃除ロボットを使ってみて良かったこと

eteでございます DEEBOT優秀！ 我が家の「卯月ちゃん」ってご存じですか？ ご存じなワケないですね笑 私の誕生日に、娘が買ってくれた ロボット掃除機【エコバックスDEEBOT...

体重が増えているのに焦らない50代主婦 その理由

やっぱり マリトッツォ 食べちゃった eteでございます 昨日の計測 カエル足パカ6日目↓ 体重：52.1kg 体脂肪率：27.9％ ウエスト：67.8cm 下っ腹：79cm 太も...

簡単美味しいスイーツにハマりそうな50代筋トレ主婦

関西では 鶏肉のこと「かしわ」って言います eteでございます 検証中のはずが このお盆中 父のジャガイモを使って作ったチーズボールや 簡単レシピのマリトッツォ いただき物のお饅頭...

Tシャツ選びに困っているオシャレマッチョさんへ

食べ過ぎが続いております eteでございます BIGなサイズの・・・ うちの旦那さんは 結婚してからスクスクと成長してます、約20kg😱 結婚当初の約束は「太ったら離婚」だったはず...

≪HIITトレーニング≫一旦お休みして、カエル足パカの効果を検証

目覚めた瞬間から 眠い・・・ eteでございます Neoカエル足パカのみ 水曜日から、HIITトレーニングやスクワットなどの筋トレをせず Neoカエル足パカのみでやらせてもうてます...

『カエル足パカ』の進化版『Neoカエル足パカ』

一瞬だけ、ほんの一瞬だけですよ！ 「あれ？メガネどこいった？」 ってメガネかけながら思う事あります笑 eteでございます Neoカエル足パカ カエル足パカ ずっとオススメしてきまし...

【コーヒーの適量】がわからない主婦のお話

毎日暑すぎて 水道から出る水が お湯っ！！！ eteでございます コーヒー わたくし、コーヒーが大好きです！ コーヒー好きといっても 豆にこだわるとか挽き方にこだわるとか そんなカ...

【ブルガリアンスクワット】やってみた主婦の感想

ここ数日で ガラスポット・茶碗・コップ を立て続けに割っている eteでございます これって私だけ？ 食器って 割れてほしくないなぁと思ってるやつほど コンってテーブルにぶつけただ...

【ブラジリアンスクワット】やってみようと思ってるだけの主婦

我が家の2階は いつからサウナになったんや？？？ eteでございます のがさん、ありがとう 勝手にお世話になりまくっている のがちゃんねるさんから また新しい動画が！ 「最強おしり...

《50代主婦のダイエット》目標体重は大幅クリアです！

キッチンハイターの匂い   好きです eteでございます 出たーーー！ ぬおーーーーーーっ！！！ び・つ・く・り な数字が出ました！ 昨日の計測で 体重：50.9kg 6...

筋トレできない時は安定の「カエル足パカ」

去年の夏は「今年だけの我慢や」 って言って、娘は旅行などの遊びを自粛してましたが まさか今年も緊急事態宣言中になるとは・・・ 今年も自粛ですな😢 eteでございます ワクチン接種 ...

【お腹に3本の縦線】を目指して腹筋集中筋トレ

今日の夕食は「なめ茸バーグ」 私史上3本の指に入るぐらいの 超超手抜き料理です！！！ eteでございます 昨日の計測 久しぶりに写真を撮ってみて プヨってるお腹にショックを受けたわ...

『50代筋トレ主婦』油断した結果 お腹がプヨってしまいました

日曜日はオリンピックで盛り上がりましたぁ！ 柔道、サッカー、水泳と 選手の皆さんの姿に感動ですっ！ eteでございます 単純すぎる50代主婦 最近、サボり気味だった筋トレでしたが ...

立派なかぼちゃと筋トレ一生続ける気満々の主婦のお話

いよいよオリンピック！ 会場に行ったキモチで 家のテレビで応援したいと思いまーーーす！ eteでございます プロってきました たびたび登場する私の実家の父の作る野菜 夏はきゅうりに...

《夏痩せする方々》冬太りしないために夏場も筋トレですっ！

ここんとこ毎日 4：50に目が覚めます 何？この中途半端な時間！ あと10分寝れるのにぃーーーー😤 eteでございます 夏痩せ・・・しない 何かとバタバタとしておりました週末 筋ト...

【卵】たんぱく質だけじゃない！栄養満点のスーパーフードだった

昨日のお豆腐と豆苗 美味しかったよーー！ eteでございます 卵の常識って 鶏さまさまな生活を送っている我が家ですが 旦那さんが特に「卵好き」 普段、食べるものに文句をいうことは ...

《鶏肉・卵・豆腐・ツナ》たんぱく質を摂りませう

うちの子は3人とも夏生まれです なんの報告やねんっ eteでございます 油断大敵 最近、51kg台が続いてたので また調子に乗ってしまいました 夜に間食をしまくり ここ3日は、毎日...

【筋トレ時間が取れない方でも】テレビを見ながらできます！

日曜日なのに 5時起きです eteでございます 姪っ子の能力 前回の投稿のあと、ポテサラを作りました 「ポテサラを作ると姪っ子が遊びに来る」 という我が家のジンクス その日は姪っ子...

『食べ過ぎ注意』この時期開催される我が家の「ジャガイモ祭り」

止まる時キーキー鳴る自転車のブレーキ めっちゃ注目を浴びて恥ずかしいんですけど～ eteでございます 「ジャガイモフェアー」開催 毎年この時期になると 実家の父の作るジャガイモが豊...

ネット改善！やっと筋トレ生活に戻れました

今日って七夕じゃないですかー！ 毎年この日になると思い出す 長男が小学校で書いた短冊の願い事を・・・   「長生き」   ジジイかっ！！！笑 eteでございます...

ネット接続がとうとう切れて途方に暮れる50代主婦のお話

直った、直った～ やっと直った～ eteでございます すっごく久しぶりな気がします ネットの調子が悪くなりはじめて1週間を超え 毎日、スマホで調べながら色んな方法を試していましたが...

ネット接続が不安定で困り果てる50代主婦のお話

ワクチンの予約を取りました eteでございます ネットの調子が・・・ この前から急にネットが繋がらなくなって 再起動すると直る・・・みたいなことが 繰り返し起きています。 今日は朝...

『50代主婦』身体がだるい・・・でもスクワットだけ頑張る！

父のキュウリが豊作 毎日のように かじり倒しています eteでございます キモチはあるけど身体がついてこん 引っ越しお手伝いの筋肉痛は すっかり良くなりました でも、身体がだるく何...

お久しぶりの投稿でございます！

あらあらまぁまぁ お久しぶりになってしまいました eteでございます 今週の出来事 こんなに投稿が空いてしまったのは ブログ開設以来、初めてかもしれません 今週は身内の引っ越し準備...

スナック菓子の魔の手に・・・そして反省

緑の袋のスナック菓子 サッポロ〇〇〇を 一袋食いした私を お許しください eteでございます スナック菓子の魔力 スナック菓子、なんであんなに止まらないんですかね 何か仕込んでます...

【HIITトレーニング】効果が4倍になるという低酸素（？）状態を作り、やってみました！

酸素が吸えるって ありがたい😆 eteでございます マスクHIITトレーニング   やりました   スクワット→もも上げ→バーピー→バックランジ →ジャンピング...

キュウリが栄養ないなんて誰が言ったの～？

ベルトの穴の位置 どんどん細くなってるぅ～ ウフフッ eteでございます 高地トレーニング風 今日は朝から雨でございます 暑くならないのは嬉しいですが 洗濯物乾かない問題が・・・ ...

【アフターバーン効果を最大限に引き出すには】トレーニング中の心拍数がカギ

なんだか眠すぎて あくびしすぎて 涙出すぎて 鼻水たれてきた eteでございます アフターバーン効果 月・水・金はHIITトレーニングの日 としてから体重・体脂肪率ともに 安定して...

【ダイエットを始める方へ】ダイエット記録は残しておくことをおススメします！

朝、出かけようと外に出ると パラパラと雨が。 もう一度カギを開けてカサを取るのが面倒くさく 「短い距離やし、これぐらいならいけるっ！」 ・・・ 服着たままシャワー浴びたんか！いうぐ...

バナナを筋トレのおともにすると良いってお話

いつもは食べない朝食 今日はバナナを1本食べました そういえばちょっと前 「朝食バナナダイエット」って流行りましたよね eteでございます お手軽すぎる食材 バナナって他の果物とち...

『50代のダイエット』せっかく痩せたのに・・・とならないために保湿はお忘れなく！

暑い季節でもキモチ良さげなボディクリームを 今から探してこようと思います ベッタベタしない、サッラサラのやつ eteでございます 気合い入れ直し サボりまくった週末から 月曜日は、...

サボりにサボった週末・・・悪あがきのダイエットメニュー

あーーー！サボったサボったーーー！ 土日は、HIITトレーニングもブログも サボったーーー！ eteでございます やっちまってる土曜日 日曜日は休息日と決めていますが 土曜日 HI...

【50代女性】更年期真っ最中のダイエットに成功したポイント3つ！

妹は、雨が降り出す前に 「海の匂いするからもうすぐ雨降るでー」 って必ず当てます この能力持ってる人、けっこういるみたいです 私にはまったくわかりませんが・・・ eteでございます...

《7kg痩せた50代主婦》最後に残ったお腹のお肉 HIITトレーニングで落としてやるっ！

焼肉、食べたいなぁー 今なら 牛一頭分、食べられる気がするー eteでございます 体脂肪率が急に！ 昨日の計測 体重：53.2kg 体脂肪率：26.4％ ここのところ、体重53kg...

【ダイエット食材・こんにゃく】を見直したらとっても優秀でした

実家の父が作ったジャガイモで ポテトチップスを作りました！ スライサーで薄く切って、クッキングシートに並べ 塩を振ってレンジでカリッとするまでチン！ 油不使用なのでみんなアホほど食...

『プロテインアイス』たんぱく質がたっぷり摂れるチョコアイス 作りました！

プロテインアイスを作りました！ 普通のアイスクリームも普通に食べちゃうわたくしですが プロテインで作ったアイスなら なぜか罪悪感少な目で胸を張って食べられます笑 eteでございます...

【痛ーーーい巻き爪】放置した結果待っていたのは・・・

今日もudukiちゃん（お掃除ロボット）が 拭き掃除をしてくれています とってもラクチン！ eteでございます 巻き爪の影響 先日、右足の親指を使わず歩いていることに気づいてから ...

糖質制限と体臭のお話 【〇〇だけダイエット】は良いことなし！

今日も雨・・・ 商売あがったり～ eteでございます 「糖質制限」とは ここ数年のダイエットといえば 「糖質制限」って言葉をよく聞きます ご飯やパン、甘いものや根菜類などの 糖質が...

『50代筋トレ主婦』体重のわずかな増減は気にしなーーーい！

洗濯物が乾きませんねー これは、主婦の家事ストレスランキングの中でも 割りと上位に入ります eteでございます 最近の状況 しばらく載せてなかったので昨日の計測結果！ 体重：53....

歩き方を正すだけで身体に良いこといーっぱい！

こちらの地域は昨日の夜、すっごい雨でした 近くの川があふれるんじゃないかと 不安で寝れないかと思ったけど ぐっすり寝ました笑 eteでございます 身体の歪み 私、普通に生活してるだ...

≪美容≫50代主婦 カバー力抜群のファンデーションを使ってみたお話

今日は、ハンバーグ！ ダイエッターとしてのたしなみ 高野豆腐のすりおろしと豆腐 両方混ぜました eteでございます 今日は美容のお話 「50代でも若く美しく」ありたいわたくし。 筋...

《筋トレしている人=ポジティブ》私が考えるその理由

HIITトレーニングしたら そのまま床で寝てしまいました😅 eteでございます 「筋トレしてる人って明るい人多くない？」 って、娘の言った言葉に 「そういえばそんな気がするなぁ」 ...

《筋トレしている人=ポジティブ》私が考えるその理由

HIITトレーニングしたら そのまま床で寝てしまいました😅 eteでございます 「筋トレしてる人って明るい人多くない？」 って、娘の言った言葉に 「そういえばそんな気がするなぁ」 ...

《誰でも簡単》ガッツリ筋トレをできない方々のために

賞味期限が切れたお餅を焼いて 3個も食べてしまいました 食べ物を粗末にしなかった 私を褒めてください eteでございます 私、気付いちゃったんです！！！ これまで1年間、孤独に独学...

【50代で美脚を目指す】大転子の出っ張りを真っすぐにしたい！

老眼が進んで、メガネが合わなくなってきています メガネかけてるのに近くの文字が見えにくい LINEは雰囲気で読んでます笑 eteでございます 最近の状況 ここんとこ、体重、体脂肪率...

【素焼きミックスナッツ】なぜダイエッターの味方なの？

米倉涼子さんをイメージして 髪の毛バッサリいったら 「短い髪の毛のわたくし」になって帰ってきました！ あれ？美容師さんは顔は変えてくれないのね笑 eteでございます ダイエッターの...

https://zaemon.blog/sweets/

母の日のおかげで 昨日はスイーツ祭りでした😍 eteでございます わがままですが・・・ 私はダイエットを始めるにあたって 食事はできるだけ我慢したくないっていうのが 大前提にありま...

『ストレスは万病のもと』考え方を変換してストレス耐性アップ！

めまいと耳鳴りが・・・ 更年期とストレスですな eteでございます ストレス耐性 ストレスって怖いですよねー 身体の不調の原因って 全部ストレスからなんじゃないかと思います 「病は...

そんなに太ってないのにお腹はポッコリ・・・『反り腰』の可能性があります

全国の息子さん娘ちゃんたち～ もうすぐ母の日ですよ～ 準備はOKですか～ プレゼントじゃなくても LINEでメッセージだけでも嬉しいもんですよ eteでございます 昨日の計測 体重...

《1日の食事内容をチェック》朝食抜きでも栄養は摂れているのか？

なかやまきんに君さん ボディビル大会優勝おめでとうございます！ eteでございます 昨日1日の食事 朝5時：コーヒー1杯（無糖・低脂肪牛乳入り） 昼食12時：キャベツとツナとコーン...

【16時間断食】筋トレをセットで行うのが重要！

今日は巷でじわじわと耳にするようになってきた 「16時間断食」について eteでございます 意図せず「ゆるっと16時間断食」 私は「よし！16時間断食をしよう！」って思ったわけでは...

【50代筋トレ主婦】 今日で筋トレ開始から1年！

せっかくのゴールデンウィークだっていうのに どこへも行けず、楽しいことの計画さえできない・・・ 全然「ゴールデン」じゃなーーーーいっ！ eteでございます コロナめ・・・ 去年は「...

《50代から始める筋トレダイエット》無理せず7kg痩せた主婦が実感した「やるべきこと」「やってはいけないこと」

eteでございます 50代専業主婦・家にこもりきり・運動してない・面倒くさがり という、おデブ街道まっしぐらの生活をしていた私が どうやって7kg痩せたのかを、振り返りまとめました...

《50代から始める筋トレダイエット》無理せず7kg痩せた主婦が実感した「やるべきこと」「やってはいけないこと」

eteでございます 50代専業主婦・家にこもりきり・運動してない・面倒くさがり という、おデブ街道まっしぐらの生活をしていた私が どうやって7kg痩せたのかを、振り返りまとめました...

『50代で7kg痩せた主婦』HIITトレーニングはイチオシのダイエット法

お米炊く時の水の量 一発で決めれた時 うれしっ！ eteでございます 今日は、1年間で7kg痩せた私が 一番効果があったと感じている筋トレ 「HIITトレーニング」について 詳しく...

50代筋トレ主婦 久々の腰痛に襲われるの巻

誕生日がやってきてしまいました 歳はひとつとりましたが 身体年齢は42歳 着実に若返っておりますよーーーー eteでございます 「ウッ！」 最近、腹筋を早く割りた過ぎて 腹筋メニュ...

https://zaemon.blog/body-make/

イングリッシュマフィンの周りのつぶつぶ あれ、何？ 答えは最後で😏 eteでございます た、体重が！ やったよーーー！ やりましたよーーーーー！ 目標だった52kg台 ギリギリだっ...

お腹の脂肪が明らかに柔らかくなりました

朝に着替えたインナーのTシャツ 前後ろ反対ってことに 昼の3時まで気付きませんでした 大丈夫か、わたし eteでございます 脂肪が柔らかくなったら・・・ 昨日の筋トレは、腹筋とピラ...

HIITトレーニングやっとけば安心！

おじ様おば様のみなさま～ LINEの赤いビックリマーク「❗」 これ使うとおじさん臭いらしいですよ～ ちなみに、この「～」もらしいです笑 eteでございます HIITトレーニングさま...

黒酢ドリンクのパワー

昨日、中学生の時ぶりに 「たこせん」を食べました あのデッカイたこせんべいに ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のりを塗って たこ焼きをはさんで、ムギュってして食べるあれです うー...

自分に合うダイエット法を見つけたら勝ち！

食パン1本買ってきて 分厚く切って、中をくりぬいて カレーとチーズをぶち込んで 焼いてみました カロリーお化けだぜ eteでございます ダイエット法 昨日は疲れましたね HIITト...

CMプランクチャレンジ やってみた！

豚バラしそ巻きが美味しすぎて 100個食べれる eteでございます CMプランクチャレンジ 昨日の「CM プランクチャレンジ」 1時間のドラマ中にはさんだCMが6回 1分半が4回、...

名付けて「CMプランクチャレンジ」！！！

板チョコを1枚、完食してしまいました 終盤、甘さで気持ち悪いのに 「ちょっとだけ残しても・・・」と 食べ切ってしまうの なんで？？？ ちょっとだけでも残せばええやん eteでござい...

筋トレの成果が出ています！

冷奴は何をかけて食べますか？ 息子は何もかけません 変な人ーー！パート2 eteでございます 玄米を断念 健康と美容のため、玄米を取り入れたいと思っていましたが パサパサしてるだと...

【閲覧注意？】筋トレ開始から7か月目ー現在 お腹比較！

お餅はきな粉派ですか、磯部派ですか？ うちの旦那さんは 何もつけない派です 変な人～ eteでございます 11ヶ月が過ぎました さてさて、去年の5月から 急に思い立って筋トレを始め...