年金暮らしの食卓　70歳シニアの生活

2024年1月 ズンドゥブチゲ

2024年1月 ズンドゥブチゲ ◯ズンドゥブチゲ ◯焼きホッケ ◯野菜サラダ ◯白菜漬け ◯わさび漬け ズンドゥブチゲ 焼きホッケ 野菜サラダ 白菜漬け わさび漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/31 19:43

2024年1月 野菜とウインナーのコンソメ炒め

2024年1月 野菜とウインナーのコンソメ炒め ◯野菜とウインナーのコンソメ炒め ◯メンチカツ煮◯トマトとコールスローサラダ◯もずく酢◯白菜の漬物◯さつまいもの甘煮 野菜とウインナーのコンソメ炒め メンチカツ煮 トマトとコールスローサラダ もずく酢 白菜の漬物 さつまいもの甘煮 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/30 13:34

2024年1月

◯もつ焼き ◯メンチカツ ◯さつまいもの甘煮 ◯帆立入り野菜サラダ ◯厚揚げと小松菜の煮物 ◯刻み白菜漬け

2024/01/29 13:23

2024年1月

◯ウインナー焼き ◯厚揚げと小松菜の煮物 ◯野菜サラダ ◯竹輪のわさび和え ◯白菜漬け

2024/01/27 21:25

2024年1月 カレイの煮付け

2024年1月 カレイの煮付け ◯カレイの煮付け ◯肉じゃが ◯ニラとエリンギ、にんじんのおひたし ◯レタス、ブロッコリー、カニカマ、貝割れのサラダ ◯白菜の漬物生姜和え カレイの煮付け 肉じゃが ニラとエリンギ、にんじんのおひたし レタス、ブロッコリー、カニカマ、貝割れのサラダ 白菜の漬物生姜和え にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/26 19:01

2024年1月 豚肉と野菜の生姜焼き

2024年1月 豚肉と野菜の生姜焼き ◯豚肉と野菜の生姜焼き◯スパゲッティサラダ◯切り昆布の煮物◯竹輪の胡瓜詰、わさび漬け◯白菜漬け 豚肉と野菜の生姜焼き スパゲッティサラダ 切り昆布の煮物 竹輪のきゅうり詰め、わさび漬け 白菜漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/26 11:18

2024年1月 スパゲッティサラダ

2024年1月 スパゲッティサラダ ◯スパゲッティサラダ ◯大根とヤリイカの煮物 ◯切り昆布の煮物 ◯白菜漬け ◯冷奴 スパゲッティサラダ 大根とヤリイカの煮物 切り昆布の煮物 白菜漬け 冷奴 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/24 20:30

2024年1月 やりイカと大根の煮物

2024年1月 やりイカと大根の煮物 ◯やりイカと大根の煮物 ◯ツナと野菜のカレー風味炒め ◯野菜サラダ ◯白菜漬け ◯しらす大根おろし やりイカと大根の煮物 ツナと野菜のカレー風味炒め 野菜サラダ 白菜漬け しらす大根おろし にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/23 18:40

2024年1月 鶏もも肉の照り焼き

2024年1月 鶏もも肉の照り焼き ◯鶏もも肉の照り焼き ◯白菜、竹輪、人参の煮卵とじ ◯ほうれん草の胡麻和え ◯白菜漬け ◯柚子大根 鶏もも肉の照り焼き 白菜、竹輪、人参の煮卵とじ ほうれん草の胡麻和え 白菜漬け < 柚子大根 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/22 08:31

2024年1月 豚肉のお好み焼き

2024年1月 豚肉のお好み焼き ◯豚肉のお好み焼き ◯大根と竹輪、人参、車麩の煮物 ◯きゅうりとわかめとシラス、カニカマの酢の物 ◯イカ入りわさび大根 ◯柚子大根の漬物 豚肉のお好み焼き 大根と竹輪、人参、車麩の煮物 きゅうりとわかめとシラス、カニカマの酢の物 柚子大根の漬物 イカ入りわさび大根 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/21 11:13

2024年1月 ヒラスの西京焼き

2024年1月 ヒラスの西京焼き ◯ヒラスの西京焼き ◯春雨のサラダ ◯ジャガイモとピーマンのカレー炒め ◯ウィンナーのパン ◯ザーサイ ◯白菜の漬物 ヒラスの西京焼き 春雨のサラダ ジャガイモとピーマンのカレー炒め ウィンナーのパン 白菜の漬物 ザーサイ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/20 15:54

2024年1月

◯お刺身 ◯豚肉と野菜のオイスター炒めエノキダケの煮物 ◯野菜サラダ ◯ザーサイの漬物 ◯シラス大根おろし

2024/01/19 11:21

2024年1月

○大根と豚肉と平茸の生姜煮 ○春雨と白菜の炒め物 ○もずくの酢の物 ○白菜漬け ○干し大根のハリハリ漬け ○サツマイモの甘煮

2024/01/18 14:35

2024年1月 白菜とにんじんとツナの炒め物

2024年1月 白菜とにんじんとツナの炒め物 ○揚げ物○白菜とにんじんとツナの炒め物○芋柄の煮物○ポテトサラダ○白菜漬け 揚げ物 白菜とにんじんとツナの炒め物 芋柄の煮物 ポテトサラダ 白菜漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/17 10:12

2024年1月

○メンチカツとイカフライ○野菜サラダ○明太イワシの佃煮○金平ごぼう○サツマイモの甘煮○白菜漬け○大根の甘酢

2024/01/16 10:52

2024年1月 サツマイモ、かき揚げ、もずくの天ぷら

2024年1月 サツマイモ、かき揚げ、もずくの天ぷら ○サツマイモ、かき揚げ、もずくの天ぷら ○野菜サラダ ○金平ごぼう ○明太イワシ ○大根おろし ○白菜漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/15 11:23

2024年1月 チキンライス

2024年1月 チキンライス ○チキンライス○魚肉ソーセージとキャベツ、平茸、玉葱のコンソメ炒め ○金平ごぼう ○ほうれん草の胡麻和え ○大根の甘酢漬け ○白菜の漬 ○もずくの天ぷら にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/15 11:22

2024年1月 鶏肉の中骨のグリル

2024年1月 鶏肉の中骨のグリル ○鶏肉の中骨のグリル ○もずくの天ぷら ○もずくとホタテの酢の物 ○ほうれん草の胡麻和え ○大根のハリハリ漬け ○白菜漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/15 11:04

2024年1月 豚肉と白菜、人参玉葱の炒め煮

2024年1月 豚肉と白菜、人参玉葱の炒め煮 ○豚肉と白菜、人参玉葱の炒め煮 ○茄子のごま油焼き ○明太子鰯の佃煮 ○もずくの酢の物 ○白菜漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/15 11:02

2024年1月 焼き餃子

2024年1月 焼き餃子 ○焼き餃子 ○豚肉とナスピーマンの炒め物 ○ポテトサラダ ○大根サラダ ○白菜漬物 ○大根の漬物 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/14 11:34

2024年1月 焼き干しカレイ

2024年1月 焼き干しカレイ ○焼き干しカレイ ○竹輪とごぼうの唐揚げとピーマンの天ぷら ○ポテトサラダ ○ほうれん草のおひたし ○白菜漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/14 11:31

2024年1月 野菜とハムの炒め物

2024年1月 野菜とハムの炒め物 ○野菜とハムの炒め物 ○キャベツとカニカマのポン酢と胡麻油がけ ○牛肉と大根とエリンギの生姜煮 ○大根と柚子の甘酢漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/14 11:28

2024年1月 すき焼き風煮物

2024年1月 すき焼き風煮物 ○すき焼き風煮物 ○小松菜のお浸し ○きゅうりの酢の物 ○大根の甘酢漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/14 11:24

2024年1月 焼き鮭

2024年1月 焼き鮭 ○焼き鮭 ○里芋と鶏肉の煮物 ○白菜エリンギ蒲鉾なるとのコンソメ炒め ○竹輪の胡瓜詰め ○大根の甘酢づけ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2024/01/14 11:22

2024年1月

○豚肉の生姜焼き ○白菜と蒲鉾の八宝菜風炒め物 ○白菜漬け ○きんぴらごぼう

2024/01/06 19:52

2024年1月

○牛肉とキャベツの炒め物 ○いくらの醤油漬けとホタテの刺身 ○蒲鉾、伊達巻、昆布巻き、ハム、松前漬 ○紅白なま酢 ○白菜漬け

2024/01/06 17:26

2024年1月

○牛肉と玉ねぎの炒め物 ○金平ごぼう ○酢だこといくらの醤油漬け ○松前漬け ○紅白なます ○白菜漬け

2024/01/06 17:24

2024年1月1日

2024年1月1日 あけましておめでとうございます。

2024/01/05 16:45

2023年12月31日

○天ぷら○煮物○白菜の漬物○じーまみー豆腐 ○ハム○もやしのおひたし○鯖焼き

2024/01/05 12:38

2023年12月

◯豚肉の生姜煮ボイルキャベツとミニトマト添え◯白菜とツナのサラダ◯白菜漬け◯干し大根の煮物◯赤蕪の甘酢漬け

2024/01/05 12:35

2023年12月

◯カラスカレイの味醂漬け焼き◯干し大根の煮物◯牛肉と白菜の炒め煮◯ほうれん草としめじのお浸し生姜のみじん切り和え◯赤蕪の甘酢漬け◯白菜の塩漬け

2024/01/05 11:56

2023年12月

◯海苔巻き◯牛肉と牛蒡、こんにゃくの煮物◯切り昆布の煮物◯蒸しインゲンと茄子のポン酢和え◯白菜漬け◯赤蕪の甘酢漬け◯カボチャのバター焼き

2024/01/05 11:52