年金暮らしの食卓　70歳シニアの生活

2023年8月22日の晩御飯

◯豚モモ肉のアスパラ巻き焼き◯竹輪、さつまあげ、人参高野豆腐の煮物◯ナスの浅漬け◯キャベツとメカブの酢の物◯サーサイの漬物

2023/08/28 11:41

2023年8月21日の晩御飯 鶏肉とお豆腐のつくね

2023年8月21日の晩御飯 鶏肉とお豆腐のつくね ◯鶏肉とお豆腐のつくね ◯煮ナス ◯モロヘイヤのお浸し ◯きゅうりとキャベツの浅漬け ◯搾菜の漬物 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/08/21 16:13

2023年8月18日の晩御飯

◯なすの煮浸し ◯茎わかめの煮物 ◯惣菜の揚げ物 ◯野菜サラダ ◯寿司

2023/08/20 20:55

2023年8月18日の晩御飯

◯焼きほっけの干物 ◯肉じゃが ◯きゅうりとキャベツの大葉入り浅漬け ◯冷や奴 ◯湯で枝豆

2023/08/20 09:58

2023年8月16日の晩御飯 イカの七味焼き

2023年8月16日の晩御飯 イカの七味焼き ◯イカの七味焼き◯茎わかめの煮物◯ゴーヤの胡麻和え◯ジャガイモのきんぴら風◯かき揚げ天ぷら◯キャベツと玉ねぎと人参のサラダ◯搾菜の漬物 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/08/17 11:16

2023年8月15日の晩御飯

◯カボチャとかき揚げ天ぷら ◯レタスとたまねの塩昆布和と胡麻油和え ◯酢玉ねぎとトマトサラダ ◯ジャガイモのきんぴら風 ◯大根おろし ◯梅干しと刻み沢庵

2023/08/17 10:23

2023年8月14日の晩御飯 スパニッシュオムレツ

2023年8月14日の晩御飯 スパニッシュオムレツ ◯スパニッシュオムレツ ◯油揚げとエリンギ人参の ◯かぼちゃ煮 ◯野菜サラダ ◯しらすおろし ◯きゅうりとナスの漬物、刻み沢庵 スパニッシュオムレツ 油揚げとエリンギ人参の煮物 かぼちゃ煮 野菜サラダ しらすおろし きゅうりとナスの漬物、刻み沢庵 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/08/15 10:17

2023年8月11日の晩御飯

◯鶏肉と野菜の炒め物 ◯かぼちゃ煮 ◯きゅうりと茄子の麺つゆ漬け ◯キャベツと酢玉ねぎとカニカマのサラダ ◯揚げナスの麺つゆがけ ◯枝豆

2023/08/15 09:26

2023年8月10日の晩御飯 鶏胸肉の味噌漬け焼き

2023年8月10日の晩御飯 鶏胸肉の味噌漬け焼き ◯鶏胸肉の味噌漬け焼き ◯小松菜の煮卵とじ ◯春雨の中華風サラダ ◯枝豆 ◯野菜の浅漬け ◯刻み沢庵ときゅうりの古漬け 鶏胸肉の味噌漬け焼き 小松菜の煮卵とじ 春雨の中華風サラダ 野菜の浅漬け 枝豆 刻み沢庵ときゅうりの古漬け にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/08/13 08:09

2023年8月9日の晩御飯

◯焼き豚と野菜のコンソメ炒め ◯カジキマグロのハーブ漬け焼き ◯蒸しかぼちゃのバターと塩胡椒かけ ◯野菜の浅漬け ◯茹で枝豆 ◯壺漬け ◯きゅうりの古漬け

2023/08/12 09:52

2023年8月8日の晩御飯

◯ジャーマンポテト ◯こんにゃくの炒り煮 ◯茹で枝豆 ◯かぼちゃの煮物 ◯きゅうりの南蛮漬け ◯キャベツの塩昆布

2023/08/11 10:34

2023年8月7日の晩御飯

◯豚肉と野菜のオイスター炒め ◯キュウリの中華風浅漬け ◯かぼちゃの煮物 ◯ナスの麺つゆ炒め ◯キャベツとカニカマのサラダ ◯海苔と昆布の佃煮

2023/08/10 12:51

2023年8月6日の晩御飯

◯焼き鮭 ◯焼きウインナー ◯コールスローサラダ ◯きゅうりとカニカマの酢の物 ◯ナスの揚げポン酢かけ ◯海苔の佃煮、ネギからし

2023/08/10 11:06

2023年8月5日の晩御飯 焼き鮭

2023年8月5日の晩御飯 焼き鮭 ◯焼き鮭 ◯細切りじゃがいものチーズ入りフライ ◯ナスとピーマンの味噌炒め ◯胡瓜の南蛮漬け ◯もろきゅう にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/08/09 10:24

2023年8月4日の晩御飯 オムレツ風卵焼き

2023年8月4日の晩御飯 オムレツ風卵焼き ◯オムレツ風卵焼き ◯ナスの揚げ浸し ◯ゴーヤと蒟蒻とシラスの煮物 ◯キュウリの南蛮漬け ◯海苔の佃煮 ◯ネギ辛子 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/08/09 10:17

2023年8月3日の晩御飯

◯焼き餃子 ◯蒸ナスの麺つゆかけ ◯きゅうりの胡麻酢和え ◯ししとうと豚挽肉の炒め物 ◯カニカマの酢の物 ◯もずくと胡瓜 ◯海苔の佃煮

2023/08/07 11:47

2023年8月2日の晩御飯

◯鯖焼き ◯野菜の天ぷら、竹輪、茄子、エリンギ、ジャガイモ、ゴーヤと人参のかき揚げ ◯青梗菜とひき肉と人参のニンニクオイスターソース炒め ◯きゅうりと大根と生姜が麺つゆ漬け

2023/08/04 19:05

2023年8月1日の晩御飯

◯鶏肉と茄子の味噌炒め ◯もろきゅう ◯小松菜の胡麻和え ◯茎わかめの煮物 ◯梅干し、海苔の佃煮

2023/08/03 14:06

2023年7月31日の晩御飯 鶏胸肉と玉葱の焼き肉タレ炒め大葉と青ネギのせ

2023年7月31日の晩御飯 鶏胸肉と玉葱の焼き肉タレ炒め大葉と青ネギのせ ◯鶏胸肉と玉葱の焼き肉タレ炒め大葉と青ネギのせ ◯茎わかめとエリンギ、油揚げ、竹輪の煮物 ◯キュウリとミョウガの胡麻酢和え ◯野菜サラダ ◯昆布の佃煮 鶏胸肉と玉葱の焼き肉タレ炒め大葉と青ネギのせ 茎わかめとエリンギ、油揚げ、竹輪の煮物 キュウリとミョウガの胡麻酢和え 昆布の佃煮 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

2023/08/01 11:51