2020年10月のなな子の日記新着記事

なな子の日記 https://ameblo.jp/nanako202010

うつ病か双極性障害Ⅱ型（躁うつ病）のＯＬです。自分の身体や気分の変化を残しておこうと思い、ブログを始めました。

圏外	総合ランキング
圏外	メンタルヘルスブログ
圏外	うつ病（鬱病）
圏外	躁うつ病（双極性障害）

本日のランキング詳細

なな子

フォロー

住所: 未設定

出身: 未設定

ブログ村参加: 2020/10/12

参加テーマ

過去記事

【服用43日目】sasiccoのトートバッグ

睡眠について昨夜は22時に寝て、今朝4時に目が覚めました。目覚め、すごくスッキリ！！もしかして、休日だから、スッキリ起きられたのでしょうか？平日だと、仕事に…
2020/10/31 18:01
【服用41日目】自立支援医療を申請

睡眠について昨夜は22時に寝たのに、今朝もすっきり起きられず。時間がもったいない。今日の出来事今日は午後休をもらい、自立支援医療を申請するため、市役所に行…
2020/10/29 17:46
【服用40日目】楽天ROOMを1週間利用した感想

睡眠について睡眠剤を飲まずに寝たのに、寝起きがスッキリしません。おかしいなぁ～。あと、特に午前中、やる気が起きなくて、なにも捗りません。もしかして、エビリ…
2020/10/28 18:28
【服用39日目】『小さいふ』を購入

睡眠についてやっぱりスッキリ起きられません。。10時くらいから、どうしても眠たくなって、2時間くらい昼寝をしてしまいました。（今日は在宅勤務）勤務中に寝るの…
2020/10/27 18:05
【服用38日目】旦那が有休で羨ましい

睡眠について昨日は0時くらいに寝て、今朝は7時に起きました。平日の睡眠としてはイイ感じ？でも、やっぱりスッキリ起きられません。。1日中、微妙に眠たいし。今日…
2020/10/26 20:59
【服用37日目】友人とお茶

睡眠について2度寝したら、スッキリ起きられない率が高いです。ちょっと朝早く目が覚めてしまっても、2度寝せずに起きちゃうのがいいみたいです。昨夜22時くらい…
2020/10/25 17:00
【服用36日目】評価面談でめっちゃ怒られた

睡眠についてやっぱり、睡眠剤を飲まずに眠れた翌日は、スッキリ起きられるみたいです。翌日が会社の日はなかなか寝付けないけど、翌日が休日の日は、0時には眠れてい…
2020/10/24 18:55
【通院4回目】定時ダッシュで心療内科へ

4回目ともなれば、もうルーティン化しますね、心療内科珍しく先客がおらず、即、診察室に案内されました。事前に準備していったこといつもはA4用紙に伝えたいこと…
2020/10/23 20:15
【服用34日目】落ち着かない。気のせいじゃなかった。

睡眠について1回、やけにすっきり3時に目が覚めました。ちょっとパソコンをさわって、2度寝して、次に起きたのが6時半。だるくてたまらん。3時にそのまま起きとき…
2020/10/22 19:18
【服用33日目】珍しく残業

睡眠について昨日は睡眠剤を飲まずに、アリピプラゾールだけ飲んで寝てみました。寝つきはよかったけど、寝起きがイマイチでした。もっとスッキリ起きたいんだけど、ど…
2020/10/21 21:29
【服用32日目】セリアでお買い物

睡眠について昨日は睡眠剤を飲まずに、23時くらいに眠くなりました。翌日、6時に目が覚めました。なんか睡眠がイイ感じに整ってきた気がします！今日の出来事プ…
2020/10/20 18:05
【服用31日目】無印とカルディでお買い物

睡眠について昨日は睡眠剤を飲んで、20分くらいで眠くなりました。毎回、眠りに落ちるまでの間隔が違います。（初めて飲んだ時は、1時間経ってようやく眠くなりました…
2020/10/19 18:05
【服用30日目】冷蔵庫の整理

睡眠について昨日も睡眠剤を飲むことなく、21時半に寝落ちしました。翌日、朝の3時に目が覚めました。布団ではなくて、ソファーで寝てしまったからか、あんまりス…
2020/10/18 18:05
【服用29日目】パントリーの整理

睡眠について睡眠剤を飲むことなく、22時半に寝落ちしました。夫が帰宅したときに（23時くらい？）に一度起きて、一言二言しゃべったような気がするけど、その後…
2020/10/17 18:05
【服用28日目】るーくちゃんの遺品を整理

睡眠について睡眠剤を、眠る1時間前に飲むことにしました。すると、、、40分後に急に眠気が！！5mgのときは、服用後20分で眠りに落ちていたので、半錠の2．…
2020/10/16 18:05
【服用22日目】衣替え

今までは回顧録でしたが、これからはほぼリアルタイムで日記っぽく書いていこうと思います。毎日更新も止めます。何もない日もあるよね～。睡眠について睡眠剤を半錠にし…
2020/10/15 00:05
もし、うつ病・躁うつ病になったのが夫だったら？

もし、うつ病・躁うつ病になったのが夫だったら、私はどうしただろう？と考えてみました。夫のしんどい気持ちを否定しない妄想しんどいと感じる程度は人それぞれです。…
2020/10/14 00:05
【通院3回目】すごくスムーズに心療内科へ

心療内科を受診しようか迷っている方の、背中を押すことができれば幸いです。 3回目ともなれば、すごくスムーズに心療内科にいける初回の受診はものすごくハードルが高…
2020/10/13 00:05
【服用3週目】気の緩みで、薬を飲み忘れる

睡眠について安定して、服用後、20分で眠りに落ちます。朝起きるまでに、途中で目が覚めなくなりました。寝起きはそんなによくないです。日中、かなり眠たいです。（睡…
2020/10/12 00:05
今日は、ペットの4回目の命日

ペットのうさぎ、るーくちゃんを亡くして、早4年が経ちました。今まで誰にも言えなかった後悔を、今日は書こうと思います。るーくちゃんとの出会いたまたまフラリと立ち…
2020/10/11 00:05
【服用2週目】ピアノを弾いてみようかな

睡眠について安定して、服用後、20分で眠りに落ちます。でも、朝起きるまでに、2，3回は途中で目が覚めます。そして、寝起きはそんなによくないです。午前中は眠たい…
2020/10/10 00:05
今から思えばあの頃の私はおかしかった。でも当時は気付かなかった。

相性が悪い上司の指導の下で仕事をするようになってから、私は心身ともに疲弊していきました。でも、当時は、自分が壊れていっていることに気づきませんでした。「あれ？…
2020/10/09 00:05
【通院2回目】ちょっと余裕で心療内科へ

心療内科を受診しようか迷っている方の、背中を押すことができれば幸いです。 2回目ともなれば、ちょっと余裕をもって心療内科にいける初回の受診はものすごくハードル…
2020/10/08 00:05
転職や休職をせずに、働き続けることを選んだ理由

転職や休職をすることも、もちろん考えました。悩んだ結果、私は、転職も休職もせずに、通院しながら働き続けることにしました。同じように、転職か休職か、別の選択かで…
2020/10/07 00:05
10年前に心療内科で嫌な思いをした話

心療内科に通うようになるずっと前から、私は、気分の浮き沈みが激しい方だったと思います。夫にも「気分がいい時と悪い時とでは、別人みたいに人が違う。」と言われてい…
2020/10/06 00:05
【服用2日目～7日目】遊びに行ってみようかな

睡眠について安定して、服用後、20分で眠りに落ちます。でも、朝起きるまでに、2，3回は途中で目が覚めます。そして、寝起きはそんなによくないです。午前中は眠たい…
2020/10/05 00:05