ありがとうございました

この度 当ブログを閉じることになりました。今までありがとうございました。...

はじめまして(^^)

初めまして！yunominと申します関節リウマチを患って 18年以上になりますリウマチの痛みや薬の事 仕事のこと 好きな 東方神起、BTSのこと 2020年に発症した気管支喘息、パニック障害の事日々の記録というか日記のような呟きです。...

お疲れ様でした

本日先輩が 退職されます44年間 辞めることなく勤務...とても 尊敬します！若い頃 何カ所か辞めた経験のある私からみると 素晴らしいと思います！退職されても お元気で過ごされてくださいね長い間 本当にお疲れ様でしたそして 大変お世話になりました...

ワクチン二回目

とうとうやってきました二回目のワクチン接種ちょっと憂鬱やな...周りから聞く副反応出たとしても 軽症であって欲しいな☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

変更してみました

ブログ村のランキングの参加カテゴリーを変更しました病気、リウマチ からライフスタイル へ最近 あまりリウマチのこと書けてないしね(^_^;)リウマチ、喘息、パニック障害重症便秘、空気嚥下症病気だけでなく仕事 、料理、猫写真、花写真東方神起、BTS などなど幅広く書いて行こうかと思っています☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

ハマる♡

最近 ファミリーマートのデザートで久々にハマりました(*^^*)スフレプリンティラミスカフェと スフレプリンなめらかなコーヒープリンの上にコーヒーソース ホイップクリームふわふわなスフレが♪とても食べ応えあります蓋をあけたら 一通り目で楽しむ早くスプーンを入れたくなるまずはスフレ部分を少し口に…ふわふわ シュワシュワしているチーズ苦手な私でも 食べれます次にプリン部分だけ食べるトロトロしている真ん中のコー...

目が覚めてしまった

あ～～～～～(>_...

免疫力

免疫力を下げてしまう原因☆加齢☆不規則な生活☆ストレス☆激しすぎる運動☆腸内環境の悪化思い当たるのがチラホラ(^^;)加齢は仕方ないとして…激しい運動はしないしめちゃくちゃ規則正しい生活だしストレスと腸内環境悪化はまさにその通り！！私 特にここ1年腸内環境を整える努力をしていますなんてったって重症便秘症だから(‥;)お通じが良くなってくると体調もいいような気がします☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

その根拠は？

最近よく その根拠は？と思ってしまいますワクチンを打つ日にいつもの免疫抑制剤を飲んでいいのか質問したら大丈夫ですよと言われましためちゃくちゃ飲むのが不安で仕方なかったんですよね...皆さまも そう思う人はいるのかなあ気にせず服用してるのかなあ本当に、大丈夫なんか？と思ってしまう考えすぎかな(^^;)☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

指の変形

このお天気のせいで手足の痛みが増してますハンマー足指っていうのかな..クネクネクネってZ字の形みたいに曲がって固まった足指靴によっては痛くて履けないんです何となく熱を持ってるような..手指も痛くて包丁が握れないから仏壇の御供えも 今年は少し手抜きしてます、、、ごめんなさい(>_...

雨、雨、雨

雨の降り方に 怖くなる一日中 降り止まず どしゃ降りが続くお墓参りにも行けてないこんなお盆の迎えかたは初めてかも...14日 15日も 雨とのこと小降りになった時を狙いお墓掃除に行かなきゃ^^;この天候のせいでリウマチの調子も良くないです皆さまもお気をつけくださいね☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

痛い(>_

口内炎が上唇の裏にボツボツでき始めましたなんでこんな所にいきなり(>_...

なんでだろ...

うーん....全く眠れず朝になろうとしている(>_...

接種して2日経過

コロナワクチン接種して丸2日 経過しました接種場所周辺のみの痛みがあります腕の上げ下げも出来るしとりあえずはこのまま落ち着いていくのかな...二回目の時も また報告しますね！私の職場の人達は二回目のあと 発熱してるから私も ちょっと心配(^^;)ファイザーを打ったから次は 29日の予定です☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

接種会場

台風接近で 雨が降る中 接種会場へ入口から 会場まで 結構距離がありました風も吹いてきて びしょぬれ(>_...

一回目の接種終了

おはようございます！昨日 ワクチン接種行ってきました打ったあと 普通15分間 様子を見るところを喘息の事を伝えると30分間 様子見るよう言われましたパイプ椅子に座っていると途中で 大丈夫ですか？と係の人が声をかけてくれました夜 寝るまでどうもなかったのに夜中に 腕が痛くて目覚めました打った場所周辺の痛み...そして今も 腕を動かすのが痛いです 少し腫れてるかなあ...熱はないです 倦怠感もないです少し頭痛が...

いよいよ接種日

おはようございます！台風が近づいてきているからか喘息の状態がイマイチです(>_...

久々 苦しいわ、、

今朝 spo2 95苦しいわけだわ(^_^;)吸入して 数時間今は98まで回復苦しさも落ち着いてきたたまに朝イチは95から96の時がある今 雨も降ってるからゆっくり過ごすとします☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

改めて見てみる

こんばんは！いつもは その日の分を薬袋から出して服用するんですでも 今日 改めて 1週間分を並べてみましたうーん。。こうやって見るとたくさん飲みすぎじゃ？？怖くなってきます(>_...

朝から暑いですっ！

おはようございます普段 冷房がついた中で仕事をしているので休日は こたえます(;_;)暑さに慣れていないです最近 ブログを更新できていませんね...長い時間 スマホ画面を見れなくて....この数行の文を打つのもシンドイ(>_...

今日のお昼(^^)

今日のお昼はおはぎとずんだ餅♪ずんだ餅 始めて食べました枝豆潰して 家でも作れそうだわ♪さすがに2個食べたらお腹一杯でした^^;さあ、昼からも頑張ります！☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

きっかけ

リウマチの指では ボタン留めが苦手で 何回もチャレンジします昨日も 繰り返しチャレンジしてたらだんだん 呼吸が変になってきましたこ、これは、、パニック発作だ、、やばい！来る！？急に 手に力が入らず指がプルプル震え ボタンを握れなくなりました4秒吸って8秒吐く呼吸法をしばらくやりましたのど飴を口に入れ気を紛らわす次第に落ち着いてきたんですけど...パニック発作が出るきっかけって色んな所にあるなと改めて感...

休診でした(^_^;)

通院している呼吸器内科は予約制ではありません昨日 行ってみたら休診の貼り紙が！！ありゃ～～(>_...

梅の実コロリン

貰った梅の実♪しかも 全く知らない人から...坂道の上の方にある自宅先日 仕事帰りに フウフウ言いながら登っていましたすると 上の方からあぁ～～～～～っという女性の声が聞こえたんです何事かと思い 声がした方を見ると紙袋がひっくり返り 中からゴロゴロと梅の実が出てくる出てくるヤバイやん！！凄くたくさん転がってくる!!拾わなくては！！！持っていたエコバックと紙婺を置き私は 左右 反復横跳びのように動き 梅の...

知らなかった！

こんばんは！このカレンダーは間違っているんですって！私の職場のほとんどの人が知りませんでした(^^;)実際は19日は仕事でオリンピックの関係で22日と23日が休みなんですねぇ...自宅の全てのカレンダーを見てみると 上のカレンダーと同じでした知らない人 結構いると思うなあ...え！？そんなのみんな知ってる？（笑)☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

たまには、、ね？

おはようございます休日です(^^)朝からBTS聴きながら台所にいます♪作り置きおかず 頑張ってます今は痛み止めが効いて楽ですが昨夜は またあちこち痛くて寝不足です痛いなあ～～と心の中で呟く事が多いです手首、肩がズキズキして寝返りの瞬間、痛っ！！と久々に声に出してましたそこから何を思ったのか声に出してみたんです痛いっ、痛いって……いっったぁ～～～いもう、痛すぎるし……とブツブツ(^^;)ちょっとすっきりしたのか朝...

診察日

今日は リウマチの診察日でした前回の血液検査の 結果を聞いて来ましたCRPは正常値まで 下がっていました(^.^)でも MMP-3の値が 凄く上がっていました!正常値から越えたことなかったのに～今後が不安になります、、色々な関節が破壊していくんやろうか、、☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

こんな日もある

おはようございます久々に あちこち痛くて眠れない夜を過ごしちゃった(>_...

気長に挑戦してみる②

先週土曜の夜から安定剤を飲まずに寝ること週に1回から始める予定でしたが毎晩 チャレンジしてみましたこの1週間 夜は飲んでいません寝つけるけれど、中途覚醒が毎晩 平均4～5回うーん……これはどうしたものか、、やっぱり飲んだ方がいいのかなあ～飲むのをやめてから2日目と3日目の朝頭痛がしました痛いというか重い感じですでもその後は何ともありません朝に飲む分を 少し早めたら元気に仕事も出来ました中途覚醒を気にしな...

感染症対策

ある時期電話での質問に うんざりしていました院内の 感染症対策はどのような...関連ばかりまず スタッフはマスク着用院内は 空気清浄機 加湿器を設置し 手指消毒液を数カ所に置く常時換気...窓は 全部開けてますこまめに ソファ 手すり ドアノブを消毒液で拭きます受付のカウンターやボールペンも拭きます受付にも 透明のアクリル仕切りを設置して飛沫を防ぐ対策をしてますもう、、正直 面倒くさい人多い！！(あっ言...

気長に挑戦してみます

こんばんは！朝の仕事前 昼の仕事前 夜寝る前1日3回の安定剤を 少し減らしていこうと思いまして...急に減らすのは離脱症状が怖いからまずは 仕事に支障がない土曜の夜から始めてみることに..昨晩から 早速飲まずに寝てみました寝つけましたが...何度も中途覚醒(>_...

喘息とパニック

「喘息は、空気の通り道である気管支が狭くなって空気が通りにくくなる状態がくりかえしおこる慢性の病気です。発作の時には、気管支をとりまく筋肉が収縮する、気管支粘膜にむくみがおこる、分泌物（痰）が増える、という三つのことが同時に起こり、いずれも気管支の内腔が狭くなる方向に働きます。発作のとき気道はどうなっているか。気管支の収縮 、気管支粘膜の浮腫（むくみ）、分泌物の増加(痰)などが起こっています。」(記事...

黄砂...最悪！

こんばんは！今日 私の地区は 黄砂がひどかったんですだんだん喉が痛いというか、気道辺りが収縮していくのがわかるんです(>_...

痛くない日はないなあ

こんばんは！今日もあちこちの関節が腫れて痛かったなあ～(>_...

おめでとう～☆☆

源ちゃんとガッキー♡ご結婚 おめでとう～～！！私の職場では 星野源さんが人気なんですよ！みんなで 源ちゃんと呼んでます♪逃げ恥も みんな観ていてよく盛り上がっていました私もわりと ガッキー（新垣結衣さん)が出演してるドラマ観てます逃げ恥もコードブルーも！源ちゃんとガッキー♡幸せになってほしいな～さあ、今日も無事に1日を過ごせますように....☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

副作用 その後

こんばんは！今日は副作用のその後のことです早退した人ですが翌日は元気に出勤してきました熱も下がり 腕も動かせ安心してました！もう1人 打った人がいるんですがずっと頭痛がしているそうです痛み止めを服用して 仕事をしています来週 2回目を打つスタッフがいるから また注意深く観察してみますね☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

副作用

こんにちは！私の職場で 昨日 コロナワクチン2回目を打った人が 体調悪くなりました昨晩 吐いたらしく今朝は頑張って仕事に来たけど早退しました(>__...

軽いパニック

おはようございます！昨日の仕事中にパニック症状が出ました軽いやつですが...パソコン画面を見つめる事が出来ないマウスを握る手が震えるキーボードを押す手に力が入らない少し我慢していると座っているお尻の辺りが疼くというか、ソワソワしてきて立ち上がる気分転換に ごみ捨てに行ったりトイレへ行ったり...軽く息を吸い長くゆっくり吐きながら落ち着くまで 後輩ちゃんに仕事を代わってもらうしばらくすると落ち着いてくる後輩...

新しいって素晴らしい！

こんばんは♪半年以上もカラカラと音がしていた洗濯機...まだまだ使えると思っていたらある日 ガランガラン ゴトゴトと音が響き出しました完全に壊れて動かなくなる前に思い切って 縦型の新しいのを購入しました私的にはドラム式洗濯機が良かったけど却下されました～～これがもう 静かなんです！！えっ？今 回ってるの？と思うくらい静か(^^)こんなことなら 早めに買えば良かったな...古い洗濯機にも 感謝しなくてはですね♪...

タブレット解約疲れました～後編～

自宅に帰ってきてから探す探す(^^;)ひたすら書類を見直す契約者は父なので 箱に入れていた父宛の郵便物でタブレット関連を探すすると 1通の封筒が！！中を見ると タブレットの電話番号が印字してありましたよ(^_-)ほっとしました...翌日 またショップへ電話番号を書いて必要書類を出すと5分もかからずに解約終了呆気なかった...長い間 お世話になったタブレットこのタブレットのおかげで新しい友人も出来ました改めて あり...

タブレット解約疲れました～前編～

こんばんは！記事にしたのは動くきっかけとなり良かったのかもしれません連休中 早速 タブレット解約に行ってきました亡くなった父からプレゼントでもらったもの8年前に テレビの通販番組で買ったらしく 箱のままくれたんです取扱説明書見ながら いろいろと設定していったものでした主に ブログを書いたり たまに動画を見るくらいで...電話番号があるなんて知らなかったんです死亡診断書のコピーやら私の身分証明書も持っ...

喉...カスカスやなぁ(>_

皆さん、こんにちは！ニュースでこんな記事が...“呼吸器に疾患がある方は黄砂の影響で症状が悪化するおそれがありますので、空がひどく霞んでいるような場合は外出を控えるようにしてください”黄砂…むかつく～～💢💢間違いなく悪化しておりますめちゃくちゃ気管支がダメージうけてます呼吸器疾患の方はお気をつけくださいね☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

チャレンジの結果

こんばんは！この連休中 チャレンジしました！自分の寝室で眠れるか...1年ぶりの自分のベッド...まず1日夜横になるも落ちつかないソワソワしだして 少し呼吸が不安定に...結局 客間に戻りました2日夜ウトウトするも 1時間おき位に起きるでも 朝まで寝室にいました3日夜中途覚醒は 2回のみ昨日より 眠れました安定剤を半錠飲むのは欠かせないですが(^^;)でも、なんとか眠れてる！？横になると ドキドキしたり呼吸が苦し...

今年やりたいこと

もう5月になりましたが一応 書いておきます今年 やろうと思ってることについて。。＊洗濯機を買う＊軽い電動ノコギリを買う＊老眼鏡を買う＊タブレット解約ふふ(笑)買うものばかりだ...洗濯機は去年から カラカラ変な音がしますまだ動くから使ってますけど...軽い電動ノコギリ？チェンソー？って言うのかな...ベッドとか 切れるものを切って捨てて 寝室の模様替えをしたいそうしたらまた自分の寝室で眠れるようになるかもしれ...

雨はいやだなあ～

こんばんは！よく雨が降りましたやはりこんな日は あちこち痛みます足指 足首 膝 股関節などわりと下半身中心でした大人しく 家で過ごしましたよ家にいると色々 食べてしまいますチョココロネ食べて クッキー食べてアイスクリームを食べる常に チョコレート系はつまんでいるような…去年 発作と睡眠不足で食欲なくてかなり痩せたんですけど…また最近 戻りつつあるような気がします(^_-)☆いつもありがとうございます☆にほ...

チャレンジしてること

こんばんは！パニック障害と喘息発作を夜中に起こしてから夜は電灯をつけ、テレビをつけてからしか眠れなくて...寝室でも眠れなくなって....最近 いつまでも このままじゃダメだと思い始め まずは消灯にチャレンジしていますひと月が経過しました...消灯 平気になってきました！！でもまだテレビはつけてからしか寝れません(‥;)この連休中に 寝室で寝れるかチャレンジしてみようと思います寝室に戻れるか、客間のままかまたご...

色々考える朝

おはようございます青空と木々と爽やかな風ベンチに座りボーッと眺める今まで 自分が選択してきた治療果たして正解なのか、間違ってたのかあのとき Aの薬でなくBの薬を選んでたら変形は防げたのか？？考えだしたらきりがないなあ..これからも 選択することがたくさんありますよね(^_-)皆さんもご自身が選んだ治療法がうまくいきますように..☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

癒やされる

こんばんは！久々に タンポポの綿毛を見たような...しかも ふんわりまん丸な綿毛何だか少し癒されました(^^)もう少し周りの景色を見て歩こうと思いましたどうしても 痛みや息苦しさでいっぱいいっぱいになって...周りを見る余裕もないんですよね...でも この綿毛でちょっと心が温かくなりました(^^)☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

☆私専用☆

これは私専用のBOXです♪お薬飲めたねの服薬ゼリー（ブドウ味とイチゴ味)このゼリードラッグストアで結構値段に差があります70円位違ったりもします苦い薬のあとに食べるコンニャクゼリーみかん、りんご、ブドウ、ももなど色々あります先日スーパーで レモンを見つけましたそして、、錠剤を潰すやつ(^^)これだけは欠かせません！！☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

初めての痛み

おはようございます少し肌寒い日曜日の朝です低気圧が遠のいていき今日は楽に過ごせたらいいなあと思います(^^)この1週間は、腕のだるさ 背中の痛み 目の痛みで きつかったですね...それと 初めての事なんですが顎がつりました！！衝撃的でした(‥;)痛さもだけど このまま元に戻らなかったらどうしよう...と不安になりました(>_...

このだるさは何だろう

今週は 肘から指先にかけてだるいんです力を入れにくいというか...だからよく物を落とします気にしだしたら 更にひどくなる！料理とか夢中になってたらあまり感じません何なんだろうなあ～(>_...

感謝

こんにちは！今日は無事に誕生日を迎える事ができました(^^)去年は 深夜の喘息発作やパニック発作が続いて、、1番ひどいときは 胸を押さえながらもうこのまま 死んでしまうのではないかと 思いました目の下にクマを作りながら仕事に行きこうまでして 仕事をして何になるのかと....立って ごはんを食べ始める私をウロウロ彷徨う私をみんな心配していました安定剤と 周りのサポートでここまで来れました本当に感謝しかありま...

1時間の朝寝坊

日曜日...いつもの起床時間に目が覚めましたあーっと声を出してみる...良かった...今日も声が出た安心して 深呼吸する息も吸える...起きれば良かったのに毛布に潜り込み 再び寝てしまいました1時間後 目が覚めるとなぜか 息苦しい(>_...

寒い寒いと言う人

こんばんは！職場で1人 寒い寒いと言う人がいますみんな 春の装いなのに 重ね着をしている人がいます小さいカイロを背中に貼っている人がいますそれは。。。はい、私です(^_^;)特に最近 冷え症ですリウマチにとって冷えはよくないからカーディガン来たり膝掛けしたり...冷えでリウマチの痛みも悪化するような気がします湿気の多い場所も 痛みが増す感じがしますこれからは 冷房に注意です(>_...

待合室の小冊子

こんばんは！桜が散り ツツジの季節になってきましたね～今日は 待合室で見つけた小冊子のお話うつ病の事が書いてありました仕事つらいな～→休みたいな→休むと迷惑かける..→頑張らなきゃ→でも頑張れない→どうしよう…と グルグルしちゃうんだそうですまさに私も そうだったかも…体の症状と心の症状がドーンっと押し寄せてきます眠れない、食欲無い、頭痛、めまい肩こり 背中の痛みなどが体の症状憂鬱やな 楽しくない やる気...

ゼリーじゃないらしい…

おはようございます朝がやってくるたび今朝も無事に起きれた…と感謝する日々特に喘息やパニック障害になってからはそう感じます先日のゼリーやはり寒天の入れすぎで弾力性があり失敗(^^;)切ってから 家族に食べさせたらかたい、、なに、これ、、ゼリーじゃないやん 味は良いのに 残念やねぇと言われました（笑)次は うまく作るぞ！！☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村今日も1日 無事に過ごせますように…...

黄砂の影響！？

おはようございます昨日から今日にかけ喘息の症状も不安定に...黄砂のせいかなあ～痰がいつも以上に絡まるし時々咳も出ます(>_...

右手指パンパン

おはようございます右手指……パンパンしてる(>_...

使ってみました～

こんばんは！早速使ってみました本当に粉になるのか！？フタを閉めていきますひっくり返してみると粉になってる！フタを開けると、、見事に粉薬です(^^)力もそんなに入れなくて大丈夫なので私にも出来ました♪今日は早起きしすぎて 眠くなるかなーっと思いましたが昼寝もせずに過ごしましたただ午前中はずっと 苦しかったです(>_...

はい、休日がやってきました

おはようございます日曜日がやってまいりましたあ～あ…AM3:00に起きちゃった…もう少し 寝ていたいのに無理みたい(^^)開き直って ブログを書いてます日曜日は 生活リズムが 崩れてしまうからちょっと不調になりがち...今日はどうだろうなあ低気圧が近づいてきてるからなあ…休日ってロキソニンを 飲まないチャレンジを やってみたり(^^;)でもきちんと飲めばよかった...と後悔するんですよねぇ～今 深夜のテレビショッピングで...

こんなの見つけた♪

こんばんは！錠剤を飲み込むのが苦手でいつも薬の時間は憂鬱です(>_...

今朝は痛みます

おはようございます...今朝は 手指の関節 手首 肩の辺り 足指が痛いなあ...ロキソニンがあまり効いてないような気がします(>_...

今朝も胸苦しいな...

おはようございます今朝も 声カスカス～(>_...

初めての心療内科⑥

心療内科って先生との相性って大切なんですかね....抗うつ薬 抗不安薬 向精神薬 睡眠薬の 組み合わせが基本で最初から沢山出す医師逆に全く処方しない医師もいるとかカウンセリング中心で治療していく医師患者の訴えにあまり耳を貸さない医師周りの人に聞いてみれば いろんなクリニックが あるようですね先週 知人が 眠れないのと不安感である心療内科に行ったんです全く相手にしてもらえなかったと落ち込んでいました私も...

こんな日もあるよね

おはようございます今朝の体調は あちこち痛くて 胸苦しくて痰は絡むし...大人しく過ごします気圧のせいかなあ...雨の日は リウマチも喘息も調子が悪いです(>_...

足指痛くてゴロンゴロン

日に日に桜も咲いてきてます(^^)今週は 何回も ひっくり返りました水曜日の朝 玄関に座ってスニーカーを履こうと手を伸ばして取ろうとしましたそのまま スローモーションのように横にゴロンと転がってしまいました木曜日朝から 布団をたたもうと中腰で ヨイショっと持ち上げると足指にズキッと痛みが走り布団を放り投げ そのまま 後ろにゴロンと転がってしまいました足の指の変形も始まってきています色んな事をやる時に ...

初めての心療内科⑤

処方された薬は レクサプロ錠レクサプロと 苦しくなったら今の安定剤を併用してしばらくしたら レクサプロだけで続けていくんですって約一年は 続けないといけなくて勝手に薬の量の調整もダメとりあえず 二週間分もらってまた二週間後に来て下さいという事でしたレクサプロって抗うつ剤です..私って鬱なん！？不安神経にパニック障害は受け入れてますが鬱なの！？色々考えすぎて 先のことも不安になりすぎてこれって鬱！？そ...

春らしく♪

家族の誕生日プレゼントとして作ったちらし寿司たくさん出来て 次の日のお昼にも持って行きました容器は何でもいいんですラップをして 具材を入れて今回は 卵とカニかまと絹さや鶏そぼろバージョンも今度作ってみよう！最後に具の入ったご飯を入れてラップで包み ぎゅっと押せば出来上がり(^^)きちんとお弁当箱などに詰めたらお花見に持って行ってもいいかも～どこか 行きたい気持ちはあるけれど体がついていかないなあ。。今...

マスク苦しいから嫌だな

こんばんは♪いきなりですが本音 言っちゃいますあーーーーーー！！もうっ！！マスクやってらんなーい！ふーっすっきりしました(笑)医療関係なので マスクは必ずしないといけませんコロナの前から ずっとしていますでも、、苦しいんです 喘息の発作の時 パニック障害の時窒息しそう.....はずせないから 少し緩めにかけるんです去年の一番ひどい発作の時はフェイスガードで乗り切りました今後もマスク生活が続きますよね...憂...

失敗した休日

こんばんは！やってきました日曜日はい、休日です休日でも 仕事の時と同じ時間に起きないとリズムが崩れて体調不良になるのはもう何度も経験済みしかし。。。再び 一時間の朝寝坊目覚めた瞬間から 胸苦しい(>__...

痰

...

初めての心療内科④

それから パニック障害が出たときの話になりまして...最初のうちは 夜 寝てる時でした息苦しさ 動悸で目覚める喘息とはまた違う苦しさそれから自分の寝室では怖くて眠れなくなりました今でも 客間に布団を持ってきて眠っていますあと 必ず 電気をつけて寝るようになりました真っ暗でしか眠れなかったのに、、暗いと不安でたまりません次は バスの中でした混んでるバスで 急に息苦しくなりました一度目は 途中で降りまし...

笑顔が大切なのは…

笑顔が大切なのはわかってるでも 時々 笑顔になれない時もある…人間だから…人生 いろいろあるよねぇ～☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村桜もチラホラ咲き始めました♪...

誕生日

父の誕生日でした生きていたら 74才かな...大好きだった甘いもの羊羹 焼き芋 カフェオレをお供えしました糖尿病で制限があっても隠れて甘いものを食べていました最後の入院で救急車で運ばれた時も入院準備のため タンスを開けると菓子パンが ゴロゴロ出てくる(^^;)いつの間に買ったのか…嘔吐物の中からもアズキが出て来ておそらくアンパンだと思われ…最後まで甘いものを食べ続けましたね今では 笑い話となってるんですが当時...

初めての心療内科③

現在 不安に思っていることを聞かれて....コロナの事や仕事の事病気の事そして安定剤の事思っていることを話しましたそこでの先生の一言...とても 先のことまで気にされる性格ですね、、、そこまで心配されるのはなぜでしょう...ここでもまた、少し心を閉ざしてしまった私でしたふふ....私ってひねくれ者ですかね(^_^;)リウマチで あちこち痛くていつまで働けるか不安で医療関係の仕事のためコロナに対しての不安やかかったら周...

初めての心療内科②

診察室に入ると好きな場所におかけ下さいと言われました3～4人くらい座れるソファがあり先生から一番離れた所に座りました優しい口調の話しやすい男性医師でした小さい頃の事家族構成...母や父が亡くなった原因学歴まで...どこの小学校か、中学校か、とかそういうことも必要なのかな？と思いながら 答える次は職歴...初めて勤めたところから辞めた理由まで...そしていま、勤めている職場の話に..そうしたら、、○○先生(私の上司)...

土曜日の仕事

こんばんは♪1週間の中で 1番忙しいのが土曜日の午前中の外来ですずっと休む間もなくトイレも行けないくらい追われていますこれがパニック障害になってからというもの…もう シンドイです(;_;)コロナの関係で 椅子にあまり座りたくないとお会計で立って待つ人が増えましたそうなると 診療データを打ち込んでる私の近くにも立つ患者さんがいるんですパニック障害の今…人が沢山いるととても呼吸が苦しくなってきます焦ってしまい ...

呼吸器外来日

こんばんは！今日は呼吸器外来日でした吸入薬をもらいに行ったんです待合室には私一人だけど処置室に 咳をしてる人が数人いるのが聞こえてきます数分後 新患さんが続けて2人受付で発熱と寒気と咳と....と症状を話してますその方たちは すぐに別室へと案内されてました私は少し薬が残ってたので出直そうかと考えてたら呼ばれて結局はピークフローを測ると正常だったから 吸入薬だけもらって帰ってきました呼吸器外来は いつも...

桃カステラ♪

こんばんは！この時期になると出てくるのが桃カステラですお店ごとに 見た目も味も大きさも違うといいますいつか いろんなお店の桃カステラを一つずつゲットして 食べ比べをやってみたい(≧∇≦)b一つひとつ職人さんの手作業によって作られるそうです店ごとに桃部分の色や形、葉や枝の素材が異なるとのことふわふわのカステラ生地が好きですカステラ生地は甘さ控えめです昔は フォンダンの部分が苦手でした(>_...

何の痛みか...

こんばんは！心療内科通院②を書きかけてましたが少し お待ち下さい…よくわからない背中の痛みがあってそちらが気になります仕事中にいきなり ズキッと痛くなりました左側だけ…とりあえず ロキソニンを飲んでみましたがあまり痛みは変わらないです体を捻る動きをするとズキッとします姿勢が最近よくないからかなあ…ちょっと前屈みになってしまってます姿勢を良くしようと伸びたり 胸を張った体操をしたから？自業自得かも～（笑...

初めての心療内科①

こんばんは！今 服用している安定剤は職場で処方してもらったものですこのまま 専門医にかからず飲み続けていいのか...と不安になり 数ヶ月前に心療内科を受診してみました通院するとなれば仕事の勤務の関係で木曜日の午後に開いている心療内科しか 選択肢がありませんこれが、、少ないんです！！でもその中から選びあるクリニックへ行ってみましたもう予約の電話を入れるところから緊張しまくりでした新患さんの受付時間が決...

久々に痛みが...

リウマチになった頃肘に結節ができましたリウマトイド結節です普段はあまり痛まないのに今月に入ってからズキズキズキズキ..どうしてかなあ....他にも 膝と手指にも結節が出来ています(>_...

便秘の処方薬

こんばんは！早いものでもう3月ですね～2月は あっという間に過ぎ去って行ったような気がしますさて今回は便秘薬についてです便秘薬は2種類出してもらいましたどちらも飲むのではなくまずは どちらか1つから始めて自分に合う便秘薬を見つけて下さいとのこと私が選んだのは グーフィス錠食前に2錠なんですがいきなり2錠は 過去の経験上怖いんです効きすぎる場合があるのですまずは 1錠から始めてみました結果は まあまあ...

残業 しんどいなあ～

今日は月末残業でした3時間くらいやるんですパソコンに向かって座って ひたすら画面を見る…1時間半くらい経った頃です急に 落ち着かなくなってきましたソワソワして座ってられないパソコンの内容が頭に入ってこない腕をギュッとつかんでみたり足を何回も組みかえてみたり白湯を飲みつつ呼吸に気をつけるゆっくり細く長く吐く少し吸う またゆっくり吐く吐く事に意識を持っていくしばらく目を閉じて呼吸を繰り返したらなんとか...

お試し中

イチゴをたくさん頂きました♪今 イチゴでチャレンジしていること便秘に効くかどうか……！？記事タイトルは 何にしようかな…イチゴ日記なんてどうでしょう(^^)内容は便秘だけど…(^^;)☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

夜になると...

どんなに体調がいい日でも夜になると(8時前後)胸苦しくなってきます落ち着かなくなって早めにお風呂へ入りますお風呂でも症状は続きいろいろと終わらせて必ず安定剤を飲みます飲んで15分くらいでもう眠たくなるからそのまま横になります毎日同じです飲まないで寝れる日がありませんいつまで続くのだろう。。☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

元気じゃないと推しの応援もできず

こんにちは♪今はブログを書けるほど 冷静に受け止められていますでもしばらくは 喘息とパニック障害を受け入れられずにいましたただ苦しくて苦しくて...苦しかった数ヶ月は何もやる気がおきないただどうやって睡眠をとるか...そんなことばかり考えてましただから。。好きな東方神起（ユノさん)からも少し 離れましたね…ネットで情報を追うこともしなかったですその代わり お友達がラインで教えてくれるありがたかったです♡本当...

何か月ぶりだろう...

こんばんは！この空の写真薄らと お月様が！思わず 撮ってしまいました♪ここ数ヶ月…日曜日のたびに体調不良でした喘息もだけど、パニック障害の方が特に…でも 今日はですね、とても体が軽くて動くのも苦じゃないんです料理をするのも楽しくて何品も作ってしまいました(^^)掃除したり、スーパー行ったり私にしてはアクティブ！！いつもこうだといいのにな…今年は花粉が凄いですっ皆さまも気をつけて下さいね☆いつもありがとうご...

自分へのご褒美♪♪

頑張った自分にご褒美としてローソンとゴディバのコラボデザートを買いました♡高いけど...たまにはいいよねっと言いながら購入甘いものも久しぶりで少々テンション高めでした(*^_^*)半分にカットしてみましたー！チョコムース、バニラムースチョコチップ、チョコスポンジムースは フワッフワな口どけ♪軽い！！パクパク食べられる！濃厚だけど 上品でスポンジもシットリムースとの相性も抜群でした☆甘いもの食べてるときって幸せ...

母の命日

昼休み.....ふっと空を見上げる入院中に 母と空を眺めた時があってその時のことを最近よく思い出すんです私、、何かあると よく空を見上げてるような気がします今日は母の命日でしたもう...28年になるんだなあ...きっと 見守り続けてくれていると思います☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

様子を見てから...

こんばんは！とても寒い一日でしたねー(>_...

打つべきか、、

《新型コロナウイルスの感染対策として期待されているワクチンの先行接種が17日、医療従事者を対象に始まった》職場で、ワクチン希望する人、希望しない人のアンケートがありました。本来なら打つべきだとわかっていますでも 副作用が気になります少し周りの様子を見てから打とうか…今 持病があまり落ち着いていないから悩みます結構 怖がりなんです(^^;)お花も春らしくなってきましたね♪☆いつもありがとうございます☆にほんブ...

助かっています

初めて喘息の吸入薬をもらったとき指にあまり力が入らないから押すのが大変でしたかなりグッと押さえないと出てこない薬剤師さんに相談したら、補助具「フルプッシュ」を勧めてくれました♪ちなみに 無料でしたつけてみると全然違います！！楽に押せて使えますリウマチの私でも大丈夫♪※今週も始まりました…皆さまも お身体ご自愛下さいね※☆いつもありがとうございます☆にほんブログ村...

やはり日曜日

指 パンパンに(>_

大丈夫です

睡眠不足です...

頭痛

おめでとう～～

リウマチの診察日