★うつ抜け日記063★ あれから1年と少し おかげさまで、ゆっくりゆっくり おだやかに過ごせるようになりました たぶん たぶん だいぶ気持ちが楽になりました 有り難いことです
★★うつ抜け日記 番外編032★★ 日々の浮き沈みはあるよね。 今日はどうだったかな。 出来るところ、良いところ、毎日ルーチンで出来てるところ いやいや、ちゃんと電車に乗って職場に行って 朝一で仕事をして、それを報告 問題なくいけるのに 隣りの席の同僚は、また何か言っている...
★★うつ抜け日記 番外編031★★ その人なりのやり方でよい 短期的な目標に向けて 悩みや苦難を抱えている人へのアプローチ 生きやすい生活環境の確保 危機的状況への予防 今の学びでは、弱みの強化より 強みの強化の方がよいかもね、ということ もちろん、出来ないこともやらなくて...
★★うつ抜け日記 番外編031★★ 月曜日 今日も過ぎた また明日が来る つらい そう思っていた、あの時 毎日毎日、重い足を引きずって 一歩一歩、いちに、いちに と、心で唱えて通勤した あれは、病気だった 本当にそう思う 認知が歪んでいた おかしかった、と思う 今も、考え方...
★★うつ抜け日記 番外編030★★ 休職していた元同僚が、今週から慣らし出勤しているらしい。 2ヶ月お休み。 周りのメンバーに恵まれていないようだ。 巡り合わせもあるけれど。 コミュニケーションが取れていないのは、本人も悪いと言われているらしい。 そんなに簡単にコミュニケー...
★うつ抜け日記019★ 最近はちょい大変。 頭痛が辛い。 今日は良い方だ。 良かった、良かった。 多少良くなって良かった。 有り難いことだ。 今日という日を過ごして、明日への活力にしよう。 良いこと探し。 昔のアニメであったな。 良いこと探し。懐かしい。 歳をとる。 また、...
★うつ抜け日記018★ いやいや、少々良くない雰囲気 身体がいけない空気を出している 久しぶりの感覚 身体が重い 昨日からおかしいなーと思ってた よしよし、エラいよ ちゃんと教えてくれて 早めに休みにするとする 客観的に見れてる いい感じ、この調子だ
★★うつ抜け日記 番外編029★★ うつについて、本を読む さまざまな種類があり、診断が難しい、らしい うつ状態、だけを見ても うつ状態だけが見られるタイプの単極性 躁とうつの両方が見られるタイプの双極性障害 に、分けられるそうだ もう一つ大事な分類 「大うつ」か「小うつ(...
★★うつ抜け日記 番外編028★★ 失敗、失敗。 今日は失敗した。 対処はしたけれど、へこむ。 へこんでばかりもいられない。 これから、これから。
★★うつ抜け日記 番外編027★★ いろいろな人がいるよね。 たくさんの事を抱えてる。 それぞれに大切な何かを抱えてる。 それは、とても尊い事なんだと思う。 さ、がんばろ。それなりに。
★★うつ抜け日記 番外編025★★ 最近涙もろい、気がする。 すぐに、うるっときてしまう。 ドラマを観ながら、高校生からのコメントを見ながら、他の方のブログを拝見しながら・・・。 世の中、無情、矛盾、とか、捨てたものじゃない、とか。 もうすぐ一年。 心療内科に行かなくなって...
★★うつ抜け日記 番外編024★★ 仕事はじめから3日目。 いやいや、世の中が変わりつつある。 押印問題を確認中。 いろいろとあるけれど、良いこともある。 ・・・ような気がする。 今は、とにかく気をつけて。 やれる対策を取りながら。 チーム日本で切り抜けよう。
★★うつ抜け日記 番外編023★★ 新年がはじまる 新しい年 365日のうちの一日 今日も動いてくださっている方がいることに感謝
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★うつ抜け日記063★ あれから1年と少し おかげさまで、ゆっくりゆっくり おだやかに過ごせるようになりました たぶん たぶん だいぶ気持ちが楽になりました 有り難いことです
★うつ抜け日記066★ いや、辛くなんかない アッタマくるだけ
★うつ抜け日記065★ 死んではダメなんだよ 分かってます 死にたいのではないのだ 辛い、今から逃げたいのだ その手段として、死があるだけだ
★うつ抜け日記064★ このまま亡くなれたら、いいかなー
★うつ抜け日記064★ いろいろある みんな、いろいろあるよね みんな、違ってみんないい by金子みすず^ ^ 何だか、ほんとにそうで 本来、その方が良くて いろいろなヒトが いろいろなコトを いろいろな視点で 考えたり、実現したりするから 素晴らしいのだ、というコトらしい...
★うつ抜け日記062★ 来たなー キミ そっか 来たのか、うつクン ま、ちょっと一緒にいるかい?
★うつ抜け日記061★ 油断した あーダメだなー もう私に話しかけてこないでほしい ニトロ 使わずに済んだ
★うつ抜け日記060★ 最近気づいたコト 死にたい、と思わない日が多くなった、ようだ まだまだ油断せずに 次だ、次
★うつ抜け日記059★ 日常の中で、ストレスなく過ごせたら どんな人生になるだろう まさか、そんな生き方が出来るほど 世の中は甘くないだろうね 少しでも、生きやすく、自分らしく生きていこう そう、少しでも そう、一歩一歩進もう
★うつ抜け日記058★ さてさて 祝日 オリンピック テレビ観ようっと
★うつ抜け日記057★ ボランティアに参加 楽しい時間 有難い 皆さん、ありがとうございます 感謝感謝
★うつ抜け日記056★ 朝、うつさんがやってきた 軽く軽くやってきた 昼に、嫌いな人からの仕事メモを見た メモを見たら、なんだか腹が立ってしまった 手足が震える 馬鹿だ
★うつ抜け日記055★ ダメダメモード突入 ま、いつもか 胸が苦しいし ダメだなー ある刺激があると、手足が震える ダメだなー
★うつ抜け日記054★ 手が痺れる 頭痛が酷い でも、がんばる
★うつ抜け日記053★ ふー 第一四半期が終了 忙しい中では、余計なコトを考えなくて良いなー さー それなりにやろー
★うつ抜け日記052★ また、足が震えてしまいそうになる 大丈夫、大丈夫 一人で抱えこまなければ 大丈夫だから
★うつ抜け日記051★ あたしゃ 落書きと草むしりが好きなんだなー 最近、道端で草むしりしたくなるのを抑えて通勤してまっせー^ ^ もう一つ、妄想しながらの通勤 昔、妄想?しながら通学してました^ ^ 嫌いじゃないんだけど、イメージしやすいことで、ちょっと疲れちゃうんだよね
★うつ抜け日記050★ あの人は、自分にしたことを忘れている ニトロを首に下げているのは、誰のせい? やっぱり、あと10ヶ月弱も我慢出来ない あ、言っちゃったが、ま、いいか 誰か助けてー
★うつ抜け日記049★ 話さなくて済む日は 幸せだなー
★うつ抜け日記048★ 今日は平和
★うつ抜け日記063★ あれから1年と少し おかげさまで、ゆっくりゆっくり おだやかに過ごせるようになりました たぶん たぶん だいぶ気持ちが楽になりました 有り難いことです