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ブログタイトル
うつ抜け日記
ブログURL
https://sizsiz.muragon.com/
ブログ紹介文
うつ状態からこれまでの記憶日記を記しています。
更新頻度(1年)

51回 / 119日(平均3.0回/週)

ブログ村参加:2020/09/27

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うつ抜け日記
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うつ抜け日記

sizさんの新着記事

1件〜30件

  • ★★うつ抜け日記 番外編030★★

    ★★うつ抜け日記 番外編030★★ 休職していた元同僚が、今週から慣らし出勤しているらしい。 2ヶ月お休み。 周りのメンバーに恵まれていないようだ。 巡り合わせもあるけれど。 コミュニケーションが取れていないのは、本人も悪いと言われているらしい。 そんなに簡単にコミュニケー...

  • ★うつ抜け日記019★

    ★うつ抜け日記019★ 最近はちょい大変。 頭痛が辛い。 今日は良い方だ。 良かった、良かった。 多少良くなって良かった。 有り難いことだ。 今日という日を過ごして、明日への活力にしよう。 良いこと探し。 昔のアニメであったな。 良いこと探し。懐かしい。 歳をとる。 また、...

  • ★うつ抜け日記018★

    ★うつ抜け日記018★ いやいや、少々良くない雰囲気 身体がいけない空気を出している 久しぶりの感覚 身体が重い 昨日からおかしいなーと思ってた よしよし、エラいよ ちゃんと教えてくれて 早めに休みにするとする 客観的に見れてる いい感じ、この調子だ

  • ★★うつ抜け日記 番外編029★★

    ★★うつ抜け日記 番外編029★★ うつについて、本を読む さまざまな種類があり、診断が難しい、らしい うつ状態、だけを見ても うつ状態だけが見られるタイプの単極性 躁とうつの両方が見られるタイプの双極性障害 に、分けられるそうだ もう一つ大事な分類 「大うつ」か「小うつ(...

  • ★★うつ抜け日記 番外編028★★

    ★★うつ抜け日記 番外編028★★ 失敗、失敗。 今日は失敗した。 対処はしたけれど、へこむ。 へこんでばかりもいられない。 これから、これから。

  • ★★うつ抜け日記 番外編027★★

    ★★うつ抜け日記 番外編027★★ いろいろな人がいるよね。 たくさんの事を抱えてる。 それぞれに大切な何かを抱えてる。 それは、とても尊い事なんだと思う。 さ、がんばろ。それなりに。

  • ★★うつ抜け日記 番外編025★★

    ★★うつ抜け日記 番外編025★★ 最近涙もろい、気がする。 すぐに、うるっときてしまう。 ドラマを観ながら、高校生からのコメントを見ながら、他の方のブログを拝見しながら・・・。 世の中、無情、矛盾、とか、捨てたものじゃない、とか。 もうすぐ一年。 心療内科に行かなくなって...

  • ★★うつ抜け日記 番外編024★★

    ★★うつ抜け日記 番外編024★★ 仕事はじめから3日目。 いやいや、世の中が変わりつつある。 押印問題を確認中。 いろいろとあるけれど、良いこともある。 ・・・ような気がする。 今は、とにかく気をつけて。 やれる対策を取りながら。 チーム日本で切り抜けよう。

  • ★★うつ抜け日記 番外編023★★

    ★★うつ抜け日記 番外編023★★ 新年がはじまる 新しい年 365日のうちの一日 今日も動いてくださっている方がいることに感謝

  • ★★うつ抜け日記 番外編022★★

    ★★うつ抜け日記 番外編022★★ 時代が変化している、気がする 世の中の価値観が変わってきている、気がする 実際のところは、ハッキリ分からないけれど ホントに必要な時だけ人に会う、とか オンラインでだいたいの打ち合わせが出来てしまう、とか ただし、職場は窓口のため、相変わ...

  • ★★うつ抜け日記 番外編021★★

    ★★うつ抜け日記 番外編021★★ 年末から新年にかけて、寒波がやってくるらしい。 大雪に備え、気をつけて過ごしたい。 ストレスの定義 もともとは、物理学用語で、物質量のこと。 物理的な圧力や重圧のことだった。 生理学者のセリアは、ストレッサーとストレス反応に区別して考えた...

  • ★★うつ抜け日記 番外編020★★

    ★★うつ抜け日記 番外編020★★ 年末に近づいてきました。 あっという間の今年。 目標設定理論を参考にして、職場での査定に、業績評価や能力評価は行われているんだな、と。 ロックらが示した目標設定とフィードバックは、上手くいけばやる気や、より良い動機付けが行われるそうだ。 ...

  • ★★うつ抜け日記 番外編019★★

    ★★うつ抜け日記 番外編019★★ 精神疾患について勉強しよう 全くの素人だけど 勉強するのは自由かと思うし、何かの役に立つかもしれない 近くの誰かが悩んでいたら、気づいてあげられるかもしれない それにしても、精神疾患の種類が多すぎてビックリ 学問として学ぶとなると、理論も...

  • ★★うつ抜け日記 番外編018★★

    ★★うつ抜け日記 番外編018★★ 二十歳違いの弟とは、15年くらい会っていない。 私が家を出てから、母が再婚し産んだ子だ。 だから、一緒に暮らした事はない。 だけど、我が子が小さい時は、よく一緒に出かけた。 よく、弟と我が子2人を連れてテーマパークに行った。 弟が思春期に...

  • ★★うつ抜け日記 番外編017★★

    ★★うつ抜け日記 番外編017★★ 20歳下の弟からメールが来た。 母から侮辱的な扱いを受けた。 親子の縁を切る、と。 私は、10年以上前に縁を切っている。 気持ち的には。 それを悟られないように気をつけている。 気づかれたら面倒なコトになると思うから。 月一連絡と送金だけ...

  • ★★うつ抜け日記 番外編016★★

    ★★うつ抜け日記 番外編016★★ 夜中に母から着信があった。気づかなかったけれど。 夜中の着信自体は、10年以上ぶりかもしれない。 最近、落ち着かないみたいだ。 私は、あなたからの着信があると落ち着かないのだけれど。 数日前、遠方に暮らす弟からメールが来た。 もう、母とは...

  • ★うつ抜け日記017★

    ★うつ抜け日記017★ 同居している義母は浪費家だ。 同居してから、気にしないようにしていた。 自分のお金を使っているのなら、仕方がないだろうし、私が言う話しでもないから。 義母には、食費その他として、一定の額を定期的に渡している。 自分の年金は自由に使っていると思う。 そ...

  • ★うつ抜け日記016★

    ★うつ抜け日記016★ 元同僚の知り合いが、病気休暇で休んでいる。 職場は別なので詳しくは分からないが。 誰かのせいだ、なんてのはとりあえず置いておく。 私が具合を悪くした時、その元同僚は普通に接してくれた。 それだけで有り難かったよ、と伝えたい。 今、どんな気持ちでいるだ...

  • ★★うつ抜け日記 番外編015★★

    ★★うつ抜け日記 番外編015★★ オンラインでスクーリングを受講していたら、ある本(田中圭一「うつ抜け うつトンネルを抜けた人たち」)が紹介されていた。 うつ抜けって、有名な言葉みたいだ。 うつトンネルって、まさにそうだね、な表現だと思った。 早速、手に入れて開いてみた。...

  • ★★うつ抜け日記 番外編014★★

    ★★うつ抜け日記 番外編014★★ 今、精神疾患とその治療Iという科目をWeb受講している。 客観的に知識として学ぶと、実体験と重ね合わせられて新鮮だなと思うし、理解しやすい。

  • ★★うつ抜け日記 番外編013★★

    ★★うつ抜け日記 番外編013★★ モヤモヤしている。昨日を引きずっている。 情けない。そう思うけれど。 息子と口論してしまった。些細な事で。 仲直りしたけれど、ダメだな。 その代わり、娘とたくさん話した。 旦那さんにも、その日あった事、息子と口論してしまった事などを話した...

  • ★★うつ抜け日記 番外編012★★

    ★★うつ抜け日記 番外編012★★ 少し元気になったおかげか、それとも別の理由か不明確だけど、ある出来事にイライラしてしまった。 なんて事のないことだと思う。 しかし、私は久しぶりにイラついた。 なぜ、あんな風に言われないといけないのだろうか。 それ以上に言われた日より、今...

  • ★うつ抜け日記015★

    ★うつ抜け日記015★ 最近、番外編を書かせていただく中で気づいた事がある。 私は、これまで、きちんと向き合って来なかった。これまでの自分に。 だからなのか、初めて自分の置かれていた状況や感じた思いを書く事は、無意識に感じてきたモヤモヤを具現化する作業なのかもしれない。 少...

  • ★★うつ抜け日記 番外編011★★

    ★★うつ抜け日記 番外編011★★ 中学から高校に進学する時の春休み。 私は、せいせいした気持ちだった。 女子は嫌いだ。 意味もなく連んだり、トイレに一緒にいくとか。 陰口や悪口、嫌な思い出が蘇る。 が、さすが技術系高校。 サバサバした女子が大半だった。クラスの三分の一が女...

  • ★★うつ抜け日記 番外編010★★

    ★★うつ抜け日記 番外編010★★ 小さい頃、古い借家での出来事。 形ばかりの庭には、芋虫がたくさんいた。 ある日、庭に続く木戸を開こうとした時、ガラスが割れて左手首を切った。 おそらく3才くらいだろうか。 その時の記憶がある。かなり痛がって泣いた。 血がたくさん出てなかな...

  • ★★うつ抜け日記 番外編009★★

    ★★うつ抜け日記 番外編009★★ 小学生、中学生の頃、心を閉ざしていたのか、物を言わない子どもだった。 走るのが苦手。 球技は悲惨なものだった。 お金がないせいか、ジャンパーは一つしか持っていなかった。 しかし、背が伸びるので、小学一年生から来ていたジャンパーは、小学四年...

  • ★★うつ抜け日記 番外編008★★

    ★★うつ抜け日記 番外編008★★ 生まれた後、約一年間は平和に暮らしたらしい。 亡くなった祖母の話だ。 私が2歳くらいの時、母は蒸発したらしい。 4歳くらいの時、東京のテレビ番組に出演している。母を探す番組だ。 新幹線がない時代、快速で長い時間をかけて上京した。実はこれの...

  • ★★うつ抜け日記 番外編007★★

    ★★うつ抜け日記 番外編007★★ 30年以上前に、仕事の関係でお世話になった方が顔出ししてくれたことがあった。 あまり親しい訳ではなかったけれど、せっかく寄ってくださったのだから、と思い対応した。 10年前のことだった。 それ以来、職場にちょくちょく顔を出しては、軽くグチ...

  • ★★うつ抜け日記 番外編006★★

    ★★うつ抜け日記 番外編006★★ 生理の記録から見えることもある。 平成27年6月、2週間病気休暇 平成27年7月5日から 平成27月9月1日から 平成28年3月5日から 平成28年4月30日から 平成29年3月1日から 平成29年4月1日から 平成29年5月12日から ...

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