【ウォーキング大会まであと52日！】ダイエットは誰かを巻き込んで取り組むのが大事

先週の振り返り 少しずつだけど効果は出てきている ダイエットを始めて3ヶ月が経過…。 一応体重は順調に減ってはいますが、あまりにもペースが遅すぎて、ちょっと焦ってしまいます。 ダイエット開始から-4.4kgの減量。大体1ヶ月に1.5kg程度

【大会まであと62日！】2ヶ月続けたら苦手なことも習慣化できる

私が利用している筋トレアプリのownでは、木曜と日曜は休息日月曜日はヨガの日になっているので、それに倣い、3日間ダイエットはお休み。その日は食事もあまり意識し過ぎないようにしています。長く習慣化させていくためには、バッファーは必要。明日は休

【大会まであと68日！】筋トレをやるまでがとにかく億劫だ！

この記事では何度もダイエットに挫折している41歳主婦が、ゴール（まずは湘南国際ビーチサイドウォーク2023）を都度設定しながら、健康的に痩せようと試行錯誤する過程を綴っていきます。 今日もダイエットの振り返りをしていきます。まず始めに結論か

【あと69日！】大会にエントリーしたらモチベ爆あがり！

昨日急にランナーになると思いついて、勢いでブログも始めてしまったけど、思いの外記事を読んでもらえたのが嬉しくて、今日も書くモチベになっています！ありがとうございます。 早速、今日から昨日の振り返りをしつつ、思ったことなどつらつらと書いていこ

老化に抗うため、マラソンを始める

※9月14日(木)のnoteの記事の転載になります。ちょっと実験的にこちらのブログでも一部編集して掲載してみます。 ダイエットの記録を記事にしていきます これからダイエットについての記録を記事にしていく予定です。しかし、ただダイエットをする