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藤花院あまね/Amane Tohkeine/sweettoneさんのプロフィール

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ブログタイトル
あまね日記 from オランダ
ブログURL
https://sweettone.com/
ブログ紹介文
オランダからアラフィフが突然始めたボディメイキングの進捗状況やオランダ生活など書いています。時々思う事も書いています。
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2020/09/15
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藤花院あまね/Amane Tohkeine/sweettoneさん
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藤花院あまね/Amane Tohkeine/sweettoneさんの新着記事

1件〜30件

  • 2021-12-08 Health & Beauty

    増減しながらも少しずつは下がっている模様。ですが、土曜日にまたトレイルの大会に参加することに決めたので、今日のお昼からから土曜日の朝まで3日間、炭水化物を摂ります。16㎞なので、ご飯やうどん、パスタなどを一切食べてなかったのを食べる程度です

  • 2021-12-07 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    「セルフテスト」ポリシーは、パターンに明確な変化をもたらしたようです。 GGDテストははるかに少ないですが、はるかに多くの部分が陽性です。 ちなみに、今日、テストは60,000回しかありません。その結果、収縮は再び少し強くなり、ほぼ7%にな

  • 2021-11-07 Body Making Day 565

    今朝走る予定でしたが、突然の雹で走ることができませんでした。午後に時間ができたので9㎞走ってきました。大きな湖(ニューウェ湖:Nieuwe Meer)近くのオーフェルランデン公園(Park De Oeverlanden)・バイテン庭園(Tu

  • 2021-12-07 Health & Beauty

    今回も昨夜の就寝前の体重と今朝の体重が100gしか変わりませんでした。体温(℃):36.1血圧:103/68◆◆昨日の結果◆◆心拍数:44 - 171最大酸素摂取量(ml/kg/min) :-体重(起床後)(kg):51.4 (±0) 体重

  • 2021-12-06 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    GGDレポートのパターンは、私たちが慣れ親しんでいるものからますます逸脱しています。今日(=土曜日のテストの数)は「たった」70,000のテストが行われましたが、26.5%の正の陽性者率であり、これは過去最高です。これで、検査容量はもはや制

  • 2021-11-06 Body Making Day 564

    今朝は突然思い立ってIJmuiden aan Zeeまで行ってきました。気温は2℃、体感温度は-1℃でした。霧が立ち込めて視界は悪く強風でした。乗ったバスが途中どまりだったため、予定外に街中から砂浜まで走ったのですが、普通の公園化と思ったら

  • 2021-12-06 Health & Beauty

    昨夜の就寝前の体重と今朝の体重が100gしか変わらなくて悲しくなりました・・・。体温(℃):35.6血圧:107/69◆◆昨日の結果◆◆心拍数:48 - 167最大酸素摂取量(ml/kg/min) :35.3体重(起床後)(kg):51.4

  • 2021-12-05 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    今日のGGDの数値は、私がまだ完全に説明できない変化を示しています。実施されたテストの数(84,000)は、先週の同じ日(90,000)よりもはるかに少ないですが、陽性率(23.6 %)は過去最高です。そのため、テストに来る人が少なくなるよ

  • 2021-12-04 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    今日のGGDの数値は、私がまだ完全に説明できない変化を示しています。実施されたテストの数(84,000)は、先週の同じ日(90,000)よりもはるかに少ないですが、陽性率(23.6 %)は過去最高です。そのため、テストに来る人が少なくなるよ

  • 2021-11-05 Body Making Day 563

    減量の為に今朝もまた寒い中を走ってきました。気温は4℃あったのですが、体感温度は-1℃。昨日はお昼に走りましたが、早朝の寒さは違いますね。しゃきっとします。昨冬は朝ランが継続できましたが、今年も続けたいと思っています。本当は減量のため1時間

  • 2021-12-05 Health & Beauty

    特になし。体温(℃):36.0血圧:106/70◆◆昨日の結果◆◆心拍数:52 - 174最大酸素摂取量(ml/kg/min) :-体重(起床後)(kg):51.3 (+0.4) 体重(就寝前)(kg):51.7 (±0) 体脂肪率(起床後

  • 2021-11-04 Body Making Day 562

    午後に久しぶりに走りました。以前から気になっていたスローテル湖の近くのホンディパークに行ってきました。小さい公園ですが情緒がありました。雨ばかりですが、明日から少しお天気は回復するようです。少し写真をとりました。Instagramをご覧くだ

  • 2021-11-04 Body Making Day 561

    午後に久しぶりに走りました。以前から気になっていたスローテル湖の近くのホンディパークに行ってきました。小さい公園ですが情緒がありました。雨ばかりですが、明日から少しお天気は回復するようです。少し写真をとりました。Instagramをご覧くだ

  • 2021-12-04 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    衰退はあまり続きません。テスト陽性者の報告数は約20,000のままであり、肯定的な割合はわずかに増加します。白い線のねじれは、減少が横ばいになっていることを明確に示しています。新規入院者数の伸び率(黄色の線)は急激に低下し、現在はゼロライン

  • 2021-12-04 Health & Beauty

    昨日はお昼ご飯ほぼ抜きだったので。体温(℃):35.7血圧:109/69◆◆昨日の結果◆◆心拍数:49 - 137最大酸素摂取量(ml/kg/min) :36.2体重(起床後)(kg):50.9 (-0.3) 体重(就寝前)(kg):51.

  • 2021-11-03 Body Making Day 561

    腹筋をするのは随分久しぶりでした。体重などはこちらをご覧ください。ランニング スタート: 5:22 AM気温: 3℃レンブラントパーク消費カロリー合計: 470 kcal筋トレ(自宅)所要時間合計: 54分14秒消費カロリー合計: 230

  • 2021-12-03 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    主に昨日よりも陽性の割合が高かった(18 %)以上)ため、この数値は今日の予想よりも高かった。 それにもかかわらず、成長率はわずかに低下して-5.6%になりました。波の頂点は病床の数字で見えています。予測は連日お伝えの通り、火曜日に最大値(

  • 2021-12-03 Health & Beauty

    昨日はお昼ご飯ほぼ抜きだったので。体温(℃):35.0血圧:112/78◆◆昨日の結果◆◆心拍数:52 - 142最大酸素摂取量(ml/kg/min) :36.2体重(起床後)(kg):51.2 (+0.1) 体重(就寝前)(kg):51.

  • 2021-12-02 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    GGDの数値は収縮を示しており、その速度は増加しています。成長率は現在-5%であり、今後数日で低下が拡大すると予想されます。グラフは、トップが形成され、その数が毎日減少していることを明確に示しています。 これは、これが限られたテスト容量の結

  • 2021-12-02 Horse Riding Lesson 122

    1ヶ月半ぶりのレッスンでした。希望する先生に替えてもらいました。やる気のないクラスメイトとも決別できました。新しいクラスメイトは誰かと思ったら、誰もいませんでした。プライベートレッスン。感謝しかありません。今日言われたことは、体が硬いと言う

  • 2021-10-15 Horse Riding Lesson 122

    1ヶ月半ぶりのレッスンでした。希望する先生に替えてもらいました。やる気のないクラスメイトとも決別できました。新しいクラスメイトは誰かと思ったら、誰もいませんでした。プライベートレッスン。感謝しかありません。今日言われたことは、体が硬いと言う

  • 2021-12-02 Health & Beauty

    特になし。体温(℃):36.1血圧:107/69◆◆昨日の結果◆◆心拍数:46 - 100最大酸素摂取量(ml/kg/min) :-体重(起床後)(kg):51.1 (+0.2) 体重(就寝前)(kg):51.8 (-0.1) 体脂肪率(起

  • 2021-12-01 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    予想通り、ゼロラインを過ぎています。成長率は現在-2.2%です。これは、さらなる減少が予想されることを意味します。GGDの数値は、報告された誤動作の影響を受けていないようです。テストの数は先週の同じ日よりもさらに8000多いです。大きな違い

  • 2021-12-01 Health & Beauty

    特になし。体温(℃):35.9血圧:117/66◆◆昨日の結果◆◆心拍数:46 - 128最大酸素摂取量(ml/kg/min) :-体重(起床後)(kg):50.9 (-0.6) 体重(就寝前)(kg):51.9 (+1.0) 体脂肪率(起

  • 2021-11-30 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    ***本日は長文です***最大の試験能力のため、私たちが頂上に到達したのか天井に到達したのかを推定することは非常に困難です。 白い線はまだ急激に減少しているので、明日ゼロ線を下回らなければ驚きます。ただし、7日間の移動平均は、良いトップを示

  • 2021-11-30 Health & Beauty

    消費脂肪量の体温(℃):36.1血圧:117/67◆◆昨日の結果◆◆心拍数:45 - 151最大酸素摂取量(ml/kg/min) :-体重(起床後)(kg):51.5 (-0.2) 体重(就寝前)(kg):51.8 ( ±0 ) 体脂肪率(

  • 2021-11-29 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    11月29日から分析:GGDの数値とRIVMの数値はどちらも同じことを示しています。つまり、成長はほぼ横ばいです。 7日間の平均は、何日もの間頂点をわずかに下回っています。しかし、それは実際には下がっていません。病床の占有率が大幅に増加して

  • 2021-11-29 Body Making Day 560

    今朝も落ち着いて走りました。体調が戻ってきたせいか、少しペースが上がってしまうので、ペースを抑えながら走ることに。つい最近一生懸命走ってもこのペースでしたが、少し良くなってきた気がします。痛いところもありませんでした。とは言え来週の土曜日に

  • 2021-11-29 Health & Beauty

    昨日は頑張って動いたので!この調子で減らすには間食を一切しない。お腹すきすぎて辛いですけれど。頑張ります。体温(℃):35.7血圧:112/62◆◆昨日の結果◆◆心拍数:45 - 141最大酸素摂取量(ml/kg/min) :-体重(起床後

  • 2021-11-28 COVID-19 (SARS-CoV-2) in the Netherlands

    オミクロンに関するニュースの陰で、指標は順調に発展しています。陽性検査の増加率は急速に低下しており、実施されるGGD検査の数も減少しています。病床の数字にも好ましい進展があります。新規入院者数の伸び率は急速に低下しており、入院者の伸び率は依

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