ソトごはんも少しづつ復活しています。

春から在宅勤務が続いていて、タイミングを掴めないまま、基本、プライベートもウチに籠もっています。友達ともオンラインで繋がってのおしゃべりが中心で。 思い起こしてみると、以前からウチ好きではあったけれど、それでも週末は友達と集ったり、買い物や映画に行ったり、イベントに足を運んだり、実家に顔を出したり、、、それなりにソトに向かっていました。 それが全部なくなった6か月を過ごしてても何も感じない（なんなら居心地よい）なんて、順応性がある以上にやっぱり基本はひとり好きなんでしょうね。 それでも、ここに来て少しずつソトごはんを復活しています。緩やかなマイルールは、ウチから歩いて行ける範囲のお店。まだ通勤…

平日の定番朝ごはんを見つけました。

会社勤めしてからの20数年、ウチで朝ご飯を食べる習慣がありませんでした。健康の常識で「朝ごはんは大切」だというのは知ってたけど、朝起きぬけにお腹も空かないし、準備の時間もないし。 通勤途中に駅近くの美味しいパン屋さんに寄ったり、コンビニで菓子パンひとつ買うことは多々あったので、結局食べてはいるんですけどね（無駄遣いして）。 ちなみに、ここ数年、玄米食にしてるので、曲げわっぱに詰めて、お昼はお弁当持参派でした。 ※デトックス目的で単発で七号食をしてみることも。私には合う！ ステイホームになり、通勤がなくなって時間ができたのと、平日朝ウォーキングでお腹も空くようになったので、何十年ぶり？に朝ごはん…

ステイホームになって食材の買い出し習慣が変わりました。

週末は朝ウォーキングを兼ねて一週間分の食材の買い出しをしています。 通勤してた時は平日の帰りがけに閉店間際のデパ地下寄ってはちょこちょこ買っていたけど、在宅勤務になったら「ちょっとついでに・・」の機会がなくなったし、そとごはんの機会もめっきりなくなりました。これまでは外食率高かったんだなと改めて気づきました。自粛の時に、外出機会を減らし人混みを避ける方法として朝ウォーキングの時間に開店している築地場外と24時間スーパーの2か所に絞って週末・早朝の買い出しをルーチンにしたら、習慣づいて今でも継続しています。結果、一週間の朝・昼・晩をイメージしながらのまとめ買いできるようになり、経済的になったし生…

ステイホームに優れもの運動器具を取り入れました。

歩くのと自然が好きだから、川沿いの朝ウォーキングを緩やかに継続していますが、1時間歩いたところでやっと5キロ7,000歩。お天気が悪かったり、仕事が忙しくて外に出ない日は、限りなくゼロに近くなってしまう。久しぶりに歩くと、気のせいか足元がおぼつかないというかぎくしゃくしてるというか。。確かに、1週間の入院でもリハビリしてから退院するっていうし。一日中同じ姿勢は体が硬直しちゃうんでしょうね。 会社勤めの時は、知らずのうちに最低限の運動をしてたんだなと思い知らされます。行き帰りの通勤だけでなく、社内でも会議室に移動したりランチに行ったり結構動いていたみたい。 在宅勤務がスタートして、毎日チェックし…

築地に食材の買い出しに行きました。

週末の恒例、朝ウォーキングを兼ねて、築地の場外市場で一週間分の食材を買い出ししてきました。7時を過ぎると混んでくるので、6時台には買い物を終えるようにしています。 旬のモノが並んでいて楽しい！料理が趣味だったころは、その場のインスピレーションでメニューを決めて、食材買って、友達を呼んで、、だったけれど、ステイホームでそんなこともしなくなり、作るのは最小限に一週間乗り切れるものに落ち着いてます。 だいたい同じ。 クレソン、ルッコラ、ケール、レタス、キュウリ。ザクザク切って、サラダミックス用に。 肉魚系はこちら。簡単美味しい「海老アボカド」用の海老。「シーフードカレー」用のホタテ。お肉は、サラダに…

ステイホームで部屋の灯りを見直しました。

もともとは暗めの照明が落ち着くタイプなので、薄ぼんやりのペンダントライトとスタンドライト、キャンドルで長年生活してきましたが、在宅勤務を始めるとそれでは暗い。天気が悪い日は昼間でも明るさが足りない。。。 ということで、リビングにシーリングライトを付け足しました。 手前は前から付けていたライト。IDEEで買って10年、程よい薄ぼんやり加減で気に入っています。 今回取り付けたのはこちら。サーキュレーター付きなんです！ これにしました。 最初買おうと思ってたものから急きょの方向転換でしたが、結果オーライ。かなり気に入っています。 とにかく、ファンがクルクル回る様子が可愛くてなごむ。 天井に沿って凹凸…

ステイホーム中も朝ウォーキングは続けています。

ステイホーム中でも朝ウォーキングを継続しています。家に籠るのが好きでも、朝のきーーーんとした空気は別格です。 東京タワーを眺めにいったり スカイツリーに向かって歩いてみたり もともと週末だけだったところ、引き続き在宅勤務の今は通勤の代わりに平日の仕事前にも1時間。（じゃないと一日100歩しか歩かないことに・・！） これが、頭の中で一日のスケジュールを組み立てたり、その日のシミュレーションしたり、仕事にも良い時間になってます。 週末は2時間を目指して歩いています。帰りに築地市場で一週間分の買い物をして、一石二鳥。朝のうちに外での用事を片付けちゃって、日中はウチに籠もれます。 早朝朝活のご褒美は、…

はじめまして。ベランダの睡蓮鉢にワクワクしています。

日々の楽しみや思ったことを自由に書いて、日記がわりにできるといいなと思っています。 もともと家好きだったところにコロナ問題が起きて、社会復帰のタイミングもつかめないままに家で楽しく過ごしています。 ベランダのビオトープもどき。朝いちばんに覗いては清々しい気持ちになる場所です。 ビオトープはドイツ語の＜生息場所＞という意味の言葉だそうで、動物や植物が恒常的に生活できるように造成された小規模な生息空間。睡蓮鉢に、水生植物や水草、メダカやタニシを配置すると、小さな生態系が出来て、命が循環していくとか。 私の場合、生き物を育てられる自信がなくて植物だけなので、もどきです（せっせと水を変えてます）。イン…