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暑い・・・
今日も朝から暑く・・・暑さで目が覚めました・・・ポチは早起きしたものの自分の部屋へ戻ってトイレトレイを枕に二度寝(-_-)zzz気持ちよさそうだな～モモちゃん…
2025/06/17 20:24
今日のトレーニングメニュー
ダンベルベントオーバーロウイング 12．2kg×20R 19．9kg×10R×4S 今日は自宅でこれだけ・・・火曜日はここ何週か会社と自宅を交互だな～ ザバス…
2025/06/17 20:17
月曜から早起き・・・
今朝はみんな早起き・・・特にポチは4時前に起きて・・・💦僕は二度寝しようと思ったけどこれが眠れない・・・そのまま出勤・・・こんな顔してジ～っと見つめられたら眠…
2025/06/16 20:16
カーフレイズ 200RCOCグリッパー 1．5×10R 今日は自宅でこれだけ・・・月曜日からハードで・・・半端なく疲れた・・・ アイアンマインド キャプテンズ…
2025/06/16 20:11
雨の日曜日・・・
今日は昨日に引き継続き雨・・・ジトジトで少しヒンヤリとした梅雨寒・・・ 今朝はまたまたポチは膝の上で(´･ω･｀)まったりモード全開！！僕もまったりです！！モ…
2025/06/15 19:59
クランチ 200Rリバースクランチ 100Rインクラインダンベルベンチプレス 13、15．5、20．5kg×各10R 11．5kg×100Rペックデックフライ…
2025/06/15 09:23
週末に雨が多いような・・・
今年は週末になると雨が降るって印象が強く今日も朝から雨・・・せっかくポチと公園へ行こうと思ったのに・・・ポチも「雨降ってるワンか・・・」って(._.)出かける…
2025/06/14 20:22
レッグプレス 120、240、270、300kg×各10Rデッドリフト（ラックプル） 91、171、251、281kg×各10R 今日はジムで！！前回と同じ！…
2025/06/14 20:16
早起きし過ぎ・・・
今朝は4時ちょっと前にポチが起きて・・・二度寝しないので抱っこしてました！ポチが満足そうな表情してカメラ目線👀膝の上は居心地いいのかな！！モモちゃんも早起きし…
2025/06/13 20:35
ダンベルプルオーバー 19．9kg×20Rダンベルベンチプレス 12．2kg×20R 19．9kg×10R×4Sダンベルフライ 12．2kg×10R×3Sプッ…
2025/06/13 20:30
梅雨の中休み
今日は梅雨の中休みかな？？少し雲がかかってましたがいい天気に 朝からポチは玄関でヒンヤリマットの上でくつろいでます！！気持ちいいみたい(^^ゞモモちゃんはカメ…
2025/06/12 20:38
ヒンズースクワット 235R 今日は自宅でこれだけ・・・疲れがピークに・・・やっぱ木曜日になるとね～ ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショ…
2025/06/12 20:33
ちょっとジメジメ・・・
梅雨入りして今朝も雨・・・☔かなりジメジメして不快な感じ・・・今年初冷房ではないが除湿運転を！ そしてポチはかなり早起きして・・・僕が着替えてるのをジ～っと見…
2025/06/11 20:48
EZバーライイングトライセップスエクステンション 16．2kg×50R×3SEZバーカール 16．2kg×25R×3S 今日は自宅で！これだけ・・・軽い重量で…
2025/06/11 20:42
梅雨入りに・・・
ついに梅雨入りしました・・・これからジメジメシーズンが始まると思うと・・・それだけならいいけど大雨に災害だけは起こらないように！ 今朝はポチが「また会社ワンか…
2025/06/10 20:33
ワンアームダンベルベントロウイング 22．4、32．4、42．4kg×各10Rラットマシンフロントプルダウン 30kg×12R×3Sシーテッドロウイング 30…
2025/06/10 20:27
月曜日が終わった・・・
一番辛い月曜日が終わって少しホッと・・・(´･ω･｀)なんだかんだで土日が異常に忙しかったからね～ そして今朝は会社に行くのが分かってるみたいでポチはツチノコ…
2025/06/09 20:29
カーフレイズ 200Rワンレッグドカーフレイズ 19．9kg×20R×3SCOCグリッパー 1．5×10R 今日は自宅で！久しぶりにワンレッグが出来た！！少し…
2025/06/09 20:23
少し過ごしやすく
昨日が暑かったせいか？今日も気温高かったけどわりと過ごしやすく！！ 朝早くからポチを公園へ🚘車に乗って準備万端！！この広い公園貸し切り！そして今朝は走る走るε…
2025/06/08 16:54
クランチ 200Rリバースクランチ 100Rインクラインダンベルベンチプレス 13、15．5、20．5kg×各10R 11．5kg×70Rペックデックフライ …
2025/06/08 16:49
今日は真夏・・・
今日は朝から暑く・・・暑くなりすぎる7時前ぐらいにポチを公園へ🚘しかしそれでも暑いか・・・この時は26℃ぐらいだったけど・・・少し遊んだらもう帰りたがって・・…
2025/06/07 16:48
自分へのご褒美に！
来月いっぱいで定年を迎えることになり自分へのご褒美にBEVELの眼鏡を！これ同じの使っていて滅茶苦茶使いやすいので全く同じのを取り寄せしてもらって(^^ゞそし…
2025/06/07 16:43
レッグプレス 120、240、270、300kg×各10Rデッドリフト（ラックプル） 91、171、251、281kg×各10R 今日はジムで！！約一ヶ月ぶり…
2025/06/07 16:38
今日も日中は暑くなって・・・💦この時間になっても暑い・・・💦 今朝は少しヒンヤリしていたのに！ポチは早起きして今日も会社行くワンか？って😓会社に行かれれるのが…
2025/06/06 20:59
2025/06/06 20:54
すっかり夏？？
昨日からですが今日も暑い・・・💦すっかり夏？？？ポチがやたら早起きして・・・明るくなるのが早いから4時ぐらいには少し明るくなってきましたからね～起きてから僕が…
2025/06/05 20:44
ヒンズースクワット 230R 今日は自宅でこれだけ！それでもいつもより30レップ多く！！坐骨神経痛の症状もかなり良くなってきたのがうれしい！！あともう少し！ …
2025/06/05 20:39
晴れるといいね！
今日は朝から晴れてやっぱ晴れると気持ちいいです！！ポチは伏せをしたままカメラ目線👀モモちゃんは早起きしてカメハウスに(^^ゞこの後カメ庭に移動！！ナナちゃんは…
2025/06/04 20:42
EZバーライイングトライセップスエクステンション 18．7kg×100REZバーカール 18．7kg×50Rベンチディップス 50Rダンベルコンセントレーショ…
2025/06/04 20:37
体調不良・・・
昨日からやたらカラダがだるいな～って思って・・・今朝起きたら滅茶苦茶頭痛が酷く・・・(>_ポチは僕が体調良くないのをわかったみたいでじ～っと👀そして、大人しく…
2025/06/03 20:39
2025/06/03 20:28
一人でそんなに沢山出来るか！
2025/06/02 20:39
今日は滅茶苦茶腹がたって帰宅しました(－－〆)通常の業務に依頼された業務今日は機器点検だったので業者の立ち合い3年ぶりに製造する製品の打ち合わせ納品の受け取り…
カーフレイズ 200RCOCグリッパー 1．5×10R 今日は自宅で・・・帰宅が遅くなりやっとこさっとこいつも通り出来ました・・・💦 アイアンマインド キャプ…
2025/06/02 20:29
肌寒い一日・・・
今日から6月なのに肌寒い一日に・・・このところの気温の寒暖差が激しい過ぎるな～・・・体調がスッキリしないのはそのせいなのかな・・・昼前まで雨が降っていたのでポ…
2025/06/01 21:01
クランチ 200Rリバースクランチ 100Rインクラインダンベルベンチプレス 13、15．5、20．5kg×各10R 11．5kg×60Rペックデックフライ …
2025/06/01 20:54
2025年6月 (1件〜100件)
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