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ブログタイトル
ぱんだのブログ
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https://ameblo.jp/momochan525panda
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3カメと柴犬と一緒に暮らしています。 車と筋トレが大好きです。
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ブログ村参加:2020/09/10

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ぱんださんの新着記事

1件〜30件

  • 今日も猛暑日・・・('◇')ゞ

    いや~台風の影響とはいっても連日の猛暑日💦風が吹いても生ぬるく・・・('◇')ゞ何時になったら涼しくなるのかな~・・・ 我が家の3カメとポチは元気ハツラツ!…

  • 今日のトレーニングメニュー

    ワンアームダンベルベントオーバーロウイング 12.2、19.9kg×各10R 32.4kg×10R×3S 19.9kg×20R 今日も自宅!日中に少し雨が降っ…

  • 今日も熱風が・・・('◇')ゞ

    朝から熱風が・・・('◇')ゞポチの散歩の時間5時半ぐらいですけどすでに暑く・・・出勤時にはすでに30℃・・・台風の影響でしょうがここ数日国内最高気温新潟県ば…

  • 今日のトレーニングメニュー

    カーフレイズ 300Rワンレッグドカーフレイズ 19.9kg×20R×3S 今日は自宅で!今週も平日はジムに行けそうもないな~団体客が予約してて・・・ 送料無…

  • 「暑い」しか言葉が・・・

    今日も猛暑💦出てくる言葉は「暑い」ばかり・・・またまた台風の影響で今日の国内最高気温10位以内に7カ所も・・・新潟ってフェーン現象起きやすい地形なのかな??…

  • 41℃・・・

    先程ちょっと用事があって出かけて出かけ先の駐車場から出るとき・・・車の温度計41℃💦まだ気温上がりそうな・・・いつだったか?43℃ってこともあったけど9月じ…

  • 今日のトレーニングメニュー

    ニュートラルグリップオールタネイトダンベルプレス 15.5、18、20.5kg×各10Rサイドレイズ 10.5kg×10R×2Sフロントレイズ 10.5kg×…

  • まだまだ猛暑・・・

    昨日は少し気温下がったのに・・・今日は朝から暑く💦真夏に逆戻り??太田裕美さんの「九月の雨」の歌詞で「九月の雨は冷たくて」ってフレーズが出てきますが  夕方…

  • 今日のトレーニングメニュー

    レッグプレス 120、240、330kg×各10R 200kg×20Rデッドリフト(ラックプル) 91、171、251kg×各10R 211kg×20R  今…

  • ソースまぜめん

    今日も暑い💦買い物帰りにいつものラーメン屋へ!冷やし中華が終わってしまっていたのでソースまぜめんを!これがなかなか(^○^)焼きそばに似てるけどちょっと違う…

  • 昨日に比べると過ごしやすかったかな?

    昨日は半端なく暑かった💦新潟県内で最高気温10位の中に8カ所も・・・今日は朝蒸し暑かったけど昨日ほど気温上がらず!!とは言っても30℃は超えてましたけどね~…

  • 今日のトレーニングメニュー

    ダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×5Sダンベルフライ 12.2kg×10R 14.7kg×10R×2S  今日も自宅で!昨日と…

  • 9月なって今年最高気温・・・

    昨日は市内の二カ所で国内最高気温が・・・そして今日は市内ではないけど県内で40℃超えが二カ所💦台風の影響でしょうが・・・なんだかな~朝起きたら30℃あったも…

  • 今日のトレーニングメニュー

    ヒンズースクワット 20R×10S 今日も自宅で!器具を使わなかったのでクーラーの効いた部屋で!やっぱ気持ちいい(^○^) 【あす楽】savas プロテイン …

  • 熱風が・・・

    9月になっても暑さが続きますね💦仕事帰りに会社から外に出たら熱風が・・・半端なかったな~朝はそうでもなかったのに? そんな今朝はモモちゃんカメ庭でウロウロ!…

  • 今日のトレーニングメニュー

    ダンベルフレンチプレス 19.9kg×10R×3Sオールタネイトダンベルカール 12.2kg×10R×3Sライイングトライセップスエクステンション 17.4k…

  • 9月ですな~

    8月もあっという間に終わって・・・9月に・・・部屋のカレンダーも残り2枚に・・・少しは涼しくなるかな?って思ってたけど全然涼しくなるどころか昨日より暑い💦し…

  • 今日のトレーニングメニュー

    ダンベルベントオーバーロウイング 12.2kg×20R 19.9kg×10R 27.4kg×10R×3S  今日も暑い自宅で・・・どうもここ最近体調が優れない…

  • 8月も終わりだね~

    なんだかもう8月終わり・・・年々月日が経つのが早く感じるな~・・・そして今日は珍しく大雨!日中は止んでくれたけど夜中から午前10時過ぎぐらいまではかなり降って…

  • 今度は右足が陥入爪・・・

    ここ最近になってやたら右足の親指が痛く(>_<)なんと・・・巻き爪が食い込んで・・・左足を3回手術して爪を切るときは慎重に切りすぎないようにしていたのに・・・…

  • 今日のトレーニングメニュー

    カーフレイズ 300Rワンレッグドカーフレイズ 19.9kg×20R×3S  今日は自宅で・・・色々あって疲れた~(@_@)  【あす楽】savas プロテイ…

  • 絶不調なり・・・

    今日も暑い💦この暑さのせい?寝不足のせい?やたらだるくて今日はほぼ一日寝てました・・・夕方にポチを散歩に連れて行ったあと頭痛が酷くなってさっきまでゴロゴロ・…

  • 今日のトレーニングメニュー

    ダンベルプッシュプレス 12.2kg×10R 19.9kg×10R×2Sフロントレイズ 12.2kg×10R×2Sクランチ 100Rクロスオーバークランチ 1…

  • ふ~っ・・・暑い

    8月もそろそろ終わろうとしてるのに今日も暑い一日でした・・・ここ数日は朝方はかなり涼しくなってきたけど今朝は・・・暑くて目が覚めて・・・クーラー入れて二度寝を…

  • スタミナからあげ

    近所にあるからあげ専門店に初めて行って!期間限定の商品があると広告が入ってきたので!!早速夕飯のおかずはそれにしようと!買ってきたのは!!スタミナからあげ!!…

  • 今日のトレーニングメニュー

    レッグプレス 120、240、330kg×各10R 200kg×20Rデッドリフト(ラックプル) 91、171、251kg×各10R 211kg×20Rインク…

  • やっと週末だ~

    今週は長かった・・・会議やら資料作りやら・・・普段の業務と関係ないことが多く・・・しかも毎日寝不足で右足親指が巻き爪になって・・・左足は3度手術したけど今度は…

  • 今日のトレーニングメニュー

    ダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×5Sダンベルフライ 12.2kg×10R×3S  今日も自宅で!部屋が暑い💦温度計アプリを…

  • 朝は少しだけ涼しく!

    日中は相変わらず暑いけど朝方は少しだけ涼しくなってきました!!とは言ってもまだまだ暑いけどね~6時ぐらいまではいいけど出勤する時間には30℃あるからな~今朝の…

  • 今日のトレーニングメニュー

    ヒンズースクワット 20R×10S  今日も自宅で!暑いな💦なかなか涼しくならない・・・もうすぐ9月だっていうのに・・・ 【あす楽】savas プロテイン …

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