筋トレ後の体重増加は気にしない！

筋トレ直後や翌日に体重が増加！？ 時々「筋トレした日や次の日に増えてる」と耳にします。もちろん、筋トレ後にはしっかり食事をすると思いますので「食べすぎ」以外の原因を著者の体験と調べた結果を元に考えてみます。 ・・・の前にですが、筋トレによる体重増は「良い場合」<…

おお・・・さよならGoogle先生・・・8か月目PV

現状維持で！ ・ぼんやり生活（メイン）：PV2028 UU627 注目記事

片頭痛を改善するための首トレ

片頭痛を改善するための首トレ,小さな出来事を大事にしたい。そんなことで、徒然なるままにブログしていきます。

メガネクリーナーでメガネ寿命を延ばそう

メガネクリーナーでメガネ寿命を延ばそう,小さな出来事を大事にしたい。そんなことで、徒然なるままにブログしていきます。

介護報酬改定 通所介護の入浴加算を下げるのは何故ですか

とうとう再発 乳腺腫瘍 （猫）悲しい話とかではありません

乳腺腫瘍再発 以前の記事でも紹介した白猫です。摘出したのですが、やはり再発してまた大きなしこりが出てき…

偏頭痛と闘う筋トレ

筋トレ後の偏頭痛は悩ましい 相変わらず筋トレ後の偏頭痛。自宅トレでも1時間きっちり行うと、翌日には大体偏頭痛です。元々肩こり…

住宅型有料老人ホーム、新型コロナワクチン接種が始まります

高齢者住宅に連絡がきました 新型コロナワクチンの接種は公費対象となり、希望者は無料で摂取可能となります。現在通知が来たワク…

プロテイン紹介（プリン味）

「ダンベル何キロ持てますか?」はこんなアニメです！ 禁断の味なのか 甘党の私が気にっていたプロテイン・・・

スクワットの背中を意識する！

「背中」で確認するスクワット スクワット時に背中は意識しているでしょうか？最近腰が曲がった姿勢になっていないか気になりまして・・・

ケアラー支援？介護保険で補わないのか？

ケアラーとは 厚生労働省では介護・看病・教育・世話・こころや身体に不調のある家族へのきづかいなどと、ケアを必要とする家族・近親者・友人・知人を無償…

7カ月目のPV晒し！不安が出る結果が！！

現状維持で！ ・ぼんやり生活（メイン）：PV1758 UU641 注目記事

片手腕立て伏せ（の準備）！

やってみたい片手腕立て伏せ 楽しい自重トレですが、段々と「負荷」が足りなくなってきます。しっかり腕立て伏せが連…

訪問介護のこれからが不安

求人倍率15倍は暗い話 介護全体の人手不足が謳われていますが、訪問介護に至っては崩壊状態といえます。2019年度のホームヘルパー有効求人倍率が15倍

自治体から「高齢者を対象にワクチン接種を受けれます」と連絡が（詐欺）

令和3年2月21日現在、コロナワクチン接種に料金はかかりません 題名の通りですが、令和3年2月現在では「新型コロナウイルスワクチン接種」に関して…

今なら言える、ジム筋トレ始めるなら「これから」（気持ちの部分も配慮してますよ）

猫（ペット）飼う前に

猫を迎える費用について 初めて猫を飼うと決めた時に思い浮かぶのは「何が必要？」だと思います。

自衛隊式懸垂が厳しい

自衛隊式懸垂とは 「懸垂が好き」と良く書いている私、自衛隊の体力測定にあった

令和3年度 介護報酬改定新加算 科学的介護推進体制加算は「希望」になれるか？

「科学的に裏付けされた介護」を目指す 「CHASE加算（算定要件リンク）」とも表されている

3日坊主が筋トレ習慣が付いたいきさつ

最初の一歩が遠かった 筋トレ習慣をと題名にしていますが、恐らく全ての「習慣づけ」に共通しているのではな…