筋トレ後の体重増加は気にしない!
筋トレ直後や翌日に体重が増加!? 時々「筋トレした日や次の日に増えてる」と耳にします。もちろん、筋トレ後にはしっかり食事をすると思いますので「食べすぎ」以外の原因を著者の体験と調べた結果を元に考えてみます。 ・・・の前にですが、筋トレによる体重増は「良い場合」<…
2021/04/11 13:30
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