筋トレ直後や翌日に体重が増加!? 時々「筋トレした日や次の日に増えてる」と耳にします。もちろん、筋トレ後にはしっかり食事をすると思いますので「食べすぎ」以外の原因を著者の体験と調べた結果を元に考えてみます。 ・・・の前にですが、筋トレによる体重増は「良い場合」<…
現状維持で! ・ぼんやり生活(メイン):PV2028 UU627 注目記事
片頭痛を改善するための首トレ,小さな出来事を大事にしたい。そんなことで、徒然なるままにブログしていきます。
メガネクリーナーでメガネ寿命を延ばそう,小さな出来事を大事にしたい。そんなことで、徒然なるままにブログしていきます。
乳腺腫瘍再発 以前の記事でも紹介した白猫です。摘出したのですが、やはり再発してまた大きなしこりが出てき…
筋トレ後の偏頭痛は悩ましい 相変わらず筋トレ後の偏頭痛。自宅トレでも1時間きっちり行うと、翌日には大体偏頭痛です。元々肩こり…
高齢者住宅に連絡がきました 新型コロナワクチンの接種は公費対象となり、希望者は無料で摂取可能となります。現在通知が来たワク…
「ダンベル何キロ持てますか?」はこんなアニメです! 禁断の味なのか 甘党の私が気にっていたプロテイン・・・
「背中」で確認するスクワット スクワット時に背中は意識しているでしょうか?最近腰が曲がった姿勢になっていないか気になりまして・・・
ケアラーとは 厚生労働省では介護・看病・教育・世話・こころや身体に不調のある家族へのきづかいなどと、ケアを必要とする家族・近親者・友人・知人を無償…
現状維持で! ・ぼんやり生活(メイン):PV1758 UU641 注目記事
やってみたい片手腕立て伏せ 楽しい自重トレですが、段々と「負荷」が足りなくなってきます。しっかり腕立て伏せが連…
求人倍率15倍は暗い話 介護全体の人手不足が謳われていますが、訪問介護に至っては崩壊状態といえます。2019年度のホームヘルパー有効求人倍率が15倍
自治体から「高齢者を対象にワクチン接種を受けれます」と連絡が(詐欺)
令和3年2月21日現在、コロナワクチン接種に料金はかかりません 題名の通りですが、令和3年2月現在では「新型コロナウイルスワクチン接種」に関して…
猫を迎える費用について 初めて猫を飼うと決めた時に思い浮かぶのは「何が必要?」だと思います。
自衛隊式懸垂とは 「懸垂が好き」と良く書いている私、自衛隊の体力測定にあった
令和3年度 介護報酬改定新加算 科学的介護推進体制加算は「希望」になれるか?
「科学的に裏付けされた介護」を目指す 「CHASE加算(算定要件リンク)」とも表されている
最初の一歩が遠かった 筋トレ習慣をと題名にしていますが、恐らく全ての「習慣づけ」に共通しているのではな…
ピストルスクワットをしてみたのですが 自重でのスクワット100回…
毎日更新を止めてみました ・ぼんやり生活(メイン):PV1698 UU601 注…
ダイエットの天敵は栄養の偏り 現代人の悩み「食べなくても太る」という現象、不思議ですね。これは砂糖や粗悪な油分…
肉球ってどんなの 猫が可愛いのか、肉球が可愛いのかという程に魅力的なpunipuni部位。人間でいう「手のひら・足のう…
器具なしでできる筋トレ(記事まとめ) これから手軽に自宅などで運動を始めたい方にお勧めする「まとめ記事」です。今まで紹介してきた記事からの…
優先する筋肉はどこか 「介護職」から見て高齢者の筋肉維持は非常に大切です。しかし、「どこを優先して筋肉を残した…
新年明けましておめでとうございます。2021年の初投稿は5カ月目PVから(*'▽')
停滞継続の5か月目 ・ぼんやり生活(メイン):PV1858 UU695 注目記事 …
猫の寝相で何かわかる? 猫は体が柔らかく、人間視点から思うと不思議に見える寝相をする事があります。家猫…
筋トレの後日に来る頭痛 筋トレの翌日に「運動性頭痛」が起こるときがあります。かなりひどく、目の奥の痛みや吐き気があり、ほぼ1日継続して改善さ…
様々な職場紹介(マッスルプラスのご紹介第2弾) ネタですよ?
色々な職場で活躍するマッチョ(バー編)
バーベルデッドリフトの前にダンベルデッドリフトでフォームから
バーベルデッドリフトの前にダンベルデッドリフトでフォームから,小さな出来事を大事にしたい。そんなことで、徒然なるままにブログしていきます。
2021年介護報酬、焦点は「異常時でも提供すること」 今回の介護報酬での焦点とされているのが「感染症や災害が発生した場合であっても、利用者に必要なサー…
我が家の猫は良く鳴きます 手前の大きい子がよく鳴きます・・・家に帰りつくなり「なぁーお」という感じで鳴…
4か月目は停滞時期になりました ・ぼんやり生活(メイン):PV1825 UU683
全身運動+手首強化の効果狙ってます バトルロープや太縄と呼ばれるフィットネスアイテムを使用しています。ロープは
ダンベルベンチプレスで胸筋上部アップさせたい 胸筋の中でも上部、鎖骨の下の辺りが盛り上がって見えたら格好いいなあ、と思い
猫のしっぽは高性能! 猫のしっぽは感情を表してくれるため、猫の心情を知ることに大きな役割を持っています…
生活習慣病が原因の「痔」は簡単な運動で改善できる!特に「冬」は「痔」の季節
「痔」の原因によっては改善可能!? 「痔」の原因が病気が起因な場合は受診、通院、手術が必要となります。しかし今回は
今だからこその年賀状 2021年 丑が近づいてきました。…
最初からすればよかったミリタリープレス バーベルを使ったプレス(押す運動)系のトレーニングになります。肩回り三角筋強化の為行っていますが、複数部位を同時に刺激する全身性のトレーニングになります。
無事第一目標の3か月目突破 なんとか継続できている事に安心しています。そろそろネタが尽きる、尽きるんだ!!!と思っていたのですが、割とテン…
猫の耳が赤い!熱い!のは眠たい時??
今、ジム通ってみようか悩む方へ,小さな出来事を大事にしたい。そんなことで、徒然なるままにブログしていきます。
11月から2月は風邪と間違いやすいです 花粉症は夏〜秋にかけてが目立って話に出ますが、実際は通年存在しています。時期によって症状が変わる事はありませんが、冬場は
「砂浜のゴミを拾うマッチョ」 こちらの高級志向マッチョ素材はこちらから マッチョが砂浜のゴミを拾う・・・ それだけなのに心打つシーンですね。 こちら三角…
普段は悠々とマイペースに過ごす猫。急に顔を覗き込んで…
2カ月達成!(自己満足!) 今月もまだ継続できています。クオリティが低くても見に来てくれる方が増えています(´;ω;`)ウゥゥ 感謝の意を込め…
猫の飼い方で室内にするかお悩みの方へメリット・デメ…
今回はちょっと仕事の愚痴や不満です( ̄▽ ̄)
感謝の1か月 7月26日からスタートしたブログで、無事1か月続きました・・・「ぼんやり生活」で体験談、「趣味一徹」でゲームやら本やら、「色々あるよね」でニュース等の取り上げと3ブログさせて頂いています。3日坊主と自分でも思っていたので、他でも…
猫の換毛期はブラッシングで快適,日常生活での出来事と使用感良好な商品紹介をしていきたいと思います。
今回の入院→手術→投薬を体験して「ふ」と思って調べたことをブログってみます。 今回とても助けて頂いたおやつモグリッチとチュール、1日4本までとか記載あるんですが、カロリーとかどうなんでしょう?で、調べてみました。
抜糸の予定で病院に一緒に行きました。 結果・・・…
2020年 高校野球交流試合開幕 2020年高校野球が交流試合として本日より開幕しましたね! 今年はコロナ影響で当然諦めていました。特に当事者の野球部員達は涙した事かと思います。改めて見ると、やはり
髭が剛毛です。朝の髭剃りが重荷になっています。 昔からシェーバーを調べては購入、失敗してきました。 今は納得の一品を手に入れてますので、夏場にむさくならないシェーバー選び をざっっっくり紹介しますのでお付き合いください。 水洗い・刃交換が可能、価格も近い物で比較してみます。
摘出手術 腫瘍摘出手術を受けて帰ってきました。
乳腺悪性腫瘍 今回はプロフィールで犬を見ている猫の話なのですが・・・ 乳腺の悪性腫瘍なんです。しかも既に自壊しており、傷口から膿が出ています。 近々手術も行うのですが、膿の臭いがキツ…
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