喫煙歴25年の意思が弱い男が、ダイエットに成功したことがキッカケで健康志向が強まり、新たに禁煙に挑戦するブログです。
5回目の禁煙外来 5回目の禁煙外来 禁煙外来 禁煙を開始してみて 11月24日 禁煙78日目 11月25日 禁煙79日目 11月26日 禁煙80日目 11月27日 禁煙81日目 11月28日 禁煙82日目 11月29日 禁煙83日目 11月30日 禁煙84日目 さいご 禁煙外来 11月24日に5回目の禁煙外来へ行ってきました。今日はその事について書いていきたいと思います。 診療が始まる午後4時にクリニックへ行きました。いつものように病院の入り口で検温と問診を済ましてから待合室へ入りました。今回は体温が36.2℃と平熱でした。診察時間は午後4時開始なので待合室にはすでに4人患者が待っていましたが…
禁煙を始めたきっかけ 禁煙を始めたきっかけ はじめに やめたいと思ったきっかけ 私の禁煙のきっかけ 私の禁煙法 まとめ 体重の推移 禁煙を開始してみて 11月17日 禁煙71日目 11月18日 禁煙72日目 11月19日 禁煙73日目 11月20日 禁煙74日目 11月21日 禁煙75日目 11月22日 禁煙76日目 11月23日 禁煙77日目 さいご はじめに 9月8日に禁煙を開始してから2ヶ月以上が経過しました。禁煙を開始して以来ここまで、1本もタバコを吸わずにちゃんと禁煙を継続できています。喫煙歴25年の喫煙者だった私が、タバコを吸わずに生活していることは凄いことです。 禁煙を実際始める…
喫煙とニコチンの依存性 喫煙とニコチンの依存性 はじめに ニコチン依存性とは 身体的依存 心理的依存 ニコチン依存症は治療できる ニコチンパッチ ニコチンガム チャンピックス（バレニクリン） 私のニコチン依存克服法 まとめ 体重の推移 禁煙を開始してみて 11月10日 禁煙64日目 11月11日 禁煙65日目 11月12日 禁煙66日目 11月13日 禁煙67日目 11月14日 禁煙68日目 11月15日 禁煙69日目 11月16日 禁煙70日目 さいご はじめに タバコをやめたい方が多数いらっしゃいます。 ニコチンパッチ・ニコチンガムなどでニコチン濃度を徐々に減量する方法や、チャンピックスを…
チャンピックスは太るのか? チャンピックスは太るのか? チャンピックスとは 服用法 チャンピックスの副作用 体重の推移 禁煙を開始してみて 11月3日 禁煙57日目 11月4日 禁煙58日目 11月5日 禁煙59日目 11月6日 禁煙60日目 11月7日 禁煙61日目 11月8日 禁煙62日目 11月9日 禁煙63日目 h4さいご チャンピックスを飲み始めて2ヶ月（70日）が経過しました。チャンピックスのおかげか禁煙を開始して以来、1本もタバコを吸わずにちゃんと禁煙を継続できています。 禁煙すると太る方が多いと聞いています。禁煙を始めた方は禁煙外来で禁煙補助薬・チャンピックスを処方される方がほ…
4度目の診察 4度目の診察 体重の推移 禁煙を開始してみて 10月27日 禁煙50日目 10月28日 禁煙51日目 10月29日 禁煙52日目 10月30日 禁煙53日目 10月31日 禁煙54日目 11月1日 禁煙55日目 11月2日 禁煙56日目 さいご 10月27日に4回禁煙外来へ行ってきました。今日はその事について書いていきたいと思います。 今回も少し遅れて午後4時30頃にクリニックへ行きました。いつものように病院の入り口で検温と問診を済ましてから待合室へ入りました。今回は体温が35.8℃と平熱でした。診察の受付時間は午後4時開始なので待合室には私の前にすでに4人の患者が待っていたので…
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