禁煙16週目
体重の推移 禁煙106日目12月22日から禁煙112日目12月28日で体重は69.5kg~kgで推移しています。 禁煙を開始してみて このブログを書いているのは12月28日、禁煙112日目です。 12月22日 禁煙106日目 禁煙を始めて106日目の変化・思ったこと 本日5時起床。毎朝のルーティン、ステッパーを60分踏み、朝風呂に入りました。一昨日はイオンモールへ行きそこで誘惑に負けて、から揚げチョモランマ定食たべ、夕食には冷凍の若鯱家 カレーうどんを食べました。夕食は基本、お米やパン・麺類などの糖質を食べないようにしているのですが、最近それが守れず糖質を摂ってしまいます。 その結果体重が70…
2020/12/30 17:44
