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| メンタルヘルスブログ | 345位 | 357位 | 339位 | 342位 | 335位 | 334位 | 337位 | 30,853サイト |
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先週も仕事は比較的暇でしたので、焦る事無く業務を進められました。 今週を乗り切ればGWですので、なるべく仕事が連休をまたがないように終わら せたいと思っています。 購入したノートPCも無事届きましたので、今回もまず最初に分解してSSD等を 増設してから電源を入れます。 この土日もずっとPC環境の復旧作業をして、ほぼほぼ完了しました。 OneDriveとバンドルされていたセキュリティーソフトを消すのが面倒でした…
先週も仕事は比較的暇でしたので、焦る事無く業務を進められました。 今週を乗り切ればGWですので、なるべく仕事が連休をまたがないように終わら せたいと思っています。 購入したノートPCも無事届きましたので、今回もまず最初に分解してSSD等を 増設してから電源を入れます。 この土日もずっとPC環境の復旧作業をして、ほぼほぼ完了しました。 OneDriveとバンドルされていたセキュリティーソフトを消すのが面倒でした…
先週も仕事の方は暇でしたが、恐らくGWまではこの暇さは続くのではないかな と思います。 最近、残業はしていませんので帰宅後はゆっくり過ごせています。 壊れたノートPCですが、購入品は明日発送される予定です。 前回と一緒でマウスコンピューターで購入しましたが、受注してから作り始める ので発送するまで1週間ほど掛かります。 比較的早く壊れて残念ではありますが、それ以上に楽しみしかないです。 購入資…
先週は年度初めという事もあり、仕事は比較的暇でしたので仕事部屋の整理整頓 などをしていました。 捨てるものが大量にあり身体的にはかなり疲れた日もありましたが、精神的には 楽でした。 プライベートの方では、前回のブログで新NISAのクレカ積立3万→5万にするとか 書きましたが、このクレカを解約する事を決めました。 来月からポイントが付かなくなるのであれば、一回払いとはいえ一時的に借金 をしてまで積み立…
今日で3月も終わりです。 食費は4万3000円で予算より1万円ほどオーバーしました。 この約1万円はサプリ購入費用なので、スーパーなどで買った日常食品分は3万 チョイで収まっています。 今年の目標である毎月3万円貯金は達成出来ました。 恐らく、自動車税の支払いの月（クレカで6月支払い）は出来ないでしょう。 あと、財形貯蓄の解約の手続きはしましたので、（給料天引きだから）毎月 2万円手取が増えますが、NISAのク…
先週はポイント交換が完了しましたので、交換した32911Pをポイント投資 しました。 微妙に端数が出ていますが、これは何だろう？と調べてみると今月に投信マイ レージが11P加算されていました。 投資を始めて3ヶ月目で11Pは嬉しいですし結構大きいと感じました。 積立を続けていけば基本的には毎月貰えるポイントは増えていくはずですので、 ポイント投資分だけでも複利でぼちぼち増えていきそうな感じがします。 ポイン…
先週も早く人事が決まらないかなと変なストレスを感じながら仕事をして いましたが、うわさ程度ですが、良い方向になりそうな話が聞こえてきました ので、ちょっとだけほっとする事が出来ました。 あと最近、他事業所の仕事をしなければならなくなったので、リスクと不安 しかないと思いますが、暇よりは良い（←最近は暇ではないですが）という 風に考えるようにしました。 あまりこういう風に考えるのは好きではないで…
先週は寒くて雨が降った日が多かったように感じました。 東京では雪が降ったと聞きましたので、それと比べれば全然マシだなと思う ようにしました。 最近は週1回のブログになりましたが、平日にブログを書こうとすると職場 の事を考えてしまうので、考えないようにする為に今は止めています。 3月は組織変更、人事異動のタイミングになりますので、みんなピリピリして おり、多かれ少なかれストレスを感じている事でしょう…
3月になりましたが、まだまだ寒い日が続いています。 先月の食費は3万2千円で目標通りで貯金も3万円以上出来ましたので、こちらも 目標達成でした。 毎月、財形貯蓄や新NISAをしていますが、これらは消費扱いにしているので貯金 目標額は低めになっています。 財形貯蓄の使い道はもう決まっていますが、それはそもそも必要なのか？という 問題があり、買うかどうか迷っています。 会社奨励金が出るのでほんの少しだけプラ…
この3連休もサクっと終わろうとしていますが、特に予定があった訳でもなく まったり過ごせました。 やらないといけなかった事（手帳&自立支援の更新とゆうちょ口座解約）は 先週の水曜日に休みを取って済ませました。 AM半休でも捌けたとは思いますが、今年度は有休がそこそこ残っていますので 全休にしました。 先週は日経平均株価の最高値を更新しました。 個人的にはDCでちょろっと恩恵を受けている程度で、何か生活…
先週はちょこちょこ残業をしました。 この感じでいくと月30時間を超えそうですが、あんまり残業をするのは好き ではないので、30時間を超えないようにしたいと思っています。 ただ、今週は一日有休を取るので3日しか出勤しませんが、今の調子で仕事が ポンポン入ってきたら残業をして対応しなければならなくなるかも知れません。 なるようにしかなりませんので、おいおい対応していきたいと思います。 家計管理の方は順…
3連休が終わろうとしています。 土曜日はつみたてNISAがちゃんと積立買付されるか確認しましたが、正常に 行われていました。 ポイント投資などスポットで購入する場合は、積立買付が行われる期間から ちょっとずらして行う必要があるという事で覚えておきたいと思います。 日曜は実家に贈り物をする為に荷造りや発送をしました。 今回は140サイズで重さは17kg位に抑えましたので余裕で運ぶ事が出来ましたが、 地味に送…
今週も無事仕事を乗り切る事が出来ました。 最近、仕事は落ち着いていましたが、比較的短納期な案件がありましたので 無駄にあたふたしていたように感じました。 大きなミスとかはなく安定しているような感じですが、もうちょっとサクっと 仕事を捌けないものかともどかしさがあります。 急いでやってミスったりしたら本末転倒ですので、はやる心を抑えてじっくり 取り組めたらと思います。 新型コロナ第10波が来ている…
2月に入り、今月の新NISAの積立タイミングが来ましたが、クレカ積立以外は 失敗していました。 買付余力が不足したのが原因ですが、恐らく、このタイミングで医療保険 解約返戻金を使ってスポット投資をしたので、そのせいで狂ってしまったの かも知れません、分からないけど。 積立タイミングの付近は何もしない方が良いかも知れません。 SBI証券結構小難しいですね。 成長投資枠は積立、スポット購入どちらも可能なので…
1月も今日で終了です。 仕事はポツポツありますので良い感じで、JavaScriptのコーディングの方は 何とかですが大丈夫だろうという所まで持っていく事が出来ました。 想定外のバグが発生したらその都度対応という感じで良いでしょう。 と言いつつも、正直、お腹一杯感がありますので当分はやりたくないです。 そんな事より明日から2月です。 3連休が2回もあるありがたい月です。 医療保険の解約に伴う積立金の振込があり…
早いもので、1月も終わりが近づいていますが、現時点で今年の目標である 貯金月3万円（NISAとか財形貯蓄は除いて）を達成出来そうです。 今月はレンタカー代6万円の支払いがあったので無理だと思っていましたが、 食費が2万円台で収まりそうなのとクレカで飛行機片道分キャンセルにより バックが発生した事などもろもろあり、何とかなる見込みです。 昨日、貯蓄型医療保険の解約書類が届きましたので、書類に書いてあるweb …
今日会社に出勤すると同じチームで先週の月曜からずっと休んでいたメンバー が出社していました。 傍から見るとうつだと思いますが、自身はそれを認めないので人それぞれ何か 考えというか意志があるんだなと感じたのと同時に、また起きたとしても ここは割り切って考えないようにしよう（スルーする）と思いました。 正直、色々考えてしまうので疲れます。 そんな中、同じ部の別のチームのメンバーが一人コロナで休みにな…
昨日も今日も雨だったので仕方なく今朝、洗濯をしました。 そうすると午後から晴れてきたので多少助かりました。 雨だと何となくやる気が出ない感じですが、やらないといけない事は直ぐ 動きます。 私は貯蓄型の医療保険をしているんですが、不要というか無駄だと感じたので 解約の申し込みをしました。 理由としましては、日本の医療制度は優れていて現時点では医療費は3割負担 だし、入院とかで高額になった場合も高額…
ここ数日、特に寒く朝が辛いと感じる今日この頃です。 通勤時、学生が若干減ったように感じます。 受験シーズンだからかも知れません。 大変だとは思いますが、今が受験勉強の集大成を見せる時ですので、体調を 崩す事無く万全を期して臨めればと思います。 仕事の方はちょっと雲行きが怪しくなってきました。 私が何かやらかしたという訳ではなく、同じチームのメンバーが今週月曜の 無断欠勤から始まり今日も休むよう…
今日は午後から賃貸住宅の消防設備点検があるので、PM半休を取りました。 PM半休だと午前中3時間勤務すれば終了です。 いつも通院でAM半休を取っていますが、それだと逆に午後から5時間勤務 しなければならないので、結構不公平な制度になっています。 という訳で、今日は3時間勤務しましたが、以前、休職からの復職プログラムで 3時間勤務を経験しており、その頃を思い出してしまいました。 帰宅して業者を待っていたん…
昨日は無事に今週の乗り越える事が出来て良かったです。 火曜日からのスタートだったのと、比較的内容が充実していましたので、 直ぐに過ぎ去った印象でした。 今年の目標は月3万貯金をする事なので、日々節約するように心掛けています が、今週は結構食費を抑える事が出来ました。 ただ、今月は帰省時に利用したレンタカーの代金6万円の清算がありますので、 しょっぱな貯金が出来なさそうです。 まぁ～、別の月にこの…
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先週も仕事は比較的暇でしたので、焦る事無く業務を進められました。 今週を乗り切ればGWですので、なるべく仕事が連休をまたがないように終わら せたいと思っています。 購入したノートPCも無事届きましたので、今回もまず最初に分解してSSD等を 増設してから電源を入れます。 この土日もずっとPC環境の復旧作業をして、ほぼほぼ完了しました。 OneDriveとバンドルされていたセキュリティーソフトを消すのが面倒でした…
先週も仕事の方は暇でしたが、恐らくGWまではこの暇さは続くのではないかな と思います。 最近、残業はしていませんので帰宅後はゆっくり過ごせています。 壊れたノートPCですが、購入品は明日発送される予定です。 前回と一緒でマウスコンピューターで購入しましたが、受注してから作り始める ので発送するまで1週間ほど掛かります。 比較的早く壊れて残念ではありますが、それ以上に楽しみしかないです。 購入資…
先週は年度初めという事もあり、仕事は比較的暇でしたので仕事部屋の整理整頓 などをしていました。 捨てるものが大量にあり身体的にはかなり疲れた日もありましたが、精神的には 楽でした。 プライベートの方では、前回のブログで新NISAのクレカ積立3万→5万にするとか 書きましたが、このクレカを解約する事を決めました。 来月からポイントが付かなくなるのであれば、一回払いとはいえ一時的に借金 をしてまで積み立…
今日で3月も終わりです。 食費は4万3000円で予算より1万円ほどオーバーしました。 この約1万円はサプリ購入費用なので、スーパーなどで買った日常食品分は3万 チョイで収まっています。 今年の目標である毎月3万円貯金は達成出来ました。 恐らく、自動車税の支払いの月（クレカで6月支払い）は出来ないでしょう。 あと、財形貯蓄の解約の手続きはしましたので、（給料天引きだから）毎月 2万円手取が増えますが、NISAのク…
先週はポイント交換が完了しましたので、交換した32911Pをポイント投資 しました。 微妙に端数が出ていますが、これは何だろう？と調べてみると今月に投信マイ レージが11P加算されていました。 投資を始めて3ヶ月目で11Pは嬉しいですし結構大きいと感じました。 積立を続けていけば基本的には毎月貰えるポイントは増えていくはずですので、 ポイント投資分だけでも複利でぼちぼち増えていきそうな感じがします。 ポイン…
先週も早く人事が決まらないかなと変なストレスを感じながら仕事をして いましたが、うわさ程度ですが、良い方向になりそうな話が聞こえてきました ので、ちょっとだけほっとする事が出来ました。 あと最近、他事業所の仕事をしなければならなくなったので、リスクと不安 しかないと思いますが、暇よりは良い（←最近は暇ではないですが）という 風に考えるようにしました。 あまりこういう風に考えるのは好きではないで…
先週は寒くて雨が降った日が多かったように感じました。 東京では雪が降ったと聞きましたので、それと比べれば全然マシだなと思う ようにしました。 最近は週1回のブログになりましたが、平日にブログを書こうとすると職場 の事を考えてしまうので、考えないようにする為に今は止めています。 3月は組織変更、人事異動のタイミングになりますので、みんなピリピリして おり、多かれ少なかれストレスを感じている事でしょう…
3月になりましたが、まだまだ寒い日が続いています。 先月の食費は3万2千円で目標通りで貯金も3万円以上出来ましたので、こちらも 目標達成でした。 毎月、財形貯蓄や新NISAをしていますが、これらは消費扱いにしているので貯金 目標額は低めになっています。 財形貯蓄の使い道はもう決まっていますが、それはそもそも必要なのか？という 問題があり、買うかどうか迷っています。 会社奨励金が出るのでほんの少しだけプラ…
この3連休もサクっと終わろうとしていますが、特に予定があった訳でもなく まったり過ごせました。 やらないといけなかった事（手帳&自立支援の更新とゆうちょ口座解約）は 先週の水曜日に休みを取って済ませました。 AM半休でも捌けたとは思いますが、今年度は有休がそこそこ残っていますので 全休にしました。 先週は日経平均株価の最高値を更新しました。 個人的にはDCでちょろっと恩恵を受けている程度で、何か生活…
先週はちょこちょこ残業をしました。 この感じでいくと月30時間を超えそうですが、あんまり残業をするのは好き ではないので、30時間を超えないようにしたいと思っています。 ただ、今週は一日有休を取るので3日しか出勤しませんが、今の調子で仕事が ポンポン入ってきたら残業をして対応しなければならなくなるかも知れません。 なるようにしかなりませんので、おいおい対応していきたいと思います。 家計管理の方は順…
3連休が終わろうとしています。 土曜日はつみたてNISAがちゃんと積立買付されるか確認しましたが、正常に 行われていました。 ポイント投資などスポットで購入する場合は、積立買付が行われる期間から ちょっとずらして行う必要があるという事で覚えておきたいと思います。 日曜は実家に贈り物をする為に荷造りや発送をしました。 今回は140サイズで重さは17kg位に抑えましたので余裕で運ぶ事が出来ましたが、 地味に送…
今週も無事仕事を乗り切る事が出来ました。 最近、仕事は落ち着いていましたが、比較的短納期な案件がありましたので 無駄にあたふたしていたように感じました。 大きなミスとかはなく安定しているような感じですが、もうちょっとサクっと 仕事を捌けないものかともどかしさがあります。 急いでやってミスったりしたら本末転倒ですので、はやる心を抑えてじっくり 取り組めたらと思います。 新型コロナ第10波が来ている…
2月に入り、今月の新NISAの積立タイミングが来ましたが、クレカ積立以外は 失敗していました。 買付余力が不足したのが原因ですが、恐らく、このタイミングで医療保険 解約返戻金を使ってスポット投資をしたので、そのせいで狂ってしまったの かも知れません、分からないけど。 積立タイミングの付近は何もしない方が良いかも知れません。 SBI証券結構小難しいですね。 成長投資枠は積立、スポット購入どちらも可能なので…
1月も今日で終了です。 仕事はポツポツありますので良い感じで、JavaScriptのコーディングの方は 何とかですが大丈夫だろうという所まで持っていく事が出来ました。 想定外のバグが発生したらその都度対応という感じで良いでしょう。 と言いつつも、正直、お腹一杯感がありますので当分はやりたくないです。 そんな事より明日から2月です。 3連休が2回もあるありがたい月です。 医療保険の解約に伴う積立金の振込があり…
早いもので、1月も終わりが近づいていますが、現時点で今年の目標である 貯金月3万円（NISAとか財形貯蓄は除いて）を達成出来そうです。 今月はレンタカー代6万円の支払いがあったので無理だと思っていましたが、 食費が2万円台で収まりそうなのとクレカで飛行機片道分キャンセルにより バックが発生した事などもろもろあり、何とかなる見込みです。 昨日、貯蓄型医療保険の解約書類が届きましたので、書類に書いてあるweb …
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ここ数日、特に寒く朝が辛いと感じる今日この頃です。 通勤時、学生が若干減ったように感じます。 受験シーズンだからかも知れません。 大変だとは思いますが、今が受験勉強の集大成を見せる時ですので、体調を 崩す事無く万全を期して臨めればと思います。 仕事の方はちょっと雲行きが怪しくなってきました。 私が何かやらかしたという訳ではなく、同じチームのメンバーが今週月曜の 無断欠勤から始まり今日も休むよう…
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今週から一時間早く寝る事にしていますが、午前中に強い眠気を感じなくなった ような気がします。 まだ始めたばっかりなのでたまたまかも知れませんが、今後も続けていき様子 を見ていきます。 今の所、早くした分早く目覚める事はありませんが、夜は直ぐには寝付けず、 時計は見ていませんが感覚では30分程掛かっていると思います。 慣れてくれば直ぐに寝付けるでしょう。 （眠剤飲んでいるし） ちょっとパフォーマンス…
昨日、今日といつものように午前中は布団で横になっていましたが、原因は 恐らく睡眠不足という所で固まりつつあります。 でも、分かっていながら日々睡眠時間が十分に確保出来ていないので、週末に 寝だめをしているような状況になっていると思われます。 睡眠は貯金が出来ないけど負債は出来ると言われています。 やれる事といえば、負債が増えないように睡眠時間を十分確保していくしか ないという事です。 現在の睡眠…
今日は業務が何一つありませんでした。 ですので、自分の仕事をする訳ですが、ちょっとhtmlを作らないといけなく なったので、ネットで色々探していました。 チェックボックスで絞り込み検索するような仕様にしたいのですが、最近は htmlにCSSやJS(JQuery←何これ？)とかがもれなく付いてくるので難しいと 感じました。 丸一日やっていましたが、検索の所が良く分からず終了となりました。 これは業務で活用する為のモノ…
大分前に桜は散ったと思いますが、最近、ちょっと寒く感じます。 この時期は大概不安定になっていたので、出来れば体調だけは調子良く過ごし たいものです。 去年はGW中にコタツ布団を押入れにしまっているので、恐らく去年の今頃も 似たような寒さだったと思われます。 今もコタツを付けていますので、やっぱりGW中にしまう事になるでしょう じゃなくて、所々破けてきていますので捨てる予定です。 8年程もちましたが、…
昨日から仕事が入ってくるようになり、ちょっと安心しつつもハマってしまい なかなか抜け出せないでいます。 こういう時じゃないとしっかり考えないので（←考えろよ）、気付きとか学び があるので良いという風に考えようとしています。 という事で、今日は久しぶりに1残しましたが、そうすると次いでだからという 事でQBハウスで散髪をするかという流れになります。 4月になったので料金が1350円に値上げしましたが、こう…
昨日の夜、自転車用ヘルメットが届きました。 このアングルで見るとスカラベ（フンコロガシ？）みたいです。 結構ごつく、作りはしっかりしているので防御力は高そうですが、思いっきり made …
土曜日は夕方位からアマプラでボクシング那須川天心デビュー戦がありました ので観戦しました。 最近、那須川天心の存在を知りましたが、キックボクシングからの転身という 事で実際どうなの？と興味津々で観ていましたが、凄いセンスを持っている人 だなという印象でした。 これからが大変楽しみですが、これにより更にスーパーバンタム級がヤバい事 になってきているので、やっぱり楽しみです。 今日は住んでいる地域…
今日は朝から雨でしたが、降っているかいないか分からないような状況だった ので、レインコートを着ずに行きましたが、通勤中強く降ってくる事は無かった ので良かったです。 降ってきたとしてもいつも携帯しているので、急いで着れば良いだけです。 カッパを着るのは良いとして、先週に何かで知ったんですが、4月から自転車 利用者に対してヘルメットの着用が努力義務になるという事を聞きました。 学生の時でもメットを…
今朝、出社中相も変わらず人が少ないなと思いながら、自転車を漕いで いました。 土手に咲いている菜の花を見ながら、あの独特な香りを感じながら自分なりに 春を満喫しました。 職場に着いたら仕事が来ていたので小一時間でサクッと済ませましたが、何か 新年度になったという感じは全く無くて良いです。 ただ、明らかに仕事が減ってきているので、数年後、事業がお取り潰しになる 可能性もあり得る状況だと思うので、そ…
4月になりました。 仕事の方は多少の変化はありますが、自分のやる事であったり、周りの人間 関係は特に変わらず（上司は変わりますが）という事で、良かったと思います。 今までと同様に自分のやれる事を最大限して、更に深堀りしていけたらという 位で考えています。 プライベートの方は2023年春アニメは何があるのか調べていましたが、今の所、 見たいと思うのは鬼滅位かなという感じです。 最近、単行本を全巻入手し…
昨日から、職場でまたあの嫌な臭いがしてきました。 去年も結構悩まされましたが、今年もあるとは思ってもいませんでした。 そう、仕事部屋がシンナー臭いです。 近くにある広い部屋で塗床工事が施工された為ですが、床面積が大きいのと シャッターを全開にしているので臭いが強烈なのです。 仕事部屋のドアは閉じていますが、やはり入ってくるので、昨日はそれで 軽く頭痛がしました。 今日は流石に他部署からのクレーム…
ここ数日、何気に寒いと感じながら通勤しています。 といっても手袋をする程寒いかというとそうではないのが微妙な所ですが、 気を抜くと風邪をひくかも知れない感じはします。 今週を乗り切るともう4月になります。 早く4月にならないかなと心待ちにしています。 多少会社組織が変更になりますが、そんな事は余りどうでも良くて、有休が フル補充になるはずなので待ち遠しいです。 （前々年度休職していたので、今シーズ…
昨日、今日と雨が続いています。 雨が続くんだったら土曜日に洗濯して部屋干ししておけば、月曜日までには 乾いていたかも知れませんが、今日洗濯して部屋干ししたので、明日までに ちょっと乾かないかも知れません。 着るとしとしとするかも知れませんが、こんな時もあるという事で割り切って いきたいと思います。 土曜日は午前中ヘタレて寝ているといきなりこむら返りになり、言い過ぎですが 悶絶していました。 物凄…
今朝、出勤中にポツりと来ましたが、何とか本降りになる前に会社に着けました。 これから雨の日が増えるのでしょうね。 それに伴いだんだん暖かくなっていくのでしょうね。 うちで育てている…
今日は春分の日で祝日です。 ミッションは朝ゴミ出しをするのと映画を観に行く事です。 ゴミ出しをして早々布団で横になります。 恐らく、大半のご家庭ではWBCに釘付けだったと思われますが、私は余裕で 寝てました。 起きて結果をネットで見るとサヨナラ勝ちだったので明日が楽しみですね。 明日も観れませんが。 昼からはエブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンスを観に行き ました。 マルチバースのカン…
週末はセキュリティーソフトの乗り替え作業をしていました。 というのもプロバイダ提供のセキュリティーソフトのサービスが終了になる ので、乗り替えないといけなくなりました。 今まではカスペルスキーを使用していましたが、これ以前ブログで書いた事が あったんですが、ロシア企業のソフトなので、プロバイダはロシアリスク回避 の為に動いたのでは？と私は見ています。 ソフトによってはアンインストールが上手く出来…
昨日、今日とずっと仕事でどうやってやるんだ？という所をずっとああでも ないこうでもないと格闘していました。 諦めようとは思いませんでしたが、一日半ほどして突破口が見つかった時は、 久しぶりに自分の中でやった感がありました。 仕事は自分の為にするという事を第一に考えています。 会社の為やお客さんの為など自分以外の為にすると病むからです。 自分が向上する事を考えて、それで結果的に売り上げが上がったと…
今朝は久しぶりの雨でした。 レインコートを羽織って自転車に乗らないといけませんが、久しぶりだから 全然OKです。 そして、今日からマスク着用が個人判断になるので、どれどれ状況を見よう かなと思いきや、ポツポツとしか人が歩いていないので分かりませんでした。 会社は3月一杯現状維持ですので、マスクをする事になっています。 帰りに寄るスーパーでは、私が観た限りマスクをしていない人はいません でした。 今…
昨日の午前中は大概寝ていました。 気の持ちよう次第といっても体が欲していると感じられるとそれに従うしかない という訳で布団に入ってしまいました。 今は1時を回っていますが、こんな時間にブログを書いているのがまず良くないと 思ったりします。 午後も映画行こうか悩みましたが、今月は祝日もあるしそんな急いで行く必要性 はないかなという言い訳にして、先送りにしました。 ただ、この空いた時間はミャクミャク…
昨日は仕事で2残、今日は0.5残しましたが、今日でヘビーな仕事を終わらせ ましたので、明日からは通常モードに戻れそうです。 やらないとヤバそうな時はやって、やらなくて良い時はさっさと帰るという ようにメリハリを付けていきたいです。 昨日から頭痛は消えて、筋肉痛は左腕にちょっと残っていますが、大分良く なりました。 超回復が起こり、また次の日曜日に室内トレーニングにして、筋肉を傷め つけます。 その繰…
