調べていたら、枕がダメなことに気付き、早速、ストレートネックの人に効くらしい枕を買いました。週末に届くようです。あとは、マッサージ的なことや、リンパを流す？みたいなことがあるようで、それらをやろうと思います。昨夜の体重は、67.1kg。減っ
今週もヒートアップしておりまして、スケジュールがぎっしりです。週末からはまた出張です。がんばろう。昨夜の体重は、67.0kg。お昼は控えめだし、帰宅も午前さまだったのに。一昨日が食べ過ぎでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/10
一昨日の10kmランの疲労が抜けていません。ただ、昨日よりは筋肉痛も疲労度も和らいでいます。今日、1日の辛抱かな。昨夜の体重は、66.9kg。減ってないな。まあ、週末をこのくらいで終えてるので、よしとします。鼻のムズムズ度は、40/100く
昨日も10kmランしました。筋肉痛です。ただ、やはり身体を動かすのはよいです。来週、再来週は動かせないので、昨日、走っておいてよかった。昨夜の体重は、66.8kg。走った後のわりに減っていませんでした。前日に食べ過ぎたかな。今朝の血圧は以下
相変わらずスケジュールがぎっしり詰まっています。ひと息つく暇がありません。がんばろう。昨夜の体重は、66.8kg。思ったよりも減っていなかった。お昼は少ないし、帰宅は午前さまだったんだけどなぁ？今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/10
昨日ですが雹が降りました。19時くらいだったでしょうか。オフィスで仕事をしていた時に、雨にしてはうるさいなと思っていたら雹でした。近畿から東北にかけて降ったようです。帰宅時に一瞬雪が積もったのかと思えました。昨夜の体重は、66.Xkgでした
BACK-TICKのボーカル桜井敦司さんが急逝しました。ドンピシャ世代です。CDも持っていました。ショックです。脳幹出血だそうで他人事ではありません。無理を控えようと思いました。ご冥福をお祈りします。昨夜の体重は、67.3kg。お昼が遅く、
さすがに全身筋肉痛です。足周りもそうですが、肩とか背中が痛い。コンスタントに身体を動かさないとダメです。昨夜の体重は、66.2kg。一昨日のランが効いたかな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日は比較的落ち着いていま
少し時間ができたので、昨日の夕方、3月以来の10kmランしました。疲れましたが、やはり身体を動かすのは気持ちがよいです。全身、筋肉痛です。昨夜の体重は、66.9kg。走ったわりに、たいして減っていませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨夜は奥さんと外食でした。食べ過ぎまして、帰宅後に測った体重がえらいことになってました。今日は減らします。昨夜の体重は、68.3kg。食後です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はムズムズします。今日もお休みです。
もうお腹がぽっこりでどうにも格好が悪い。身体を引き締めにいかないと…。しかし、今日も溜まった仕事の片付けです。昨夜の体重は、66.3kg。お昼を控えめにしてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ムズムズしません。今日
今日は比較的余裕のある一日になる予定でしたが、昨日、あっという間に予定が入り、そうではなくなりました。もう少し余裕が欲しいなぁ。昨夜の体重は、66.5kg。また時間がなくてお昼を食べ損ねました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/10
足の筋力が極端に落ちる夢を見ました。実際、しばらくサッカーもフットサルもやれていません。仕事をセーブしたいところですが、今は難しいなぁ。しばらく辛抱です。昨夜の体重は、66.5kg。時間がなくて昼食をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻の
昨日、帰京しました。食事だけはある程度ゆっくりとりましたが、他はずっと仕事になりました。移動中の新幹線もずっと仕事で、ここまで詰めたことはなかったと思います。疲れました。昨夜の体重は、67.6kg。体重は増えました。今朝の血圧は以下。帰省中
今日から火曜日までです。帰省しても実家でずっと仕事です。両親に顔を見せるだけです。ゆっくりしたいんだけどなぁ。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなくて、お昼を食べ損ねたわりには減ってない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くら
明らかに仕事が過多です。帰宅が遅く、食事後にすぐに就寝しなければならない毎日なのでよくありません。来年の春までは辛抱かなぁ。昨夜の体重は、66.6kg。帰宅が24時近かったので、まあ、このくらいにはなりそうです。今朝の血圧は以下。鼻のムズム
いずれも気の抜けない打ち合わせできつかった。昨日、苦労した分、今日は多少楽かと思いきや…です。がんばろう。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなくてお昼をとれませんでした。まあ、こんなもんです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100
今週の全ての打ち合わせが今日に集中したような日。打ち合わせ7本。打ち合わせだけで終わりです。昨夜の体重は、66.8kg。在宅だったわりに増えずにすみました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ややムズムズします。今日は出
昨日から雨です。今日、この後は止むのかな？ほんと、一気に寒くなりました。昨夜の体重は、67.0kg。休日ですが、そこまで増やさずにすんだかな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。雨でも花粉が舞うのかなぁ。今日は自宅でテレ
残念でした。イングランド、アルゼンチンは強かった。また4年後を楽しみに待ちます。男子バレーボールはよかった。なんなら、昨日のアメリカ戦も勝って欲しかったけど、まあ、戦略的なものがあるのでしょう。パリ五輪で金メダルを狙って欲しい。昨夜の体重は
気が抜けてしまって昨日の投稿を失念してしまいました。先週が怒涛の日々だったもので、この三連休はのんびりしています。とはいえ、自宅で仕事をしていますが、切羽詰まっているのと、そうでないのは心持ちが違います。そして、後者のほうがよい仕事ができま
今週二つ予定されていた山の二つ目の日です。この山を超えたら三連休。頑張ろう。昨夜の体重は、66.9kg。お昼は控えめにしたし、帰宅も遅かったんですが、何故か昨夜よりも増えてる…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまり
急にかなり涼しくなりました。半袖では寒いんじゃないでしょうか。人によっては上着も着ています。途中の期間がないな。昨夜の体重は、66.8kg。帰宅が遅かったので。まあ、こんなもんです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。若
今週は二山ありまして、昨日、一山超えました。上手くいきました。ホッとしています。二山目は金曜日です。昨夜の体重は、67.1kgです。お昼を食べ損ねて16時くらいに食べたので、まあよしとします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100
夜、エアコンが要らなくなりました。心なしか睡眠もよくなってる気がします。このくらいがちょうどよいのかも。昨夜の体重は、66.6kg。よき位置につけています。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ややムズムズします。今日も出
血圧を測り忘れてまして、朝のルーティーンが違っていました。何故だろう？疲れているのかなぁ。今日から再開です。昨夜の体重は、67.1kg。この週末はあまり増やさずに済みました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。少しムズム
「ブログリーダー」を活用して、腸活日記さんをフォローしませんか？
調べていたら、枕がダメなことに気付き、早速、ストレートネックの人に効くらしい枕を買いました。週末に届くようです。あとは、マッサージ的なことや、リンパを流す？みたいなことがあるようで、それらをやろうと思います。昨夜の体重は、67.1kg。減っ
ストレートネックを治します。二重あごはストレートネックであるのがいけないんだと思います。五十肩の際に、ストレートネックであることは明確になりました。なので、それを治そうと思います。昨夜の体重は、67.5kg。ちょっとづつ減ってきているのかな
二重あごをなんとかしたくなりました。もう手遅れなんだろうか。やりようがあるのか調べてみよう。体重も減らして、二重あごも解消したい。昨夜の体重は、67.7kg。お昼を控えめにしたのにこれということは、明らかにベースが増えたとみるべき。減らそう
うーん、疲れが抜けないのか、気の乗らない打ち合わせがあるからなのか、わからないが、今日は身体が重い。終日、横になっていたい気分だが、そうもいかないので、頑張ろう。昨夜の体重は、68.7kg。身体の重い原因はこれか？増えたなぁ…、減らさないと
ただ今、帰京中です。今回は飲みすぎることなく、比較的穏やかに過ごせました。出張中に東京がすごい雨で気温も大きく変化したということで、酷暑じゃなくなってあるとよいなぁと思ってます。昨夜も体重を測りませんでした。今夜の測定が恐怖です。今朝の血圧
昨夜は一人飲みだったのですが、それでも二軒行ってしまい、しっかり飲んだようで、今日は若干二日酔いです。酒カスなのでどうしようもありません。昨夜も体重は測っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。今日はムズムズしま
今回は、飲みすぎず、早めに宿に帰り、比較的にしっかり睡眠がとれている。また、会社の子が朝食付きで宿をとっていたので、しっかり朝食をとっている。さらに太らないか心配。昨夜も体重は測っていません。大浴場がないので測れません。今朝の血圧は以下。鼻
出張時は外出が多くなりがちなので、暑さの影響を受けます。昨日も多少外を歩く時間があり、暑さを痛感しました。その影響もあってか、疲れもより感じる気がします。今日も外出があるので、熱中症に気をつけます。昨夜は体重を測っていません。今回の宿は大浴
今日からまた出張です。今回は週末までで、週末を実家で過ごしてから帰京予定です。暑いのもあって疲れています。暴飲暴食しないようにしないと。昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったので、予想通り増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
今日は危険な暑さです。9時の時点でWBGTが31を超えています。ピークは15時頃らしく33の予想です。夕方からちびっこサッカーコーチの予定ですが、中止だなきっと。昨夜の体重は、67.4kg。お昼をほぼ抜いたような形だったので減りました。ここ
今日も危険な暑さになるそうです。そんな時間帯に外出の予定がありまして、早くもげんなりした気持ちでいます。水分をしっかりとって、熱中症対策します。昨夜の体重は、68.2kg。休日らしく、しっかり増やしてしまいました。今日から減らさないと。今朝
当然といえば当然なんですが、体重が増えています。さすがにこのままだといけないので、走るか体幹トレするかしないとです。今日できるかなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。アベレージで1kg増えたような感じがします。減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻
今朝の投稿を忘れまして、すでに帰京しました。昨日は疲れが酷かったものの、胃薬を飲んで再び飲むという、相変わらずのダメ人間ぶりでした。ただ、しっかり睡眠はとれたので、今日の体調は悪くありませんでした。昨夜は体重を測れていません。今朝の血圧は以
今日・明日で出張です。来週も出張なので、今回はすぐに帰ります。出張ばかりで疲れます…。昨夜は体重を測りませんでした。会食がありまして、深夜に帰宅したためです。今日、出張なので、早めに切り上げたかったのだがなぁ。今朝の血圧は以下。おかげで血圧
雨が降らないんだけど、まだ梅雨明けしてないよな？なんだか全然雨が降っていない印象…。昨夜の体重は、68.1kg。お昼は少なめのお弁当でしたが増えました。困ったなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい。まだムズムズするなぁ
今日は曇っています。気温は昨日と変わらないようですが、曇っていると厳しさがだいぶ違います。雨は降らないで欲しいなぁ。昨夜の体重は、68.0kg。夕方からちびっこサッカーコーチでしたが、在宅だったので、全く減りませんでした…。今朝の血圧は以下
今日も危険な暑さの日になりそうです。夕方にちびっこサッカーコーチが予定されてますが（まだやっている）、果たして今日はできるのかな？昨夜の体重は、67.4kg。お昼は奥さんが作ってくれたお弁当でした。体重は悪くないんだが、運動をしないとなぁ。
土日も仕事をしてしまっているせいか、身体がリセットされておらず、ずっと疲れたままです。睡眠の質もよくないのかなぁ。今週もがんばろう。昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が普通になってきました。よくありません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
今日は鼻のムズムズが強めです。例年、5月末から6月頭くらいでムズムズがある程度おさまり薬をやめているので、今年も先日から薬を飲んでいないんですが、今日はムズムズが強い。なんだろなぁ。昨夜の体重は、67.8kg。増えました。日中、動かないから
昨夜はうなぎを食べました。出張から帰った際に「疲れた〜」と言っていたので、奥さんが用意してくれてました。ありがたい。昨夜の体重は、67.0kg。時間がなくてお昼を食べていないのもあって減っていました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、60
昨夜は、終日在宅でリモートワークだったのですが、体重が少なくて驚きました。測り間違いかもしれませんが、せっかくなので、再測定はやめました。さて、そんな昨夜の体重は、66.6kg。再測定したらどうだったのかなぁ。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨夜、鎮痛剤（ロキソニン）を飲み忘れたからか、何もしていなくても右肩がズキズキする感覚があります。先日わかったんですが、弟は40才から肩痛があって、いまだに時期によって痛みがあるそう。治るんだろうか？昨夜の体重は、67.7kg。67kg台が
もう三連休の2日を消化してしまいました。あまり仕事がはかどっていません。割り込みがあったせいもありますが、もう一日欲しいなぁ。とりあえず、今日、やれるだけやろう。昨夜の体重は、68.3kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。ま、仕方ない。
昨日、機械リハビリしてきました。週に一度のペースです。もっと行きたいところですが、平日はなかなか時間が作れません…。リハビリ後は、なんとなく、よくなっているような気がしなくもない、そんな感じです。昨夜の体重は、68.0kg。早くも体重が激増
今日から三連休です。嬉しい。遊べるわけじゃないけれど、溜まった仕事を片付けられるし、割り込みなく仕事に没頭できるのがよい。週休3日制がよいんだな、きっと。昨夜の体重は、66.9kg。66kg台にできました。三連休であまり増やさないようにしな
厳しかった一週間ですが、あと1日です。今日は比較的に穏やか…とはいえ、気を使う打ち合わせが2本。がんばろう。昨夜の体重は、67.1kg。帰宅が遅く、午前様でした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズムズしません
このところ、血圧が低めです。なぜかはわかりません。しばらく味わっていなかった立ちくらみも時折り発生してます。バイオコンクをやめたことが影響しているだろうか。この調子だと、薬を飲まずに済むかもしれないなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。お昼を食
マスクを着用している人の数がめっきり少なくなりました。私はというと、バスや電車内では一応着用しています。気にする方もいるだろうからの配慮と自衛の意味かなぁ。この先はどうなるだろう。昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので減りません。（いい
わかっていましたが、やばい暑さです。日中の外出は控えて、しっかりと水分を補給したりしないと、身体がおかしくなりそう。仕事の仕方も考えたほうがよいかも。昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らさないといけません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
昨日は、日中猛暑のあと、とんでもない豪雨と雷鳴ですごい天候でした。16時の1時間の雨量が49mmと天気アプリで出ていましたが、実際そうなんだろうか。そうであってもおかしくない雨量でした。今日はまた猛暑ですが、果たしてどうなるんだろう。昨夜の
結局、一週間に一回のペースになりそう。やはり、平日はなかなか時間が作れない。ただいま、絶賛、物理療法（電気ビリビリ）中。効くとよいんだが。昨夜の体重は、67.4kg。昨日はあまりに疲れたのと、22時から打ち合わせがあったため、早めに帰宅しま
夏日です。最高気温が35℃を超える予想になっています。日中は外出しないので大丈夫ですが、体調には気をつけたいと思います。昨夜の体重は、67.7kg。在宅にしてしまったら、減りません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ム
訳あって、毎日、深夜に打ち合わせをしています。しばらく続く予定でして、これのおかげで、睡眠が十分にとれません。どうしたものかなぁ。昨夜の体重は、67.4kg。少し減りました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズムズし
自分自身のもの、部下のもの、といろいろありますが、毎日、何かの期限になっていて、そのクリアに必死です。仕事を辞めるまではこれが続くんだろうなと思ってます。昨夜の体重は、67.9kg。減っていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/
本日、在宅なので、50肩治療のリハビリに行ければと思いましたが、時間がとれませんでした。確保しておかないと無理だな、これは…。昨夜の体重は、68.0kg。お昼をしっかり摂ってしまうとこうなるようです…。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、2
天気が悪く湿度が高いです。気温がそこまで高くないのでエアコンのドライをかけた際の温度調整が難しい。昨夜の体重は、67.6kg。週末なので、いつものことです。今日から減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はム
人の手による施術の前に機械を試しましょうということで、電気と振動のなにかをそれぞれ10分やりました。毎日でもよいので来てください、と言われましたが、毎日は無理で週に二回行けるかどうか、かなぁ。頑張ろう。昨夜の体重は、67.4kg。休みなので
本日、整形外科にて、正式に50肩と認定されました。骨などに異常はないようです。まずは機械治療をする必要があり、しばらく通院することになりました。飲み薬と塗り薬も処方されました。治って欲しいなぁ。昨夜の体重は、67.7kg。外食して帰宅後に測
今日は曇り空で、そこまで暑くなく過ごしやすいです。右肩の痛みは変わらずで、病院に行く日を探っているんですが、明日がよいかなぁ。予定を入れたいと思います。昨夜の体重は、66.4kg。時間がなく、お昼をとれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のム
いまさらですが、バイオコンクを飲まなくなった以上、腸活にあたるものは一切やっていないので、まったくもってブログタイトルと中身が一致していないのですが、腸活しないとどうなるかを実践するものとしてよしとしましょう。昨夜の体重は、66.8kg。自
