今日はハムサンドです。糖質は30.3g食後の運動サイドレイズ...
今日は天下一品です。ラーメン小チャーハン小です。食後の運動ウォーキング50分...
今日はナポリタンです。炭水化物は60g食後の運動はしてません。...
今日は焼きビーフンです。炭水化物は36.6g食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日はくら寿司です。4皿とシャリハーフ3皿です。食後の運動ダンベルカールスクワット50回ウォーキング20分...
今日はおにぎりです。炭水化物は65g食後の運動サイドレイズ...
今日はおにぎりです。炭水化物は61.4g食後の運動ダンベルベンチ...
今日はたこ焼きです。大玉8個。食後の運動はしてません。...
今日はチキンラーメンです。炭水化物は54.8g食後の運動はしてません。...
今日はカップ麺です。炭水化物は48.2g食後の運動はしてません。...
今日は茶蕎麦です。炭水化物は57.2g食後の運動ダンベルカールバックランジダンベルショルダープレス...
今日はカップヌードルです。炭水化物は34.4g食後の運動はしてません。...
今日はタマゴサンドです。炭水化物は19.8g食後の運動サイドレイズ...
今日はチキンカツ定食 ご飯少なめです。ご飯少なめですが少し残しました。食後の運動ダンベルベンチスクワット50回...
今日はパックご飯と手羽先です。パックご飯の炭水化物は69.8g食後の運動はしてません。...
今日は立ち飲み屋です。まとまった炭水化物はサラスパの小鉢です。食後の運動はしてません。...
今日は握り寿司です。食後の運動はしてません。...
今日は焼肉です。ライス無しです。食後の運動はしてません。...
今日はカップ麺です。炭水化物は56.1g食後の運動はしてません。...
今日は立ち飲み屋の鉄火巻きです。食後の運動ウォーキング20分...
今日は豚しゃぶそうめん温です。食後の運動はしてません。...
今日はドミノピザです。Sサイズ クリスピー生地です。食後の運動はしてません。...
今日はかけ蕎麦です。イカ天とカシワ天食後の運動ウォーキング20分...
今日はファミマの冷やしラーメンです。糖質は56g食後の運動はしてません。...
今日はかけ蕎麦です。イカ天とササミ天も食後の運動してません。...
今日は高菜チャーハン唐揚げ弁当です。食後の運動サイドレイズスクワット50回ウォーキング15分...
今日は赤味噌そばです。カシワ天も食後の運動はしてません。...
今日は天玉そばです。食後の運動はしてません。...
今日はネギ焼きです。食後の運動はしてません。...
今日はカップ麺です。炭水化物は62.6g先にオニスラを食べます。食後の運動ダンベルベンチダンベルカール...
今日は完全メシUFOです。糖質は65.7g先にオニスラを食べます。食後の運動サイドレイズウォーキング10分...
今日は惣菜パンです。食後の運動はしてません。...
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今日はハムサンドです。糖質は30.3g食後の運動サイドレイズ...
今日はチキン南蛮サンドです。糖質は34.6g食後の運動ダンベルベンチ...
今日はマクドナルドです。ダブル肉厚ビーフ炭水化物は37.4g食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は29.3g食後の運動ダンベルショルダープレスウォーキング40分...
今日はラーメンとチャーハンです。ミニミニチャーハンと券売機にあったので買ってみると普通に半チャーハンでした。ラーメンとチャーハン共に残しました。食後の運動スクワットウォーキング15分...
今日はチャーシューエッグ定食です。ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
今日はタコ天えきそばです。食後の運動はしてません。...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は65.5g食後の運動ダンベルベンチスクワットサイドレイズ...
今日はミニチャーハンです。食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジダンベルアームカール...
今日はカップラーメンです。炭水化物は66.6g食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は29.3g食後の運動はしてません。...
今日はカップ焼きうどんです。炭水化物は54.3g食後の運動はしてません。...
今日はウェンディーズ・ファーストキッチンです。ベーコネーターUSAダブル&チキンナゲットです。食後の運動はしてません。...
今日はタマゴサンドです。炭水化物は19.6g食後の運動はしてません。...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は30.3g食後の運動サイドレイズ...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は96.2g食後の運動ダンベルベンチバックランジ...
今日はマクドナルドです。炭水化物はダブル肉厚ビーフ 37.4gポテトS 25.5g食後の運動ダンベルショルダープレススクワットウォーキング30分...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は52.1g食後の運動はしてません。...
今日は吉野家の牛皿・牛プルコギ定食です。温玉トッピング､ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
令和元年の夏にa1c⒐2で発覚した糖尿病でしたが3ヶ月後には5.6に改善させました。それから三年間はa1c5点台を維持してました。令和二年の春先にスーパー銭湯でサウナ後にふらついて転倒してしまいました。その時に左足の小指の裏を怪我しました。ふらついた時に左足の小指裏が重点になり転んだ勢いで1円玉程皮がめくれ流血しました。キズパワーパッドを薬局で買い足の小指の裏に貼りました。外気を遮断して傷を速やかに治すらしかっ...
今日はまぐろ豪快丼です。...
今日はスーパーのおにぎりです。...
今日はスーパーのおにぎりです。...
今日はシマダヤの流水麺のそうめんです。...
今日はカップヌードルPROと焼きおにぎりです。...
今日はラーメンまこと屋です。...
今日はイオンのおにぎりです。...
今日はCoCo壱です。...
今日はリンガーハットです。...
糖尿病からの非外傷性での下肢切断理由の第一位。人工透析 一位失明 二位。 らしいです。合併症怖いですよね。でもコントロールできるんでって思って日々過ごしてます。年配の方は食後の運動とかキツイかもしれませんが、座りながらできる簡単な運動もありますのでYouTubeなど検索してみて下さい。...
今日は551の豚まんとシュウマイです。...
今日はマクドナルドです。...
今日はスーパーのおにぎり2個...
今日は大阪の難波にある天政です。...
今日は高速道路のSAのカレー蕎麦です。...
今日は高速道路のPAのざる蕎麦並盛りです。...
今日はコンビニでカップ麺です。...
今日は高速道路SAのざる蕎麦大盛りです。...
今日もコンビニでカップラーメンです。...
