健康的な生活を自分のできる範囲で、ゆっくり気ままに長く続けていくことを目指していくサイト。食を中心に、日々のちょっとした健康になれるヒントや感じたことを紹介！
化粧水、うがい薬や入浴剤など、幅広い用途で使えるハーブチンキ。海外では薬として処方されるなど、その薬効の高さから重宝されていますが、実は意外と簡単に自宅で作ることができます。今回は、そんなチンキの作り方と使い方をご紹介します。
化粧水、うがい薬や入浴剤など、幅広い用途で使えるハーブチンキ。海外では薬として処方されるなど、その薬効の高さから重宝されていますが、実は意外と簡単に自宅で作ることができます。今回は、そんなチンキの作り方と使い方をご紹介します。
寒くなり、空気が乾燥してくると呼吸器系である肺を痛めがち。そんな秋の季節に最適なハーブとは、抗菌作用をもち肺を強くしてくれるものです。今回は、そんな作用を持った秋にぴったりのタイムの効能やその使い方などをご紹介します。
秋は、もうすぐ寒くなる冬に備えて体を整える季節です。秋にきちんと養生して免疫力を高め、冬を元気に過ごしましょう。中医学では、「肺」と言われるが活発になると言われています。今回は「肺」を養っていく薬膳のポイントをご紹介します。
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