会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
健康的な生活を自分のできる範囲で、ゆっくり気ままに長く続けていくことを目指していくサイト。食を中心に、日々のちょっとした健康になれるヒントや感じたことを紹介！
本草薬膳学院の評判は？本草薬膳学院への入学を悩んでいる人に向けて徹底解説
薬膳を勉強すると決心したけど、実際どんなことを勉強するのか、その難易度はどの程度なのか気になりますよね。本記事では、本草薬膳学院のの授業内容や授業で使用する教科書、授業の難易度、学校の評判を解説しています。本草薬膳学院に興味があるが、自分が本当にこの学校に入学すべきなのか悩んでいる人は必見です。
美容と健康に良いと言われるルイボスティー。カフェインが入っていないので、妊婦さんや産後のママにも注目されているお茶です。南アフリカの厳しい環境で育つルイボスは、ポリフェノールやミネラルを多く含んでおり、様々な症状に効果があると言われています。今回は、そんなルイボスの効果・効能やおすすめの茶葉についてまとめてみました。
繁殖力の高いミント。自宅で簡単に栽培できますが、一方で使い方がわからない方も多いと思います。本記事では、ミントの日常の取り入れ方や、家にたくさん咲いているミントの大量使用法など、その使い方についてのおすすめ8選をご紹介しています。ミントの使い方について知りたい方は必見です。
薬膳の通信講座を始めてみたくて、本草薬膳学院に興味を持った方へ。興味はあるものの、費用はどのぐらいするのか。本草薬膳学院のHPは見たけど、情報が見つからなかったという方に向けて、今回は薬膳初心者が受講できる講座とその費用、実際にオンライン・通信講座を受講する場合に必要になる教科書に至るまで、徹底解説します。
ミントは育てるのは簡単ですが、そもそもミントとハッカって何が違うの？など種類が多くてどのミントを選んでいいのかわからないという方も多いかと思います。本記事では、ミントの種類や違い、その効能について解説しています。まずはミントから自宅で簡単にハーブ生活を始めてみたいというハーブ初心者の方は必見です。
だんだんと本格的に寒くなってくる冬のシーズン到来！気温が下がると体も冷えがちになり、免疫力も落ちてきやすくなります。 中医学では、冬は体を休め、養う時期と教えています。どの食材を食べ、どのように過ごしたら良いのか？ 今回は、そんな冬を乗り切るための養生法をご紹介します。
秋冬におすすめ！風邪や季節性ウイルス対策の効果が期待できるハーブとは？
「インフルエンザの特効薬」「田舎の人の薬箱」などと呼ばれ、昔の人々にメディカルハーブとして重宝されていたエルダーフラワー。そのマスカットのような甘くて爽やかな香りをもつ、優しくて力強いエルダーフラワー。風邪や季節性ウイルスが流行りだす冬に備え、その効能や使い方についてご紹介します。
ハイビスカスティーはハイビスカスから作られると思われがちですが、実はローゼルという植物から作られます。ローゼルは、ポリフェノールやミネラルなど栄養素が豊富に含まれているほか、その鮮やかな赤色の実が可愛らしいということで、女性に人気がある植物（ハーブ）の一つです。今回は、そんなローゼルの効能や使い方をみていきましょう。
化粧水、うがい薬や入浴剤など、幅広い用途で使えるハーブチンキ。海外では薬として処方されるなど、その薬効の高さから重宝されていますが、実は意外と簡単に自宅で作ることができます。今回は、そんなチンキの作り方と使い方をご紹介します。
化粧水、うがい薬や入浴剤など、幅広い用途で使えるハーブチンキ。海外では薬として処方されるなど、その薬効の高さから重宝されていますが、実は意外と簡単に自宅で作ることができます。今回は、そんなチンキの作り方と使い方をご紹介します。
寒くなり、空気が乾燥してくると呼吸器系である肺を痛めがち。そんな秋の季節に最適なハーブとは、抗菌作用をもち肺を強くしてくれるものです。今回は、そんな作用を持った秋にぴったりのタイムの効能やその使い方などをご紹介します。
秋は、もうすぐ寒くなる冬に備えて体を整える季節です。秋にきちんと養生して免疫力を高め、冬を元気に過ごしましょう。中医学では、「肺」と言われるが活発になると言われています。今回は「肺」を養っていく薬膳のポイントをご紹介します。
考えすぎて答えが出ない時に行ってみたい、日本最高峰の神社とは？
恋愛、人間関係、仕事など悩みは毎日つきません。人に相談しても、自分にとって本当に良いアドバイスをもらえることは稀です。考えがぐるぐるしているうちに気持ちが落ち込んでいき「負のスパイラル」を感じている方も多いでしょう。今回はそんな時にぴったりの伊勢神宮についてご紹介します。
夏バテで免疫力が下がっている時には、体の不調が色々出てくるもの。今回は、メディカルハーブとして優れた免疫力を高める効能を持ったエキナセアをご紹介します。免疫機能に作用し、花粉症などのアレルギーにも効果があると様々な研究で発表されています。猛暑でバテた体を癒してくれるハーブの一つです。
ストレスの最大要因の一つでもある人間関係。人間関係に疲れてしまったという方は多いでしょう。そんな時に試してみたいハーブは、「幸せのハーブ」と呼ばれるレモンバームです。レモンバームには抗うつ作用や不眠症を改善する働きがあるとか。今回は、その効能やハーブティーやアロマテラピーなどの利用法などをご紹介します。
ハーブにどハマりしてしまったので、ついにハーブの家庭菜園をすることに。ハーブ栽培初心者ですが、自宅でハーブ農園を作るため、勉強も兼ねてベランダ菜園から始めることにしました。初心者でも育てやすいハーブベスト5とハーブの育て方や栽培する際の注意点をご紹介します。
爽やかで刺激的な香りをもつローズマリーは、料理から美容まで幅広い用途で使われている万能ハーブです。 抗酸化作用のあるローズマリーは、若返りのハーブとしても有名です。 今回は、その効果やその利用法などをご紹介します。
夏は、晴れ晴れとした気分になれるので、とても好きな季節ですが、 湿気や紫外線が強くなり、体も不調になりがちに。 今回は、そんな時にオススメな美肌効果抜群のアンチエイジングハーブについてご紹介します。 ビタミン、ミネラル、カルシウムなど豊富な栄養素を含んでいるローズヒップ。その美肌とアンチエイジング効果は、紫外線の強い夏にぴったりです。今回は、そんな万能なローズヒップの利用法などを詳しく解説していきます。
暑い日差しに、ひどい湿気。高温多湿な環境に体が疲れ、夏バテしてしまうことも。現代では一年中好きな野菜が手に入りますが、旬な時に食べることで野菜の効果を最も得られることができます。夏バテ防止するべく、今回は薬膳学で教えられる夏の特徴的な症状をふまえ、夏野菜をご紹介したいと思います。
糖質は、私たちの体のエネルギー源であり、免疫力や思考力を高めるために非常に重要な栄養素の一つです。 そんな糖質の秘めたる力をご紹介します。
殺菌作用のあるペパーミントとレモンで「うがい液」を作ってみた。
緊急事態宣言が解除された今でもコロナウイルスの影響でなかなか安心して外に出ることができないかと思います。 今回はそんな状況に便利な、殺菌作用のあるペパーミントとレモンのうがい液の作り方をご紹介します。
美容とリラックス効果が期待できる、最高のデトックスハーブティーとは？
ハーブは、病気を治したり症状を急激に改善してくれるような特効薬ではないですが、 日常的に体内に取り入れることにより、人間の持つ自然治癒力の強くし、免疫力を高めることができます。 今回は、授業で学んだカモミールとペパーミントのハーブティーについてご紹介します。
以前から通ってみたかったハーブスクール。実際に通った授業の感想や学んだことを紹介します。
ついつい食べたくなってしまうハンバーガーですが、今回はダイエット中でも安心して食べられるベジタブルバーガーのレシピをご紹介します。現在は産後ダイエット中ですが、豆類・野菜類・タンパク質もとれるので、罪悪感なく美味しく食べられるヘルシー料理のレシピです。
徹底的に学ぶことができる薬膳の国際資格や、それらの取得を目指すことができる講座を比較してみました。
薬膳の資格は民間資格で、様々な団体・教育機関がそれぞれの名称で資格を提供しています。そのため、資格を取りたいなと思いネットで検索するものの、似たような名称の資格が色々あり迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。私もその一人で、今回薬膳の資
「ブログリーダー」を活用して、かとえりさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
