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かとえりさんのプロフィール

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ブログタイトル
気ままに健康らいふ
ブログURL
https://kimamanihealthylife.com/
ブログ紹介文
健康的な生活を自分のできる範囲で、ゆっくり気ままに長く続けていくことを目指していくサイト。食を中心に、日々のちょっとした健康になれるヒントや感じたことを紹介!
更新頻度(1年)

7回 / 47日(平均1.0回/週)

ブログ村参加:2020/06/18

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かとえりさん
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気ままに健康らいふ
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かとえりさんの新着記事

1件〜30件

  • 人間関係に疲れた時に飲みたいハーブとは?

    ストレスの最大要因の一つでもある人間関係。人間関係に疲れてしまったという方は多いでしょう。そんな時に試してみたいハーブは、「幸せのハーブ」と呼ばれるレモンバームです。レモンバームには抗うつ作用や不眠症を改善する働きがあるとか。今回は、その効能やハーブティーやアロマテラピーなどの利用法などをご紹介します。

  • 【ハーブ栽培レポ】初心者にも育てやすいハーブとその栽培方法

    ハーブにどハマりしてしまったので、ついにハーブの家庭菜園をすることに。ハーブ栽培初心者ですが、自宅でハーブ農園を作るため、勉強も兼ねてベランダ菜園から始めることにしました。初心者でも育てやすいハーブベスト5とハーブの育て方や栽培する際の注意点をご紹介します。

  • 頭や体が重だるい朝に飲むといいハーブティーとは?

    爽やかで刺激的な香りをもつローズマリーは、料理から美容まで幅広い用途で使われている万能ハーブです。 抗酸化作用のあるローズマリーは、若返りのハーブとしても有名です。 今回は、その効果やその利用法などをご紹介します。

  • 「不老長寿のお茶」と呼ばれる魔法のようなルイボスティーとは?

    美容と健康に良いと言われるルイボスティー。カフェインが入っていないので、妊婦さんや産後のママにも注目されているお茶です。南アフリカの厳しい環境で育つルイボスは、ポリフェノールやミネラルを多く含んでおり、様々な症状に効果があると言われています。今回は、そんなルイボスの効果・効能やおすすめの茶葉についてまとめてみました。

  • 夏にオススメ!美肌効果抜群のアンチエイジングハーブとは?

    夏は、晴れ晴れとした気分になれるので、とても好きな季節ですが、 湿気や紫外線が強くなり、体も不調になりがちに。 今回は、そんな時にオススメな美肌効果抜群のアンチエイジングハーブについてご紹介します。 ビタミン、ミネラル、カルシウムなど豊富な栄養素を含んでいるローズヒップ。その美肌とアンチエイジング効果は、紫外線の強い夏にぴったりです。今回は、そんな万能なローズヒップの利用法などを詳しく解説していきます。

  • 夏バテ予防には、何を食べればいい?【野菜編】

    暑い日差しに、ひどい湿気。高温多湿な環境に体が疲れ、夏バテしてしまうことも。現代では一年中好きな野菜が手に入りますが、旬な時に食べることで野菜の効果を最も得られることができます。夏バテ防止するべく、今回は薬膳学で教えられる夏の特徴的な症状をふまえ、夏野菜をご紹介したいと思います。

  • ダイエットにも効果あり!?糖質の秘めた力

    糖質は、私たちの体のエネルギー源であり、免疫力や思考力を高めるために非常に重要な栄養素の一つです。 そんな糖質の秘めたる力をご紹介します。

  • 殺菌作用のあるペパーミントとレモンで「うがい液」を作ってみた。

    緊急事態宣言が解除された今でもコロナウイルスの影響でなかなか安心して外に出ることができないかと思います。 今回はそんな状況に便利な、殺菌作用のあるペパーミントとレモンのうがい液の作り方をご紹介します。

  • 美容とリラックス効果が期待できる、最高のデトックスハーブティーとは?

    ハーブは、病気を治したり症状を急激に改善してくれるような特効薬ではないですが、 日常的に体内に取り入れることにより、人間の持つ自然治癒力の強くし、免疫力を高めることができます。 今回は、授業で学んだカモミールとペパーミントのハーブティーについてご紹介します。

  • 【体験レポ】ハーブスクールに通ってみた

    以前から通ってみたかったハーブスクール。実際に通った授業の感想や学んだことを紹介します。

  • 罪悪感も少ない?ダイエット中におすすめのベジバーガー!

    ついつい食べたくなってしまうハンバーガーですが、今回はダイエット中でも安心して食べられるベジタブルバーガーのレシピをご紹介します。現在は産後ダイエット中ですが、豆類・野菜類・タンパク質もとれるので、罪悪感なく美味しく食べられるヘルシー料理のレシピです。

  • 【徹底的に薬膳を学びたい人必見!】国際資格が取れる講座比較

    徹底的に学ぶことができる薬膳の国際資格や、それらの取得を目指すことができる講座を比較してみました。

  • 薬膳の資格取るなら何がおすすめ!?通信教育を徹底比較!

    薬膳の資格は民間資格で、様々な団体・教育機関がそれぞれの名称で資格を提供しています。そのため、資格を取りたいなと思いネットで検索するものの、似たような名称の資格が色々あり迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。私もその一人で、今回薬膳の資

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