ダイエットにも効果あり！？糖質の秘めた力

糖質は、私たちの体のエネルギー源であり、免疫力や思考力を高めるために非常に重要な栄養素の一つです。 そんな糖質の秘めたる力をご紹介します。

殺菌作用のあるペパーミントとレモンで「うがい液」を作ってみた。

緊急事態宣言が解除された今でもコロナウイルスの影響でなかなか安心して外に出ることができないかと思います。 今回はそんな状況に便利な、殺菌作用のあるペパーミントとレモンのうがい液の作り方をご紹介します。

美容とリラックス効果が期待できる、最高のデトックスハーブティーとは？

ハーブは、病気を治したり症状を急激に改善してくれるような特効薬ではないですが、 日常的に体内に取り入れることにより、人間の持つ自然治癒力の強くし、免疫力を高めることができます。 今回は、授業で学んだカモミールとペパーミントのハーブティーについてご紹介します。

【体験レポ】ハーブスクールに通ってみた

以前から通ってみたかったハーブスクール。実際に通った授業の感想や学んだことを紹介します。

罪悪感も少ない？ダイエット中におすすめのベジバーガー！

ついつい食べたくなってしまうハンバーガーですが、今回はダイエット中でも安心して食べられるベジタブルバーガーのレシピをご紹介します。現在は産後ダイエット中ですが、豆類・野菜類・タンパク質もとれるので、罪悪感なく美味しく食べられるヘルシー料理のレシピです。