出遅れたなど

出遅れたなど (2021.1.17,SUN) はい、出遅れました。 現在は1.17.SUN.15:30です。 そのため珍しくオンタイムで書いています。 リアディレイラーの調整に手間取りました……。 パシッと決まる時もあれば、ずるずる決まらない時もあり。 ホイールをちょいちょい履き替えるのも面倒ですね。 通常ゾンダとして、何かあった時だけ鉄下駄にしようかと思います。 先週の3連休は走っていません。 360度からSTAY HOME大合唱でしたので。 それ以上に寒くて外出が億劫なのもあったのですが。 かったるい時は無理に出るなという体からのシグナル。 だらけても良いのです。 とはいえ何もしていなかっ…

子の権現のお守り

子の権現のお守り (2021.1.11.MON) 守る輪 今日、子の権現のお守りをハンドルに付けました。 いざ、装着の儀。 装着の儀 このお守りは6色ありました。 うちのCAAD12は赤みがアクセントなので赤にしました。 下側の黒い部分はプラスチックの留め具です。 全体にチューブが覆われているので急な雨でも大丈夫仕様。 ロードバイクだとハンドルのステム近くに付ける人が多いようです。 交通安全のお守りですが、見た目や機能も素敵ですね。 子の権現まで上った記念でもあります。 大きな事故が無いよう安全運転でいきましょう。

鉄下駄 after

鉄下駄 after (2021.1.7.THU) 12月の2週間くらいAXIS2.0(鉄下駄)を装備していました。とにかく重いの一言です。こぎ出しが重い、加速が重い、スピードにのるまでも重い。不思議と30キロくらいになるとそれほど気になら無かったですが。短期間ですが脚への負荷がかなり高かったようです。ゾンダの感覚で踏んでいたら、もこっと腿が太くなりました。特に膝上の外側の大腿筋が一回り増えたように見えます。 半分くらい脂肪のような気もしますが。良いのか悪いのか……。 巡行時のペダリングはなるべくハムストリング（腿の後ろの筋肉）を使いたいところ。ハムストリングは持続的に使い続けられる筋肉です。最…

  road to 子の権現 for 初詣

road to 子の権現 for 初詣。(2021.1.3.SUN) そして迎えた子の権現ライドの朝。このところはロングライド前の朝食は1000カロリー以上食べるようにしてます。そうすると良いパワーを維持できて疲労が減るのです。補給も重要ですが朝の食事量がかなり効きます。これは道志道の時にご一緒したカワシさんに教えてもいました。カワイさんは必ずカルボナーラを食べるそうで、私もそれに倣いました。ありがとう、カワシさん！ そして出発。外に出るともう寒い。でも走りだしが寒いくらいで丁度いいと知りました。30分もすると体が熱くなりますからね。 D2 今日は尾根幹から五日ぶりの坂道詐欺師君とペアライドに…

年末年始

年末年始。(2020.12.31.THU - 2021.1.2.SAT) 年末年始 年末年始はのんびりしていました。今年は忘年会もないし、実家の新年会も取りやめに。気の置けない人たちと飲めないのは寂しいですね。その分、穏やかな時間を過ごせました。 12/31は荒川にダイヤモンド富士を見に行きました。日の入りが富士山の頂上に丁度重なり、富士山頂が輝いて見える現象です。荒川沿いだと見える場所が毎日北上しますが数ヶ月は見られるのかな。この日はベストポイントが笹目橋の辺りでした。三脚を立てて太陽にカメラを向けている方々が毎日ちょっとずつ場所を変えています。 太陽待ちの方々 とはいえ、荒川からだと富士山…