【生活】ダイエット向けのウォーキングはこれを意識する！

こんにちは キツネノメです。 最近職場の先輩が ドラクエモンスターズ テリーのワンダーランドの アプリを始めました。 話を聞いていると すごく懐かしくなりました。 1980年代うまれの 青春と言っても 過言じゃありません。 ということで ドラクエモンスターズスーパーライトを 始めたのは私です。笑 さて、本題です。 アラサーを迎えて 少し太りだしてしまいました。← 職場のスタイルのいい先輩は この歳になっても 身体を作り続けています。 ハッキリ言って 最高のプロポーションです。 そんな先輩に ダイエット向けのウォーキングと それにまつわる話を 聞いてみたので 共有します！ ◎目次 ダイエット向け…

【生活】販売員直伝！リジットデニム（生デニム）のノリの落とし方！

こんにちは キツネノメです。 暑い日が続きますね。 もう少しで 猛暑が終わると 予報がありました。 水分補給を忘れず 熱中症を乗り越えましょう！ こんな時に デニムを購入した私ですが いよいよ デニムのノリ落としを することになりました。 今回はリジットデニム（生デニム）の ノリの落とし方についてです。 ◎目次 販売員直伝！リジットデニム（生デニム）のノリの落とし方！－リジットデニム（生デニム）とは？ 販売員直伝！リジットデニム（生デニム）のノリの落とし方！－お風呂の浴槽でノリを落とす場合！ 販売員直伝！リジットデニム（生デニム）のノリの落とし方！－洗濯機を使用してノリを落とす場合！ 販売員直…

【生活】ずっと作れる？！カスピ海ヨーグルトの作り方！

こんにちは キツネノメです。 最近はヨーグルトに ハマっています。 ヨーグルトは 自宅で作ることができると 仕事仲間から聞いたので さっそく我が家でも 作ってみることにしました。 結果として おいしいヨーグルトができたので ここに作り方を メモを残しておきます。 作ったのは カスピ海ヨーグルト。 コストは 1000円以内。 しかも 増やすことができるので こちらも挑戦してみました。 フジッコ カスピ海ヨーグルト 種菌セット (3g×2包入り)【全国送料無料】価格: 968 円楽天で詳細を見る ◎目次 ずっと作れる？！カスピ海ヨーグルトの作り方！－カスピ海ヨーグルトとは？ ずっと作れる？！カスピ…

【生活】格安カビ取りスプレーの効果はいかに！？

こんにちは キツネノメです。 今日は一日 家の大掃除をしました。 お風呂場 キッチンの窓 リビングの窓 とにかく一気に 掃除をしました。 真夏の大掃除は 本当に危険です。。。 マスクをつけながらだと 呼吸も苦しくて 汗も止まらず 危うく熱中症になるところです。 この夏も 水分補給は忘れずに！ さて 以前ご紹介した CAINZさんのプライベートブランド 「お風呂のカビ取りスプレー」 fox-words-worth.hatenablog.com さっそく使ってみました！ ◎目次 格安カビ取りスプレーの効果はいかに！？－お風呂場！ 格安カビ取りスプレーの効果はいかに！？－キッチンの窓！ 格安カビ取り…

【生活】超簡単！デニムの洗い方！

こんにちは キツネノメです。 本日 初めて生デニムというものを 手に入れました。 リジットデニムといわれるもので 育てるデニムともいわれます。 レザーやデニムは 育ててなんぼです！ むしろ育てることに惹かれ 購入する方も多いと思います。 デニムを育てるには 履くことはもちろん 手入れも重要になります。 今回は お隣のデニム屋さんから聞いた デニムの洗い方を 私的なメモとして残します。 ◎目次 超簡単！デニムの洗い方！－用意するもの！ 洗剤 おけ 超簡単！デニムの洗い方！－準備すること！ デニムのチャックやボタンを全てとじる。 デニムを裏返しておく。 ロールアップはしない。 超簡単！デニムの洗い…

【コミュニケーション】会話が続かないなら、これだけする！たった2つの会話のコツ！

こんにちは キツネノメです。 私は小さい頃から 大人の人相手に 話すことを楽しんでいました。 元々おばあちゃんっ子で ご近所の井戸端会議に出席したり おばあちゃんの温泉旅行について行ったり 大人の方と接する機会が 多い子どもでした。 今となっては その経験を基にして 人と話すことを生業にしています。 今回は 会話がどうしても続かない。 という悩みを 少しでも解決できるような 会話のコツを 2つばかり ご紹介します。 ◎目次 会話が続かないなら、これだけする！たった2つの会話のコツ！－そもそも会話とは？ 会話が続かないなら、これだけする！たった2つの会話のコツ！－オープンクエスチョンで質問！ 会…

【コミュニケーション】どう対応する？仕事で嫌いな人と接する時の考え方！

こんにちは キツネノメです。 販売員は 職場が転々とします。 異動と題して 新しい場所に行くことはもちろん 前居たところに戻ったり とにかくいろんな環境に 飛び込みます。 異動を重ねると いろんな人に出会います。 好きなタイプの人もいれば 苦手なタイプな人も現れます。 同じ会社の人もいれば 違う会社の人もいます。 ここで働く以上 人間関係は 最も重要になってきます。 やる気のスイッチ！ （Sanctuary books） [ 山崎拓巳 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 人間関係 円滑にするための心得が 書いてあるので オススメです！ もしも職場で 嫌いな人 苦手な人が現れたら あなたなら…

【仕事術】仕事ができる人の考え方！

こんにちは キツネノメです。 仕事ができるあの人は 何を考えて仕事をしているのか。 同じ事をやっても 短時間で仕上げたり。 完成度が全く違ったり。 どうしたらそんなに仕事ができるの？ 何を考えながら仕事をしているの？ なんてことを考えたことはありませんか？ 私は20代の頃に そんな仕事のできる人と 一緒に働かせていただいたことがありました。 色んな業界を経験しつつも どこへ行っても高い評価を得ている人です。 その人は仕事をしている時 こんなことを考えながら 仕事をしていたそうです。 ◎目次 仕事ができる人の考え方！－楽することを考えながら作業する。 仕事ができる人の考え方！－自分一人で抱えない…

【ネタ】夏に見たい映画と言えばこの二本！

こんにちは キツネノメです。 夏らしい日々が続きます。 ここのところ 多くのメディアでも 夏と言えばこの曲！ 夏と言えばこの食材！ 夏と言えば。。。！ といったような特集が組まれているのをよく目にします。 日本には四季があるので 各シーズン毎に楽しめるものがあると 海外から注目されていたりもします。 今回は私も流行りに乗ってみて 夏と言えばこの映画！！ を紹介したいと思います。 ◎目次 夏に見たい映画と言えばこの二本！－ウォーターボーイズ 夏に見たい映画と言えばこの二本！－チェケラッチョ！！ 何度でも見たい映画 夏に見たい映画と言えばこの二本！－ウォーターボーイズ 知っている人は知っている。 …

【コミュニケーション】3分でわかる！誰も教えてくれないメンタリズムのデメリット！

こんにちは キツネノメです。 私たちの周りで コミュニケーションの神様！と言われるような人が 意識的に使っているメンタリズムと言われるものがあります。 メンタリズムは、 メンタリストのDaiGo氏が 2013年頃にテレビに出演し、パフォーマンスをしたことにより 人の心理を読むことができる方法として。 コミュニケーションにも生かせる心理学として。 人の心に働きかける催眠術のようなスキルとして。 有名になりました。 そしてそんな私も漏れなく メンタリズムを使って色んな人とコミュニケーションを上手くとりたい！ と思い、DaiGo氏が書いた本をすぐに手に取りました。 DaiGoメンタリズム 誰とでも心…

【生活】販売員直伝！白いソールの汚れの落とし方！3選！

こんにちは キツネノメです。 歩き回る販売員にとって、靴は商売道具です。 もちろん、汚れてクタクタになった靴を履いて販売するわけにはいきません。 常に綺麗な状態を保ちたいのですが 白い靴だけはどうしてもすぐに汚れてしまいます。。。 白い靴でなくても 白いソールも容赦なく汚れます。 そして、靴の1番底に当るソールは特に汚れます。 ソールが汚いだけで、どうしても靴全体が汚れて見えてしまいませんか？ 私は白いソールを使った靴を沢山持っています。 そこで、ソールを綺麗にする方法をいくつも試しました。 今回はソールが最も綺麗になった方法を3つ、紹介します。 目次 販売員直伝！白いソールの汚れの落とし方！…

【英語学習】私がオススメする英語の長文速読練習法。

こんにちは キツネノメです。 今回はリーディングに焦点を当てて 私が実践してきた速読の英語学習法を紹介します。 高校レベルの英語を既に習得している場合 TOEICは500点以上。 英検は準2級。 この位のレベルまではどんどん英語ができる感覚が増してくると思います。 しかし、ここからがなかなか辛い所。 TOEICで言えば、ここから先の100点アップは、今までの頑張りよりも、もっと頑張らなければならない段階です。 ですが、基礎は出来上がっていると思いますので、頑張り方ですぐに100点は伸ばすことが出来ると思います。 Photo by Joel Muniz on Unsplash 目次 私がオススメ…

【コミュニケーション】相談された時にすること。

こんにちは キツネノメです。 有難いことに、よく相談を持ち掛けていただけます。 そんな時に、私ならこうする。 今回はそんなシリーズの第一弾です。 Image by ErikaWittlieb from Pixabay 目次 相談された時にすること。－アドバイスはしない。 相談された時にすること。－現状把握を伴う質問。 相談された時にすること。－まるでカウンセラーのように。 相談された時にすること。－相談された時は。 相談された時にすること。－アドバイスはしない。 結論から申し上げますと、私は相談者に対してアドバイスはしません。 なぜなら、相談してくるほとんどの人は、自分で答えを持っています。 …

【生活】都市ガス会社を選ぶ時にやるべき3つの事

こんにちは キツネノメです。 電気とガスの自由化がされましたね。 自由化とは、簡単に言えば『電気とガスの会社を各々の家庭で選べる』ということです。 会社を同じにすることで、セット割なんかも用意している会社もあります。 ちなみに、電気会社とガス会社は、別にすることもできます。 そんなこんなで、実際に調べてみると、たくさんの会社と、様々なプランがでてきました。 そこで、我が家も引越しを経て、都市ガスの仲間入りをした訳ですが、、、 ガス会社を選ぶ際に、いくつか注意点があることに気づきました。 ガス会社の乗り換えを検討している方。 引っ越し先のガス会社を検討している方。 時間を節約できるように、都市ガ…

【生活】何もしない日が教えてくれたこと。

こんにちは キツネノメです。 今回かつて読んだ本を急に思い出して 読み返してみました。 やる気のスイッチ！【電子書籍】[ 山崎拓巳 ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る この本を読んでいて、 自粛中に何もしない日があったことにより 気づいたことです。 ほんの少しの気づきですが こういう感覚も大切にしたいですね。 Photo by Aron Visuals on Unsplash 目次 何もしない日が教えてくれたこと。ー考えることを止めた日。 何もしない日が教えてくれたこと。ーマグロのお話と人間。 何もしない日が教えてくれたこと。ー人間は楽をしたがる生き物。 何もしない日が教えてくれたこと。ー…

【ブログ】面倒くさいことは後回し。ではなく、先にやる！

こんにちは キツネノメです。 ブログを書く時のネタってどういう風に管理していますか？ 私の場合、仕事中に突然思いついたりしますので スマホのアプリやメールに必死でメモして忘れないようにしています。 それ以外の時には、ノートパソコンを開いて突然ネタが降ってきたりします。 ぶっつけ本番が得意なタイプですので、ネタのストックは向いていないみたいです(笑) 本日はそんな仕事中に思いついたこと。 面倒くさいことほど、先にやることをオススメする理由を書きたいと思います。 Photo by Ben White on Unsplash 目次 面倒くさいことは後回し。ではなく、先にやる！－ブログを始めて最初の壁…

【英語】英語の接客はこれだけ使う！5選！

こんにちは キツネノメです。 今回は私が実践している カジュアルな英語の接客で使う言葉です。 かなり簡単な単語を用いた表現ですので 試しに使ってみてください。 Photo by Adam Solomon on Unsplash 目次 英語の接客はこれだけ使う！5選！－『what size?』 英語の接客はこれだけ使う！5選！－『try this (on)?』 英語の接客はこれだけ使う！5選！－『big or small?』 英語の接客はこれだけ使う！5選！－『anything else?』 英語の接客はこれだけ使う！5選！－『card or cash?』 最後に必ず言う言葉。 英語の接客はこれ…

【ブログ】7月の目標達成率と8月の目標。

こんちには キツネノメです。 ブログを続けてきましたが 実は密かに目標を持って挑んできました。 まだ、はてなブログも無料のブログで執筆していますので 収益発生などの目標は持てませんが ワードプレス導入もゆくゆくは目標にして精進します。 目次 ■7月の目標 ■8月の目標。 ■ブログ執筆を通して。－今月の振り返り ■7月の目標 とにかく書くことに慣れる をテーマに設定していました。 30記事達成。 文字数2000文字以上。 とりあえず100PV達成。 アフィリエイトリンクの張り方を覚える。 小さな目標でしたが、ギリギリでどうにか達成することが出来ました。 ありがとうございます！ ■8月の目標。 8…

【生活】雑貨系アイテムの買い物は『WISH』がオススメ！

こんにちは キツネノメです。 なぜか新しいラグマットが欲しくなったので いろんなサイトで 探していました。 一番いいな！と思ったサイトが『WISH』という 今まで聞いたことのないサイトでした。 欲しいものがWISHでしかなかったので 買ってみることにしました。 そこで今回は ショッピングサイトの『WISH』について 私が感じたことをまとめてみました。 目次 ■雑貨系アイテムの買い物は『WISH』がオススメ！－ショッピングアプリ『WISH』について。 ■雑貨系アイテムの買い物は『WISH』がオススメ！－安さの理由。 ■雑貨系アイテムの買い物は『WISH』がオススメ！－送料のみで購入できる商品があ…

【生活】CAINZカビ取りの格安のスプレーを見つけた。

こんにちは キツネノメです。 知っての通り、今年の夏はまだまだ先にあるようです。 本日は育てているショウガ畑の草取りに行ってきましたが 午前中からの雨！ それでも雨の弱い時間を見計らって 合羽を装備して草取りへ行ってきました。 いやー、この時期の合羽は地獄ですね！笑 汗だか、雨だかわからないほど、身体が濡れていました。 風邪には気を付けたいものです。。。 今回は 掃除をする予定があり その道具を買いに近くのホームセンターに行ってきました。 個人的に税込み価格で表記されているCAINZがすごく好きなのです。 本日はカビ取りのスプレーを探していたのですが お得なものを見つけましたので紹介したいと思…